Podcast| Be Lively, l’expérience bien-être | Sybel
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Be Lively, c'est la boite à outil du bien-être. Méditation, sophrologie, réflexologie, conseils en nutrition... Au travers d'exercices ou de conseils pratiques, Isabelle Rigaud, experte bien-être, livre tous ses secrets pour prendre soin de soi et al...voir plus
517 - [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour lutter contre le froid ?
Be Lively célèbre les fêtes de fin d’année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l’année en beauté ! La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. Isabelle Rigaud vous livre ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, et surtout, quelles sont les meilleures pour lutter contre le froid. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [FÊTES DE FIN D'ANNÉE] Syndrome de Scrooge : la dépression avant Noël, quel est ce sentiment étrange ?
Be Lively célèbre les fêtes de fin d’année en ce mois de décembre. Des idées de recettes pour les repas en famille, des conseils pour résister au stress, ou encore des astuces pour rester healthy tout en étant gourmand : Isabelle Rigaud vous parle de bien-être sous tous ses angles pour finir l’année en beauté ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du syndrome de Scrooge. Scrooge est un des personnages mis en scène par Disney. Il est connu comme étant solitaire et insensible. Et de tous les jours, celui qu’il déteste le plus, c’est Noël. On est nombreux à être angoissés à l'arrivée des fêtes de Noël... Mais pourquoi ? D'où vient ce syndrome ? Et comment bien le gérer ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment retrouver le calme après une journée bien chargée ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Isabelle Rigaud vous propose une visualisation méditative pour calmer la tempête d’une journée qui aurait mal commencé. Pour commencer, installez-vous dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Pendant les 10 minutes qui suivent, asseyez-vous confortablement au sol, sur un canapé ou sur une chaise. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] La tyrosine, l'acide aminé qui diminue le stress
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Vous vous sentez un peu stressé-es ? Faites un tour du côté de la tyrosine ! Cet acide aminé compose les protéines et est constitutif des cellules de notre corps. Elle contribue au bon fonctionnement du système nerveux, à l’équilibre général et favorise l’entrain et la motivation. Mais alors, dans quels aliments la trouver ? Comment agit concrètement la tyrosine dans notre corps ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
513 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s’invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite routine quotidienne, qu'elle appelle la "mudra positive". Le matin au réveil, plutôt que de sauter de son lit tout de suite, on laisse sa moitié faire son café, et on reste un peu dans la chaleur de la chambre... Et puis, c'est parti pour la Mudra positive. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rebooster notre soleil intérieur avec les mudras ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud réalise avec vous des exercices de mudras pour réanimer et développer votre soleil intérieur, cet automne. Comme à l’accoutumée, installez-vous dans un espace au calme où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 prochaines minutes. Isabelle Rigaud vous propose la Surya Mudra, la mudra du soleil, et la Trimurti Mudra pour allumer votre lumière intérieure. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment gérer le blues de l'automne ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Faites-vous partie de ces personnes pour qui l’arrivée de l’automne rime avec baisse de forme, d’énergie ? Le fameux blues de l’automne… Ce phénomène est connu, on l’appelle le "trouble affectif saisonnier" (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d’année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration. Isabelle Rigaud vous propose quelques petites astuces à mettre en place pour limiter ce sentiment et passer la saison plus sereinement. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Médecine chinoise : comment bien aborder le mois de novembre ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Selon la médecine chinoise, l'organe clé de cette saison hivernale, c’est le rein. Le réceptacle de notre énergie vitale. Nous devons donc préserver sa chaleur, pour le recharger et affronter nos peurs aussi. Car si nous sommes envahis par nos peurs c’est que l’énergie du rein n’est pas équilibrée. Et avec ce moment d'introspection, il peut arriver que l’on se laisse envahir par des pensées négatives… C’est donc le moment de les affronter, de les comprendre pour mieux les maîtriser. Découvrez les autres conseils d'Isabelle Rigaud pour commencer cette saison. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
509 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Pourquoi rire est-il bon pour le moral ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi le rire est essentiel à notre santé. Le mécanisme du rire est de plus en plus connu, il met en branle le cortex cérébral puis les centres moteurs du thalamus et de l’hypothalamus qui permettront de déclencher le réflexe mécanique du rire. Mais comment agit le rire sur notre santé ? Et le yoga du rire, c'est quoi ? Isabelle vous explique tout ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Relancez votre énergie avec une séance de Do In
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, découvrez vos points de tension sur le méridien du cœur, du gros intestin, du poumon le maître du souffle... Une nouvelle habitude à prendre, c'est certain ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment insuffler la réussite dans ses projets ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. La force du mental ! Avec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [CHASSEZ LE NÉGATIF] Comment rester positif grâce à la méditation ?
Garder le moral, ce n'est pas toujours facile avec l'arrivée de l'hiver. Les jours se raccourcissent, le froid s'intensifie et le mauvais temps est plus fréquent. Cette saison de Be Lively vous apprend à chasser le négatif pour affronter les difficultés du quotidien et remettre un peu de soleil dans vos journées. Chassez le négatif Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Retrouvez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (2/2)
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Questionner la normalité du corps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Une redéfinition de l'espace et du temps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... À mi-chemin Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28… sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas"... Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La confusion entre le "je" et le "nous" Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "ON va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Du courage, vraiment ? Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ? Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La maladie, comme une expérience ? Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [OCTOBRE ROSE] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension
Be Lively se mobilise à l’occasion d’Octobre Rose et vous propose de redécouvrir les épisodes hors-série "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Sans fard, Isabelle Rigaud vous partage son parcours en tant que malade, de l’annonce de son cancer à sa guérison. Un témoignage fort et riche en enseignements. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le moment où sa vie chavire Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire. Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Découvrez son témoignage dans cet épisode de Be Lively. Un podcast Bababam Originals. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - [AUTOMNE EN FORME] Comment booster son immunité avec la réflexologie ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Prendre soin de ses poumons et de ses intestins Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l’exercice, munissez-vous d’une balle de tennis. Comme d’habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n’avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées. Un podcast Bababam Originals. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les produits de saison à consommer en octobre ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Le retour de marché d'Isabelle Rigaud Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a décidé d’ouvrir le mois d'octobre sur un petit rappel de nos produits de saison. On parle de manger plus responsable et bien manger les produits de saison c’est exactement ça ! Cela permet de manger local aussi… bref c’est mieux pour nous et notre planète. Petit tour des fruits (et fruits de mer !) et légumes à consommer au début de l'automne. Un podcast Bababam Originals. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [AUTOMNE EN FORME] Comment éliminer les toxines avec les Mudras ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Eliminer les toxines avec les Mudras Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds… elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [AUTOMNE EN FORME] Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Complément alimentaire : quels bienfaits ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage ses recherches sur l'extrait de pépins de pamplemousse, un complément alimentaire. L'extrait de pépins de pamplemousse est à consommer en cure, vous le trouverez chez votre pharmacien en parapharmacie et dans certains magasins bio. Pour commencer, la découverte de ses bienfaits est assez récente. Dans les années 80 on lui reconnaît une action anti microbiennes et virales, immuno stimulantes et antioxydantes. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [AUTOMNE EN FORME] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Bien s'alimenter pour être en pleine forme Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [AUTOMNE EN FORME] Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Les épices à l'honneur cet automne Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de… la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [AUTOMNE EN FORME] Comment renforcer son système immunitaire en automne ?
L’automne approche à grands pas ! Le ciel commence à se couvrir et les feuilles des arbres se parent d’un camaïeu orange. Mais l'automne est aussi synonyme de maladies saisonnières. Grippes, rhumes et autres virus circulent facilement lorsque les températures baissent. Be Lively vous a préparé une saison spéciale pour rester en forme cet automne ! Pour clore ce mois d’octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment booster sa force intérieure pour la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Toujours sur la thématique de la rentrée, Isabelle Rigaud a choisi de vous offrir, dans cet épisode, un moment pour booster votre force intérieure afin d’aborder la rentrée en toute sérénité. Et pour vous y aider, nous vous proposons un exercice de Mudras. L’avantage des Mudras, c’est que vous pouvez les réaliser partout : dans les transports, en faisant la queue chez le boulanger, en pleine réunion… Bref tous ces petits moments où vous pourrez sceller, grâce aux mudras, cette force en vous. Alors, c'est parti pour 15 minutes d'exercices bien-être... Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
490 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment bien utiliser les huiles essentielles pour aborder sereinement la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Isabelle Rigaud vous donne ici ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, accompagné d'un exercice pratique pour affronter le rythme de la rentrée. Les huiles essentielles ont un pouvoir très fort sur notre moral et en prévention de santé. Autant en olfaction que sur la peau, elles ont toutes un intérêt différent. A la rentrée, les choix d'Isabelle se portent sur celles qui permettent de booster l'immunité. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Les éléments essentiels à retenir
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Bilan pour une rentrée plus douce Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un bilan pour une rentrée plus douce et plus sereine. Souvenirs des vacances, nouveaux projets, découverte, créativité... On fait le point sur les petites choses à appliquer au quotidien. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Comment gérer la montée du stress à la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Pour une rentrée sereine Oui ça y est, on y est ! La rentrée est là, on ne peut pas l’ignorer, avec les courses de dernières minutes… Pour pas éclater littéralement comme une cocotte minute, le mieux est de se détacher chaque jour de cette montée de stress… Dans cet épisode, Isabelle nous fait part de ses trucs et astuces au quotidien pour bien gérer son stress. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Le Sh'Bam, le sport idéal à la rentrée ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Pour se défouler tout en prenant du plaisir à faire du sport, Isabelle Rigaud vous fait découvrir un tout nouveau concept : le Sh'Bam. Une sorte de danse très dynamique. Idéal pour conjuguer sport et plaisir ! Alors, vous essayez ? Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [PRÉPARER LA RENTRÉE] Rentrée, résolutions, organisation : comment reprendre en douceur ?
C’est la rentrée, le moment de l’année que l’on redoute tous ! Les retours à l’école ou au travail peuvent parfois être difficiles. Pour vivre cette période sans stress et bien la préparer, retrouvez tous les conseils d’Isabelle ! Reprise oui, mais en douceur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud, notre experte en bien-être a décidé de vous partager tout ce qu'elle a mis en place pour préserver au maximum son capital repos ! Comme tout le monde, même si l'on aime son travail, parfois il y a des tâches que l’on n'a pas envie de faire… Mais nous n'allons pas laisser ces tâches prendre pouvoir sur sa rentrée ! Alors comment faire en sorte pour avoir une rentrée réussie ? Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [REMISE EN FORME] L'auto-massage pour récupérer après sa séance
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. L'auto-massage, partenaire privilégié du sport Prenez le temps de vous asseoir confortablement au sol ou sur un fauteuil, ramenez vos jambes vers vous en tailleur, le dos est droit dynamique mais sans tension, baissez les épaules, le sommet de la tête pointe le ciel. Inspirez et expirez 3 fois très profondément par le nez pour ramener calme et concentration sur vos sensations... Et c'est parti ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [REMISE EN FORME] Quel sport cardio pour motiver son cœur ?
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. Du cardio, mais trop compliqué ! Entretenir son cœur, évidemment ça ne se fait pas tout d’un coup. Procédez par étape, surtout si, comme Isabelle Rigaud, vous êtes plutôt sportif du dimanche… Si on regarde un peu ce que nous disent les entraîneurs, voici les quelques sports cardio, pas trop compliqués à faire : la corde à sauter, la course à pied, le vélo elliptique ou encore la danse ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud décrypte tout ces sports pour vous ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [REMISE EN FORME] Comment allier sport et plaisir ?
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. Reprendre le sport est une de nos principales bonnes résolutions. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne ses conseils pour faire du sport tout en se faisant plaisir. Comment trouver son objectif sportif ? Comment trouver le sport qui nous plait vraiment ? Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [REMISE EN FORME] La réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 2ème protocole pour accompagner votre corps dans le traitement des toxines liées au sport. Votre corps s’est décrassé aidons-le à traiter tout ça ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [REMISE EN FORME] La réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. La réflexologie pour se préparer avant le sport Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un focus sur la préparation à la séance de sport. Pour cela, nous allons nous concentrer sur les poumons et les jambes pour activer l’oxygénation et la circulation sanguine. L’idée de cet auto-massage est d’apporter le plein d’énergie en réveillant les organes qui vont être sollicités. C'est parti, et vous serez prêt.e pour votre séance de sport ! Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [REMISE EN FORME] Sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre
La rentrée approche ! Et pour bien s'y préparer, rien de mieux que de se remettre en forme grâce au sport. Réduction du stress, renforcement du système cardiaque, les bienfaits ne sont plus à compter ! Le sport va devenir votre allié de cette nouvelle année scolaire. Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! L'erreur à ne pas commettre Quand on se (re)met au sport, l'erreur la plus répandue est de vouloir à tout prix réaliser des exploits sportifs. Mais tous les coachs sportifs vous le diront, c'est une erreur. Non seulement vous risquez de vous blesser, mais c'est en plus mauvais sur le plan musculaire, articulaire et cardio-vasculaire. Le plus important, c'est la récurrence. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [SELF LOVE] Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ?
