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InPower par Louise Aubery

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Le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir de votre vie. Chaque semaine, Louise Aubery (@MyBetter_Self) accueille des personnes passionnées au parcours passionnant pour vous donner une dose d'inspiration. Motivation, ambition, inspiration : voilà ce que vous pouvez retrouver tous les Mardi sur InPower.

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Saison 1

71. Julie Pellet, Responsable Développement Instagram France

"Si tu ne rentres pas par la porte, passe par la fenêtre". J'ai énormément aimé cette métaphore utilisée par Julie au début de l'épisode. Je pense sincèrement que dans tout parcours, que dans tout projet, la seule vraie clé de réussite, c'est la persévérance. La motivation à ne pas lâcher. C'est facile de voir les obstacles; c'est facile de voir les difficultés : c'est beaucoup plus difficile de tout faire pour trouver les solutions au lieu de voir les problèmes. Cet épisode est extrêmement inspirant et est une belle preuve que peu importe d'où on vient, d'où on commence, si on a une envie et une motivation assez fortes, on peut arriver à tout. Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/juju_pellet/ Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

70. Léa @jensuispasjolie - Sois libre

« C’est comme le masque à oxygène dans l’avion : tu dois d’abord mettre le tien pour pour pouvoir aider les personnes autour de toi. Dans la vie, c’est pareil : tu ne peux pas prendre soin des autres si tu ne prends pas d’abord soin de toi » Cette métaphore qu’a utilisée par Léa lors de notre discussion m’a beaucoup marquée. C’est comme si je trouvais enfin la validation de ce que je remarque depuis quelque temps déjà, sans arriver à me défaire totalement de la culpabilité des moments que je prends pour moi, comme aller à la salle ou boire un verre avec des amis. En fait, ces moments sont cruciaux. C’est ces moments qui vous permettent de vous ressourcer. De recharger les batteries. De continuer à donner le meilleur de vous-même (et, j’ai pas choisi @mybetter_self pour rien 😛) Et ça, Léa l’a compris mieux que personne. Elle n’a qu’un an de plus que moi mais m’a frappé de sagesse et de bienveillance. J’ai eu énormément de plaisir à enregistrer cet épisode, et j’espère que vous aurez tout autant de plaisir à l’écouter. Pour retrouver Léa : Sur son blog : https://www.jenesuispasjolie.fr/ Sur sa chaîne YouTube : https://www.youtube.com/user/jenesuispasjolie Sur Instagram : https://www.instagram.com/jenesuispasjoli/ Son Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-nid/id1457036744 Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

69. #Outils De Vie - Comment trouver (et garder) la motivation

Ça y est ! On arrive déjà au dernier épisode d'#OutilsDeVie, la série du mois d'Août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie. Et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :) La motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient. Quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles. J'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter. Je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs. Si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur Instagram, en taguant @MyBetter_Self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟 Vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter InPower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417 Pour retrouver les coulisses du Podcast : https://instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://instagram.com/mybetter_self/

68. #OutilDeVie - Gérer le stress

Lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ? C'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛 Bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer. C'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser. Du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#OutilDeVie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira ! Les techniques mentionnées dans cet épisode : 1. Rationaliser 2. Se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire 3. Fake it until you become it 4. Maîtriser sa respiration (Technique du 5-5-5) Solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les Fleurs de Bach; un bon bain avec du Pink Himalayan Salt ou Epsom Salt; de la musique relaxante ou entraînante. Solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application Headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum. Si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️ https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

67. #OutilsDeVie - Les relations (avec soi-même et avec les autres)

Relation. En entendant / lisant ce terme, on pense forcément à quelqu'un d'autre. Pourtant, il en existe d'un autre type : la relation que l'on a avec soi-même. Et c'est d'ailleurs la plus importante. Bien souvent, c'est elle qui va déterminer celle qu'on va avoir avec les autres. Si on est pas bien avec nous-mêmes, si on ne prend pas soin de la relation qu'on a avec soi - il y a peu de chances que celles avec les autres fonctionnent. Du coup, dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs #OutilsDeVie qui m'ont aidé à construire ma relation avec moi-même et par conséquence améliorer celles avec les autres. Pour découvrir tous les coulisses du Podcast et me donner vos retours : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

66. #OutilDeVie - Remplacer le négatif par le positif

Bon. J'ai conscience que cet épisode sonne très gourou de développement personnel. Mais je vous promets qu'il vous sera très certainement utile 🙃 Je vous partage dans cet épisode les 4 outils qui m'ont le plus aidé / qui m'aident le plus aujourd'hui à être quelqu'un de positif, et à adopter un état d'esprit positif. J'espère que ça résonnera en vous - et que cet épisode pourra vous aider à prendre chaque jour un peu plus le pouvoir de votre vie 💫 Les comptes dont je parle dans cet épisode : https://www.instagram.com/jameelajamilofficial/?hl=fr https://www.instagram.com/florencegiven/?hl=fr https://www.instagram.com/bodyposipanda/?hl=fr Pour venir me dire quels sujets vous souhaiteriez que j'aborde dans les prochains épisodes : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fr Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr

65. Deedee - Fais la paix avec toi-même

Je dois avouer que même moi, avant de commencer à partager sur les réseaux, j’avais des a priori sur les blogueuses. En gros, c’est une fille qui est payée pour prendre des photos, c’est ça ? Delphine, elle blogue depuis 2005. À l’époque où on ne savait même pas qu’on pouvait en vivre; juste par amour du partage. Avec l’essor d’Internet, des blogs, puis des réseaux sociaux, Delphine a dû être amenée à faire beaucoup de choix, sans trop savoir dans quoi elle s’embarquait. Alors elle s’est juste écoutée elle, en faisant évoluer son blog au fur et à mesure qu’elle-même évoluait, en se lançant dans l’entrepreneuriat, et toujours animée de cette soif d’apprendre, cette soif de partager, et cette authenticité qui font que 12 ans plus tard, elle est toujours présente aujourd’hui et prête à vous partager son histoire et tous ses bons conseils au micro d’InPower. Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Delphine sur les réseaux : https://www.instagram.com/deedeeparis/ Pour découvrir son blog : https://www.deedeeparis.com/blog/ Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

64. Claire, fondatrice de Luz Collections - Trouver la lumière

La motivation. C’est ce qui nous fait sortir du lit, c’est ce qui nous pousse à démarrer un projet, mais c’est surtout ce qui nous pousse à le continuer. On me demande souvent quelle est la recette du succès de l’entrepreneuriat, qu’aurait pu me partager mes invité.e.s, et la vérité, c’est que je crois que le dénominateur commun à toutes les personnes que j’ai reçu, c’est la motivation. C’est le moteur de votre aventure entrepreneuriale. Tant que le moteur est plein, vous continuerez d’avancer. La seule chose qui peut vraiment mettre fin à un projet, c’est la perte de motivation et de conviction en celui-ci. Claire, l’invitée de cette semaine, et la fondatrice de @luzcollection, l’explique extrêmement bien dans ce Podcast et nous partage ce qui, à ses yeux, a permis à Luz Collection de grandir et de devenir aujourd’hui une des marques pionnières de lifestyle éco-responsable. Le compte Instagram du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour découvrir l’univers de Luz : https://www.luzcollections.com/ Pour les retrouver sur les réseaux : https://www.instagram.com/luzcollection/ L’auteur préféré de Claire, recommandé dans cet épisode : Frédérick Lenoir Les retraites silencieuses dont on a parlé : http://www.vipassana.fr/j315op/ Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

63. Julie @DouzeFevrier - Renaître de ses cendres

“On a deux vies, et la deuxième commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une”. Cet adage ne pourrait être plus vrai pour Julie, aka @DouzeFevrier, qui il y a 6 ans, a vu sa vie basculer. Si vous ne connaissez pas l’histoire de Julie, et on y revient en détails dans cet épisode, elle a pris feu au lycée, en 2013, et a connu quatre mois de coma artificiel avant de se réveiller grande brûlée. Comment affronter ce genre d’épreuves quand on est encore adolescente ? Comment réussir à se reconstruire ? Quel regard porter sur la vie désormais ? Julie a choisi la force; Julie a choisi d’y croire, et de porter ce message d’espoir sur les réseaux sociaux. C’est une des plus belles personnes qu’il m’ait été donné de rencontrer, et j’espère que cette conversation vous plaira autant que nous avons eu plaisir à vous la partager. Pour retrouver tous les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Julie sur les réseaux : https://www.instagram.com/douzefevrier/ https://www.youtube.com/channel/UCX93H0zQjETWQe8DvEsCPCA Livre : On a deux vies, et la 2e commence le jour où on se rend compte que l’on en a qu’une L’épisode de The School of Greatness de Lewis Howes avec Jameela Jamil : https://soundcloud.com/lewishowes/jameela-jamil Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

62. Camille Bretel - N'aie Pas Peur

Aujourd’hui, je vous propose une nouvelle série d’épisodes sur le Podcast : “Mes abonné.e.s ont du talent” 💫 J’ai déjà eu la chance de rencontrer certain.e.s d’entre vous, et vos parcours sont tout aussi inspirants que les invité.e.s que je reçois sur InPower. Alors je me suis dit, pourquoi pas vous mettre à l’honneur également ? Cette semaine, je reçois donc Camille, 27 ans, la fondatrice de Studio Gloss. Je pense que beaucoup des questions que s’est posée Camille, on se les est posées aussi : se lancer en freelance ou auto-entrepreneure ou non, s’entourer ou non, mettre en place des objectifs chiffrés pour développer sa boîte ou non. Parce que je pense que dans l’entrepreneuriat, la solidarité est vraiment importante, surtout dans des aventures où on peut parfois se sentir très seul.e. Alors j’espère que vous trouverez quelques réponses, quelques éclairages dans cet épisode - et les nombreux autres à venir 💓 Les livres mentionnés dans cet épisode : Émotions : enquête et mode d’emploi - Art Mella Les Accords Toltèques - Don Miguel Ruiz Zéro Déchet - Bea Johnson Le Livre du Hygge - Meik Wiking Applications de respiration et de méditation : RespiRelax + : https://apps.apple.com/fr/app/respirelax/id515900420 Headspace : https://www.headspace.com/fr Le site de Camille et de Studio Gloss : http://www.studio-gloss.fr/ Pour la suivre sur les réseaux : https://www.instagram.com/_studio_gloss_/ https://www.instagram.com/les_soirs_bleus/ Pour découvrir les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

