Podcast| Angie et son Bujo | Sybel

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Un balado pour faire connaître le Bullet journal (bujo) et ma méthode d'organisation axée sur le développement personnel et la santé mentale.... Sans le côté gnan gnan, juste pratico pratique avec une touche de psychologie et d'humour....voir plus

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17 - La finale

Cette semaine, la finale de Angie et son bujo : on wrap-up et je te partage mes statistiques :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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16 - L'accueil

Cette semaine je te parle de mon processus, l'accueil de mes émotions. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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15 - Transparence

Aujourd'hui, je l'avoue, je vais moyennement bien mais je partage mon plan pour mieux aller! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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32 - Congé d'épisode cette semaine !

Je manque de temps cette semaine ! 😮 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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14 - Je lâche le Bujo!

Nah, c'est pas vrai mais si le bullet journal est trop chronophage pour toi, voici des pistes de réflexion ;-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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13 - L'autodétermination

Cette semaine, je te jase d'autodétermination et kossé qu'ça mange en hiver ;-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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12 - Prends soins de toi : les hormones du bien-être

Cette semaine, je te jase des quatre hormones du bien-être, les hormones qui nous font du bien et comment les "activer". --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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11 - Mon cerveau de travail

Parce que j'ai dû séparer mon bullet journal et mon travail quotidien, j'explique mon cerveau de travail, mon cahier professionnel et ma technique pour m'y retrouver. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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10 - On a adopté un chien !

Oh la la !!! Cette semaine, j'ai adopté un chien et je t'en parle avec mon bujo! Parce que oui, mon chien est dans mon bujo et mon bujo me sert pour lui! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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9 - L'arrêt de travail

Cette semaine, on fait quoi quand on se fait mettre en arrêt de travail pour santé mentale ? Et comment on aide un proche qui souffre ? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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8 - De kossé la santé mentale

Cette semaine on jase santé mentale et autogestion ! On démystifie ce qu'est un problème de santé mentale, quand est-ce qu'on s'inquiète et j'aborde des principes d'autogestion :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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7 - Bienveillance : Ta meilleure amie

Cette semaine je te jase de devenir ta meilleure amie et de tes chapeaux --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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6 - L'amour.... de soi!

Dans cet épisode, je te parle d'amour et de comment certaines pages "collection" aident à prendre du recul pour te donner de la place et t'aimer comme tu le mérites ! ❤️ Joyeuse St-Valentin ❤️ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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5 - FAQ et "caca" du mois

Cette semaine, je réponds à 3 questions qui me sont parvenues et je te parle de ma nouvelle page "caca du mois" et de son utilité ! :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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4 - Le perfectionnisme

Cette semaine, le perfectionnisme où comment plus faire plus simple. Je te fais part de ma réflexion et de mes observations sur le sujet :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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3 - La connaisance de soi à travers le bujo

Cette semaine, je t'explique comment je me sers de mon bullet journal pour me connaître et m'accepter. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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2 - Autres types de journal

Journal intime, de gratitude, de créativité et junk journal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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1 - Le matériel (S2E1)

Parce qu'on est passionnés, parfois on exagère : voici mon matériel et mes trucs pour l'achat de matériel en toute modération ;-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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17 - 17. Bilan de la saison 1

C'est la fin de cette saison! Je te fais un bilan du bullet journal et à la fin, je te donne un truc pour tes résolutions de fins d'année. Merci de m'avoir suivi durant cette première saison, merci de m'avoir prêté tes oreilles ❤ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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16 - 16. On planifie notre année !

Pour s'assurer d'atteindre nos buts cette année, on utilise la méthode "10 levels goals" en planifiant notre bonheur! Dernier épisode "normal" de cette saison ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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15 - 15. On fait le bilan

Parce que la fin de l'année approche, on se demande, comment ça c'est passé? --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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14 - 14. Planners, Hobonichi, Stalogy

Cette semaine, je te parle de d'autres méthodes d'organisation, si faire le bullet journal est pour toi une trop grosse tâche ;-) Bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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12 - 12. Pourquoi planifier ?

Parce que planifier c'est bien, comprendre et intégrer le pourquoi l'est tout autant ! Aussi, le live auquel je participe sera ce jeudi 17 novembre 2021 sur le groupe facebook Nature-L : Bien-être et Bullet journal à 19h30, heure du Québec. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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11 - 11. Se gérer dans son bujo

Cette semaine, la gestion d'émotions fortes et la gestion de projets dans ton bujo. Parce que c'est le plus bel endroit pour tout déverser ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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10 - 10. Journal + agenda = Bujo

Je déménage et je revois tous mes cahiers, tous mes journaux (intimes, créatifs, etc). Je résume ce que j'y notais, je fais le parallèle avec le bullet journal. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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9 - 9.Discipline, efficacité, planification

Ma discipline de bujo, l'efficacité que ça m'apporte et la planification de mon temps. Suis-je disciplinée? Je ne le crois pas. J'ai besoin de planifier pour être efficace, ça oui! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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8 - 8. Sphères de vie, valeurs et activités

Un exercice (efficace!) de mon psychologue pour quand j'étais en période plus sombre, où toute activité devenait une montagne.... J'ai fini par gravir mon Killamanjaro ;-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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7 - 7. Mini épisode complément - Santé mentale dans le bullet journal

C'est bien moi ça, j'oublie toujours quelque chose : voici des bonus de pages qui me sont venues en tête après le dernier épisode ! Je suis certaine que j'en oublies, partagez-moi les vôtres! Ma référence de l'épisode : Guillaume Dulude de Psycom.com :-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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6 - 6. Santé mentale dans le bullet journal

Dans cet épisode, j'aborde mes pages pour ma santé mentale. Des pages spéciales pour l'humeur dépressive, l'angoisse et l'estime de soi. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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5 - 5. Trucs, efficacité et enjeux

Cette semaine, je te donne mes trucs de bujoteuse, comment j'utilise mon bullet journal pour être efficace et enfin, en bonus, j'ai fait un sondage, pourquoi on lâche le bujo ? Je te donne les principaux enjeux et des façons de les contourner! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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4 - 4. Les tracking et les collections

Dans cet épisode, j'aborde les Tracking (suivis) et les pages collections. Avec cet épisode, on termine enfin les explications du contenu d'un Bujo! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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3 - 3. La tenue d'agenda dans son bullet journal

Cette semaine, je te fais voir une nouvelle façon de gérer ton agenda et de planifier ton temps. Je prends vos questions et commentaires aussi par courriel à info@angiedupuis.com ou vocaux : https://anchor.fm/angie-dupuis/message --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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2 - 2. Les clefs et l'index

Je t'ouvre mon bujo et t'explique mes premières pages. De plus, j'y fais ma revue des deux marques de cahier que je connais : le Leuchtreum 1917 et le Tumbitri Meri. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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1 - Les présentations

Je me présente et je présente rapidement la méthode de Ryder Caroll (bulletjournal.com). Je veux vous partager mon application, mon adaptation de sa proposition et je vous dis pourquoi je suis amoureuse de mon bullet journal (bujo)! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message

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1 - Bande annonce : Angie et son bujo

Une bande annonce toute courte pour te donner envie de m'écouter ;-) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/angie-dupuis/message