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Au mieux de ta forme

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Lisa Salis, thérapeute et consultante en nutrition et naturopathie, vous donne des conseils et partage ses meilleures rencontres avec vous pour vous aider à reprendre votre santé en mains !

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Saison 1

36. On prend quoi à l'apéro ?

 J'ai décidé de lancer une Série Spéciale dans laquelle je partagerai des informations pratico-pratiques, histoire de simplifier encore plus la nutrition ! Dans cette série, je suis accompagnée de Alex (@alexvizeo) pour répondre à toutes les questions concernant l'apéro !

35. Profitons de Pâques pour consommer différemment !

L'oeuf de Pâques symbolise depuis la nuit des temps la renaissance et l'éclosion d'une énergie nouvelle.  Profitons de ce week-end pour mettre en place de nouvelles habitudes plus écoresponsables et plus saines. Pour cela, je vous partage des alternatives aux oeufs en chocolat bourrés de sucre et je vous invite à intégrer de nouveaux gestes plus respectueux, aussi bien pour les producteurs que pour notre planète qui reprend peu à peu son souffle. 

34. Coronavirus, mon avis sur la situation et comment booster son immunité

Le microbe n'est rien, le terrain est tout.  C'est en renforçant ton immunité que tu pourras te tenir loin de tout virus.

33. Replay #4 de mon Live Santé

Replay du live instagram du 12 Janvier 2020.

32. Question / Réponses sur l'endométriose - Interview de Peggy Favez

Peggy Favez répond à vos questions. Nous traitons de la problématique du stress, des symptômes, de la pilule contraceptive, de la relation avec les médecin, du soja, etc.   Je vous souhaite une belle écoute ! 

31. Vivre l'endométriose en douceur - Interview de Peggy Favez

Dans cet épisode, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Peggy Favez. Elle est coach, professeur de yoga, et elle accompagne les femmes touchées par l'endométriose pour qu'elles retrouvent leur équilibre intérieur. 

30. Replay #3 de mon Live Santé

Replay du live Instagram du 29 Novembre 2019.

29. Rayonner sa propre nature avec Empreinte Sauvage - Interview de Margaux Fondevilla

Quand savoir-faire artisanal, éthique, plantes sauvages, beauté et douceur se mêlent, on voit naitre Empreinte Sauvage, créée par Margaux Fondevilla. 

28. Retrouve ton plein potentiel avec le Brain Gym - interview de Thierry Plante

À l'aide de différents exercices spécifiques, Thierry Plante nous explique comment améliorer les échanges entre nos différents cerveaux.

27. 100 000 téléchargements, ça se fête !

Pour te remercier de ta confiance et de ta fidélité, je répondrai à toutes les questions qui me seront posées dans cet épisode spécial ! 

26. Comment agir pour sa santé au 21è siècle ?

Dans ce podcast, je suis accompagnée D’Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur de santé.

25. Replay #2 de mon Live Santé

Replay du live Instagram du 23 Septembre 2019 !

24. Ce que nos affinités alimentaires disent de nous - Interview de Carole Prost

J’ai l’immense plaisir d’accueillir Carole Prost, naturopathe et formatrice. Elle est la présidente et fondatrice du Congrès « Agir pour la santé naturelle » d’Aix-les-Bains. 

23. Replay #1 de mon Live Santé

J’ai créé le LIVE SANTÉ ! Tous les lundis à 20h30 je réponds à vos questions en LIVE sur Instagram. Voici le Replay du LIVE du 16 Septembre 2019.

22. Qui consulter ? nutritionniste, diététicien, nutrithérapeute, naturopathe ?

Cet épisode a pour but de vous orienter dans le choix de votre praticien de santé. Entre le diététicien, le nutritionniste, le nutrithérapeute ou encore le naturopathe, il peut-être difficile de savoir vers qui se tourner. 

21. L'aloe vera, le remède naturel pour la santé des hommes et des animaux !

Dans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir Yoann et Myriam. Ils nous partagent leur expérience avec le gel d'aloe vera (Aloe barbadensis) pour prendre soin de leur santé et de celles de leurs animaux. 

20. Méfiez vous du marketing healthy !

Dans cet épisode je vous invite à être vigilants face aux stratégies marketing des enseignes et franchises qui surfent sur la vague du "healthy", du "sain".