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Surtout qu'en moyenne, les Français ont pris 2 kilos pendant le confinement. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud partage sa discussion avec Célia Sarossy, diététicienne-nutritionniste, pour évoquer le déconfinement qui s'est ouvert et le retour de patients assortis de quelques kilos supplémentaires qui peuvent jouer sur l'estime de soi. Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [SELF LOVE] Comment changer son regard sur sa silhouette
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! Un voyage au coeur de notre bienveillance. Dans cet épisode, nous allons réveiller la bienveillance pour redécouvrir la beauté de notre corps. Positionnez-vous devant votre miroir, celui dans lequel vous vous regardez le plus souvent. Un grand miroir où vous pourrez vous voir en entier. Positionnez-vous debout devant lui, écartez les pieds de la largeur du bassin, les pieds sont en contact avec le sol, vous êtes détendu mais dynamique. Fermez les yeux. Et c'est parti... Découvrez tous les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [SELF LOVE] La sophrologie pour retrouver l'estime de soi
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Le chemin pour regonfler notre estime de soi n’est pas un chemin forcément rapide ou facile… C’est une marche active, certes, mais une marche qui peut être allégée quand l’esprit y prend part, avec un recul bienveillant. Pour avancer sur ce chemin, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode plusieurs exercices de sophrologie. Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
476 - [SELF LOVE] Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 2ème Mudra centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Pour cette seconde Mudra, Isabelle vous propose donc de pratiquer une Mudra qui va vous aider à renforcer votre confiance en vous. Elle va vous donner la force et la puissance d’avancer, d’aller de l’avant. L’objectif sera également de nourrir votre self estime et vous accompagner sur ce chemin de la reconquête de l’estime de soi. Nous partons donc sur 21 respirations ensemble. Fermez les yeux si vous le pouvez, concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre corps se détendre… C'est parti ! Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [SELF LOVE] Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Les Mudras ont intégré le quotidien de notre experte depuis sa lecture du livre de Juliette Dumas. Et pour la paraphraser, "nous avons de l’or entre les doigts". Alors autant nous en servir face à cette baisse d'estime de soi que certains peuvent vivre après cette période très compliquée que nous avons vécu. En effet, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure et prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime. Isabelle vous propose donc 3 Mudras, et pour rendre leur pratique plus facile, elle a décidé de découper les séances en 3 capsules. Commençons cette première séance avec la première mudra, celle de la richesse… intérieure ! Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [SELF LOVE] Comment avoir une bonne estime de soi ?
L’été, sur la plage en maillot de bain, nous pouvons facilement comparer notre corps à celui des autres. La pression pour avoir un “bikini body”revient chaque année, et les magazines féminins ne manquent pas de nous donner des astuces pour avoir le corps parfait sur la plage. A l’inverse de cette injonction, Be Lively prône le respect de soi et l’amour de son corps. Retrouvez l’estime de vous grâce aux précieux conseils d’Isabelle ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres. Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] La réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes lourdes
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes un peu lourdes… Avec cette chaleur tant attendue qui s’installe enfin, c'est à la fois notre bonheur et aussi quelques douleurs en fin de journée pour ces jambes un peu gonflées ! Alors c’est parti pour une circulation relancée ! Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] La voix pour calmer votre insomnie
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Vous êtes plutôt en mode tête qui bourdonne, pensées qui s'entrechoquent et résonnent de plus en plus fort dans le silence de la nuit... Pour dormir, il faut arriver à mettre sur off ! Alors avec ce nouvel exercice animé par Ilhem, coupons ce vacarme et trouvons cet apaisement pour enfin s'endormir avec le yoga de la voix. Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] Pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ?
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Dans cet épisode, nous allons vous parler de nutrition et de bonne alimentation ! Et oui, parce que l’été c’est clairement la saison où il est très facile de multiplier sa consommation de fruits et légumes. C’est la période où l’on peut consommer le plus de fruits puisque la plupart arrivent à maturité à ce moment-là. En été, les étals des marchés et pour les plus chanceux, les jardins familiaux se remplissent de mille variétés aux couleurs vives. Et la couleur justement c’est le symbole de la variété, l’idéal serait de n’avoir dans son assiette que des aliments de couleurs différentes. Mais pourquoi ? Découvrez toutes les conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] Les Mudras pour améliorer notre hydratation
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Découvrez toutes les astuces dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] Les Mudras pour améliorer notre hydratation
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion et améliore l'hydratation, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Varuna Mudra est la Mudra du Dieu de l’eau. Elle améliore notre hydratation, ce qui est bon pour notre peau et notre digestion. Et d’une pierre, deux coups, elle favorise aussi la circulation sanguine, pour des jambes plus légères. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Découvrez toutes les astuces dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [VIVRE AVEC LA CHALEUR] Comment éviter les jambes lourdes ?
C'est l'été et il fait chaud ! Avec les différentes vagues caniculaires, il peut être difficile de bien se reposer et on peut vite se sentir fatigués. Retrouvez les meilleurs conseils d'Isabelle pour vous aider à mieux supporter la chaleur ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Isabelle a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Découvrez toutes les astuces dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [SOS VACANCES] Soleil, sel, sable : Comment préserver ses cheveux naturellement ?
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abri des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. Tout ce soleil, mais quel bonheur ! En revanche avec l’eau, le sel, le vent, le soleil… les cheveux souffrent : tous ces éléments les attaquent et finissent par fragiliser la kératine et, par conséquent, les assèchent. Les UV, quant à eux, oxydent la mélanine ce qui éclaircit les cheveux. Le sel et le sable n’arrangent rien. Leur structure cristalline peut engendrer une abrasion mécanique du cheveu et soulever les écailles. Un peu comme l’eau et le chlore de la piscine qui ont pour effet de casser carrément les écailles du cheveu. Mais que faire pour protéger ses cheveux en été ? Découvrez toutes les astuces dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [SOS VACANCES] Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ?
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abri des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. L'été est un moment privilégié pour de nombreuses personnes mais entre les moustiques, les coups de soleil, les abeilles... Cette saison compte aussi son lot de petits désagréments... Parmi eux, les piqûres de méduses. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage un de ses souvenirs et vous parle d'une chose à absolument ne pas faire en cas de piqûre de méduse.... Découvrez toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [SOS VACANCES] Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abri des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. Ah l’été, son soleil, la peau qui bronze, la mine qui se fait belle, les tâches de rousseur qui apparaissent… Nous ne sommes pas tous égaux d’ailleurs vous l’avez remarqué ! Selon les types de peau le bronzage se fera tantôt rouge tantôt brun, mais alors que penser des capsules à avaler qui nous promettent un magnifique bronzage ? Sont-elles de vraies alliées ? Que font-elles vraiment ? Et comment le font-elles surtout ? Découvrez toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [SOS VACANCES] Que faire contre les coups de soleil ?
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abris des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. Dans cette capsule, apprenez à atténuer les douleurs et les rougeurs liées aux coups de soleil grâce aux astuces naturelles de Caroline. Découvrez l'astuce dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [SOS VACANCES] Les meilleures huiles essentielles contre les brûlures et les piqûres
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abris des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. Dans cette capsule, découvrez les conseils de Julie pour en finir avec les gratouillis et chatouillis des piqûres d'insectes. Le remède ? Les huiles essentielles ! Découvrez l'astuce dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Pour plus d'informations sur l'activité d'Isabelle Rigaud : www.isabellerigaud.fr Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
462 - [SOS VACANCES] Les auto-massages pour soigner le mal des transports
Enfin l'été ! Et qui dit été, dit aussi départ en vacances ! C'est le moment de se prélasser au soleil et de manger des glaces au bord de la plage. Malheureusement, les vacances ne sont pas à l'abris des petits désagréments du quotidien. Piqures de moustiques, piqures de méduses, ou encore coups de soleil peuvent vite venir assombrir ce beau tableau. Pas de panique ! Be Lively vous propose un kit "SOS vacances" ! Réécoutez les meilleurs épisodes pour gérer les petits problèmes de l'été. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages en cas de mal des transports et nausées. Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. C'est parti. Découvrez l'astuce dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Qu'est-ce que la Dream Machine, qui nous fait entrer dans un état méditatif profond ? Avec Brice Battung
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Brice Battung, créateur de la Dream Machine. Sorte de lampe, la Dream Machine nous permet d'entrer dans un état méditatif profond. Conçue pour tout le monde, elle peut être utilisée quand le quotidien. Mais comment fonctionne-t-elle ? Qu'est-ce qu'un état modifié de conscience ? Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Peut-on soigner les maux par les plantes ? Avec Carole Minker
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Carole Minker, docteur en Pharmacie et en Pharmacognosie. Elle est également l'autrice du livre "200 plantes qui guérissent" aux éditions Larousse. Avec cet ouvrage, c'est près de 220 symptômes et plantes, que vous allez pouvoir étudier pour vous sentir mieux. Comment utiliser ces plantes ? D'où vient cette science ? Comment soigner la dépression par les plates ? Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Pourquoi est-il si important de renouer avec le vivant ? Avec Anne-Sophie Novel
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Anne-Sophie Novel, journaliste, autrice et réalisatrice spécialisée dans l'économie collaborative, l'écologie et l'innovation sociale. Elle a écrit le livre "L'enquête sauvage" aux éditions Salamandre. Dans cet ouvrage, à mi-chemin entre un essai philosophique et un journal intime, nous comprenons pourquoi et comment il est important de renouer avec le vivant. Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - "La Magie du Cyanotype" d'Emilie Lacour, un livre pour capter la nature
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Isabelle Rigaud retrouve Emilie Lacour, artiste cyanotype. Elle est l'autrice du livre "La Magie du Cyanotype", aux éditions Hoebeke. Le cyanotype est un procédé photographique qui donne un tirage bleu. Dans cet épisode, Emilie Lacour nous parle de son livre et de son travail qui capte la nature. Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
457 - [BIEN-ÊTRE DANS L'ASSIETTE] Quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! Comment avoir un cœur en pleine forme ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L’alimentation a une action directe sur la bonne santé de notre cœur. Dans cet épisode, retrouvez les 5 grandes lignes à suivre pour un cœur en pleine forme. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Pourquoi les odeurs nous font revivre des émotions ?
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. L'éveil des senteurs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice pratique l’olfaction, à faire en famille. L'été c’est l’explosion des herbes fraîches. isabelle vous propose de faire pousser ou de sélectionner en jardinerie plusieurs herbes différentes, mélanger les connues et les moins connues. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Qu'est-ce que le cyanotype, ce procédé photographique qui se mêle à la poésie ?
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Emilie Lacour, artiste cyanotype. Elle est l'autrice du livre "La Magie du Cyanotype", aux éditions Hoebeke. Le cyanotype est un procédé photographique qui un tirage photographique bleu. Emilie nous parle de ses créations, de son lien avec la nature, les voyages et la poésie. Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Comment reconnaître les symptômes du burn-out ? Avec Marie Pezé
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Marie Pezé, docteure en psychologie, psychanalyste et experte auprès de la cour d'appel de Versailles. Vous apprendrez à reconnaître les symptômes du burn-out, analyser les raisons du burn-out et les moyens de s'en sortir. Ensemble, elles discuteront du livre "Prévenir et soigner le burn-out pour les nuls" aux éditions First. Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
453 - [BIEN-ÊTRE DANS L'ASSIETTE] Bonne Humeur : Les aliments alliés
Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Du coup comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Un moment méditatif pour se purifier
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Isabelle Rigaud continue la saison "éveil des sens" en lien avec l’ouvrage à la une "La Femme Chamane” de Camille Pelloux. Elle vous propose un exercice, un moment méditatif avec la flamme violette. Visualiser la flamme violette est un appel, une demande de purification de soi et de son entourage. En sollicitant la flamme violette, on sollicite la purification de nos cellules et de nos organes tout entiers. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - "La femme chamane" de Camille Pelloux, un livre pour reprendre contact avec notre corps
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous conseille de lire c’est “La femme Chamane" de Camille Pelloux, aux éditions Marabout. Un chaman est une personne censée communiquer avec le monde des esprits par le recours à diverses techniques : transe, extase, voyage initiatique, pour certaines sociétés traditionnelles. Dans ce livre, vous découvrirez des exercices pratiques, des rituels, des questionnements, des réflexions, afin de reprendre contact avec notre corps, nos émotions, notre intuition, notre lien avec les autres et la nature. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
450 - [BIEN-ÊTRE DANS L'ASSIETTE] Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Une immersion auditive pour se relaxer
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une immersion dans un environnement sonore particulier... Prêtez attention aux bruits qui vous entoure, vous verrez, ça change tout ! Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Pourquoi le cannabis est-il dangereux ? Avec Hélène Donnadieu-Rigole
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Hélène Donnadieu-Rigole, cheffe du service addictologie au CHU de Montpellier et co-autrice du livre "Le cannabis et (pas) moi" paru en mai 2022 aux éditions Hygée. Dans cette saison de l'éveil de sens, ce sont les sens de protection dont vont nous parler Isabelle Rigaud et Hélène Donnadieu-Rigole. Car 1 adolescent sur 4 a déjà fumé du cannabis à 17 ans. Le cannabis est la drogue illégale la plus consommée en France. Alors comment prévenir les adolescents des dangers ? Quelles sont les conséquences du cannabis sur la santé des jeunes ? Découvrez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Si vous souhaitez écouter les épisodes sans interruption, rendez-vous sur la chaîne Bababam+ d'Apple Podcasts : https://apple.co/3NQHV3I Abonnement Be Lively : https://apple.co/3tiMqMz Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Comment se faire du bien en cette nouvelle saison ?