61. Anaïs Dautais - Impossible n'est pas français

Consommer mieux : je pense qu'on en a tous envie, mais qu'on ne sait pas trop comment faire ou par où commencer. Anaïs, elle, a décidé de s'attaquer à l'industrie de la mode. La marque qu'elle a fondé, Les Récupérables, est réalisée uniquement à partir de chutes de tissus : c'est ce qu'on appelle l'upcycling. Il y a une phrase qu'Anaïs cite dans cet épisode qui m'a beaucoup marqué : le fait que nous sommes, après tout, des êtres "manquants", qui essayons de combler le vide à travers une consommation qui ne nous satisfait que momentanément, jusqu'à ce qu'on ressente le besoin de consommer à nouveau. Cet épisode est à la fois riche et passionnant; éducatif sans être chiant; bref, une conversation qui m'a fait beaucoup de bien, et qui j'espère vous en fera également ! Les livres conseillés par Anaïs : - Cradle to Cradle : Créer et recycler à l’infini - Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent - Stephen Covey Pour suivre les coulisses du Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour découvrir l'univers des Récupérables : https://lesrecuperables.com/ Et les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/lesrecuperables/ https://www.instagram.com/anais_dautais_warmel/ Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

60. Irène, fondatrice de Paulette - Le pouvoir d'y croire

Je crois que c'est le premier épisode d'InPower où je trouve quelqu'un qui a un flot de paroles supérieur au mien 😂 Et ce n'est pas plus mal, car le but de ce Podcast, c'est de vous partager des parcours inspirants qui vous donne à leur tour le courage de croire en vos projets. Irène, elle, n'avait même pas de Podcast à écouter pour puiser de l'inspiration ou de la motivation lorsqu'elle s'est lancée à 23 ans : juste l'envie irrésistible de faire changer les choses. Elle savait ce qu'elle voulait, et rien ne l'a arrêté. Irène revient dans cet épisode sur les 10 dernières années que constituent l'aventure Paulette, tout ce qu'elle aurait aimé savoir avant de commencer et tout ce qu'elle a prévu à venir pour continuer à innover et à faire vivre la communauté Paulette. Pour découvrir Paulette, c'est par ici : https://www.paulette-magazine.com/ Et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/paulette/ https://www.instagram.com/__irenette__/ https://www.instagram.com/esoparis/ https://www.instagram.com/acoeur.asso/ Tu peux aussi te procurer le dernier numéro de Paulette dans les kiosques près de chez toi ! Pour retrouver le Podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

59. La confiance en soi

Quand j'étais petite, je pensais que la confiance en soi, c'était un peu don. Que c'était inné. Qu'il y avait des personnes qui avaient confiance et d'autres non. Avec le temps, j'ai compris que ce n'était vraiment pas le cas. Que la confiance en soi, c'était un choix plus qu'autre chose. Et j'ai peu à peu réussir à la faire grandir, comme une fleur. Et si tu en prends soin - elle ne meurt jamais :) Pour rejoindre les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Les Podcasts que je recommande dans cet épisode : https://podcast.ausha.co/julia-donne-le-ton/podcast-17-my-better-self https://www.tonyrobbins.com/podcasts/ Les livres que je recommande dans cet épisode : Start with why - Simon Sinek Tools of Titan - Tim Ferris

58. Thibault Geoffray - Le but n'est pas d'être le meilleur

Pour retrouver Thibault sur les réseaux : https://www.instagram.com/thibault_geoffray/?hl=fr Et découvrir son livre de recettes : https://www.thibaultgeoffray.com/livre-mes-recettes-healthy/ Pour ne rien rater des coulisses d’InPower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Les Podcasts mentionnés dans cet épisode : https://soundcloud.com/user-946759277/alice-zagury-accepter-le-doute https://soundcloud.com/user-946759277/oussama-ammar-sans-permission Et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

57. Jouissance Club - Dépasser le syndrome de l'imposteur

Il y a 2 ans, je pense que j’aurais été incapable de citer un compte qui parle de sexe sur Instagram. C’était hyper tabou. Et aujourd’hui, grâce à une vague de créateurs de contenu, la parole a été libérée. Après avoir accueilli Dora Moutot de @tasjoui, Camille de @JeMenBatsLeClito, je suis ravie de recevoir Jüne, la créatrice de @jouissance.club, un compte éducatif sur le plaisir sexuel. Parce que oui, le plaisir sexuel c’est important; et si personne ne nous le dit, si personne ne nous l’apprend, on peut passer des années bridées et non épanouies. Comment June a osé prendre la parole sur le sujet; comment elle a sauté le pas et osé affiché son travail sur les réseaux; mais aussi comment elle surmonte les difficultés de la réalité de combiner plusieurs métiers, tout en dépassant le syndrome de l’imposteur, c’est ce que je vous propose dans cet épisode - et bien plus 💫 Pour ne pas rater les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour découvrir l’univers de @jouissance.club : https://www.instagram.com/jouissance.club/?hl=fr Les ouvrages conseillés par June : Histoire d’O - Dominique Aury Au-delà de la pénétration - Martin Page Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

56. Karoline Ro - La réalité derrière les réseaux sociaux

Faire de l’argent, c’est mal. Surtout quand on est une femme. Non ? Bah, non, en fait. Une femme qui a de l’ambition, une femme qui monte sa boîte, une femme qui fait du business : la perception que l’on en a on devrait être la même que pour un homme : c’est courageux, c’est motivant, c’est inspirant. C’est comme cela que je perçois Karoline en tout cas, et ça me fait très plaisir de la recevoir aujourd’hui pour qu’elle vous partage son parcours. D’entrepreneuse solo, à maintenant une équipe de 9 personnes, Karoline vit aujourd’hui de sa passion et des réseaux sociaux, au prix de nombreuses heures de travail qu’on ne soupçonne pas toujours derrière son écran. Comment réussir à embarquer des personnes dans un projet qui vous est propre ? Comment sortir de la flemme pour arrêter de procrastiner et être efficaces ? Comment adopter un état d’esprit positif ? On vous partage tout ça et bien plus encore, dans ce nouvel épisode d’InPower 💥 Pour suivre les dernières actus et les coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Retrouver Karoline sur les réseaux : https://www.instagram.com/karoline.ro/ https://www.youtube.com/channel/UCtwroxA9fzEd5_S24H5L0BA Et découvrir sa nouvelle appli : https://promotions.lpage.co/campaigns/825469 Les vidéos que l’on a réalisé ensemble : https://www.youtube.com/watch?v=0obrq9m2rAs&t=947s https://www.youtube.com/watch?v=io0FQYJeWu4&t=108s

55. Ce qu'on apprend pas à l'école - Épisode 1

Chers amis, il est 1h du matin, toute mon inspiration est passée dans cet épisode que je viens d'enregistrer alors je ne sais quoi écrire dans ce petit encadré à part écoutez ce petit épisode de Podcast, il est cool. La vidéo sur mon parcours à Sciences Po : https://www.youtube.com/watch?v=4SypiXv54fg&t=10s La vidéo sur la productivité : https://www.youtube.com/watch?v=4rbPnbaU6yM Les livres que je recommande dans cet épisode : La semaine de Quatre Heures - Tim Ferris How to win friends and influence people - Dale Carnegie Mindset - Carol Dweck Designing your life Dave Evans et Bill Burnett Pour suivre toutes les actus du Podcasts et suivre les coulisses : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

54. AndreaAli - Qu'est-ce que tu attends ?

« Mieux vaut avoir des remords que des regrets ». Qui n’a jamais entendu cette phrase ? Au début, elle me paraissait un peu fallacieuse, un peu superficielle, et qui était utilisée comme une excuse. En fait, pas du tout. C’est tellement vrai, quand on y pense : la frustration du « Et si » est tellement difficile à vivre. Tu n’auras jamais le moment que tu es en train de vivre là. Tu ne sais pas de quoi demain sera fait. Alors ne laisse pas passer l’opportunité que tu as aujourd’hui d’agir. Il suffit d’un zeste d’audace, de confiance, et de discipline; et ça tombe bien, car c’est la recette de cet épisode avec Andrea Ali 🌟 Pour ne pas rater toutes les actus et coulisses du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Pour retrouver Andrea sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/aliandreeamakeup/ https://www.youtube.com/channel/UCcng5aBy0ZmX7g2PfHf4gJA/videos 👉 Si tu apprécies ce Podcast, ce serait vraiment super gentil de me le faire savoir en laissant un petit 5 🌟 sur Apple Podcasts !