19. L'industrie agro-alimentaire me rend folle ! Des olives noires toxiques... Fuyez !

 Le dernier reportage de France 5 a mis en avant le procédé de transformation des olives noires par les industriels.

18. La vérité sur le microneedling et le bb glow

Le microneedling et le bbglow sont des techniques qui font fureur pour retrouver une peau de bébé ! Sauf que j’aime bien comprendre le pourquoi du comment, c’est pourquoi j’ai mené ma petite enquête.

17. Mes 4 règles d'or pour retrouver santé et énergie

Dans cet épisode, je vous parle de ce qui à motivé l'écriture de mon e-book "Mes 4 règles d'or pour retrouver santé et énergie".

16. Qu'est-ce qui t'empêche de perdre du poids ?

Pour continuer sur ma lancée, après l'épisode sur les régimes, je te parle perte de poids ! Et plus particulièrement des freins majeurs à la perte de poids.

15. Quel est le meilleur régime ?

Olà les amis ! Aujourd'hui, après une hibernation qui m'a fait du bien, je vous propose ce podcast sur les régimes.

14. Traiter naturellement l'hypothyroïdie et la maladie de Hashimoto (maladie auto-immune)

Vous avez été très nombreux et nombreuses à me demander conseil en cas d’hypothyroïdie, de maladies de Hashimoto et auto-immunes.

13. Interview avec Mary Laure Teyssedre : une énergéticienne et auteur qui vous simplifie l'énergétique.

Dans ce podcast, j'échange avec Mary Laure Teyssedre, énergéticienne, formatrice et auteur. 

12. Une expérience incroyable pour comprendre qu'on est ce que l'on mange !

Aujourd'hui-hui je vous partage les résultats d'une expérience qui va vous faire réaliser à quel point on est ce que l'on mange !

11. 3 choses pour traiter les brûlures d'estomac !

Suite au précédent podcast, je vous propose 3 points pour éviter les brûlures d'estomac. 

10. VOS QUESTIONS

Dans cet épisode je vous apporte mes réponses à 2 questions posées sur Instagram: pourquoi le sel entraîne-t-il de la rétention d'eau et comment manger suffisamment de protéines.

9. Interview avec Carol Cassone - Comment garder un visage éclatant et jeune au naturel !

Je vous invite à découvrir Carol Cassone et son approche de la beauté. Laissez vous surprendre par son discours étonnant qui ne s’arrête par à l’apparence mais qui va bien au delà…

8. Interview avec Anthony Fardet - Comment préserver sa santé en évitant les produits ultra-transformés ?

Aujourd'hui, je vous propose une interview avec Anthony Fardet. Ingénieur de formation, il est chercheur en alimentation préventive et holisitque et auteur du livre "Halte aux aliments ultra-transfomés ! mangeons vrai"

7. LE SUCRE #3 : Ce que vous risquez si vous consommez trop de sucre.

Dans ce podcast, je reprends les bases essentielles et vous présente les risques liés à la surconsommation de sucre et des glucides.

6. Notre dernière chance de sauver la planète et l'humanité, c'est maintenant !

Notre planète se révolte, la faune et la flore s'éteignent et l'humain reste inerte. Je vous lis dans ce podcast l'article paru sur le site libération.fr, écrit par Elise Rousseau et Philippe Dubois. 

5. LE SUCRE #2 - Comment le sucre favorise-t-il la prise de poids, le diabète et les problèmes digestifs ?

Voici le deuxième épisode sur LE SUCRE et ses effets ! Cette fois je vous explique tout sur ce qui se passe dans votre corps lorsque vous en mangez.

4. LE SUCRE #1 - Qu'est-ce qui nous en rend dépendant et quels aliments en contiennent ?

Et voilà le premier épisode sur LE SUCRE ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi tout est fait pour nous faire aimer le sucre, quels aliments en contiennent et derrière quels termes il se cache.

3. Le Petit Déjeuner - QUESTIONS / REPONSES

Suite au 1er podcast sur le petit déjeuner santé, j'ai souhaité répondre à vos questions à travers ce podcast. 

2. Le petit déjeuner. Les bons choix pour être en forme !

Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée ! Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix !

1. Qui suis-je et pourquoi ce podcast ?

Thérapeute en nutrition-santé et reflexologie, je suis avant tout une éternelle passionnée, étudiante et autodidacte.  Le but de mon podcast est de vous aider à faire les bons choix au quotidien pour reprendre votre santé et votre pouvoir en main.