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. L’été a commencé depuis le 15 mai pour la médecine chinoise. Et cette énergie, si vous y êtes sensible, vous l’avez sentie s’installer en vous. Passés les moments d’introspection, de doutes, de remise en question… Arrive avec le mois de juin, le moment tant attendu de l’expansion : ouverture aux autres, éveil à la curiosité, intuition. L’éveil des sens et la reconnexion au corps. Alors comment prendre soin de soi en cette nouvelle saison ? Que faut-il manger ? Quelles sont les activités à favoriser ? Comment se faire du bien ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
446 - [BIEN-ÊTRE DANS L'ASSIETTE] Noix, amandes, sésame... pourquoi les oléagineux sont-ils bons pour la santé ?
Les jours se rallongent et les températures remontent… L’été approche à grands pas ! C’est aussi le moment de l’année où notre assiette se pare des différentes couleurs des fruits et légumes de saison. Abricots, fraises ou encore concombre, faites le plein de vitamines et découvrez comment faire de votre alimentation votre alliée bien-être ! Du gras, oui, mais lequel ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne. Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Un voyage à la mer pour faire le plein d'énergie iodée
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Pour cette saison dédiée à l’éveil des sens, on vous propose un voyage à la mer. Un éveil kinesthésique faisant appel à votre mémoire : aux images, aux sons ancrés pour faire le plein de toute cette énergie iodée que cette mer a à nous offrir. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Nouvelle saison : éveillez vos sens !
Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud éveillera vos sens ! Selon la médecine chinoise, l’été est déjà lancé depuis le 15 mai. Et si vous êtes un peu à l’écoute de votre corps et de la nature, vous avez déjà dû ressentir l’énergie monter… et on en avait bien besoin ! Avec cette énergie, insufflée par notre environnement, c’est aussi la saison idéale pour reprendre contact avec la nature. Isabelle Rigaud vous propose de la suivre dans ses lectures et ses rencontres. Bonne écoute ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Comment pratiquer la micro sieste ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Avec nos emplois du temps bien chargés, la grosse sieste n'est pas toujours évidente... Isabelle Rigaud vous propose l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
442 - [BIEN-ETRE AU TRAVAIL] La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?
Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Le sommeil réparateur, la clé de la bonne humeur ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud invite Lara pour explorer la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil. Car qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Quelles astuces pour se rendormir rapidement ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Lara nous propose un exercice de Breathwork pour faire face à un réveil nocturne, histoire de retrouver le calme intérieur et se rendormir rapidement. Cet exercice est à faire 3 fois de suite. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Comment améliorer son sommeil ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud explore avec Lara la force de votre mental. Cette fois c'est pour prendre conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Avec la sophro-méditation pour retrouver un sommeil réparateur. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
438 - [BIEN-ETRE AU TRAVAIL] Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Yoga, quelles postures pour enfin bien dormir ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Yoga et breathwork pour bien dormir Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud invite Lara Histel Barontini pour une séance de yoga et de breathwork. Des étirements bien choisis et une respiration cadrée, pour préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Une routine d'auto-massages pour rééquilibrer le sommeil
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisode, on retrouve Julie pour un exercice auto-massage Do-In. Cette routine est particulièrement recommandée avant de se coucher pour retrouver un sommeil réparateur ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quelles huiles essentielles pour mieux dormir ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Des huiles essentielles pour dormir Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud invite Julie Pestourie pour partager ses conseils d'aromathérapie. Les huiles essentielles ont des vertus apaisantes, et aide à trouver le sommeil. Mais lesquelles choisir ? Et comment les consommer ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
434 - [BIEN-ETRE AU TRAVAIL] Exercice de respiration pour se donner de l'énergie
Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode un exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Une nouvelle fois, nous vous proposons un exercice de Lara Histel Barontini, un exercice que vous pourrez retrouver avec beaucoup d’autres genre d’exercices dans son livre La boite à outils de relaxation aux éditions DUNOD. Dans cet épisode, découvrez une séance qui vous donnera autant d'énergie que votre tasse de café le matin ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Comment s'endormir plus rapidement avec l'auto-hypnose ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose d'essayer un exercice d'auto-hypnose animé par Patricia. Cet exercice est idéal pour vous préparer à mieux dormir lors de la prochaine nuit. Vous pouvez donc le pratiquer à tout moment, comme une sorte de conditionnement à la nuit à venir. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Comment trouver sa mission de vie ? Avec Anna Casal
Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Anna Casal, autrice du livre "Trouver sa mission de vie". Entre expériences personnelles et exercices pratiques, elle donne dans son livre des clés pour faire briller cette lumière intérieure et révéler notre potentiel et nos talents. Alors, qu'apprend-t-on dans son livre ? Comment trouver notre mission de vie ? Découvrez l'interview dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Comment vaincre l'insomnie ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Vous êtes plutôt en mode tête qui bourdonne, pensées qui s'entrechoquent et résonnent de plus en plus fort dans le silence de la nuit ? Pour dormir, il faut arriver à mettre sur off ! Alors avec ce nouvel exercice animé par Ilhem, coupons ce vacarme et trouvons cet apaisement pour enfin s'endormir avec le yoga de la voix. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
430 - [BIEN ETRE AU TRAVAIL] Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ?
Stress, fatigue, burnout... Comment faire face à ces fléaux actuels ? Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils pour vous aider à vous détendre et améliorer votre bien-être au travail ! Un cycle du sommeil dure en moyenne 90 minutes et le meilleur moment pour se réveiller se situe à la fin de chaque cycle. Et le moment le moins adapté pour se réveiller se situe pendant la phase de sommeil profond. Si une sieste longue peut être bénéfique le week-end pour compenser un manque de sommeil, une sieste trop longue en journée en pleine semaine peut perturber le sommeil nocturne et provoquer des insomnies. Dans l’idéal, il faudrait alors faire une micro-sieste qui doit, comme son nom l'indique, rester courte et ne pas dépasser 20 à 30 minutesafin de permettre un réveil facile. Mais quels sont les secrets pour bien réussir sa micro sieste ? Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - La méditation pour mieux dormir, comment ça marche ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous laisse en compagnie d'Ilhem, avec cet exercice de méditation sonore. Clarifier ses pensées, prendre de la distance avec elles et s'ancrer mieux dans son corps, un programme parfait pour accueillir ce repos bien mérité. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Quelles plantes pour retrouver le sommeil ?
Nuits agitées, sommeil léger... Pour beaucoup, le sommeil peut être capricieux, et bien dormir est essentiel à notre santé, physique et mentale. Dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud sera accompagnée de ses intervenantes. Découvrez leurs conseils nutrition et bien-être pour retrouver le sommeil avant l'été ! Des plantes pour dormir Le sommeil fait partie du Top 5 des demandes au comptoir de l’herboristerie... Alors, comment fonctionnent les plantes sur notre sommeil ? Lesquelles choisir ? Et comment les consommer ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
427 - Les aventures de Boule & Bill débarquent en podcast
Pour le plus grand plaisir des enfants, mais aussi de leurs parents, les aventures de Boule & Bill arrivent enfin en podcast, en exclusivité et gratuitement sur Amazon Music ! Redécouvrez les meilleures histoires de la célèbre bande dessinée familiale mais cette fois-ci racontées par le chien, Bill. Le cocker préféré des Français, incarné par Max Boublil, entouré de son jeune maître Boule, la tortue Caroline et tous ses amis, vous feront vivre les aventures hilarantes et touchantes de cette famille particulièrement sympathique. Des épisodes de 3 à 4 minutes à écouter en famille ! Avec les participations de Max Boublil, Roxane Bret, Viggo Ferreira-Redier, Yannick Blivet et Florine Delobel. Adaptation : Claire Loup. Réalisation : Nathalie Bernas. Musique : Simon Lauris. Montage : Jean-Gabriel Rassat. Production : Bababam pour Amazon D’après la série Boule et Bill Créée par Roba © STUDIO BOULE & BILL, 2022. Écoutez le podcast Boule & Bill ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
426 - Comment se reconnecter à son corps pendant les cycles menstruels ? Avec Marion Pezard
Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud reçoit Marion Pezard du podcast bien-être Healthy Living. Marion nous parle de son dernier livre "Reconnexion aux cycles féminins" paru aux éditions La Plage. Ces dernières années, la parole des femmes s'est libérée. Le tabou sur les cycles féminins est en train d'être levé peu à peu. La ménopause, la fertilité ou encore l'endométriose deviennent un vrai sujet de société. Dans son livre, Marion Pezard souhaite aider les femmes à mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps, surtout à chaque phase des cycles menstruels. Ecoutez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Mudra du soleil : faire le plein de joie !
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Le geste du soleil pour briller de milles feux Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la mudra du soleil, SURYA MUDRA, la mudra du soleil. Installez-vous confortablement assis dans un fauteuil, un canapé ou une chaise, dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
424 - La tyrosine, l'acide aminé qui diminue le stress
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Retrouver la motivation avec la tyrosine Vous vous sentez un peu stressé-es ? Faites un tour du côté de la tyrosine ! Cet acide aminé compose les protéines et est constitutif des cellules de notre corps. Elle contribue au bon fonctionnement du système nerveux, à l’équilibre général et favorise l’entrain et la motivation. Mais alors, dans quels aliments la trouver ? Comment agit concrètement la tyrosine dans notre corps ? Ecoutez ses conseils nutrition dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
423 - Pourquoi la lumière est-elle bonne pour le moral ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud nous parle de la lumière et de son importance sur notre moral et notre santé. Comment bénéficier de ses bienfaits ? Retrouvez ses explications et ses conseils dans cet épisode, accompagné du poème "A la lumière" d'Anatole France. Ecoutez la suite de cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Pourquoi la lumière est-elle bonne pour le moral ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud nous parle de la lumière et de son importance sur notre moral et notre santé. Comment bénéficier de ses bienfaits ? Retrouvez ses explications et ses conseils dans cet épisode, accompagné du poème "A la lumière" d'Anatole France. Ecoutez la suite de cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
422 - [UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Comment chasser le négatif grâce à la méditation ?
Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Le printemps est associé à l'énergie du foie, en médecine traditionnelle chinoise : elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l'envie est aussi d'un grand nettoyage de printemps; c'est l'époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Un mantra pour faire briller sa lumière intérieure
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud célèbre la vie et, par elle, tous les éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l'ether. Un moyen de briller de mille feux ! Pour cela, Isabelle Rigaud vous propose de méditer avec le MANTRA "Om Nama Shivaya". Laissez-vous bercer, ce mantra accorde aussi tous vos chakras… Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Quels sont les bienfaits de l'hypnose humaniste ? Avec Peggy Benoist d'aïA
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a rencontré Peggy Benoist, fondatrice d'aïA, psychothérapeute et hypnothérapeute. Elle pratique l'hypnose humaniste et "travaille avec le coeur". Mais d'où ça vient ? Comment ça fonctionne ? Que proposent les centres aïA en matière de thérapies ? Ecoutez l'interview dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
419 - Pâques : quels chocolats choisir tout en se faisant plaisir ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Le chocolat, un aliment lumière Noir, blanc ou au lait... Isabelle Rigaud nous explique comment choisir le chocolat de Pâques tout en se faisant plaisir. Le chocolat est un aliment lumière qui redonne le sourire, alors pourquoi s'en priver ? Comment bien le choisir ? Sont-ils vraiment tous caloriques ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
418 - [UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Quels sont les bienfaits des Mudras sur notre corps et notre esprit ?
Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Dans cet épisode, partez en voyage avec les Mudras. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - La méditation pour visualiser sa lumière intérieure
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Une méditation pleine de lumière Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un petit voyage au cœur de votre lumière intérieure. C’est parti, pour les 15 minutes qui suivent, trouvez un espace où vous ne serez pas dérangé afin de profiter complètement de ce moment pour vous. Commencez par trouver une position qui vous convient, vous pouvez être assis ou allongé. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quels sont les bienfaits de la luminothérapie ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Si nous n’avons pas la chance de vivre dans un pays ou une région ensoleillée, il existe un moyen de nous charger des bénéfices de la lumière du soleil et cela s’appelle la luminothérapie. Les bienfaits de la lumière sur le moral et l’immunité sont démontrés pour les preuves de la luminothérapie. Mais concrètement, comment ça fonctionne ? Peut-on pratiquer la luminothérapie seul-e ? Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Maîtriser son cholestérol, le secret pour une belle peau ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Lumière sur le cholestérol Le cholestérol est une substance essentielle pour notre organisme, il rentre dans la fabrication de nombreuses hormones, dans l’intégrité de nos cellules et la fluidité de nos membranes tissulaires. On en a donc besoin pour avoir une belle peau, pour notre humeur pour fabriquer de la vitamine D qui elle même n’est fabriquée que grâce à la lumière. Alors, le cholestérol est-il vraiment mauvais ? Comment le réguler ? Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
414 - [UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Quelles bonnes habitudes alimentaires en avril ?
Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. Profitons-en pour revoir nos habitudes alimentaires et nous ouvrir à l’arrivée du printemps et avec lui de nouveaux fruits et légumes sur nos étales... Quels sont les aliments à consommer en avril ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - 3 mudras pour prendre un bain de lumière
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Les mudras pleines de lumière Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment méditatif autour de la lumière, un appel à la lumière autour de nous. Les mudras sont parfaites pour sceller les intentions c’est leur pouvoir intrinsèque. Pour les 10 minutes qui viennent, trouvez un espace serein où vous ne serez pas déranger. Même si vous êtes dans les transports cela marche aussi si vous avez la capacité d'intégrer votre bulle intérieure. Laissez-vous guider par la voix d'Isabelle, son souffle et la douce musique. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Comment raviver notre lumière intérieure quand il fait gris ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. En avril ne te découvre pas d’un fil… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour rester positif, et raviver votre lumière intérieure. Surtout quand autour de nous il fait bien sombre, bien gris. Alors, quelles sont ses astuces pour garder le moral ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Quels sont les bienfaits des fèves au printemps ?
Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Haro sur les fèves Elles sont connues pour leur couleur vert intense. Avril, c'est le mois pour déguster les fèves et faire le plein d'énergie ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils nutrition pour tout savoir sur la fève et ses bienfaits. Comment bien les préparer ? Quelles sont ses vertus ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
410 - [UN DIMANCHE PLEIN D'ÉNERGIE] Comment réapprendre à respirer ?
Le printemps est là ! Chaque dimanche, dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils bien-être pour passer un mois d'avril au top. Nutrition, exercices pratiques, conseils... Soyez prêt-es pour le printemps énergiques ! Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration abdominale. Le bénéfice de cette respiration est de permettre de relâcher les tensions physiques mentales et émotionnelles, activer son baromètre anti stress en mobilisant notre diaphragme. Vous pouvez pratiquer cet exercice, debout, assis ou allongé. Commençons par relâcher les épaules, le dos est droit mais sans tension... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Nouvelle saison : se nourrir de lumière au printemps
Bienvenu-es dans la nouvelle saison de Be Lively ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud consacre ses épisodes au sujet de la lumière : quels sont les bienfaits de la lumière ? Comment nourrir notre lumière intérieure ? En médecine chinoise, avril est la période où nos projets se concrétisent. Faire le plein d'énergie est nécessaire pour amorcer le début de l'été ! Entre exercices pratiques, conseils bien-être et nutritionnels, Isabelle Rigaud vous accompagne pour nourrir votre lumière. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 - Rencontre avec "Les Méditations de Coelia" : méditer, la voie du bien-être pour tous ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Coelia Pelletier, du podcast "Les Méditations de Coelia". Selon Coelia, tout le monde peut méditer. Parce qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à se détendre, Coelia nous raconte ses débuts dans le podcast et pourquoi la méditation est faite pour toutes et tous. Découvrez l'interview dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Quelle recette d'huiles essentielles pour le printemps ? Avec Julie Pestourie
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve de nouveau Julie Pestourie, qui nous partage ces recettes miracles d'huiles essentielles, pour réduire le stress à l'arrivée de printemps. Comment fonctionnent les mélanges d'huiles essentielles ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Retrouvez les exercices de Julie Pestourie sur sa chaîne Youtube : Shiatsuma Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - L'automassage do-in pour se libérer les tensions, avec Julie Pestourie
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Julie Pestourie, qui nous partage un exercice d'automassage do-in spécifique au Printemps pour activer l'énergie dans les méridiens du foie et la vésicule biliaire, qui sont associés au Yin et au Yang. Découvrez l'exercie dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Retrouvez les exercices de Julie Pestourie sur sa chaîne Youtube : Shiatsuma Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
405 - [UN DIMANCHE PRINTANIER] L'automassage pour relancer notre énergie, le parcours complet
Chaque dimanche du mois de mars, Isabelle Rigaud vous accompagne dans l'arrivée de la nouvelle saison : le printemps. Autant de conseils à adopter pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Parcours complet pour relancer son énergie Dans cet épisode, rendez-vous avec Isabelle Rigaud pour enfin dérouler l’ensemble du parcours d’automassage. Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons de réaliser d’autres des exercices de Be Lively, car dans ce parcours quelques uns des points sont à éviter en raison de leur potentiel abortif. Rééquilibrons ensemble notre énergie pour une expansion en douceur quelles que soient les contraintes… Commencez par fermer les yeux, concentrez-vous sur votre respiration... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - 3 postures de yoga pour s’ouvrir au printemps, avec Lara Histel Barontini
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Lara Histel Barontini pour la suite de son entretien. Elle propose 3 postures pour s'ouvrir au printemps : la posture du chameau, le triangle et la posture du cobra. Quelles sont les bienfaits de ces postures ? Comment réénergiser son corps pour préparer le printemps ? Découvrez l'exercie dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Comment accepter le vide pour rebondir ? Avec Lara Histel Barontini
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Accepter le vide Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Lara Histel Barontini. Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, Lara a fait le constat de la souffrance au travail. C’est ce qui la poussera vers les nouvelles disciplines qu’elle enseigne avec énergie comme le yoga, la sophrologie, le shiatsu, la méditation et la cohérence cardiaque. Découvrez l'interview dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Comment dépasser ses peurs avec les mantras ? Avec Ilhem Kodja
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Dépasser ses peurs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve de nouveau Ilhem Kodja pour un exercice de mantra. Il s'agit de transcender ses peurs pour se dépasser soi-même. Laissez-vous guider par la voix d'Ilhem... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
401 - [UN DIMANCHE PRINTANIER] La réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie
Chaque dimanche du mois de mars, Isabelle Rigaud vous accompagne dans l'arrivée de la nouvelle saison : le printemps. Autant de conseils à adopter pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. La réflexologie contre la surpression C’est le moment idéal pour faire une séance de réflexologie pour une circulation harmonieuse de l’énergie et éviter toute surpression, car le foie est également très sensible aux émotions quand nous nous laissons envahir par elles ou pire si nous les réprimons ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Quel est le pouvoir de la voix ? Avec Ilhem Kodja
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Le pouvoir de la voix Dans cet épisode, Isabelle Rigaud retrouve Ilhem Kodja, qui l'a accompagnée sur le podcast Be Lively il y a 3 ans. Ilhem est chanteuse professionnelle et coach vocal. Adepte de la méditation depuis de nombreuses années, c'est en participant à cérémonies par le biais du chant, au Pérou en particulier, et en créant des workshops de coaching vocal, qu'elle réalise que la voix avait un profond pouvoir thérapeutique. En fin d'épisode, elle propose notamment un exercice autour de la voix. Alors, qu'est-elle devenue 3 ans après ? Ecoutez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Comment se motiver à marcher ? Avec Yves Benchimol de WeWard
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Etre récompensé en marchant ? C'est possible ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Yves Benchimol, le cofondateur de l'application WeWard, qui récompense les utilisateurs en fonction de leurs pas effectués tout au long de la journée. Recevez des Wards et convertissez-les directement en euros, en cadeaux ou en dons auprès d’associations. WeWard s'engage à lutter contre la sédentarité et la pollution. Alors comment fonctionne l'appli exactement ? Ecoutez l'interview dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Introspection : comment mieux regarder à l'intérieur de soi pour prendre du recul ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Un moment introspectif Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous poser quelques minutes, pour prendre le temps de vous poser certaines questions. Comment faire quand on a envie de tout envoyer balader justement ? Pourquoi y a-t-il autant d'injonctions dans la société ? Un moment introspectif pour prendre du recul sur notre quotidien. Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
397 - [UN DIMANCHE PRINTANIER] La période idéale pour une cure ?
Chaque dimanche du mois de mars, Isabelle Rigaud vous accompagne dans l'arrivée de la nouvelle saison : le printemps. Autant de conseils à adopter pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. La période idéale pour un ménage de printemps ! C’est la période idéale pour une cure de désintoxication du foie afin d’éliminer les toxines et graisses accumulées durant l’hiver. Pour « ce nettoyage de printemps », vous pouvez utiliser des plantes telles que l’artichaut (feuilles séchées en infusion), le radis noir (surtout en jus), le pissenlit (feuilles séchées en infusion), ou faire une cure de jus de citron dans de l’eau tiède le matin pendant 15 jours, ou faire de courtes périodes de jeûne accompagné d’un nutritionniste. Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Comment réduire le stress sans effort avec les Mudra ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Mudra anti-stress Pour éloigner les angoisses, Isabelle Rigaud vous propose un moment de détente et de bonté grâce aux Mudra. C'est le rituel Padma NamasKara Mudra. Ce rituel va nous permettre de lier tous nos Chakra pour les accorder tous ensemble. Installez-vous confortablement dans un espace où vous ne serez pas dérangé. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Que mange-t-on au printemps ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! S’il se fait attendre côté températures, le printemps est déjà installé dans nos assiettes… Après les premières fleurs, voici arrivés sous nos étales de nombreux autres produits tant attendus ! Asperges, radis, poireaux, maquereau... voilà de quoi remplir votre panier au marché ! Ecoutez ses conseils nutrition dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Comment garder le moral avec de bons aliments ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Garder le moral avec des bons aliments Avec le contexte actuel, il est bien compliqué de garder le moral, un état d'anxiété se re-developpe… Isabelle Rigaud vous partage quelques conseils nutrition pour faire le plein de tryptophane. Il s’agit d’un acide aminé qui a la particularité de favoriser un bon sommeil et de lutter contre les baisse de moral… alors haro sur le tryptophane ! Ecoutez ses conseils nutrition dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
393 - [UN DIMANCHE PRINTANIER] Comment éviter fatigue et insomnie ?
Chaque dimanche du mois de mars, Isabelle Rigaud vous accompagne dans l'arrivée de la nouvelle saison : le printemps. Autant de conseils à adopter pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Se coucher avant 23h Dans cet épisode, Isabelle nous livre un conseil tout simple et pourtant parfois si difficile à mettre en place : se coucher AVANT 23h. Nous parlons d’éteindre la lumière, de fermer les yeux et d’accepter la nuit qui arrive... Mais comment arriver à se coucher si tôt ? Et surtout, pourquoi se coucher avant 23h ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les sons de la nature pour éviter le climat anxiogène ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Partir à la mer avant l'arrivée du printemps Pour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis. Isabelle Rigaud vous propose de l’expérimenter dans cette capsule. Retrouvez sa voix accompagnée du son de la mer. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Bain de gong, l'idéal pour faire le plein d'énergie en mars ?
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Un bain de gong pour décupler son énergie Le printemps arrive, laissez les sons de Swann vous envelopper et vous emmener avec eux aux rythmes de leurs vibrations, de leurs tonalités. Un expérience inédite à savourer confortablement allongé ou assis, immergé dans son casque ou auprès de ses enceintes, mais surtout coupé du monde... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Nouvelle saison : 3 ans déjà !
En mars 2022, Be Lively fête ses 3 ans ! Trois ans de conseils et d'exercices bien-être pour trouver ce qui vous plaît vraiment. Quand Be Lively est né, Isabelle Rigaud, hôte du podcast, s'est entourée d'une équipe complète pour partager exercices et savoir-faire. Alors, 3 ans après, que sont-ils et que sont-elles devenu-es ? Une saison spéciale anniversaire, sous le signe des retrouvailles et des conseils adaptés à l'arrivée du printemps ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
360 - [UN DIMANCHE POUR RECHAUFFER SON COEUR] Comment trouver l'équilibre émotionnel grâce à la réflexologie ?
Parce que le mois de février est le mois de l'amour, le podcast Be Lively consacre chaque dimanche de février à un épisode sur le cœur. (Ré)écoutez les épisodes pour réchauffer votre cœur durant cette saison ! Le cœur, maître des émotions Le cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est l’organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui sont reliées, ainsi que la justesse et la tempérance qui en découlent, elles permettent l'équilibre émotionnel. C'est grâce à lui que nous pouvons juger et discerner avec un esprit clair et serein. Dans cet épisode, à travers la réflexologie, Isabelle rigaud a choisi de s'attarder avec vous sur les zones du cœur et du foie. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Comment retrouver le calme après une journée bien chargée ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! La méditation pour retrouver le calme Parce que le mois de février est aussi chargé en émotion, dont la colère, Isabelle Rigaud vous propose une visualisation méditative pour calmer la tempête d’une journée qui aurait mal commencé. Pour commencer, installez-vous dans un espace où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent, asseyez-vous confortablement au sol où sur un canapé ou une chaise. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - La mythologie peut-elle nous expliquer le printemps ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Isabelle Rigaud parle du printemps à travers la mythologie, lié également à l’amour en ce mois de février. Dans cet épisode, découvrez l’histoire de Perséphone, cette divinité Grecque, déesse du printemps de la vie et de la mort. Qui était-elle ? Quel est son lien avec le printemps ? Ecoutez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Jeunes pousses, bourgeons... quels sont les bienfaits de la gemmothérapie ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! La science des bourgeons, comment ça fonctionne ? En ce printemps entamé selon la médecine chinoise et le printemps qui pointe le bout de son nez pour les occidentaux, les bourgeons sortent doucement, alors que les narcisses se présentent déjà dans nos jardins. Isabelle Rigaud vous parle de la gemmothérapie, la science des bourgeons, qui possèdent des vertus thérapeutiques. Alors, comment fonctionne cette médecine ? Comment consommer les bourgeons ? Découvrez ces conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
356 - [UN DIMANCHE POUR RECHAUFFER SON COEUR] Comment calmer son coeur avec la cohérence cardiaque ?