53. Sandrine Burbure - Saute le pas

C’est ok d’avoir plusieurs vies. Parfois, j’ai le sentiment que je dois tout accomplir tout de suite. Comme si le temps était compté. Et oui; d’un côté, il l’est; mais de l’autre, il n’est pas irrémédiable. Tu as le droit de lancer un projet, et réaliser qu’il ne te plaît pas. Tu as le droit de découvrir, tester, hésiter, et revenir plus tard. Tu as le droit d’essayer, d’échouer, et de recommencer. Tu as le temps, en fait, de réaliser ce que tu souhaites réaliser. Mais assure-toi de ne pas choisir la facilité. Assure-toi, si tu en as réellement envie, de te donner une chance d’aller là où tu veux aller. N’aie pas peur de te tromper. N’aie pas peur de la difficulté. N’oublie pas : il vaut mieux avoir des remords que des regrets 💫 Pour suivre en exclu les coulisses et actes du Podcast, c’est juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Pour retrouver Appétit : 12 rue Jean Ferrandi Au 7e étage du Printemps de l’Homme, au Printemps du Goût Et sur les réseaux : https://www.instagram.com/appetit.paris/?hl=fr Les livres recommandés par Sandrine : - Les bienfaits des arbres, Christophe de Hody - On va déguster la France, François-Régis Gaudry - The Yoga Cookbook, Garlone Bardel

52. Ophélie Duvillard - Tes pensées créent ta réalité

Tu as déjà eu peur avant de lancer un projet ? Été en proie aux doutes, aux questionnements, au scepticisme de tes proches ? Bon. Je pense que cet épisode peut te redonner l’espoir et la motivation dont tu as besoin 🙃 Avec Ophélie, nous sommes des personnes très optimistes - et dans cet épisode, on vous en donne toutes les raisons et pourquoi vous avez tout à y gagner. C’est par le Test & Learn qu’on apprend le plus, et c’est ce qui vous permettra de réaliser ce que vous aimez faire ou pas, si vous êtes sur la bonne voie ou pas, et comment réagir. Faire, c’est prendre le risque de tomber, mais surtout, de se relever, et au final, d’avancer. Comme le dit si bien Ophélie dans le Podcast : les personnes qui te critiquent, qui te jugent, sont celles qui aimeraient être à ta place. Car elles, elles sont toujours au même endroit, quand toi tu es des kilomètres plus loin - et surtout, sans jamais regretter de ne pas avoir osé. Pour rejoindre la team InPower sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Pour retrouver Ophélie sur Instagram : https://www.instagram.com/opheduvillard/ Et écouter son Podcast : https://www.youtube.com/user/duvillardophelie https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mood-by-oph%C3%A9lie-duvillard/id1459528206 https://open.spotify.com/show/58V9fHpW35a0hSnhWYIQub https://soundcloud.com/ophelie-duvillard Les livres conseillés par Ophélie : - La semaine de quatre heures, Tim Ferris - Pam Grout - 9 expériences toutes simples qui prouvent que vos pensées créent votre réalité

51. Pauline Okasmaa - La stratégie des petits pas

« Créateurs de bonheur culinaire ». Déjà, j’ai beaucoup aimé la façon dont Pauline a décrit son activité. Vous le savez, sur ce Podcast, j’aime recevoir des passionnés : et on les reconnaît souvent au bonheur qu’ils souhaitent procurer aux autres par leur activité ou leur art. Et ce que j’ai beaucoup aimé dans cet épisode avec Pauline, c’est qu’elle nous montre bien qu’il n’y a pas de règle dans l’entrepreneuriat. On a pas besoin de tout lâcher. On a pas besoin de rivaliser avec les plus grosses start-up. On peut juste chercher à faire ce qu’on aime; mettre un pied devant l’autre, et avancer un peu chaque jour. Je trouve que l’histoire de Pauline est la parfaite représentation de l’expression : « On récolte ce qu’on sème », mais au sens propre : si l’on plante des graines tout au cours de sa vie, vous pouvez être sûr qu’un arbre se développera derrière 💫 Bonne écoute ! Vous pouvez vous abonner au compte Instagram d’InPower juste ici, pour ne pas rater toutes les actualités et bonus des épisodes du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et rejoindre l’aventure MyBetterSelf : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Pour découvrir les produits savoureux de Pauline et Matthieu : https://www.matthieupauline.fr/ Et au 7e étage du Printemps, au Printemps du Goût ! : https://www.printempsfrance.com/magasins/actualites/anniversaire-printemps-du-gout/paris-haussmann Et les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/printempsdugout/

50. Elise & Julia - Fais ta life

Deux femmes, moins de 25 ans, qui n’ont pas terminé leurs études et qui se lancent dans l’entrepreneuriat. Pas vraiment le parcours sur lequel on aurait parié. Et pourtant : en un an seulement, Fraîches devient le média 100% réseaux sociaux leader sur le marché. Elise et Julia sont la preuve vivante qu’en fait, il n’y a pas de règles : pas d’âge pour commencer à entreprendre, pas d’attitude à avoir, pas de fonds à investir : je trouve qu’elles représentent à la perfection l’adage « Quand on veut, on peut ». Enfin, quand on a la dalle, surtout. Et la dalle, Elise et Julia l’ont. La dalle de faire changer les choses. La dalle de partager leur message. La dalle de réinventer un monde plus tolérant, plus inclusif, un monde où on n’a pas à écraser les autres pour réussir et se sentir bien. En tout cas, elles, c’est ce qu’elles font, et croyez-moi, ça marche plutôt bien. Pour rejoindre la communauté InPower sur Instagram et être au courant des dernières actus : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour me retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ T’as trouvé qu’Elise et Julia étaient trop cools ? T’as bien raison. Si tu veux suivre leurs aventures et leur écrire un mot doux, tu peux les retrouver juste ici : Elise : https://www.instagram.com/elisegoldfarb/ Julia : https://www.instagram.com/julialayani/ Et tu peux t’abonner sur l’application que tu es en train d’utiliser, juste au-dessus, pour ne pas rater les prochains épisodes !

49. Marie-Lou de Nomie - Arrête de te censurer

Tout abandonner et sauter dans le vide ? C’est un peu l’image que l’on se fait parfois de l’entrepreneuriat. Renoncer à la stabilité, aux horaires bien rangées, à une vie équilibrée : c’est un ensemble de peurs à affronter. Pourtant, le propre de l’entrepreneuriat, c’est qu’il n’y a pas de règles : vous pouvez le vivre comme vous le souhaitez. Marie-Lou en est l’exemple même : elle a commencé à partager sa passion sur les réseaux, puis à développer un projet entrepreneurial à côté de son job de commercial, pour finalement se lancer quand elle a senti que c’était le moment. Écoutez-vous : c’est ce qui ne trompe pas. Ah oui, et écoutez des Podcasts, parce que c’est pas mal non plus 😉 Pour découvrir Nomie : https://www.nomie-epices.fr/ Et le blog Gratiné : http://www.gratinez.fr/ Rendez-vous également au 7e étage du Printemps pour découvrir leurs produits et tous ceux d’autres artisans français au Printemps du goût ! Pour rejoindre la communauté InPower sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Et si t’es sympa, tu peux aussi laisser un petit 5 🌟 sur Apple Podcasts !

48. Rebecca Amsellem - Tout ira bien

Je trouve que cela peut faire peur, parfois, de se dire que ce qu’on l’on a étudié ne va pas avoir de lien direct avec ce que l’on va faire. Et que, par exemple, si l’on a étudié du droit, on ne se voit pas créer une marque de vêtements. Je pense que c’est un réflexe très français d’évaluation de nos compétences par rapport à une formation X. On va évaluer la valeur “professionnelle” de quelqu’un par rapport aux études qu’il ou elle a faite. Alors qu’au Royaume-Uni, par exemple, on évalue les compétences professionnelles d’une personne à ses expériences, ses engagements, ou même l’intelligence émotionnelle qu’une formation a pu lui procurer. C’est pour cela que les étudiants ne se censurent pas quant à leur choix d’études, et que nombre d’entre eux étudient la musique, l’histoire ou encore la philosophie sans avoir cette peur de ne pas trouver d’emploi. Je pense qu’on entre aujourd’hui dans une ère où on rebat les cartes, et où on prête de plus en plus d’attention à ce qu’accomplissent les gens et plus uniquement à ce qu’ils étudient. Rebecca en est la preuve même : un doctorat en économie en poche, elle a pourtant choisi de suivre son instinct et son envie en créant un média engagé pour l’égalité entre les hommes et les femmes. Et non, ce ne sont pas des années “perdues”. Cette formation l’a construite en tant que personne, lui a apporté énormément de clés dont elle se sert aujourd’hui, même si elle évolue dans un milieu tout à fait différent. Longue introduction pour vous rappeler une chose importante : même professionnellement, vous existez en tant que personne, pas uniquement du fait d’un diplôme ! Pour découvrir la communauté des Glorieuses : https://lesglorieuses.fr/sinscrire/ La pétition lancée par Les Glorieuses pour mettre fin à la précarité menstruelle : https://lesglorieuses.fr/stopprecaritemenstruelle/ Pour suivre leurs actus sur Instagram : https://www.instagram.com/les_glorieuses/ Pour rejoindre la communauté InPower : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Les livres recommandés par Rebecca : Le journal intime d’Anaïs Nin Le pouvoir - Naomi Alderman

47. Camille @Jemenbatsleclito - Fais ce que tu veux

Ça signifie quoi, pour toi, prendre le pouvoir de sa vie ? Vous le savez sans doute maintenant, c’est la question signature du Podcast que je pose à mes invités à la fin de chaque épisode. Camille a eu une réponse qui m’a beaucoup interpellé : “Assouvis tous tes désirs”. De prime abord, ça a sonné comme quelque chose de dérangeant dans ma tête, et j’ai réalisé après quelques secondes de réflexion que c’était en fait le conditionnement que l’on nous a inculqué d’associer désir avec vice. Mais le désir n’est pas un vice, tout comme le plaisir n’en est pas un. Cela vaut pour le sexe (c’est d’ailleurs l’essence même du compte de Camille, @jemenbatsleclito), mais aussi dans tous les secteurs de la vie. On a trop tendance à se brimer dans nos vies tant professionnelles que personnelles par convention ou par peur des “on dit”. Mais comme Camille le dit si bien dans cet épisode : On a qu’une vie, et ce que vous retiendrez sur votre lit de mort, c’est ce que vous avez fait, et le nombre de désirs que vous avez satisfaits. Pour retrouver Camille : https://www.instagram.com/jemenbatsleclito/ Pour retrouver InPower sur les réseaux et être au courant des dernières nouveautés : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

46. Stefan - Il n'y a pas d'ordre des choses

“Non, mais t’as aucune chance, il y en a 1 sur un million qui réussit”. Vous avez déjà entendu cette phrase ? Cette phrase emplie de fatalité qui ne laisse même pas la chance d'essayer, qui choisit la facilité de croire que ce n’est pas possible pour ne pas avoir à en fournir les efforts. C’est ce que j’appelle une “Dream killer” - tuer le rêve dans l’oeuf. Stefan, lui, a choisi de ne pas écouter les tueurs de rêve. Il a choisi de s’écouter, lui, et ce qu’il entendait, c’est qu’il voulait faire du théâtre. Et pas attendre avant d’essayer d’accomplir ses rêves ou d’être heureux. Alors, à la sortie du lycée, il a commencé à travailler, travailler dur - pour se donner les moyens d’accomplir ses rêves. Pour retrouver toutes les actus du Podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour contacter Stefan : https://www.instagram.com/fanstecrep/ Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Podcast réalisé et édité par © Louise Aubery

