Podcast| Be Lively, l'expérience bien être | Sybel

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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et al...voir plus

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335 - [MOIS SANS TABAC] Auto-massage : quels sont les bons gestes pour arrêter de fumer ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Diminuer les tensions avec le Do In Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d'automassage. Arrêter de fumer n'est peut-être pas simple mais vous avez pris la bonne décision. La suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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331 - [MOIS SANS TABAC] Comment diminuer le stress quand on arrête de fumer ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Inspirez, expirezDans cet épisode, nous vous proposons un exercice pratique de méditation. Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne le diminue pas non plus. Alors pour vous aider, Eugénio vous propose une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments où la pause clope pointe le bout de son nez.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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330 - [MOIS SANS TABAC] Comment retrouver son souffle avec le yoga de la voix ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Retrouver son souffleL'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous raccrochons tout en sachant le mal qu'elle nous fait. La pratique du yoga de la voix d'Ilhem vous aidera à retrouver votre souffle et à calmer ces conversations internes et incessantes. Et pour finir, nous travaillerons sur un mantra très fort qui représente le cycle de la vie et de la renaissance.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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326 - [MOIS SANS TABAC] Quels aliments privilégier quand on arrête de fumer ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Les meilleurs aliments pour rester motiverPassée la première phase où l’on est ultra motivé, la confrontation avec un quotidien où les tentations sont nombreuses (odeurs de tabac dans la rue, dîner et soirée avec des fumeurs…), en fait rechuter plus d’un. Heureusement, Caroline nous donne tous ses conseils nutrition pour éviter de grossir. Elle partage également avec nous les secrets des plantes qui sauront nous aider à rester motivé. A vos crayons pour la liste des courses !Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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325 - [MOIS SANS TABAC] Sophrologie : comment prendre conscience qu'il est possible de vivre sans cigarette ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Prendre conscience avec la sophrologieQue vous ayiez craqué ou pas, soyez fier.e de ce que vous avez entrepris ! Lara nous propose aujourd’hui des exercices de sophrologie et de breathwork, et nous accompagne dans la prise de conscience de notre capacité à vivre libre, au quotidien sans la cigarette. A écouter et pratique sans modération.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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321 - [MOIS SANS TABAC] Comment arrêter de fumer avec l'autohypnose ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. L'autohypnose pour arrêter de fumer Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice pratique d'autohypnose. Laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre expert en autohypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra, qui vous aidera dans votre sevrage. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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318 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : un an après

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...1 an après...A la veille d'Octobre rose, Isabelle se remémore ses premiers soins à l'hôpital et fait le bilan de cette année écoulée. Si sa bataille contre le cancer du sein n'est pas terminée, c'est aussi l'occasion pour Isabelle de faire passer un message de prévention contre la maladie.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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317 - [MOIS SANS TABAC] Quelles huiles essentielles choisir pour arrêter de fumer ?

Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Des huiles essentielles pour arrêter de fumerNous voilà dans une phase où il faut changer les habitudes, couper avec les rituels et remplir le vide que comblait jusqu’à présent chaque cigarette. Pour cela, Julie va vous aider à déconnecter votre cerveau des associations qu’il a pu faire, peut-être depuis des années, entre des situations quotidiennes et la cigarette. Découvrez ses recettes de synergies qui vous accompagneront parfaitement pour repousser la rechute ou pour vos apporter le soupons de motivation nécessaire.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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316 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment renforcer son immunité avec les mantras ?

Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !Les pouvoirs des mantrasDans cet épisode, c'est la douce voix d'Ilhem qui vous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du cœur et notre chakra racine acteurs de notre immunité. Découvrez les pouvoirs des mantras.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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315 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la vue et le toucher pour notre métamorphose

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...La vue et le toucher pour notre métamorphoseIsabelle Rigaud est accompagnée de son éclaireur Pierre-Étienne Schmit, son prof de philo particulier sur ces neuf derniers mois. Neuf mois depuis le début du traitement de son cancer. Neuf mois de douleurs, de découvertes, d’avancées, de rires aussi… et de belles rencontres. Et dans cet épisode, ils reviennent ensemble sur les corps, son corps, ce corps qui ne sera plus celui qu'elle a connu.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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313 - Pourquoi rire est-il bon pour le moral ?

Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Mille et un riresDans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi le rire est essentiel à notre santé. Le mécanisme du rire est de plus en plus connu, il met en branle le cortex cérébral puis les centres moteurs du thalamus et de l’hypothalamus qui permettront de déclencher le réflexe mécanique du rire. Mais comment agit le rire sur notre santé ? Et le yoga du rire, c'est quoi ? Isabelle vous explique tout !Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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312 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (2/2)

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...Questionner la normalité du corpsDans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ?Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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310 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment booster son système immunitaire avec les Mudras ?

Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !Les Mudras pour harmoniser son corpsLe mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous transmet une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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309 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...Une redéfinition de l'espace et du tempsDans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ?Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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306 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...Le sens des pleursDans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud, qui a fait face à sa maladie, mais aussi à de nombreux pleurs, s'interroge avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt sur leur sens. Est-il "normal" de pleurer quand on est malade ?Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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304 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment renforcer son énergie grâce au Do In ?

Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !Le Do In : le remède pratique pour renforcer son énergie vitaleNotre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous accompagne sur un circuit de massage, pour booster son immunité.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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303 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...A mi-cheminÊtre à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28… sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas".Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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300 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...La confusion entre le "je" et le "nous"Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "On va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ?Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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298 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?

Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !Bien s'alimenter pour être en pleine formeLe système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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297 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...Du courage, vraiment ?Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ?Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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294 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...La maladie, comme une expérience ?Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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292 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Quels secrets renferment nos chakras ?

Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid !Ouvrir ses chakras pour renforcer son immunitéDans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage une réflexion sur la dimension complémentaire de deux chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine. Notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immunitaire. Puis, Isabelle termine cette capsule avec une position corporelle à tenir 4 à 5 minutes.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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291 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension

A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance.Le partage de l'apprentissageIsabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres...Le moment où sa vie chavireDans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire. Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle...Son parcours à écouter dans l'épisode.Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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286 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment lutter contre l'anxiété ?

C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Un exercice en douceurPour se libérer de toute anxiété, découvrez les points clés avec Julie, dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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282 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment retrouver la motivation ?

C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.La force du mentalAvec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. C'est parti pour une séance de positive project. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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278 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment booster sa confiance en soi ?

C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Revivre un moment de confianceKaren vous donne ses outils pour booster la confiance en vous. Laissez-vous guider au cœur de vos propres expériences positives pour ancrer cette sensation de confiance.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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274 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Retrouvez le son de la mer

C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Infuser le calme au son de la merPour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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241 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Sport et mudra

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Un peu de sport à l'approche des beaux jours ! Mais du sport pas comme les autres. La Mudra c'est la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions et augmenter notre concentration. Une Mudra pour renforcer votre cœur et booster votre endurance. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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240 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et phyto

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !La connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire. Pour plus d’efficacité encore, écoutez ou de ré-écouter nos conseils sur l'alimentation pour associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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237 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Exercices pour un sommeil réparateur

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Prenez conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur et bonne santé !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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236 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et nutrition

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Mais après ces longs jours pluvieux, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu, surtout que les pollens ne tardent pas à montrer le bout de leur nez. Rebooster votre immunité avec les conseils nutritionnels d'Isabelle !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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232 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Mantras et yoga de la voix

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Avec la venue du soleil, chanter permet de se libérer... profitez-en ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Le premier RAM est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; le deuxième est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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231 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Conseils anti-bleus, coups, chocs

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Avec l'été qui approche, nous ressortons les robes et les jupes pour notre plus grand plaisir. Mais parfois des bleus aux jambes nous rebutent... Comment les éviter ? Découvrez les astuces de Julie dans cette capsule !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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228 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] La méditation sur hatha Yoga

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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227 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Les secrets de la nature et de l'alimentation pour contrôler son stress

Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti !Et si on commençait par retrouver de bonnes habitudes alimentaires ? Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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223 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Auto-massage, les points à activer pour être de bonne humeur

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. Elle est située juste derrière le sternum, c'est un peu comme un coussin... Masser par pression le sternum permet de masser le thymus. Ecoutez la suite pour les quelques autres points bien pratique pour nourrir votre bonne humeur au quotidien.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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222 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Conseils nature et alimentation pour se rebooster

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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219 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Chassez le négatif

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Chassez le négatif afin de ne profiter que du meilleur chaque jour. Laissez-vous guider par Lara.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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218 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Les vertus de l’aromathérapie

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes ! Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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214 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Prenez du recul

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Les beaux jours sont le bon moment pour apprendre les techniques à utiliser quand nous en aurons vraiment besoin, comme à la rentrée par exemple. Prendre du recul, pour enfin se prendre moins la tête. Entraînez-vous avec Lara.  Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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213 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Bonne humeur : les aliments alliés

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ?Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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210 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] On débranche tout

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Les beaux jours sont là, les week-ends prolongés aussi. C'est le moment d'apprendre à débrancher pour profiter de ces moments loin des soucis. Pour cela laissez-vous porter par Karen.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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209 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Soulager les maux de tête

Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie.Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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206 - Silencio, la nouvelle fiction événement de Bababam

En 2037, la défiance envers le monde politique ne cesse de s’accroître. Alors que des élections sont organisées, une jeune hacktiviste se lance dans une enquête sans précédent pour révéler au grand public la vraie nature de ce scrutin."Silencio" est la nouvelle fiction événement de Bababam. Un thriller politique et une véritable expérience sonore. Une fiction écrite par Thomas Le Petit-Corps, réalisée par Nathalie Bernas, montée par Jean-Gabriel Rassat. La musique a été composée par Simon Lauris. L'enregistrement a été effectué au studio L'arrière Boutique.Avec les participations de Zita Hanrot, Alban Lenoir, Roxane Bret, Nicolas Berno, Raphaëlle Lenoble, Thierry Frémont, Justin Blanckaert, Olivier Cruveiller, Marie Portolano, Onna Clairin, François Mariond et Brice Borg. Un podcast à écouter sur toutes les plateformes d'écoutes :Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, PodinstallSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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169 - Découvrez Maintenant Vous Savez Culture, le nouveau podcast de Bababam

Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan Aupart vous donnent les clés essentielles pour savoir ce qui se cache vraiment derrière ces phénomènes culturels qui ont marqué ou qui marquent notre monde et notre actualité. Quelle est vraiment l'histoire de L'Origine du Monde ? Quel est vraiment l'âge d'or du rap français ? Pourquoi n'a-t-on jamais autant entendu parler de "1984", l'œuvre d'Orwell ?Retrouvez toutes ces réponses, et bien d'autres, dès le lundi 4 janvier 2021, quatre fois par semaine ! Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas... Pour écouter Maintenant Vous Savez - Culture, c'est ici !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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166 - Découvrez Ma Santé En Poche, le nouveau podcast d'UPSA

La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra s’interroge sur tous les sujets liés à notre santé au quotidien, celle de nos enfants ou de la femme enceinte : l'automédication, les gestes prévention à adopter, mieux comprendre certaines maladies ou symptômes bénins comme le rhume, la douleur, la fièvre…Camille, notre experte, répond à toutes ces questions et en quelques minutes, elle vous donne les clés pour mieux appréhender votre santé et celle de vos proches. Découvrez Ma Santé En Poche, la série de podcasts d'UPSA qui vous livre des conseils et astuces concrètes pour votre santé au quotidien !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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91 - Découvrez Madame Meuf, le nouveau podcast de Bababam

Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la journée par un rire ? Pour cela, rien de plus simple, écoutez notre nouveau podcast Madame Meuf.Chaque jour de la semaine, Madame Meuf vous propose de suivre sa routine matinale: ouvrir un œil, allumer son smartphone. Et bam un nouveau problème.Grèves, Coronavirus, problème de mec, de boulot, l'angoisse des dimanches en famille.. Pas de panique, Madame Meuf vous prodigue ses conseils pour commencer chaque journée du bon pied. Enfin à peu de chose près...Pour binger tous les épisodes de Madame Meuf, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/un-jour-un-probleme/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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85 - Découvrez Puzzle, le nouveau podcast de Bababam

Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être : Puzzle. Un podcast et cinq voix qui se succèdent pour vous parler de cinéma, musique, littérature, podcast et spectacle.Des chroniques culturelles quotidiennes pour lesquelles on a sélectionné les meilleurs :- Merry Royer, vous partage ses recommandations podcast. Enquête, food, politique, elle fait le tri et sélectionne pour vous les meilleurs podcast à écouter dans chaque catégorie !- Pour le spectacle vivant, c'est Pénélope Boeuf qui fait le tour des salles parisiennes pour vous parler des pièces de théâtre, one man show ou spectacle musicaux à ne pas louper- Karen Etourneau, elle vous parle littérature! En fonction de l'actualité elle vous fait découvrir sa sélection de livre à dévorer.- Jonathan Aupart, lui écume les salles obscures pour vous parler ciné! Blockbuster, film d'auteur ou d'animation, il vous vous donne son avis sur les derniers films à l'affiche.- Et enfin toutes les deux semaines, Julien Bordier part à la rencontre d'un artiste et explore avec lui un lieu pour sonder sa personnalité, ses inspirations et son parcours.Bienvenue dans Puzzle, votre nouvelle dose de culture au quotidien !Pour écouter Puzzle, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/puzzle/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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7 - Lara Histel Barontini

Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, Lara accompagne aujourd'hui les personnes, groupes et organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel.Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, Lara a fait le constat de la souffrance au travail. C’est ce qui la poussera vers les nouvelles disciplines qu’elle enseigne avec énergie aujourd’hui comme, le yoga, la sophrologie, le shiatsu, la méditation et la cohérence cardiaque, à Paris et dans les Yvelines. Passionnée de bonheur et de développement personnel, elle a également rejoint la communauté des Passeurs du Bonheur au Travail.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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6 - Ilhem Khodja

Ilhem est chanteuse professionnelle et coach vocal.Adepte de la méditation depuis de nombreuses années, c'est en participant à diverses cérémonies par le biais du chant, au Pérou en particulier, et en créant des workshops de coaching vocal, qu'elle réalisa que la voix avait un profond pouvoir thérapeutique.Elle suivit alors l'enseignement de Mari Nil et Eddie Vero à Berlin sur le travail de la guérison par la méditation, puis acheva en France une formation de professeur de yoga du son auprès de Patrick Torre.Invitée depuis à travers l'Europe à créer des ateliers de yoga de la voix, Ilhem a développé une technique de travail par le chant et les vibrations de la voix, pour transcender les blocages et le stress auquel nous faisons tous face.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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5 - Karen Lechartier

Avec la sophrologie, Karen donne la possibilité à chacun de renouer un lien avec ses ressources et capacités naturelles afin de les développer et de les utiliser de manière constructive au quotidien pour gagner en énergie, évacuer les tensions, muscler sa concentration et sa mémoire, réagir face au stress, améliorer son sommeil, gagner en confiance…Par des techniques spécifiques, des exercices utilisant, la visualisation positive, mobilisant le corps par le relâchement et l’écoute des sens, la sophrologie développe une meilleure écoute de soi,  permet de vivre en lien avec son corps, son mental et ses émotions afin de créer l’équilibre nécessaire à son bien-être. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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4 - Julie Pestourie

Praticienne Shiatsu diplômée de l'Institut Ohashiatsu, NY.Certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher.Certifiée en Aromathérapie, Ecole Aroma-Sciences.Son chemin vers le Shiatsu s’est construit au fil du temps.D'abord danseuse et professeure de danse, son expérience de la scène et de l’enseignement ont nourri sa réflexion sur le mouvement et son ressenti. Ensuite, l’approche sensible du mouvement par le yoga et les techniques somatiques l’ont conduite vers le Shiatsu et les techniques énergétiques associées (Do In, Makko-ho).Julie anime aujourd’hui des ateliers collectifs de  Do-In dans les entreprises, en milieu hospitalier ou encore dans les centres anim’ Ville de Paris.Julie vous guidera également dans l’utilisation des huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats. Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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3 - Caroline Gayet

Diététicienne et phytothérapeute, Caroline exerce dans ses 2 cabinets en libéral ainsi qu’à l’herboristerie du Palais Royal à Paris.Caroline est passionnée par la nutrition, les plantes et leur propriétés sur notre corps et notre bien-être.Elle est également co-auteure de nombreux guides sur la phytothérapie et l’herboristerie et auteure du Guide de poche de phytothérapie, aux éditions Leducs.Avec Caroline, s’alimenter correctement et retrouver un état de santé satisfaisant ; utiliser à bon escient les compléments alimentaires, plantes et huiles essentielles, n’auront plus de secret pour vous.Avec enthousiasme, simplicité et précision Caroline sait vous donner le conseil adapté à votre besoin.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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2 - Beryl Marjolin

Après 15 ans en entreprise dans des postes à haute responsabilité (ingénierie et finance), Beryl s’est tournée vers la méditation Mindfulness avec la formation MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction ») de Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l’Université du Massachusetts (USA) et a également suivi le cursus de Coaching Systémique et Stratégique de l’Institut Gregory Bateson de Liège.Aujourd’hui, Beryl enseigne le protocole MBSR, propose aux particuliers un accompagnement individuel ou en groupe fondé sur la pratique de pleine conscience et travaille avec les entreprises désireuses de révéler le meilleur de leurs collaborateurs et d’elles-mêmes.Beryl, participe ainsi à la révolution silencieuse de ceux qui s’asseyent sur des coussins pour changer le monde.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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1 - Bienvenue dans Be Lively

Bientôt, vous pourrez retrouver notre podcast bien-être, Be Lively. Nous avons construit chaque saison comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer.Be Lively est né de la recherche d’une meilleure connexion à ses propres besoins, c’est à dire faire attention à soi, sa santé et son bien-être : au bureau, à la maison, dans les transports…. Partout ! Bienvenue dans Be Lively !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/be-lively. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

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