Parce que le mois de février est le mois de l'amour, le podcast Be Lively consacre chaque dimanche de février à un épisode sur le cœur. (Ré)écoutez les épisodes pour réchauffer votre cœur durant cette saison ! La cohérence cardiaque comme technique de relaxation Dans cet épisode, nous allons pratiquer un exercice de cohérence cardiaque. Utiliser ainsi la respiration pour son rôle de balancier physiologique aidant à la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux États-Unis dans les années 1990. C'est également une technique de relaxation et de biofeedback basée sur la respiration volontaire. Cette respiration participe au contrôle du rythme cardiaque, elle est utilisée pour son effet sur la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions. C'est parti pour un peu de calme... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Faire rayonner son feu intérieur, la clé de l'apaisement ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Réveiller le feu intérieur qui est en nous Dans cette épisode, Isabelle Rigaud vous a concocté un petit moment pour vous, histoire de rayonner et rallumer le feu en vous ! Un exercice de mudra, la mudra du soleil, du feu intérieur Surya Mudra. Pour commencer, installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui viennent. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Le tantrisme peut-il libérer le désir sexuel ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Développer son énergie sexuelle Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous parle du tantrisme. Ce mot chargé de fantasmes est récent et en réalité est dérivé du mot Tantra. En réalité, le Tantra est une vision du monde et une pratique philosophique sacrée qui cherche à mobiliser toutes les énergies de corps y compris sexuelles (et donc pas uniquement sexuelle) pour arriver à la libération. Mais comment fonctionne le tantrisme ? Comment peut-on nourrir son énergie sexuelle ? Ecoutez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Gingembre, piment, chocolat... les aphrodisiaques sont-ils vraiment efficaces ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Un philtre d'amour pour le Saint-Valentin ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud s'interroge sur les aliments aphrodisiaques. Gingembre, piment, chocolat... sont-ils vraiment efficaces sur notre libido ? Découvrez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
352 - [UN DIMANCHE POUR RECHAUFFER SON COEUR] Quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Parce que le mois de février est le mois de l'amour, le podcast Be Lively consacre chaque dimanche de février à un épisode sur le cœur. (Ré)écoutez les épisodes pour réchauffer votre cœur durant cette saison ! Comment avoir un cœur en pleine forme ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L’alimentation a une action directe sur la bonne santé de notre cœur. Dans cet épisode, retrouvez les 5 grandes lignes à suivre pour un cœur en pleine forme. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Comment réveiller sa libido ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Une libido au top pour la Saint-Valentin Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de raviver la flamme, raviver la libido qui sommeille en nous, avec un exercice. Pourquoi une baisse de libido peut-elle arriver ? Selon la médecine chinoise, la baisse de libido est due à une dominance du yin dans l'élément eau. Dans cet exercice, découvrez les astuces pour une libido au top ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Faire le tri dans ses relations, l'astuce pour un second souffle ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Le sujet de la saison est la flamme, le feu à raviver, le nôtre bien entendu mais aussi celui de notre foyer et celui de notre couple. D’ailleurs, cela peut être notre moitié, mais aussi une personne avec qui on est très proche… meilleurs amis, parents, enfants… cette personne avec qui on a un lien fort, cette personne qui est capable de nous mettre de bonne humeur ou nous attrister, cette personne à qui, en un sens, nous avons donné une des clefs de notre coeur. Alors, comment entretenir la relation ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Faire le tri chez soi, l'astuce pour rester zen ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Du ménage dans ses idées Parfois, il nous arrive d'être en colère ou d'être surmené-es. Rien de plus normal en cette période hivernale ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour y voir plus clair : faire le ménage dans ses idées et faire le tri chez soi. Avec le printemps qui arrive, il peut être bien de s'alléger du superflus. Alors, par où commencer ? Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
348 - [UN DIMANCHE POUR RECHAUFFER SON COEUR] La méditation pour se remplir d'amour
Parce que le mois de février est le mois de l'amour, le podcast Be Lively consacre chaque dimanche de février à un épisode sur le cœur. (Ré)écoutez les épisodes pour réchauffer votre cœur durant cette saison ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de nourrir notre centre amour et guérison, notre chakra du cœur en lui apportant une attention toute particulière. L’exercice qui va suivre saura vous remplir d’amour, de douceur et de bienveillance envers vous-même. Pour commencer, installez un sourire sur vos lèvres, on dit qu’il est la vibration de l’âme alors aujourd’hui, votre âme sourit ! Sentez comme un sourire, même forcé, agit déjà sur votre humeur… quelques secondes à peine sur votre visage… Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé. Cet exercice se fera debout. Je vous conseille donc de vous isoler un peu... Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Auto-massage : comment réveiller l'énergie en soi ?
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Un auto-massage pour réveiller l'énergie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous accompagne dans la libération de cette énergie naturelle Yang. Avec la saison du printemps qui pointe le bout de son nez, c’est la renaissance qui se prépare, le fameux jaillissement du yang. Dans cet exercice, vous ferez monter l'énergie en vous pour raviver le feu énergétique. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
346 - [JOURNÉE MONDIALE CONTRE LE CANCER] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : un an après
Le 4 février 2022, c'est la Journée mondiale contre le cancer. Alors à cette occasion, (ré)écoutez le dernier épisode du Hors-Série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... 1 an après... Isabelle se remémore ses premiers soins à l'hôpital et fait le bilan de cette année écoulée. Si sa bataille contre le cancer du sein n'est pas terminée, c'est aussi l'occasion pour Isabelle de faire passer un message de prévention contre la maladie. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
345 - Nouvelle saison : conseils pour raviver la flamme
Février est le mois sous le signe de l'amour... Et en médecine chinoise, le printemps commence le 14 février ! Une journée chargée en symbole, et ce n'est peut-être pas un hasard ! Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour préparer l'arrivée du printemps, tout en prenant soin de soi et de son couple. Aliments aphrodisiaques, libido, chakras du coeur... une saison sous le signe de l'expansions et du renouveau pour raviver la flamme ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Résolution n°10 : comment se re-connecter avec les autres ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Avec les confinements à répétition et le retour du télétravail, il devient difficile de renouer le liens avec les autres. Que se soit ses amis, ses collègues de travail ou même sa famille... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour renouer avec ces liens "faibles" au quotidien et ne pas s'enfermer de trop sur soi. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
373 - [REDIFFUSION] Comment lutter contre le froid avec le yoga ?
Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. Breathwork et respirations Dans cet épisode, Lara vous propose deux techniques yogiques pour fortifier l’énergie de votre corps et de votre mental. Le yoga est riche en techniques différentes qui boostent la vitalité de nos organes internes et font circuler l’énergie dans tout notre corps. Ainsi, vous serez armé-e pour lutter contre le froid cet hiver. Nous explorons ensemble le pranayama. C'est une des branches essentielles du yoga, centrée sur le souffle. Comme souvent en sanskrit, le terme est un mot-valise formé de prana (la force de vie, la respiration) et d’ayama (l’extension, l’expansion et la pause). Le pranayama peut donc s’entendre comme la pause dans la respiration. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Résolution n°9 : savoir maitriser ses émotions grâce à la réflexologie
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! La réflexo au secours des émotions Souvent, les émotions débordent et on ne sait pas trop comment les gérer. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous accompagne tout au long d'un exercice de réflexologie palmaire pour mieux maitriser ses émotions. Une bonne résolution qu'il est possible de tenir sur le temps long si on réaliser cet exercice régulièrement ! Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
371 - [REDIFFUSION] Comment recharger ses Chakras grâce aux mantras ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Recharger ses Chakras Dans cet épisode, la voix d'Ilhem vous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du Coeur et notre chakra Racine, acteurs de notre immunité. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Résolution n°8 : prendre soin de son corps, motivation !
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : prendre soin de son corps On l’oublie souvent et pourtant il s’agit de notre carapace, de notre moyen de locomotion… Notre corps. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour prendre soin de son corps à l'occasion de la nouvelle année. Etirements, sport, massages... Il est essentiel de chouchouter son corps. Et c'est une bonne résolution à tenir ! Ecoutez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
369 - [REDIFFUSION] Pourquoi une bonne respiration est-elle essentielle à notre bien-être ?
Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. Diffuser le calme dans l'organisme Il vous arrive de vous sentir oppressé ? La respiration est essentielle à la diminution du stress, mais on oublie souvent de BIEN respirer. Dans cet épisode, vous allez réapprendre à bien respirer. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Résolution n°7 : comment faire pour lâcher prise ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : lâcher prise Qu’il s’agisse de suivre de bonnes résolutions ou simplement prendre soin de nous, il est parfois difficile de tenir ses promesses… Alors pour vous aider, Isabelle Rigaud propose un moment méditatif avec deux Mudras. La première est la Mudra dite de la sagesse "Chin Mudra", parfaite pour nous aider à surmonter un trop plein de stress ou de pression. La deuxième Mudra est tournée sur l’accompagnement au changement. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Résolution n°6 : comment gérer le télétravail ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : bien gérer le retour au télétravail L'année commence avec un retour au télétravail. Le travail à la maison ne rime pas forcément avec décontraction et motivation. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses meilleurs conseils pour rester zen en télétravail, et apprendre à décrocher. Comment bien gérer son temps ? Pourquoi est-il si important de s'accorder des pauses ? Pourquoi nous sentons-nous plus fatigué en télétravail ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
354 - "Maintenant Vous Savez" existe désormais en livre !
Depuis 3 ans, notre podcast "Maintenant Vous Savez" vous donne en moins de 3 minutes les clés essentielles pour comprendre ce qui se cache derrière une actualité, une tendance. En 2021, Bababam lance avec succès la verticale "Maintenant Vous Savez Culture" ! Les deux programmes font partie des podcasts les plus écoutés en 2021, avec 5 millions d’écoutes cumulées ! Et bien, bonne nouvelle ! Maintenant Vous Savez, existe désormais en livre ! Bababam et les éditions First vous proposent un petit condensé de culture G pour briller en société. Quelle est la définition de ce nouveau mot à la une de l’actualité ? Quels sont les phénomènes et les débats qui agitent notre société ? Quels sont les nouveaux concepts écologiques ou technologiques qu’il faut connaître ? Quels films, livres, œuvres d’art sont devenus des références incontournables ? Rendez-vous dans toutes les librairies, pour retrouver le livre "Maintenant Vous Savez", édité chez First ! Bonne écoute, mais aussi... Bonne lecture ! Merci à la maison d'édition First et à nos auteur.ices Quentin Tenaud, Zineb Soulaimani, Pauline Weiss, Johanna Cincinatis, Thomas Deseur et Jonathan Aupart. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Résolution n°5 : consommer moins d'alcool, un défi ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : les alternatives à l'alcool Dans cet épisode, Isabelle Rigaud s'attarde sur l'alcool. Consommer moins d'alcool est l'une des bonnes résolutions des Français. On a vu fleurir le Dry January un peu partout…. #LeDéfiDeJanvier c’est à dire, ne pas boire d’alcool pendant un mois. À l’origine, le Dry January est une expérience britannique lancée par Alcohol Change UK en 2013. Mais alors, quel est le lien entre alcool et poids ? Quelles sont les alternatives aux boissons alcoolisées ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
364 - [REDIFFUSION] Comment éliminer les toxines avec les Mudras ?
Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. Eliminer les toxines avec les Mudras Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds… elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Résolution n°4 : bienveillance envers soi-même, par où commencer ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : apprendre à être bienveillant envers soi-même Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice de Mudra, qui permet d'accueillir ce que la vie nous réserve. Elle ancre dans le présent et fait le lien entre la terre et les forces divines. Une méthode pour apprendre à être plus bienveillant envers soi-même. Il s’agit de Padma Mudra, la mudra du lotus. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Résolution n°3 : comment allier sport et plaisir ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : se remettre au sport ! Reprendre le sport est une de nos principales bonnes résolutions. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne ses conseils pour faire du sport tout en se faisant plaisir. Comment trouver son objectif sportif ? Comment trouver le sport qui nous plait vraiment ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
353 - Maintenant Vous Savez Santé, le nouveau podcast de Bababam
Lancé en 2019, Maintenant Vous Savez est devenu, en seulement quelques années, l’un des podcasts les plus écoutés en France. Et après le succès de sa verticale culture en 2021, en 2022, le podcast s’agrandit encore, avec une 3ème verticale, cette fois autour de la santé. Tout au long de la semaine, nous vous donnerons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos… et toujours en moins de 3 minutes, sur un ton pédagogique et curieux ! Qu’est-ce que la fatigue ? Qu’est-ce que le stress ? Qu’est-ce que le cholestérol ? On vous explique tout. Et après, vous pourrez enfin dire que vous savez ! Alors, rendez-vous à partir du 17 janvier, sur votre plateforme d’écoute préférée pour retrouver Maintenant Vous Savez Santé. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Résolution n°2 : comment apprendre à mieux manger ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : apprendre à mieux manger ! Une des bonnes résolutions qu'on se donne souvent, c'est apprendre à mieux manger... Certains pour maigrir, d’autres pour la planète, d'autres encore pour leur santé… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils de nutritionniste pour rééquilibrer son alimentation tout en se faisant plaisir. Alors, faut-il vraiment suivre des régimes ? Quels aliments privilégier ? Comment bien tenir sa bonne résolution ? Tous ses conseils sont à retrouver dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
360 - [REDIFFUSION] Comment équilibrer l'eau dans son corps avec la réflexologie ?
Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. L'eau comme énergie de la vie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose d’équilibrer l’eau dans votre corps. Pour cela, nous allons masser, apaiser ou relancer sept zones complémentaires. Comme toujours, nous commencerons notre circuit sur le pied gauche, puis nous passerons au pied droit. Et surtout, pensez à respirer lors de cet automassage. Prévoyez 20 bonnes minutes à vous, et installez-vous confortablement dans un espace au calme. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Résolution n°1 : comment dire stop au tabac grâce à l'autohypnose ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Bonne résolution : dire stop au tabac ! "Cette année j'arrête de fumer !" Combien de fois a-t-on entendu cette résolution ? Même s’il est très difficile de s'arrêter, il n'est jamais trop tard pour arrêter. Les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice d'autohypnose pour vous aider à tenir votre résolution : l'arrêt du tabac. Installez-vous confortablement dans un canapé, et fermez vos yeux. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Bonnes résolutions : comment bien les tenir ?
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Conseils pour tenir ses bonnes résolutions Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le point sur les raisons qui pourraient expliquer nos difficultés à tenir nos bonnes résolutions. Pourquoi est-ce si compliqué de tenir ces engagements ? Découvrez aussi des astuces qui aideront à éloigner la pression des résolutions et à mieux fixer des objectifs. Ecoutez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
356 - Nouvelle saison : bien tenir ses bonnes résolutions de la nouvelle année
Ça y est, nous voilà en 2022 ! Nouvelle année veut dire aussi bonnes résolutions. Il s'agit de prendre un ou plusieurs engagements envers soi-même pour améliorer son comportement, une habitude ou son mode de vie durant l'année à venir. Faire plus de sport, arrêter de fumer, rééquilibrer son alimentation... Mais bien souvent, il est difficile de les tenir ! Alors, dans cette nouvelle saison de Be Lively, Isabelle Rigaud vous accompagne sur le chemins de bonnes résolutions. Conseils bien-être et nutrition, séances méditation et visualisation... Vous serez prêt-e pour une année 2022 encore plus riche, plus douce et plus sereine ! Découvrez la nouvelle saison dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
355 - [REDIFFUSION] Comment se remettre des excès de fin d'année ?
Ca y est, le marathon des fêtes de fin d'années est passé. On a bien profité, bien mangé... Il est temps de rééquilibrer et réénergiser son corps ! Alors, chaque dimanche de janvier, Isabelle Rigaud vous donne ses conseils pour reprendre doucement les bonnes habitudes. Alimentation, réflexologie, yoga... Tout un programme bien-être pour être au top en janvier. Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur les fruits et les légumes, cuits à la vapeur et arrosés en fin de cuisson d’huile d’olive, de colza ou encore de noix pour leurs bons acides gras essentiels. Découvrez ses conseils dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Comment prendre soin de notre foie après les fêtes ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Une séance d'automassage pour un foie paré à toutes les épreuves de cette fin d’année Les fêtes de Noël sont passées et le réveillon du nouvel an arrive à grands pas ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance d'automassage pour aider notre foie à surmonter toutes les épreuves de fin d’année. Des gestes bien utiles en cette fin d'année ! Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Noël insolite à Caracas : entre sport et plaisir culinaire ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Noël insolite à Caracas On arrive à la fin de notre tour du monde des traditions culinaires de Noël ! Et pour finir en beauté, Isabelle Rigaud a choisi de vous parler de la ville de Caracas, au Venezuela, où Noël est insolite : les habitants se rendent à la messe en rollers ! Un moyen d'allier plaisir et activité physique. Faire du sport permet de se vider la tête, de dépenser les calories accumulées pendant les fêtes. Mais alors, quels sont les plaisir de table ? Quelles sont les spécialités du pays à Noël ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Les 12 plats de Noël en Pologne : quels sont leurs secrets ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! 12 plats à Noël Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous emmène en Pologne, où Noël porte le nom de "petite étoile". Le début de cette période festive commence la veille du premier dimanche de l’Avent. La période est dédiée à la régénération des force vitales du monde, et plus précisément, des hommes, des animaux et de la nature, pour que s’accomplisse dans les meilleures conditions le cycle du temps qui passe. Mais de quoi est composée une table de Noël polonaise ? Quels sont les ingrédients principaux des 12 plats traditionnels ? Et pourquoi y a-t-il toujours 12 plats à Noël en Pologne ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
351 - [REDIFFUSION] Yoga de la voix : comment se réchauffer de l'intérieur ?
En décembre, le froid s'est déjà bien installé. Chaque dimanche de décembre, (ré)écoutez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour passer un hiver au top, mais aussi de bonnes fêtes de Noël ! Yoga de la voix pour se réchauffer Lors de cette séance de yoga de la voix en compagnie d'Ilhem vous allez travailler le chakra Racine. C'est le premier chakra, il se situe au niveau du périnée et rayonne vers le bas. Sa couleur dominante est le rouge, l’élément associé est la terre, l'odorat. Nous le travaillerons avec le Bija Mantra Lam sur la note Do. L'exercice continuera sur un Mantra dédié au soleil pour nous imprégner de sa lumière, sa chaleur et sa puissance. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Noël : comment gérer le stress avant le jour J ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Se relaxer avant Noël Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une exercice bien-être "crise de calme", pour se détendre juste avant le soir du réveillon de Noël. Parce qu'on est en plein dans la préparatifs (cadeaux, repas...), on peut être un peu tendu-e. Un exercice qui vient de la yoguiste Lara Histel Barontini pour calmer les tempêtes intérieures. Découvrez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Scandinavie, du bon gras sur la table de Noël ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Du gras oui, mais du bon gras pour Noël ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous emmène dans les pays Scandinaves, à la découverte des plats traditionnels de Noël. Danemark, Norvège, Finlande... Les festivités de l’Avent commencent ainsi quatre dimanches avant Noël. La couronne de Noël est dressée en famille ou entre amis. Cette cérémonie est l’occasion d’un goûter festif avec les proches. Viandes et poissons sont à l'honneur pour Noël, bons en acide gras. Et en bonus, découvrez une recette scandinave spéciale fêtes ! De quoi se compose une table de Noël en Scandinavie ? Quelles sont les valeurs nutritionnelles des viandes et des poissons préparés ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Noël en Allemagne : comment déjouer le trop plein de calories ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous emmène en Allemagne, où Noël est une fête très importante. Aux côtés du père Noël on retrouve aussi le saint Nicolas et le père Fouettard. Côté table, c'est le fameux Stollen qui est à l'honneur. De quoi est composée une table de Noël en Allemagne ? Et quelles sont les valeurs nutritionnelles d'un repas de Noël allemand ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
347 - [REDIFFUSION] Comment faire pour ne pas grossir ?
En décembre, le froid s'est déjà bien installé. Chaque dimanche de décembre, (ré)écoutez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour passer un hiver au top, mais aussi de bonnes fêtes de Noël ! Les meilleurs conseils pour éviter de grossir Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Laurence Plumey, médecin nutritionniste et auteur du livre "Le monde merveilleux du gras". Elle nous donne ses conseils pour éviter de grignoter (et particulièrement valable pendant les fêtes de fin d'années !) et ne pas grossir. Rééquilibrage alimentaire, sport... Les meilleurs conseils pour éviter de grossir et tout comprendre sur le gras sont ici. Ecoutez la suite dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quels remèdes naturels contre la crise de foie et la gueule de bois ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! La phytothérapie et les huiles essentielles au secours de notre foie pour Noël La saison des fêtes n'est pas tendre avec notre foie... Isabelle Rigaud vous propose quelques astuces naturelles contre la crise de foie et la gueule de bois. Des conseils qui viennent de Caroline Gayet, phytothérapeute et aromatologue reconnue. Comment prévenir de la crise de foie avant Noël ? Quelles sont les meilleures huiles essentielles à utiliser en cette période festive ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Noël en Iran : la convivialité à table, une des clés de notre bien-être ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! La convivialité de Noël autour de l'une table iranienne Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous arrêter sur les habitudes culinaires iraniennes. Tout commence avec la fête de Yaldâ, la nuit du 21 au 22 décembre. Pendant cette fête, les Iraniens se rassemblent en famille, traditionnellement chez les grands-parents, et veillent jusqu’à l’aube. Ils mangent des fruits et des fruits secs, racontent des histoires et lisent des poèmes de Hafez. De quoi est composée une table de Noël en Iran ? Quels sont les bienfaits d'un repas convivial ? Toutes les réponses dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Quels sont les secrets de l'un des gâteaux italiens les plus appréciés à Noël ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Rencontre avec le chef pâtissier Christophe Louie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a souhaité s'arrêter en Italie, pays où Noël est très important. Et c'est à base de panettone, ce succulent gâteau de la Lombardie et du Piémont, qu'on fête Noël en Italie ! Alors, Isabelle Rigaud a rencontré le chef pâtissier Christophe Louie, connu pour ces diverses recettes de panettone. Dans sa boutique du 14ème arrondissement de Paris, on découvre l'univers du chef pâtissier et les secrets de fabrication du fameux dessert italien. Mais comment est fabriqué le panettone ? Quelles sont les meilleures recettes ? Pourquoi est-il si important à Noël ? Découvrez la suite de cet entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
343 - [REDIFFUSION] Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour lutter contre le froid ?
En décembre, le froid s'est déjà bien installé. Chaque dimanche de décembre, (ré)écoutez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour passer un hiver au top, mais aussi de bonnes fêtes de Noël ! Huiles essentielles contre le froid La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. Isabelle Rigaud vous livre ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, et surtout, quelles sont les meilleures pour lutter contre le froid. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Syndrome de Scrooge : la dépression avant Noël, quel est ce sentiment étrange ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Faire face à l'angoisse de Noël Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du syndrome de Scrooge. Scrooge est un des personnages mis en scène par Disney. Il est connu comme étant solitaire et insensible. Et de tous les jours, celui qu’il déteste le plus, c’est Noël. On est nombreux à être angoissés à l'arrivée des fêtes de Noël... Mais pourquoi ? D'où vient ce syndrome ? Et comment bien le gérer ? Réponse dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Beignets, fritures... Pourquoi les plats de Hanoucca ont-ils (contre toute attente) des avantages nutritionnels ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Dans ce deuxième épisode, nous nous arrêtons en Israël ou plutôt sur une table Juive. Cette fin d’année est marquée par une fête très importante pour la communauté Juive : Hanoucca. Fritures, beignets sont à l'honneur à table ! De l'huile et du sucre, donc. Isabelle Rigaud nous parle de deux desserts en particulier : le fameux Sufganiyot, beignet fourré à la confiture, et les Latkès, des galettes de pommes de terre frites dans l'huile. Mais quelles sont les valeurs nutritionnelles de ces plats traditionnels ? Et les avantages nutritionnels ? Réponse dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Les 13 desserts en Provence : entre calories et bonnes surprises nutritionnelles ?
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Dans ce premier épisode, nous nous arrêtons en Provence… Pas de cigales en ce moment mais les fourneaux battent leur plein pour préparer (entre autres) les 13 desserts traditionnels de cette région. Une tradition qui n’est pas clairement datée dans le temps, mais on sait qu’elle remonte à plusieurs siècles. Des oléagineux, au nougat, en passant par les dattes ou encore la fougasse à la fleur d'oranger... Chaque dessert de cette table gargantuesque possède une symbolique. Mais enchaîner ces 13 desserts, n'est-ce pas un cauchemar pour notre estomac ? Partons à leur découverte, et voyons quels sont leurs avantages nutritionnels (car oui, ils en ont !) Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
361 - [REDIFFUSION] Que faire contre les pieds froids ?