45. Florie Ducamp - Ça, c'était avant

Est-ce que vous vous êtes déjà dit qu’il y avait deux types de personnes, ceux qui étaient nés pour être entrepreneurs et ceux qui ne l’étaient pas ? Je le pensais aussi. Mais en discutant de plus en plus avec des entrepreneurs, je me rends compte que c’est beaucoup plus nuancé que cela. Cela dépend de la période de notre vie, cela dépend de notre confiance en soi, cela dépend des personnes que l’on rencontre. Et tout ça, ça évolue. Florie ne pensait pas avoir le profil de l’entrepreneur, et pourtant c’est là où elle s’épanouit aujourd’hui. Même si la réalité est bien loin de celle qu’on dépeint parfois sur les réseaux : la vie d’entrepreneur, ça nécessite des sacrifices et un investissement non négligeable. Comment trouver son équilibre ? Comment gérer vie pro et vie perso ? Comment chercher le mieux plutôt que le plus ? Et surtout, comment arrêter de se culpabiliser ? Ce sont certaines des questions que l’on aborde dans cet épisode avec Florie. Bonne écoute à tous ! Pour soutenir le Podcast, vous pouvez cliquer sur le bouton “S’abonner” qui doit s’afficher sur cette page 😃 EXCLU DE LA SEMAINE : Tu peux te procurer le T-shirt Femme de Caractère en édition limitée juste ici : https://mybetterself.niceshop.co/ Tu as découvert le nouveau compte Instagram dédié au Podcast ? Viens t’inspirer juste ici : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour découvrir l’univers hyper positif de Jolies Culottes : https://www.joliesculottes.com/ https://www.instagram.com/joliesculottes/ https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Et pour rejoindre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

44. Deliciously Ella - From chronic illness to Entrepreneur of the Year

I know reading the title of this episode, you might think this episode is going to be soppy. But it is quite the opposite. Ella has this ability to make you comfortable and to make you feel good. During this chat, never have I feel pity for her, only admiration and inspiration from the obstacles she has overcome. I think Ella is the best example of what this Podcast is about : taking the power fo your life, no matter what life throws at you. You are In Power. Join the community on Instagram for exclusive content : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ You can follow Deliciously Ella daily here : https://www.instagram.com/deliciouslyella/ And check out her delicious recipes here : https://deliciouslyella.com/ And for a bit of daily motivation : https://www.instagram.com/mybetter_self/

43. Uèle Lamore - Ne pas avoir peur de se casser la gueule

Vous voyez ces rêves que l'on avait quand on était enfant, quand on réfléchissait à ce que l'on voulait faire plus tard ? Et qu'on a laissé filé ? Et bien, Uèle ne l'a pas fait. Pour elle, c'était la musique ou rien. Aujourd'hui, c'est la plus jeune femme cheffe d'orchestre de France, qui a su se faire une place sans compromettre son style musical, sa personnalité, et son identité. En fait, elle a trouvé comment s'épanouir, et ça se voit. Et c'est ce qu'on vous partage dans cet épisode ! Tu peux désormais rejoindre la communauté InPower sur Instagram pour du contenu exclusif : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Uèle sur les réseaux : https://www.instagram.com/uele_lamore/ https://www.uelelamore.com/ Les livres cités par Uèle : - Recueil d’histoires courtes de Faulkner - Les livres de Mishima Et pour se retrouver au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g/videos

42. Alice Zagury - Accepter le doute

« Écouter son enfant intérieur ». Encore un autre titre que j’aurais pu donner au Podcast; mais je me suis dit que sans explication, cette phrase prononcée par Alice n’avait pas beaucoup de sens. Tout au long de sa vie, lors des phases de doutes, lors des phases de choix, lors des phrases d’introspection, Alice fait appel à son enfant intérieur; car selon elle, l’enfant que l’on était ne se trompe jamais. Sur ce que l’on veut vraiment, sur ce qui nous rend heureux, sur ce qui nous fait vibrer. Ce qui est difficile, c’est que plus on grandit, plus on est encouragés à l’oublier. À le faire taire. Dans cette discussion avec Alice, on a décidé de lui redonner la parole. NOUVEAU ! Vous pouvez désormais retrouver InPower sur Instagram : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre les actus de the Family : https://www.instagram.com/welcome2thefamily/ https://www.instagram.com/zagzag84/ Et pour rejoindre l’aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Mentionnés dans cet épisode : - Le livre qu’Alice vient de lire : Bourreau, victime, sauveur - Le livre qui l’a le plus touché récemment : Fact Fullness

41. Guillaume Guillaume - J'y vais mais j'ai peur

Pour le titre de cet épisode, j'hésitais entre "J'y vais mais j'ai peur" et "Rien à perdre". Rien à perdre, car c'est ce que Guillaume répète à plusieurs reprises tout au long du Podcast : ce qui l'a poussé à se lancer, c'est cela, la croyance ferme qu'il n'avait rien à perdre, à part peut-être être heureux. J'ai choisi au final le premier, car c'est aussi un sentiment que Guillaume a ressenti au début, et auquel je pense on peut tous s'identifier : la peur de l'inconnu, la peur de la suite, la peur de l'échec. Et pourtant, je pense que Guillaume peut nous assurer aujourd'hui que cette peur valait le coup - et j'espère que vous pourrez en dire autant dans quelques années. La série Netflix dont Guillaume parle : The Defiant Ones https://www.netflix.com/fr/title/80214552 La 25e heure : https://25hbook.com/fr/ La série du Slip Français sur l’entrepreneuriat : https://www.youtube.com/user/leslipfrancais Retrouver le slip français sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/leslipfrancais/ Et pour suivre l’aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?

40. Gregory Pouy - Vous détenez la clé

Peut-on être plus heureux avec moins ? Les Etats ont-ils un avenir ? L'optimisation est-il le mal du siècle ? Oui, toutes ces réflexions font bel et bien partie de cet épisode d'InPower, où j'ai le plaisir de recevoir Gregory Pouy, que l'on aurait du mal à ranger dans une case même si on le souhaitait. Expert du marketing digital, blogueur depuis une décennie, et plus récemment Podcasteur dans Vlan!, Gregory nous partage dans cet épisode son parcours et sa vision du monde, conjuguée au présent et au futur. J'ai trouvé cette discussion très inspirante et enrichissante, et qui a actionné beaucoup de réflexions depuis sur notre rôle en tant que citoyen et acteur du changement dont je le suis reconnaissante. Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à nous le faire savoir sur Instagram, en nous taguant @Gregfromparis et @MyBetter_Self ! Pour retrouver Gregory sur les réseaux : http://www.gregorypouy.fr/ https://www.instagram.com/gregfromparis/ Pour écouter son Podcast, Vlan! https://soundcloud.com/vlan_podcast Et pour suivre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?

39. La Crazy Revolution - Il n'y a pas de ligne d'arrivée

A priori, rien ne nous destinait Emyra et moi à être amies - en tout cas selon les codes de la société. Pas la même religion; pas la même éducation; pas les mêmes aspirations - et pourtant, j’ai eu un véritable coup de coeur pour cette femme naturelle, humble, et amoureuse de la vie. Les enseignements qu’elle partage dans cet échange sont pour moi en or; elle les dit avec une telle sagesse et une telle bienveillance qu’ils font l’effet d’un baume rien qu’en les entendant. Et surtout, Emyra nous rappelle que la vie n’est pas une compétition, que nous ne sommes en concurrence avec personne, et même pas avec nous-même; et comme elle l’a si bien dit, il n’y a pas de ligne d’arrivée, et personne pour vous chronométrer. J’ai passé un aussi bon moment à l’enregistrer qu’à le réécouter, alors j’espère que ce sera le cas pour vous aussi 💫 Pour retrouver Emyra sur Instagram : https://www.instagram.com/lacrazyrevolution/ Pour rejoindre le mouvement @jesuisdecomplexe : https://www.instagram.com/p/BrTHeNUnsjK/ Pour découvrir nos vidéos sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=TOgFWZsk5C8 Et pour rejoindre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

38. Noémie De Lattre - Se créer sa propre identité

Vous connaissez la minorité qui a subi le plus grand génocide de l’Histoire ? Ce sont les femmes. Oui, cette question peut paraître provocatrice, mais croyez-moi, elle est bien loin d’être irréfléchie. Noémie de Lattre, comédienne, essayiste, auteure, scénariste, journaliste; nous présente dans cet épisode sa vision du monde et sa philosophie de vie. En fait, c’est somme toute celle d’une femme normale de 40 ans aujourd’hui, d’une femme tout court je dirais même; qui subit du sexisme banalisé et est sans cesse confrontée à des codes qui lui sont imposés. Comment s’en défaire ? Comment réussir à s’affirmer ? Comment réussir à se forger sa propre identité ? C’est ce dont on discute avec Noémie dans cet épisode exclusif d’InPower. Noémie présente tous les Dimanches et Lundis de Février et Mars son spectacle “Féministe pour Homme”, que je recommande chaudement pour l’avoir vu, au Théâtre de la Pépinière à Paris. Pour prendre ses billets : https://www.billetreduc.com/227780/evt.htm Pour suivre Noémie sur Facebook : https://www.facebook.com/noemiedelattre/?ref=br_rs Et sur Instagram : https://www.instagram.com/noemie.de.lattre/ Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Les références citées dans cet épisode : - Sorcières de Mona Chollet - Le dictionnaires des malaises et des maladies de Jacques Martel

