Booster l’immunité avec Be Lively

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Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes.
Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul.

C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires
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1 - Do In

Vous revenez de votre séance de sport et vous sentez déjà les courbatures arriver ? Quelques tensions diffuses se font sentir peut-être. Pas de panique, les auto massages et les étirements Do In proposés par Julie vont vous aider à éviter ces désagréments et à récupérer rapidement.

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2 - Do In et Immunité

Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés.

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3 - Sport et Mudra

Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention.

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4 - Immunité et Mudra

La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser.

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5 - Immunité et Chakra

Bonjour, dans ce programme nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Aujourd'hui je voulais partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine et notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immunitaire. Je termine cette capsule avec une position corporelle à tenir 4 à 5 minutes.

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6 - Mantra Coeur et Racine

Bonjour, je vous laisse aujourd'hui porté par la douce voix d'Ilhem qui nous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du cœur et notre chakra racine acteurs de notre immunité.

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7 - Sport et Phytonutrition

Et oui les plantes ont aussi leur services à nous offrir pour nous préparer ou nous réparer au sport ! Alors je vous laisse prendre quelques notes pour votre prochaine liste de courses. Quand les plantes et l'alimentation nous permettent d'optimiser nos séances de sport, on ne va pas s'en priver non ?

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8 - Immunité et Nutrition

Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. La saga "Il était une fois la vie", ma série préférée de tous les temps et qui m’a amenée à mon métier le présente très bien !

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9 - Immunité et Phyto

En période de forte circulation virale ou de fatigue, en ce moment en somme, la connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire, surtout chez les personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes. Pour plus d’efficacité encore, je vous recommande d'écouter ou de ré-écouter mes conseils sur l'alimentation histoire d’associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes. Mais pour l'instant, place au savoir des plantes !

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10 - Immunité et Réfléxologie

Nous allons voir ensemble les zones pouvant aider notre système immunitaire à mieux fonctionner. Le système lymphatique, le thymus, la rate, les ganglions du cou et de la nuque. Et oui le système lymphatique remplit plusieurs fonctions dont celle de protéger l’organisme contre les agressions extérieures, il participe au déclenchement de la réponse immunitaire.