En décembre, le froid s'est déjà bien installé. Chaque dimanche de décembre, (ré)écoutez les conseils bien-être d'Isabelle Rigaud pour passer un hiver au top, mais aussi de bonnes fêtes de Noël ! Réflexologie et tips contre les pieds froids En hiver, nous sommes nombreux et nombreuses à avoir les pieds froids. La raison de ces désagréments ? Une circulation paresseuse… Ce soucis pas si petit, touche tout de même la moitié des femmes. Et lorsque l'humidité s'ajoute au froid, bonjour les engelures, pieds blancs ou violacées et hyper sensibles. Pour éviter tout ça Isabelle Rigaud vous partage un exercice de réflexologie. Ecoutez l'exercice dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
352 - Nouvelle saison : tour du monde culinaire pour un Noël sous le signe du bien-être
En décembre, Be Lively célèbre Noël ! Et il y a de quoi éveiller vos papilles : Isabelle Rigaud vous embarque pour un tour du monde culinaire des traditions de Noël. Quelles sont les meilleures recettes de Noël en Italie, en Pologne ou encore en Iran ? Comment savoure-t-on cette fête chez les Juifs ou dans les pays scandinaves ? Et surtout, comment se faire plaisir tout en restant healthy ? Et parce que les préparatifs de Noël peuvent être un peu stressants, retrouvez tous les conseils bien-être d’Isabelle Rigaud pour passer des fêtes de fin d’année au top ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Rencontre avec Herveline Denis de La Petite Voix : comment prendre soin de soi après un cancer du sein ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Cancer du sein : prendre soin de soi Dans cet épisode, Isabelle Rigaud rencontre Herveline Denis, hôte du podcast La Petite Voix, qui donne la parole à ceux qui nous font du bien : sophrologues, psychologues, magnétiseurs... Ensemble, Isabelle et Herveline échangent sur une expérience de vie similaire : le cancer du sein. Comment l'expérience de la maladie les a transformées ? Quelle est leur vision du bien-être aujourd'hui ? Comment prendre soin de soi pendant et après un cancer du sein ? Ecoutez l'entretien dans cet épisode de Be Lively. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Comment apprendre à se recentrer avec la réflexologie plantaire ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Relancer l'énergie du rein grâce à la réflexologie plantaire La réflexologie plantaire, c’est l’outil de l’ancrage par excellence. Isabelle Rigaud vous propose donc ce petit exercice, pour relancer l'énergie du rein, à réaliser autant de fois que vous le souhaitez pour vous aider dans votre recherche d’ancrage en cette saison spécifique. Découvrez l'exercice en écoutant cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
380 - [MOIS SANS TABAC] Auto-massage : quels sont les bons gestes pour arrêter de fumer ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Diminuer les tensions avec le Do In Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d'automassage. Arrêter de fumer n'est peut-être pas simple mais vous avez pris la bonne décision. La suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Quel est le pouvoir des couleurs sur notre bien-être ? Avec Jean-Gabriel Causse (2/2)
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Alors que nous entrons dans l'hiver, la lumière se fait plus rare. Mais saviez-vous que la couleur est essentielle à notre bien-être ? Isabelle Rigaud a rencontré Jean-Gabriel Causse, écrivain et designer, spécialiste de l'influence des couleurs sur nos perceptions et comportements. Il est notamment l'auteur du livre "L'étonnant pouvoir des couleurs". Ensemble, dans un épisode en deux parties, ils échangent sur les bienfaits des couleurs sur notre bien-être. La couleur essentielle à la créativité Dans cette deuxième partie de l'entretien, Isabelle et Jean-Gabriel abordent le pouvoir des couleurs sur notre créativité. Quelles sont les couleurs les plus bénéfiques au travail ? Et en télétravail, comment se sentir bien chez soi en combinant les couleurs ? Peuvent-elles réduire le stress ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Quel est le pouvoir des couleurs sur notre bien-être ? Avec Jean-Gabriel Causse (1/2)
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Alors que nous entrons dans l'hiver, la lumière se fait plus rare. Mais saviez-vous que la couleur est essentielle à notre bien-être ? Isabelle Rigaud a rencontré Jean-Gabriel Causse, écrivain et designer, spécialiste de l'influence des couleurs sur nos perceptions et comportements. Il est notamment l'auteur du livre "L'étonnant pouvoir des couleurs". Ensemble, dans un épisode en deux parties, ils échangent sur les bienfaits des couleurs sur notre bien-être. A l'origine des couleurs Dans cette première partie de l'entretien, Isabelle et Jean-Gabriel abordent l'influence des couleurs sur notre cerveau et sur notre organisme. Comment notre cerveau perçoit les couleurs ? Pourquoi certaines couleurs sont-elles agissantes que d'autres ? Et quelles sont les couleurs favorables à notre recentrage en ce mois de novembre ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Rencontre avec Marion Pezard de Healthy Linving : comment ralentir le rythme en novembre ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Rencontre avec Marion Pezard du podcast Healthy Linving Dans cet épisode spécial, Isabelle Rigaud accueille Marion Pezard, hôte du podcast bien-être Healthy Living. Healthy Living est un podcast qui décrypte les tendances bien-être de notre époque, à travers le regard bienveillant et déculpabilisant de spécialistes et amateurs ayant une sensibilité pour le sujet. Naturopathe spécialisée dans l'accompagnement des femmes et notamment autour de la gynécologie, Marion nous explique son parcours et comment elle est passée du marketing au bien-être. Elle nous donne ses conseils pour se recentrer, ralentir le rythme pour se sentir bien en ce mois de novembre. Son entretien à découvrir dans cet épisode ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
376 - [MOIS SANS TABAC] Comment diminuer le stress quand on arrête de fumer ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Inspirez, expirez Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice pratique de méditation. Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne le diminue pas non plus. Alors pour vous aider, Eugénio vous propose une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments où la pause clope pointe le bout de son nez. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
375 - [MOIS SANS TABAC] Comment retrouver son souffle avec le yoga de la voix ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Retrouver son souffle L'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous raccrochons tout en sachant le mal qu'elle nous fait. La pratique du yoga de la voix d'Ilhem vous aidera à retrouver votre souffle et à calmer ces conversations internes et incessantes. Et pour finir, nous travaillerons sur un mantra très fort qui représente le cycle de la vie et de la renaissance. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Comment booster sa force intérieure pour se recentrer sur soi ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Réénergiser son corps Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice pour relancer l’énergie du rein et réchauffer les lombaires. Indispensable en cette saison pour vous aider à vous ancrer, le sujet phare de ce mois de novembre. Nous allons ensemble activer votre énergie interne afin de vous aider à booster votre force intérieure. Un exercice à faire tous les jours ou tous les 2 jours. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Quel est le pouvoir des odeurs sur notre bien-être ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Le pouvoir des odeurs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des pouvoirs de l'olfaction, qui peut aider à se recentrer et à réguler nos émotions. Les odeurs ont le don de nous replonger dans un souvenir, dans une émotion positive ou négative. Ainsi, odeurs et émotions sont fortement liées. Concrètement, quel rôle jouent les odeurs sur notre état émotionnel et sur notre bien-être ? Comment peut-on se recentrer et se détendre avec l'olfactothérapie ? Et quelles huiles essentielles utiliser en cette période de recentrage sur soi ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Graines germées : pourquoi sont-elles bonnes pour notre système digestif ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Les graines germées comme additif alimentaire naturel Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique l'intérêt des graines germées en cette période d'ancrage et d'enracinement, clin d’œil nutritionnel et énergétique à la terre. La germination est un phénomène naturel, pendant lequel la graine va donner naissance à la plante grâce à l'humidité, la photosynthèse et aux nutriments qu’elle va puiser dans l’eau et le cas échéant dans la terre. La graine est pour la plante une formidable réserve de nutriments pour permettre sa croissance. Comment les consommer ? Quels sont leurs bienfaits ? Mais quels sont aussi les risques ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
346 - [MOIS SANS TABAC] Quels aliments privilégier quand on arrête de fumer ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Les meilleurs aliments pour rester motiver Passée la première phase où l’on est ultra motivé, la confrontation avec un quotidien où les tentations sont nombreuses (odeurs de tabac dans la rue, dîner et soirée avec des fumeurs…), en fait rechuter plus d’un. Heureusement, Caroline nous donne tous ses conseils nutrition pour éviter de grossir. Elle partage également avec nous les secrets des plantes qui sauront nous aider à rester motivé. A vos crayons pour la liste des courses ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
345 - [MOIS SANS TABAC] Sophrologie : comment prendre conscience qu'il est possible de vivre sans cigarette ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Prendre conscience avec la sophrologie Que vous ayiez craqué ou pas, soyez fier.e de ce que vous avez entrepris ! Lara nous propose aujourd’hui des exercices de sophrologie et de breathwork, et nous accompagne dans la prise de conscience de notre capacité à vivre libre, au quotidien sans la cigarette. A écouter et pratique sans modération. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Comment prendre soin de notre diaphragme pour réguler nos émotions ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Le diaphragme, la clé pour se recentrer Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous propose 2 exercices de respirations et de mantras pour prendre soin de notre diaphragme, essentiel à notre rentrage émotionnel. A l’instar du yoga, de certaines techniques utilisées en sophrologie, du tai chi, de la cohérence cardiaque, nous allons travailler ensemble notre respiration profonde et donc masser nos organes grâce à ce formidable outil qu'est le diaphragme. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Pourquoi le diaphragme est-il si essentiel à notre équilibre émotionnel ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Réguler nos émotions Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du diaphragme, siège du plexus solaire. Ce muscle assez méconnu est pourtant l’un des plus importants dans notre équilibre général. Siège des émotions, son état de contraction ou de décontraction influe grandement sur notre bien-être. A chaque déception, à chaque difficulté, pour chaque moment de joie… Il est le réceptacle de nos émotions, ce n’est donc pas par hasard qu’on le chouchoute autant, dans toutes les pratiques de médecines douces, mais pas seulement. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Gluten : n’en fait-on pas tout un plat ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Haro sur le gluten Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud nous dévoile tout sur le gluten. En ce mois de novembre, les maux de ventre peuvent être un frein au recentrage sur soi. L'intolérance au gluten ou maladie cœliaque est une maladie intestinale chronique et auto-immune. Elle entraîne notamment des symptômes digestifs spécifiques qui nécessitent une éviction totale du gluten de l'alimentation. Nombreuses sont les personnes qui bannissent le gluten de leur alimentation. Mais est-il vraiment responsable de nos maux de ventre ? Toutes les réponses dans cet épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
341 - [MOIS SANS TABAC] Comment arrêter de fumer avec l'autohypnose ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. L'autohypnose pour arrêter de fumer Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice pratique d'autohypnose. Laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre expert en autohypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra, qui vous aidera dans votre sevrage. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Comment canaliser son énergie avec les mudra pour mieux se recentrer ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! S'enraciner avec les mudra Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice méditatif autour de deux mudra complémentaires centrées sur le chakra racine ou Muladhara, qui se situe au niveau de notre périnée. D’un point de vue énergétique, ce chakra canalise l'énergie terrestre montant par les pieds et les jambes pour la traiter, la stabiliser et la distribuer, le long de notre colonne vertébrale. La principale fonction du Muladhara est d'ancrer ou d'enraciner l'individu, pour qu'il ne fasse plus qu'un avec la vie. C'est notre véritable racine symbole de Vie, c’est le siège de la sécurité, des besoins fondamentaux. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Médecine chinoise : comment bien aborder le mois de novembre ?
Après un mois d'octobre autour de l'introspection, le mois de novembre est placé sous le signe de l'ancrage et du recentrage en médecine chinoise. Tout au long de cette saison, Isabelle Rigaud vous accompagne dans ce cycle naturel et vous aide à aborder l'entrée dans l'hiver. Eh oui, l’hiver en médecine chinoise commence le 8 novembre, on y est donc ! Conseils bien-être, nutrition, exercices pratiques... retrouvez tous les épisodes pour vous regénérer en ce mois de novembre ! Se recentrer sur soi Selon la médecine chinoise, l'organe clé de cette saison hivernale, c’est le rein. Le réceptacle de notre énergie vitale. Nous devons donc préserver sa chaleur, pour le recharger et affronter nos peurs aussi. Car si nous sommes envahi par nos peurs c’est que l’énergie du rein n’est pas équilibrée. Et avec ce moment d'introspection, il peut arriver que l’on se laisse envahir par des pensées négatives… C’est donc le moment de les affronter, de les comprendre pour mieux les maîtriser. Découvrez les autres conseils d'Isabelle Rigaud pour commencer cette saison. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
338 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : un an après
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... 1 an après... A la veille d'Octobre rose, Isabelle se remémore ses premiers soins à l'hôpital et fait le bilan de cette année écoulée. Si sa bataille contre le cancer du sein n'est pas terminée, c'est aussi l'occasion pour Isabelle de faire passer un message de prévention contre la maladie. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
337 - [MOIS SANS TABAC] Quelles huiles essentielles choisir pour arrêter de fumer ?