37. Dora Moutot, fondatrice de Tasjoui - Arrêtons d'avoir peur

Si vous êtes sur Instagram, il y a des chances que votre chemin est déjà croisé celui de Tasjoui, un compte Instagram lancé l'été dernier par Dora Moutot pour libérer la parole du plaisir féminin. Car oui, les inégalités entre les hommes et les femmes se retrouvent jusque dans le secteur de l'intime; la jouissance masculine étant beaucoup plus reconnue et beaucoup moins taboue que la jouissance féminine. Tasjoui est ici pour rétablir la vérité; ouvrir la parole; et dire aux femmes de ne pas avoir peur. De ne pas avoir peur d'être qui elles sont; de ne pas avoir peur de dire ce qu'elles pensent; de ne pas avoir peur de vivre leur sexualité comme elles l'entendent. Car c'est aussi cela, prendre le pouvoir de sa vie 💫 Pour (re)découvrir le compte Instagram Tasjoui : https://www.instagram.com/tasjoui/ Pour (re)trouver Dora : https://www.instagram.com/doramoutot/ Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Pour toute demande de contact : contact@my-betterself.com

36. Fabrice Florent - C'est assez bien de faire de son mieux

A 28 ans, Fabrice s’est dit que ce serait cool qu’il y ait un endroit pour que les femmes puissent échanger sur leur réalité. Du coup, il l’a créé. Depuis, Fabrice n’a jamais perdu cette habitude de donner vie à ce qu’il voulait voir prendre forme; innovant sans cesse au sein même de son média, Madmoizelle, média féministe pionnier du web depuis maintenant plus de 10 ans, et tout récemment également du média Rockie et des Podcasts The Boys Club ou Histoires de Darons. Fabrice nous partage sa réalité d’entrepreneur; de père; de mari; et aussi d’humain, tout simplement. C’est parfois cette simplicité qui rend la vie si complexe; et on aborde avec Fabrice dans cet épisode des clés qui peuvent aider à y arriver au mieux - même lors des périodes les plus sombres. Pour retrouver Madmoizelle : http://www.madmoizelle.com/ Pour découvrir Rockie : https://www.rockiemag.com/ Pour découvrir les Podcasts de Madmoizelle : http://www.madmoizelle.com/rubriques/podcasts Pour retrouver Fabrice sur les réseaux : https://www.instagram.com/fabflorent/?hl=fr Et pour suivre l’aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

35. Philippe Conticini - Mettre ce que l'on est dans ce que l'on fait

Vous l'avez peut-être déjà vu dans Top Chef, Le Meilleur Pâtissier, Master Chef, ou encore dans un magazine. Vous avez peut-être surement déjà mangé une verrine, dont il est le créateur. Oui; vous avez surement déjà découvert une partie de Philippe Conticini. Mais celle que je vous présente aujourd'hui; c'en est une autre; c'est Philippe, l'homme qui se livre sur son parcours, ses combats, sa route vers le sommet de la pâtisserie. Pour découvrir la rencontre en images : https://www.youtube.com/watch?v=YTTY7Zr7ys8 Pour rendre visite à Philippe Conticini : https://philippeconticini.fr/fr/ Et pour le suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/philippe_conticini/ Et pour suivre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

34. Zakadit - J'ai choisi d'être heureux

Vous savez ce que je trouve paradoxal ? C'est qu'il faille du courage pour être heureux. Du courage pour ne pas écouter les autres, mais s'écouter soi. Zak fait partie de ces personnes-là; ces personnes qui ont choisi d'avoir le courage d'être heureux, au quotidien, et de faire ce qu'il aime. Même si cela indique ne pas rentrer dans une case. Ça m'a toujours fasciné de voir à quel point cela pouvait rassurer les gens de mettre les autres dans des cases; comme si on était tous sur Terre pour effectuer une tâche précise. Je pense que le propre de l'Homme est d'être pluriel, et que c'est une réalité qu'on doit embrasser plutôt que de la brider. Et malgré ce que les gens pensent, malgré ce que les gens disent, c'est le chemin qu'a suivi et que suit toujours Zak. J'espère que cet échange vous plaira ! Pour retrouver Zak sur les réseaux : https://www.instagram.com/zakadit/ Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf : https://www.instagram.com/mybetter_self/

33. Charlotte Dereux - Qu'est-ce qui te motive le matin ?

"En fait, tu peux devenir qui tu veux être". Cette phrase prononcée par Charlotte a failli être le titre de l'épisode; et puis je me suis dit qu'elle pourrait paraître trop superficielle si elle n'était pas expliquée. On discutait avec Charlotte du fait que pendant des années, on a tendance à un suivre un chemin qui nous paraît être logique par rapport à nos études, à nos attentes, à celles de notre entourage, etc. Pour réaliser qu'en fait, la seule logique qui soit vraiment valable, c'est de faire ce que l'on aime. Ce qui nous motive le matin. Ce qui fait sens. Et qu'il ne tient qu'à nous de devenir la personne que l'on veut être; et qu'en fait, c'est vraiment cela, prendre le pouvoir de sa vie. Pour découvrir l'univers pop et éco-responsable de Patine : https://www.patine.fr/ Pour les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/patineparis/ Et pour rejoindre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self

32. Regards Coupables - Cultiver son âme d'artiste

Quand j'ai contacté Regards Coupables, je ne sais pas pourquoi, j'étais persuadée que c'était une femme. La mise en avant de la femme, du plaisir féminin, de la femme qui s'assume : je pensais avoir trouvé une artiste féministe engagée pour la libération de la femme. Et non, en fait, c'est un homme qui m'a répondu - dont on gardera l'identité anonyme, par choix de l'artiste. Pourtant, le message derrière est toujours le même : celui d'une femme libre, de sa relation au corps et des relations humaines. On retrace le parcours de Regards Coupables, de ce qui l'a poussé à commencer jusqu'à aujourd'hui, rassemblant une communauté de plus de 600 000 abonnés, et de ce qui continue à l'inspirer au quotidien. Pour retrouver Regards Coupables : https://www.instagram.com/regards_coupables/ https://regardscoupables.com/ Et pour suivre l'aventure @MyBetter_Self au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

31. Claire Suco - Construis ton propre chemin

« Le plus gros travail quand on est entrepreneur, c’est de prendre soin de soi » Cette phrase de Claire m'a beaucoup interpellée. Pendant longtemps, je croyais que la vie d'entrepreneur, c'était des journées de 25 heures, du non-stop, de toujours faire plus et plus encore. Après tout, on est passionnés par ce que l'on fait non ? Oui. Mais ça ne veut pas dire sacrifier sa vie. On a le droit de respirer, on a le droit de sortir, on a le droit de vivre en dehors de sa boîte / de son projet. Je l'ai compris que récemment et cette conversation m'a fait beaucoup de bien. Claire nous montre que l'on peut réussir sans avoir de parcours dit "classique", que l'on peut réussir un projet après en avoir arrêté un autre, et que tout commence avec la décision d'essayer. Pour découvrir l'univers de Meuf : https://meufparis.com Pour les suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/meufparis/ Pour découvrir leur pop-up store du 1er au 24 décembre à Paris : https://www.facebook.com/events/1993300687629785/ Et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

30. Roxanne Varza - Vous pouvez faire la différence

"Au fond de nous, on sait toujours quelle décision l'on doit prendre". Cette phrase prononcée par Roxanne pendant notre échange m'a beaucoup interpellée. J'ai toujours eu énormément de mal à savoir faire des choix, à s'avoir réellement "m'écouter". C'est pourtant ce qui a mené Roxanne jusqu'ici, en France, à la tête du plus grand incubateur du monde à 33 ans. Trop de responsabilités sur ses épaules à un si jeune âge ? Ce n'est pas de son avis. Tant qu'on est prêts à relever des défis; il n'y a pas de réel obstacle : c'est ce que je retiens de cet échange extrêmement enrichissant avec Roxanne. Pour découvrir Station F : https://stationf.co/fr/ Pour découvrir Girls in Tech : http://girlsintech.org/ Pour découvrir Tech Baguette : https://techbaguette.com/ Et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

29. Coucou Suzette - Qui risque rien n'a rien

Quand j'étais petite, j'étais persuadée que je n'étais pas "créative". Pourquoi ? Parce que c'est ce que l'on m'avait répété. Encouragée à me concentrer avant tout sur les résultats scolaires, et trouvant une certaine complaisance à bien réussir dans ce système qui semblait être considéré de tous, j'ai brimé pendant longtemps mon "Moi" Artistique - opposé à mon "Moi" Académique. Malheureusement, je ne sais que je ne suis pas la seule dans ce cas-là, et certains n'ont jamais la chance de le réaliser ou de l'exprimer. Juliette, mon invitée, et la fondatrice de Coucou Suzette, a réussi très tôt à exprimer sa créativité, portée par une famille d'artistes. On revient dans cet épisode sur ce qu'il a aidé se découvrir, à se construire, et ce qui lui permet d'avancer chaque jour. Pour retrouver l'univers de Coucou Suzette : https://coucousuzette.com/fr/ Et sur Instagram : https://www.instagram.com/coucousuzette/ Et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self

28. Oussama Ammar - Sans Permission

Cet épisode, c’est un peu la déconstruction que tout ce que l’on nous a appris jusque-là. N’écoute pas tes parents. Ne fais pas confiance à ton instinct business. N’aie pas peur d’être clivant. Oussama appelle cela être un « Barbare » - pour moi, cela signifie juste être en accord avec soi-même, et non ce que la société attend de nous comme comportement. Vous allez voir, dans cet épisode avec Oussama, on part loin dans nos réflexions – sur ce que cela signifie « être normal », sur la peur du marginal, la peur de l’inconnu. On parle aussi de ce qui nous a construit, ce qui nous fait tenir, et Oussama nous partage toute son expérience et les erreurs à ne pas reproduire. Entrepreneur ou pas, les sujets que l’on évoque et les conseils donnés par Oussama pourront je pense vous éclairer et éveiller votre curiosité ! Pour retrouver The Family : http://thefamily.co Pour retrouver l'épisode en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=KElBoeujnXc Et pour me suivre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

