Femme et Ambitieuse

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Femme et Ambitieuse est le podcast de Jenny Chammas, coach de vie certifiée et auteure. Elle accompagne les managers et dirigeantes à se sentir épanouies et confiantes dans leur carrière et dans leur vie. ...voir plus

SAISON 1

SAISON 8

SAISON 7

SAISON 6

SAISON 5

SAISON 4

SAISON 3

SAISON 2

SAISON 1

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14 - Vous travaillez trop?

Dans cet épisode, je vous donne des clefs pour faire face à la culpabilité de trop travailler.

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13 - Ambition professionnelle et maternité

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi tous ces questionnements surgissent à la naissance d’un enfant et comment concilier avec sérénité ambition professionnelle et votre maternité.

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12 - L'équilibre vie pro-vie perso

Dans cet épisode, j’explore avec vous ce qu’est véritablement un équilibre : il n’a pas de définition universelle, c’est une pensée et un choix.

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11 - Une garde-robe minimaliste

Dans ce dernier épisode de la mini-série sur le minimalisme, je vous donne des clefs pour adopter une garde-robe minimaliste. Je vous montre en quoi cela peut être utile pour se sentir bien dans ses baskets.

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10 - Minimalisme et bonheur

Dans cet épisode je partage 10 bonnes raisons d’adopter le minimalisme pour vivre heureuse. Je vous montre point par point les liens intrinsèques qui existent entre le minimalisme et le bonheur.

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9 - Introduction au minimalisme

J’introduis dans cet épisode un concept qui a changé ma vie : le minimalisme. C’est l’art de faire du tri dans sa vie et dans son esprit.

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8 - Les bonnes excuses

Dans cet épisode, je vous aide à reconnaître vos bonnes excuses pour pouvoir les dépasser et vous donner les moyens d’atteindre enfin vos objectifs.

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7 - Gérer l'imprévu

Dans cet épisode, je vous propose deux outils pratiques pour faire face à l’imprévu avec calme et sans drame.

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6 - Gagner du temps

Dans cet épisode, je partage avec vous un outil qui a changé ma vie : le planning hebdomadaire.  

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5 - Atteindre ses objectifs

Dans cet épisode, je vous donne des outils concrets pour atteindre tous vos objectifs et même les plus grands. C’est une recette simple, pragmatique et elle fonctionne. Alors essayez !  

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4 - Se fixer des objectifs

Dans cet épisode, je vous parle de l’intérêt de se fixer des objectifs pour se rapprocher de la vie qu’on rêve d’avoir.  Et je vous explique comment les définir.  

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3 - Prendre du temps pour soi

Dans cet épisode, J’aborde les mécanismes de notre cerveau qui font qu’on manque de temps et comment les dépasser pour enfin trouver un moment pour soi dans nos semaines si chargées.  

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2 - Choisir ses priorités

Dans cet épisode, j'évoque les bénéfices qu’il y a à définir ses priorités et à s’y tenir pour avoir un rapport apaisé avec le temps et se sentir bien.

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1 - Le manque de temps

Dans cet épisode, je vous parle du problème quasi universel des working mums, le manque de temps.