27. Alexandra Thiltges - Fais ce qui te rend heureux

Tout commencer de zéro. C'est généralement ce qui fait le plus peur. Car oui, on a une idée; car oui, on aimerait se lancer; mais on est tellement loin de là où on voudrait être. Et pourtant, il faut bien commencer quelque part. C'est ce qu'a fait Alexandra, seule, en créant Anja Paris, une marque de maillots qui célèbre la féminité. Oui, elle s'est posée des questions; oui, elle a eu des doutes; oui, elle ne savait pas si elle allait y arriver; mais ça ne l'a pas empêché d'essayer. Et elle nous partage aujourd'hui son histoire sur InPower pour nous insuffler un peu à nous aussi l'envie et le courage d'essayer. Pour découvrir les maillots Anja : https://www.anja-paris.com/ Pour suivre Anja sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/anja_paris/?hl=fr Et pour suivre l'aventure MyBetterSelf au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

26. Morgane Ortin - Amours Solitaires

Le romantisme est mort : c'est une phrase que j'ai bien souvent entendu ces dernières années. A l'heure où les applications de rencontre règne, où le sexe est de moins en moins tabou, ce sont, paradoxalement, les sentiments qui le deviennent de plus en plus. Morgane, elle, n'a jamais cessé de croire au romantisme. Tant et si bien que, lassée de voir la société perdre la foi en l'amour et l'expression des sentiments, elle a créé le compte Instagram @Amours_Solitaires, où elle partage chaque jour les plus beaux messages d'amour 2.0. Pour retrouver Amours Solitaires sur Instagram : https://www.instagram.com/amours_solitaires/?hl=fr Pour envoyer ses messages : https://amours-solitaires.com/ Pour commander le livre Amours Solitaires : https://livre.fnac.com/a12652965/Morgane-Ortin-Amours-solitaires Pour assister à la soirée de lancement du livre : http://www.leconsulat.org/events/lancement-livre-amours-solitaires/ Les livres que Morgane a recommandé : Lettres à Milena - Franz Kafka Prendre Corps - Ghérasim Luca Et pour me retrouver au quotidien sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/

25. Handsaway - C'est maintenant qu'il faut agir

Se retrouver confrontée à un exhibitionniste dans le métro : voilà ce qu’il a fallu à Alma Guirao pour se dire que trop, c’était trop. Alma s’est retrouvé dans le cas de… 100% du reste des femmes françaises aujourd’hui. Oui, 100% des femmes ont déjà subi une forme verbale ou physique de harcèlement. C’est un sujet qui m’a toujours énormément révolté. Surtout quand on essaie de faire porter le blâme sur la femme : « après tout ; tu as vu comment elle était habillée ? » Ce n’est pas aux femmes d’être contraintes dans leurs libertés pour éviter d’être violée ou agressée. C’est aux comportements à changer ; et c’est ce dont on vous parle aujourd’hui avec Handsaway. Pour télécharger Handsaway : https://www.handsaway.fr/ Pour les retrouver sur les réseaux sociaux : https://www.facebook.com/handsaway.application/ La vidéo dont nous parlons dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=kQLQPjHqbGg Et pour me retrouver au quotidien : Instagram : https://instagram.com/mybetter_self/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?view_as=subscriber

24. Sophie Trem - Ta vie est ce que tu en fais

Le destin. Parfois, j'ai envie d'y croire ; parfois, je me dis que c'est vraiment juste une excuse pour ne pas prendre les choses en mains. Sophie, pourtant, croit réellement au destin, et ça ne l'empêche pas de prendre sa vie en mains, bien au contraire. Un nouveau job, un nouvel enfant, une nouvelle vie : Sophie a connu un nouveau départ à partir du moment où elle s'est réellement confrontée à elle-même et a cessé d'être malheureuse. Elle ne savait pas où elle allait aller, mais ce dont elle était sûre, c'est qu'il fallait commencer quelque part. Aujourd'hui, elle transmet son univers, sa passion, son énergie, à travers ses Good Mood Class incroyables, que j'ai moi-même pu découvrir et réellement apprécié : https://www.thegoodmoodclass.com/ Pour découvrir mon Vlog à la Good Mood Class : https://www.youtube.com/watch?v=9fPCXoEBRsM Pour retrouver le blog de Sophie : https://www.theotherartofliving.com/ Et la suivre sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/theotherartofliving/ Et suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/

23. Clotilde Dusoulier - Vous avez le contrôle

Change ma vie. C'est l'impact qu'a eu le développement personnel, ou plutôt le coaching de vie, sur Clotilde Dusoulier, et qui change aujourd'hui celle de milliers de personnes grâce à son Podcast du même nom. Pourtant, le développement personnel, on se l'avoue, on est un peu sceptique. Personnellement, j'imaginais au début des personnes adeptes de Capoeira qui se répètent tous les jours devant le miroir qu'ils sont les meilleurs. Heureusement, avec Clotilde, on déconstruit tout cela dans cet épisode en vous donnant des réels outils pratiques pour changer votre vie au quotidien. Pour retrouver le Podcast de Clotilde : https://changemavie.com/ Pour suivre Change Ma vie sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/ouichangemavie/?hl=fr Retrouvez cette discussion en images sur YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=OtphLcrEFZ0 Et rejoindre l'aventure MyBetter_Self au quotidien sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/mybetter_self/

22. #21 : Chrysoline de Gastines - Du pari à l'aventure

Qui n’a jamais rêvé, un soir, au détour d’une conversation entre amis, de se lancer dans un projet un peu fou ? Et très vite, nos voix intérieures nous rappellent que ce n’est pas raisonnable, nous font voir toutes les difficultés auxquelles on devrait faire face, et tout ce qui peut nous pousser à ne pas donner suite à ce brin de folie. Pourtant, Chrysoline a décidé de l’écouter, ce brin de folie. Cette conversation, elle l’a eue avec Victor et Charles, respectivement son mari et son beau-frère. Quelques mois plus tard, ils lançaient leur marque de nœud pap made in France, et quelques années plus tard, ils dirigent tous deux Balzac Paris, une marque de prêt à porter en ligne. Comment arrive-t-on à monter sa boîte lorsque l’on ne connaît rien au milieu et que l’on part avec juste une idée ? C’est ce dont on parle aujourd’hui avec Chrysoline. Pour retrouver la vidéo reportage & les coulisses de Balzac en images : https://bit.ly/2HrS598 Pour retrouver Balzac sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/balzacparis/?hl=fr Pour shopper Balzac : https://www.balzac-paris.fr/ Et pour me suivre au quotidien sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr

21. Maxime Barbier : Ne passe pas à côté de ta vie

« Lance-toi » S’il y a bien quelque chose que je retiens de cette discussion avec Maxime, c’est l’importance de commencer, tout simplement. On connaît tous le scénario d’avoir déjà eu une super idée ; d’en parler autour de nous ; d’être super motivés à la réaliser ; et au final, que le projet ne voit jamais le jour parce qu’on avait peur / pas le temps / pas le bon moment. Mais le meilleur moment, c’est maintenant. Ce ne sera jamais plus tard. Au mieux, vous réussissez ; au pire, vous apprenez. Et vous avancer. Les mentors que l’on cite dans cette discussion : https://www.garyvaynerchuk.com/ https://startwithwhy.com/ https://www.tonyrobbins.com/ Pour retrouver Maxime sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/maximebarbier/?hl=fr Et le média Minute Buzz : https://www.minutebuzz.com/ Et pour suivre l’aventure J’ai Osé sur ma chaîne, avec une nouvelle vidéo sur YouTube tous les jours au mois de Septembre : https://bit.ly/2HrS598 Et pour les vrais, aussi sur Instagram : https://www.instagram.com/MyBetter_Self/?hl=fr https://www.instagram.com/louiseaubery/?hl=fr

20. Siham Jibril : Tu peux y arriver

"Rien n'est impossible." J'ai failli donné ce titre à l'épisode d'aujourd'hui, car c'est une phrase que Siham a également prononcé lors de cette discussion. Et puis je me suis dit qu'elle était moins équivoque. Rien n'est impossible, oui, ça, on le sait. Mais "tu peux y arriver", c'est quelque chose qu'on entend moins. Qu'on entend pas assez. Et pourtant, je pense que c'est ce qui fait toute la différence. Beaucoup d'entre nous s'auto-censurent par peur justement, de ne pas y arriver. Mais que signifie vraiment ne pas y arriver ? C'est tout le sujet de l'épisode d'aujourd'hui avec Siham, alors bonne écoute à tous ! Pour retrouver Generation XX : https://www.generationxx.fr/ Et sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/generationxx/ Pour me rejoindre au quotidien : https://www.instagram.com/mybetter_self/ L'épisode de "Girl Boss Radio" mentionné dans cet épisode : https://www.stitcher.com/podcast/cadence13/girlboss-radio/e/54689862?autoplay=true

19. Kelly Bessis - L'entrepreneuriat m'a sauvée

Avoir une pile électrique à la place du coeur : jamais je ne m'étais demandé ce qu'aurait été ma vie si j'étais née avec un pacemaker, comme c'est le cas pour Kelly. Grandissant, le corps médical lui a répété de ne pas faire de sport ; et Kelly s'en est très bien accommodée ; jusqu'au jour où, à deux mois du mariage, elle se fait plaquée par son petit ami. De là naît pour Kelly une nouvelle vie : le besoin de se recentrer, le besoin de se retrouver, le besoin de redonner du sens à sa vie. Ce sens, Kelly le trouve paradoxalement dans ce qui a toujours représenté un danger mortel pour elle : le sport, et plus particulièrement, le sport de combat. Kelly nous dévoile dans cet épisode comment voyager seule en Thaïlande et entamer sa reconversion professionnelle a complètement transformé sa vie, pour le meilleur, et non pour le pire. Pour retrouver Kelly sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/kellybessis/?hl=fr Pour me retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Et sur YouTube, avec ma nouvelle série quotidienne J'ai Osé : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g

18. Fanny Auger - Saisis ta chance

« Si le Plan A ne fonctionne pas, il reste 25 lettres de l’alphabet » Cette phrase est le titre d’un des cours donnés à la School of Life Paris, l’école que dirige Fanny Auger que je reçois aujourd’hui. A la School of Life, Fanny enseigne ce que l’on n’apprend pas à l’école ; c’est un peu ce que l’on fait également dans cet épisode. Comment trouver un job que l’on aime vraiment ? Comment parvenir à dompter sa peur ? Comment arriver à sortir de la procrastination ? J’aime vraiment cet épisode car il est rempli d’outils pratiques que l’on peut mettre en place au quotidien, qui sont réalistes et surtout efficaces. Il y a quelque chose dans la voix et l’attitude de Fanny qui redonne instantanément de l’inspiration… En tout cas, cette discussion m’en a donné beaucoup et j’espère qu’elle vous en donnera à vous aussi ! Si c’est le cas, vous pouvez me le faire savoir en rédigeant un petit avis sur Apple Podcasts, ça me fera vraiment très plaisir. Pour contacter Fany : http://fannyauger.com/ https://www.instagram.com/sassyfanny/ Pour se retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/ Ce dont on a parlé avec Fanny dans cet épisode : Start with why – Simon Sinek https://www.ted.com/talks/simon_sinek_how_great_leaders_inspire_action?language=fr Jacques Brel vidéo sur la peur https://www.youtube.com/watch?v=LCCV6ZllZAM Comme par magie Elizabeth Guilbert https://livre.fnac.com/a10285831/Elizabeth-Gilbert-Comme-par-magie L’Igikaï japonais https://sciencepost.fr/2017/06/japon-likigai-secret-dune-longue-heureuse-vie/ Mindset Carol Dweck https://www.amazon.fr/Mindset-Psychology-Carol-S-Dweck/dp/0345472322 La matrice Eisenhower https://www.penserchanger.com/la-matrice-deisenhower-loutil-essentiel-pour-etre-productif

17. Louise Aubery - Osez prendre le pouvoir de votre vie

Aujourd’hui, on a inversé les rôles. Cette fois-ci, c’est moi qui suis passée de l’autre côté du micro, pour répondre à vos questions. Peut-être que certains d’entre vous ont appris à me connaître grâce à mes réseaux sociaux, peut-être certains ont-ils appris à me cerner à travers le Podcast ; en tout cas, avec cet épisode, j’espère que vous en apprendrez un peu plus sur ce que je suis et ce en quoi je crois. Je dois avouer que j’ai trouvé cela beaucoup plus difficile de parler de moi, sans donner l’impression d’être narcissique ou égocentrique. J’ai l’impression qu’en échangeant avec d’autres personnes, c’est beaucoup plus simple de discuter, de rebondir sur d’autres sujets, d’élargir le débat. C’est surement aussi le bien trop connu « syndrome de l’imposteur », qui nous pousse à croire qu’on n’a pas la légitimité d’être « quelqu’un » nous aussi. Pour moi, les personnes que je souhaite recevoir sur le Podcast l’ont ; mais c’est beaucoup plus dur à concevoir que c’est aussi mon cas. Mais je serais en contradiction avec ce que je partage, avec ce que je vous encourage à faire si je n’appliquais pas mes propres conseils et mêmes, injonctions. Osez. Osez être qui vous êtes ; osez dire ce que vous pensez ; osez agir comme vous souhaitez et surtout, osez prendre le pouvoir de votre vie. Si vous souhaitez continuez à échanger avec moi : YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?sub_confirmation=1 Instagram : https://www.instagram.com/louiseaubery/ https://www.instagram.com/mybetter_self/ Et on se dit à très vite, pour un tout nouvel épisode d'InPower 💫

16. Lauren Tickner - How To Live From What You Love

For as long as I can remember, I have always dissociate "work" with "pleasure". To me, working was something we HAD to do, in contrast to leisure / hobbies that were something we WANTED to do. And listening to podcasts is actually what made me realize is did not have to be that way. You can combine work and pleasure. You can get up every day and be excited about what you are going to do. You can, basically, live from what you love. And this is exactly what we cover with Lauren in this episode. Along with : 2:00-6:00 : School, Education, Labels 6:00-12:00 : Learning to know yourself and not only listen to others 12:00-15:00: Get passed judgments 15:00-20-00: The power of visualization 20:00-25:00 : Find the right mindset 25:00 - 35:00 Knowing your why You can subscribe to the Podcast on the app you are currently using so you can be aware when the next episode is out ! Lauren's Podcast : https://laurentickner.com/pages/the-business-meets-fitness-podcast https://itunes.apple.com/gb/podcast/millennialaire-entrepreneurship-mindset-business-fitness/id1396015659?mt=2&i=1000416400309 Lauren's course Impact Through Influence : https://impact-through-influence.com Find Lauren on social media : https://www.instagram.com/laurentickner https://www.youtube.com/user/TheLaurenizer Join the #MyBetterSquad on : Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?sub_confirmation=1

15. Juliette Coucou Les Girls - Connais ton pouvoir

Être en accord avec ses choix. C’est, selon Juliette, ce qui nous permet réellement de prendre le pouvoir de nos vies. Et en y réfléchissant, je me suis dit que c’était vraiment ce qui faisait la différence. Quand tu es en accord avec tes choix, tu ne fais pas face au doute; tu ne te remets pas en question sans cesse; tu ne te laisses pas atteindre par la critique ou le jugement, car tu sais ce que tu fais et pourquoi tu le fais. C’est lorsque l’on est pas en accord avec ses choix que la relation envers nous-mêmes est plus compliqué. Mais c’est un chemin pour y arriver, comme l’explique Juliette dans cet épisode. Elle est passée par là, et c’est ce qui l’aide à y voir beaucoup plus clair aujourd’hui. C’est ce qui l’aide aussi à prendre confiance, à savoir où elle va, et à accepter que parfois, aussi, on ne sait pas de quoi demain sera fait; et c’est aussi bien comme ça. Pour retrouver Juliette sur les réseaux sociaux : https://www.facebook.com/coucoulesgirls/ https://www.youtube.com/watch?v=hyGe39LYrSw https://www.instagram.com/coucoulesgirls Pour rejoindre l’aventure My Better Self : https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g?sub_confirmation=1 https://www.instagram.com/MyBetter_Self

14. Laura Calu - Tu ne peux que y arriver

“Pour être beau, soyez heureux.” Cette phrase prononcée par Laura pendant notre échange illustre parfaitement à la fois sa philosophie et le message que je souhaite faire passer avec ce Podcast. Pendant longtemps, Laura s’est auto-censurée et empêchée de faire ce qu’elle aimait réellement : faire de la scène. Parce qu’on se met des barrières. Parce qu’on essaie de nous y empêcher. Parce qu’on nous répète que c’est “trop difficile”. Jusqu’au jour où Laura en a eu marre, et a décidé de changer sa vie du tout au tout, pour se concentrer sur elle, pour se concentrer sur ce qu’elle aimait. Pour toutes les personnes qui ne sont pas dans une situation où ils sont réellement épanouis; ou pour tous ceux qui doutent encore, cet épisode est fait pour vous ! Pour retrouver Laura sur les réseaux sociaux : www.instagram/laura_calu https://www.youtube.com/channel/UCs_Z6SKT-9GrDzCrzAnQx1A https://www.facebook.com/Questcequetufaislaura/ Pour poursuivre l’aventure MyBetterSelf : www.instagram/mybetter_self www.instagram/louiseaubery https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g

13. Marion Seclin - On verra ce que nos erreurs créent

« On verra ce que nos erreurs créent » C’est ce que m’a répondu Marion quand je lui ai demandé ce que lui avait inspiré son tatouage sur les mains, « Try again, fail better ». Non, Marion n’est pas une gourou fan de l’échec et de développement personnel ; elle souligne selon elle l’importance de tirer les conclusions de ses échecs et du travail de remise en question qu’il permet derrière. La remise en question, c’est un des sujets centraux de cet épisode avec Marion ; que ce soit au sujet du système éducatif, de notre rapport aux autres et surtout, par rapport à soi-même et ce qui est attendu de nous. Cet épisode est un véritable guide d’affirmation de soi, un encouragement à suivre sa propre voie mais surtout des conseils pratiques pour y arriver. Merci beaucoup à tous ceux qui s’abonnent et qui partagent Podcast autour d’eux, c’est ce qui permet de le faire exister et de continuer à publier de nouveaux épisodes chaque semaine ! Pour suivre tous les trucs cools que fait Marion : www.instagram.com/ellemady https://www.youtube.com/channel/UCmGko5tML7PYujIUxMD0YBA Sa première vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=7MVtApdDjCU Sa dernière vidéo (à date) : https://www.youtube.com/watch?v=VsUdafiPrjA Pour rejoindre l’aventure InPower sur Instagram : www.instagram.com/MyBetter_Self www.instagram.com/louiseaubery

12. #12 : French Curiosity Club - Faire D'abord, Réfléchir Après

“Instigateur de curiosités”. C’est ainsi que se définit le French Curiosity Club, fondé par Margaux, qui se réunit désormais chaque mois dans un lieu atypique parisien autour d’une personnalité inspirante. L’inspiration était avant tout ce que souhaitait transmettre Margaux : car l’inspiration est à la base de tous les projets. C’est ce qui nous fait entrevoir une possibilité. C’est ce qui nous fait réfléchir. C’est ce qui nous fait rêver d’oser. Et puis après le rêve, il y a l’action. Et c’est ce qu’ont en commun toutes les femmes du French Curiosity Club. Des femmes qui, sommes toutes, ont su prendre le pouvoir de leur vie. Pour retrouver le French Curiosity Club : http://frenchcuriosityclub.com https://www.facebook.com/FccCuriosity/ Pour rejoindre l’aventure My Better Self : https://www.instagram/MyBetter_Self https://www.instagram/louiseaubery

11. #11 : L.E.J - Le succès vient du plaisir

« Les deux seules choses qui sont propres à l’humain, ce sont l’amour et la création ». Ces deux phrases prononcées par Juliette à la fin du Podcast illustrent parfaitement la réflexion que l’on développe dans ce nouvel épisode d’In Power. Les LEJ sont les premières « artistes » du monde de la musique que je reçois et je suis ravie d’avoir pu échanger avec elles sur toutes les questions que je me suis toujours posée en voyant les chanteurs à la télé. Et puis, ce qui est marrant, c’est que tu te rends comptes qu’elles aussi se les posaient – et se les posent toujours d’ailleurs. En fait, tu réalises qu’elles sont comme nous : et c’est vraiment ce que j’ai envie de vous montrer avec ce Podcast : toutes les personnes que l’on admire, qui nous inspire, ils sont comme nous en fait, et ça peut être vous, c’est déjà vous – si vous décidez de prendre le pouvoir de votre vie. Pour suivre l’aventure sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self https://www.instagram.com/louiseaubery Pour suivre les LEJ : Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCRctnXfqPKaB4Ywp0y94ZDg Instagram : https://www.instagram.com/lucieelisajuliette/?hl=fr Facebook : https://www.facebook.com/LucieElisaJuliette.LEJ/ Pour découvrir leur nouvel album : https://lej.lnk.to/PoupeesRussesDigital Pour découvrir toutes les dates de leur tournée partout en France : https://www.infoconcert.com/artiste/lej-lej-134799/concerts.html

10. #10 : Léa Bordier - Savoir se faire entendre

#10 : Léa Bordier - Savoir se faire entendre by MyBetterSelf

9. Yannick Agnel - Être l'écrivain de sa propre vie

Gagner une médaille aux Jeux Olympiques, ça doit être sur la Dream Bucket List de pas mal d'entre nous. Et bien Yannick Agnel peut déjà cocher cette case de sa liste - 2 fois, même. Pourtant, ce n'est pas le seul rêve que Yannick a inscrit sur sa liste. Cela n'a même jamais été le cas. Mais savoir trouver un équilibre, savoir trouver du temps pour autre chose que le sport pour lequel vous vous entraîner chaque jour, chaque heure, c'est compliqué. Très compliqué. Alors Yannick nous révèle dans cet épisode ce qui l'a poussé à se consacrer à la natation, ce qui lui a permis d'arriver au sommet - et pourquoi il a décidé d'arrêter. Dans cet épisode, on parcoure énormément de sujets, notamment : 5:18 : L'aversion envers la différence 11:50 : L'importance de savoir prendre du recul 18:02 : Comment trouver l'inspiration sans tomber dans la comparaison 25:15 : Voyager pour se trouver 38:45 : L'envers des Jeux Olympiques 1:01:00 : Trouver l'équilibre Se chercher, hésiter, avancer, tomber, se relever - au fond, les champions olympiques nous ressemblent plus qu'on ne le pense. Pour retrouver Yannick sur les réseaux sociaux : www.instagram.com/yannick.agnel Et pour rejoindre l'aventure My Better Self : www.instagram.com/mybetter_self

8. Nicolas Paciello - Ou Comment créer son propre destin

Nicolas Paciello - Ou Comment créer son propre destin by MyBetterSelf

7. Meggy Pyaneeandee - Faire De Sa Différence Une Force

La différence. On l’a tous déjà expérimentée, on sait tous mettre un mot dessus ; et pourtant, il est encore bien difficile de pouvoir la cerner. Meggy le sait mieux que quiconque : venant du 93, où elle ne correspondait pas aux standards de beauté et au rôle que l’on attendait d’elle, elle a dû se battre pour rester fidèle à qui elle était et croire en l’avenir qu’elle s’était promis. Et c’est aujourd’hui chose faite : bientôt diplômée de Sciences Po, Meggy a prouvé et s’est prouvé que quand on croyait en quelque chose, on se donnera les moyens d’y arriver. Forte de cette réussite personnelle, elle accepte, contactée par un membre du comité Miss France, de participer à cette élection pourtant fortement critiquée dans ce milieu parisien afin de faire entendre le message qu’elle a à diffuser : donner l’espoir à toutes les personnes qui ne se sentent pas capables ou qui se sentent mis à l’écart du système de croire en eux. Pour retrouver Meggy sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/meggypyanee/?hl=fr Pour soutenir Ambition Réussite : http://ambition-reussite.fr/ Pour me retrouver sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr

6. Chiara Condi - Savoir faire avec ce que l'on a

Trouver du sens. C’est une volonté que l’on est de plus en plus nombreux à rechercher dans nos actions, dans nos carrières, dans notre quotidien. L’invitée de cette semaine, Chiara Condi, en fait partie. Chiara est la fondatrice de Led By Her, une association grâce à l’entrepreneuriat. En souhaitant initialement faire seulement ce qui lui semblant juste, Chiara est devenue entrepreneur, speaker, auteur – dernier métier qu’elle rêvait faire quand elle était petite mais n’aurais jamais pensé y arriver, surtout par cette voie-là. Si jamais je devais résumer cet épisode en une phrase, ce serait avec une prononcée par Chiara lors du podcast : On est jamais aussi prêt que maintenant. Pour retrouver Led By Her sur les réseaux sociaux : https://fr-fr.facebook.com/ledbyherorg/ Pour participer à l’aventure : http://www.ledbyher.org/ Me retrouver sur les réseaux sociaux : http://www.instragram.com/mybetter_self https://www.youtube.com/channel/UCow3NWBEvlA8xmugJ3W256g http://www.facebook.com/mybetterself

5. Nina Metayer - La persévérance finit toujours par payer

Je me suis toujours demandée si les passions étaient innées ou acquises. Est-ce que mon amour pour le journalisme était inhérent à ma personnalité ou est-ce qu'il est le fruit de l'environnement dans lequel j'ai évolué ? C'est une des premières questions que je pose à Nina, dans cet échange à coeur ouvert. Nina est chef pâtissière - et d'ailleurs, la Meilleure Pâtissière de l'année 2016 et 2017. Sa passion, vous l'aurez compris, est la pâtisserie. Mais le chemin qui l'y a mené est bien différent de ce qu'on pourrait penser d'une si jeune Chef pâtissière. C'est sa vie qui l'a façonné, et ses choix qui lui ont permis d'y arriver. J'ai beaucoup aimé cet échange avec Nina, et j'espère qu'il vous plaira aussi ! Pour retrouver Nina : https://ninametayer.com/ Et également pour dévorer des yeux ses pâtisseries : https://www.instagram.com/ninametayer/?hl=fr Et pour continuer l'aventure, comme d'habitude sur https://www.instagram.com/mybetter_self/?hl=fr !

4. Fanny Auger - Trouver Sa Voix(e)

Il y a certaines personnes qui sont très difficiles à définir. Fanny Auger en fait partie : Auteur, Entrepreneur, Speaker, Fanny est aussi la fondatrice de The School of Life Paris, où l'on vous apprend ce que l'école a oublié de nous apprendre. Touche à tout donc, Fanny n'a pourtant pas trouvé sa voix tout de suite, loin de là : comme beaucoup (trop) d'autres, elle est longtemps restée sur un chemin qui ne lui correspondait pas, à exercer un métier uniquement parfait sur le papier. C'est pourquoi Fanny inspire autant de gens aujourd'hui : elle permet de nous faire réaliser que le choix nous appartient, et que chacun d'entre nous peut trouver sa voix(e). Pour en savoir plus sur Fanny : http://fannyauger.org/ Son livre, disponible sur Amazon ou à la Fnac : https://livre.fnac.com/a10308767/Fanny-Auger-Treve-de-bavardages Son compte Instagram : @sassyfanny

3. Hugo Décrypte - L'importance de passer au-dessus du regard des autres

Hugo, je le connais bien, car on est dans la même promo à Sciences Po. Pourtant, si j'ai voulu l'inviter sur le podcast aujourd'hui, c'est pour une toute autre raison. Hugo, il a 20 ans, et en est déjà à sa 3e entreprise. Ok, j'exagère peut-être un peu - mais en tout cas, il en est à son 3e projet entrepreneurial. Son truc à Hugo, c'est les médias, le digital, les réseaux sociaux : il a crée son premier site média en seconde, Radio Londres, et a lancé l'an dernier sa chaîne Youtube de décryptage de l'actualité, Hugo Decrypte. Avec Hugo, on parle de l'importance de faire ce que l'on aime, d'oser se lancer, et surtout, de ne pas se soucier de ce que les gens peuvent penser. Car lancer un projet, c'est avant tout le faire pour soi. Hugo nous partage dans cet épisode ses meilleurs conseils pour se lancer quand on ne sait pas par où commencer, ainsi que les meilleures stratégies pour se développer sur les réseaux sociaux et savoir se faire une place. Vous pouvez retrouver Hugo sur sa chaîne YouTube, HugoDecrypte : https://www.youtube.com/channel/UCAcAnMF0OrCtUep3Y4M-ZPw sur Instagram https://www.instagram.com/hugodecrypte et sur Facebook : https://www.facebook.com/hugodecrypte/ Et nous, sur Instagram : Louise : https://www.instagram.com/mybetter_self Tapage : https://www.instagram.com/tapage

2. Amélie - Ne pas vivre le rêve de quelqu'un d'autre

Aujourd'hui, j'accueille Amélie, danseuse à l'Opéra de Paris. Pour moi, c'était un peu un rêve de rencontrer une danseuse de l'Opéra : le fantasme qu'elles incarnent dans la société est encore très fort. C'est justement ce dont j'ai souhaité lui parler dans cet échange : comment vit-on la pression d'incarner un idéal féminin ? comment donner chaque jour le meilleur de soi-même ? comment faire la différence entre comparaison et inspiration ? Je la questionne aussi sur son quotidien et lui demande de déconstruire pour nous les clichés que l'on a sur le métier de ballerine, et de ce que cela signifie "être un artiste" aujourd'hui" Mais surtout, je lui demande ce que cela fait de vivre sa passion, et c'est ce pourquoi je pense j'ai adoré cette rencontre avec Amélie. J'espère que cette discussion vous plaira, et si c'est le cas, le meilleur moyen de nous soutenir est de s'abonner au podcast et de laisser un avis 5 étoiles directement sur la page du Podcast. Vous pouvez retrouver Amélie sur Facebook : https://www.facebook.com/amelie.joannides Et nous sur Instagram : https://www.instagram.com/mybetter_self https://www.instagram.com/tapage

1. Episode 1 - In Power

Bienvenue dans ce premier episode d'In Power, le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir. Je suis votre hôtel, Louise Aubery, aka @MyBetter_Self, et je vous présente dans cette courte présentation ce que nous vous préparons avec @Tapage pour les épisodes à venir ! A très vite sur In Power !