Le mois de novembre est aussi le Mois sans tabac ! Chaque semaine de novembre dans Be Lively, retrouvez les conseils et les exercices pratiques d'Isabelle Rigaud qui vous aideront progressivement à arrêter de fumer. Des huiles essentielles pour arrêter de fumer Nous voilà dans une phase où il faut changer les habitudes, couper avec les rituels et remplir le vide que comblait jusqu’à présent chaque cigarette. Pour cela, Julie va vous aider à déconnecter votre cerveau des associations qu’il a pu faire, peut-être depuis des années, entre des situations quotidiennes et la cigarette. Découvrez ses recettes de synergies qui vous accompagneront parfaitement pour repousser la rechute ou pour vos apporter le soupons de motivation nécessaire. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
336 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment renforcer son immunité avec les mantras ?
Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid ! Les pouvoirs des mantras Dans cet épisode, c'est la douce voix d'Ilhem qui vous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du cœur et notre chakra racine acteurs de notre immunité. Découvrez les pouvoirs des mantras. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
335 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la vue et le toucher pour notre métamorphose
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La vue et le toucher pour notre métamorphose Isabelle Rigaud est accompagnée de son éclaireur Pierre-Étienne Schmit, son prof de philo particulier sur ces neuf derniers mois. Neuf mois depuis le début du traitement de son cancer. Neuf mois de douleurs, de découvertes, d’avancées, de rires aussi… et de belles rencontres. Et dans cet épisode, ils reviennent ensemble sur les corps, son corps, ce corps qui ne sera plus celui qu'elle a connu. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Comment renforcer son système immunitaire en automne ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Pour clore ce mois d’octobre, Isabelle Rigaud vous rappelle quelques petites astuces de bon sens en nutrition pour booster notre immunité, ainsi qu'un exercice de réflexologie. Allez, c'est parti pour une cure de vitamine C et de Magnésium ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Pourquoi rire est-il bon pour le moral ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Mille et un rires Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi le rire est essentiel à notre santé. Le mécanisme du rire est de plus en plus connu, il met en branle le cortex cérébral puis les centres moteurs du thalamus et de l’hypothalamus qui permettront de déclencher le réflexe mécanique du rire. Mais comment agit le rire sur notre santé ? Et le yoga du rire, c'est quoi ? Isabelle vous explique tout ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
332 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (2/2)
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Questionner la normalité du corps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Quels sont les bienfaits de la fleur de thé ? Avec Paula Wateau
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. L'automne, c'est la saison des boissons chaudes ! Haro donc sur l'hydratation. La peau bien sûr, le visage, les mains, le corps, les pieds aussi... Et qui dit hydratation de notre enveloppe extérieure dit aussi hydratation tout court ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Paula Wateau, entrepreneuse et tombée sous le charme de la fleur de thé. Elle a lancé sa marque de thé "La BR". Elle parle de l'art du thé, de ses produits et de sa marque. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
330 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment booster son système immunitaire avec les Mudras ?
Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid ! Les Mudras pour harmoniser son corps Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous transmet une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
329 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Une redéfinition de l'espace et du temps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Méditation : comment se reconnecter à soi ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Comme le veut la saison, c'est le moment de ralentir, de prendre un peu de temps pour nous, nous délester de ce qui nous gêne, faire le tri… Dans et épisode, Isabelle Rigaud vous propose un moment d’introspection, que vous pouvez refaire sur une petite semaine. Prenez le temps de vous installer dans une position confortable allongée ou assise, à un moment où vous ne serez pas dérangé. Pensez à prévenir autour de vous, ce moment est le vôtre 100%. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Pourquoi l'extrait de pépins de pamplemousse est-il bon pour l'organisme ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Complément alimentaire : quels bienfaits ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage ses recherches sur l'extrait de pépins de pamplemousse, un complément alimentaire. L'extrait de pépins de pamplemousse est à consommer en cure, vous le trouverez chez votre pharmacien en parapharmacie et dans certains magasins bio. Pour commencer, la découverte de ses bienfaits est assez récente. Dans les années 80 on lui reconnaît une action anti microbiennes et virales, immuno stimulantes et antioxydantes. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
388 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le sens des pleurs Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud, qui a fait face à sa maladie, mais aussi à de nombreux pleurs, s'interroge avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt sur leur sens. Est-il "normal" de pleurer quand on est malade ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Quelles sont les meilleures épices à consommer en automne ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Les épices à l'honneur cet automne Cet épisode fait la part belle aux épices. La première mention officielle du mot épice est faite dans la Bible au sujet de… la cannelle ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne tous ses conseils en matière d'épices à consommer en automne, la saison du piquant. Poivre, curcuma, gingembre, noix de muscade... Il y en a pour tous les goûts ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
386 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment renforcer son énergie grâce au Do In ?
Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid ! Le Do In : le remède pratique pour renforcer son énergie vitale Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous accompagne sur un circuit de massage, pour booster son immunité. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
385 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... A mi-chemin Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28… sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas". Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Comment booster son immunité avec la réflexologie ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Prendre soin de ses poumons et de ses intestins Isabelle Rigaud vous retrouve pour une séance de réflexologie afin de travailler les poumons et les intestins, dont le bon fonctionnement est essentiel en cette période d'automne. Pour faciliter l’exercice, munissez-vous d’une balle de tennis. Comme d’habitude isolez-vous dans un espace tranquille où vous ne serez pas dérangé. Vous êtes debout et si vous n’avez pas de balle de tennis, asseyez-vous en tailleur au sol ou sur une chaise. Votre dos est alors droit et non cambré, votre position est dynamique, vos épaules sont baissées. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Comment gérer le blues de l'automne ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Gérer le blues de l'automne Faites-vous partie de ces personnes pour qui l’arrivée de l’automne rime avec baisse de forme, d’énergie ? Le fameux blues de l’automne… Ce phénomène est connu, on l’appelle le "trouble affectif saisonnier" (TAF), la dépression saisonnière survient chaque année à la même période. Sa durée varie en fonction des personnes, mais peut être récurrente d’année en année avec des conséquences possibles sur les troubles du sommeil et de la concentration. Isabelle Rigaud vous propose quelques petites astuces à mettre en place pour limiter ce sentiment et passer la saison plus sereinement. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
383 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La confusion entre le "je" et le "nous" Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "On va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Noix, amandes, sésame... pourquoi les oléagineux sont-ils bons pour la santé ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Du gras, oui, mais lequel ? Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
381 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Quels sont les aliments alliés de notre système immunitaire ?
Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid ! Bien s'alimenter pour être en pleine forme Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais avec le froid, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, et il est peut-être temps de le renforcer un peu ! On passe en revue les alliés de notre système immunitaire. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
380 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Du courage, vraiment ? Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Comment rebooster notre soleil intérieur avec les mudras ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Mudras du soleil Dans cet épisode, Isabelle Rigaud réalise avec vous des exercices de mudras pour réanimer et développer votre soleil intérieur, cet automne. Comme à l’accoutumée, installez-vous dans un espace au calme où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 prochaines minutes. Isabelle Rigaud vous propose la Surya Mudra, la mudra du soleil, et la Trimurti Mudra pour allumer votre lumière intérieure. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - L'automne, une étape clé selon la médecine chinoise ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. L'automne pour se regénérer En médecine chinoise, l’automne est la saison de l’immunité. Nous y sommes donc ! En ce moment, notre immunité se régénère particulièrement. C’est donc le bon moment pour y porter une attention spécifique et faire le plein d’énergie pour se préparer aux différents affronts de l’hiver ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne les clés essentielles pour comprendre notre cycle naturel, ainsi que des conseils pour renforcer son immunité. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
377 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La maladie, comme une expérience ? Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Quels sont les produits de saison à consommer en octobre ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Le retour de marché d'Isabelle Rigaud Dans cet épisode, Isabelle Rigaud a décidé d’ouvrir le mois d'octobre sur un petit rappel de nos produits de saison. On parle de manger plus responsable et bien manger les produits de saison c’est exactement ça ! Cela permet de manger local aussi… bref c’est mieux pour nous et notre planète. Petit tour des fruits (et fruits de mer !) et légumes à consommer au début de l'automne. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
375 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Quels secrets renferment nos chakras ?
Ca y est, on entre doucement dans l'automne... Et pour renforcer votre immunité, retrouvez chaque dimanche d'octobre des épisodes en rediffusion, le programme "week-end bien-être" de Be Lively. C'est parti pour des conseils et des exercices pour être en pleine forme avant l'arrivée du froid ! Ouvrir ses chakras pour renforcer son immunité Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous partage une réflexion sur la dimension complémentaire de deux chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine. Notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immunitaire. Puis, Isabelle termine cette capsule avec une position corporelle à tenir 4 à 5 minutes. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
374 - [REDIFFUSION] Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension
A l'occasion d'Octobre rose, (ré)écoutez les épisodes hors-série de Be Lively "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer". Isabelle Rigaud partage ses questionnements sur son expérience du cancer du sein. Des épisodes qui sauront vous accompagner tout au long de ce mois de prévention. Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le moment où sa vie chavire Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire. Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Son parcours à écouter dans l'épisode. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Octobre rose : comment se reconnecter à son corps avec la mudra du Lotus sacré ?
Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous. Octobre rose : mon corps, ce héros Octobre est un mois important pour Isabelle Rigaud. C’est Octobre rose, le mois de la prévention du cancer du sein, la sensibilisation du dépistage précoce et de l’autopalpation… Dans cet épisode, Isabelle vous propose un exercice bien-être, une mudra pour se reconnecter à son corps : la mudra du Lotus sacré. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - [REDIFFUSION] Auto-hypnose : comment faire trouver le sommeil ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Bien s'endormir après un mois de septembre dense Dans cet épisode, nous vous proposons d'essayer un exercice d'auto-hypnose animé par Patricia. Cet exercice est idéal pour vous préparer à mieux dormir lors de la prochaine nuit. Vous pouvez donc le pratiquer à tout moment, comme une sorte de conditionnement à la nuit à venir. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : un an après
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... 1 an après... A la veille d'Octobre rose, Isabelle se remémore ses premiers soins à l'hôpital et fait le bilan de cette année écoulée. Si sa bataille contre le cancer du sein n'est pas terminée, c'est aussi l'occasion pour Isabelle de faire passer un message de prévention contre la maladie. Retrouvez tous les épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps, partie 1 Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps, partie 2 Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la vue et le toucher pour notre métamorphose Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - [REDIFFUSION] Quelles huiles essentielles pour trouver le sommeil ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. L'aromathérapie aux secours de nos nuits Quel bonheur de tomber dans les bras de Morphée et de s’endormir dès que l’on pose la tête sur l’oreiller pour ne refaire surface que le lendemain matin. Si ce n'est pas votre scénario du moment, l’aromathérapie est là pour vous aider. Les huiles essentielles que Julie vous propose aujourd'hui vous seront d’un grand soutien. Alors, à vos crayons et quotigouttes. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
412 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment lutter contre l'anxiété ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Un exercice en douceurPour se libérer de toute anxiété, découvrez les points clés avec Julie, dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
286 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment lutter contre l'anxiété ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Un exercice en douceurPour se libérer de toute anxiété, découvrez les points clés avec Julie, dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Réflexologie : comment nettoyer son organisme ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Relancer le système lymphatique, véritable nettoyage du corps Nous savons maintenant à quel point avoir un système lymphatique performant est nécessaire dans le nettoyage de l’organisme, l’immunité et également l’équilibre du système hormonal. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un circuit pour relancer votre système lymphatique et l’aider à bien nettoyer votre corps. C'est parti pour un petit ménage automnal ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Rentrée bien-être : les éléments essentiels à retenir
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Bilan pour une rentrée plus douce Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un bilan pour une rentrée plus douce et plus sereine. Souvenirs des vacances, nouveaux projets, découverte, créativité... On fait le point sur les petites choses à appliquer au quotidien. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Pourquoi est-il bénéfique de porter de la couleur ? Avec Chloé Crépin
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Une rentrée à la mode Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Chloé Crépin, Fée du Style et créatrice d'Echlosion qui propose du coaching en image de soi. La couleur et la lumière sont essentielles à notre bien-être. Alors, comment choisir les couleurs à porter pour se sentir bien à la rentrée ? Quelles sont les couleurs qui ont un effet positif sur nous ? Découvrez les conseils lifestyle de Chloé Crépin pour une rentrée bien-être et tendance. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
411 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment retrouver la motivation ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.La force du mentalAvec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. C'est parti pour une séance de positive project. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
282 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment retrouver la motivation ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.La force du mentalAvec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. C'est parti pour une séance de positive project. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Cohérence cardiaque : comment apprendre à bien respirer ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud revient sur un exercice simple, essentiel que l’on oublie bien trop souvent… Respirer ! Notre respiration est un réflexe… On respire pour vivre, mais en réalité on peut faire bien plus avec une bonne respiration ! Le rôle de la respiration est d'oxygéner notre corps et les milliards de cellules qui le composent. C'est parti pour apprendre à bien respirer ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Comment gérer la montée du stress à la rentrée ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Pour une rentrée sereine Oui ça y est, on y est ! La rentrée est là, on ne peut pas l’ignorer, avec les courses de dernières minutes… Pour pas éclater littéralement comme une cocotte minute, le mieux est de se détacher chaque jour de cette montée de stress… Dans cet épisode, Isabelle nous fait part de ses trucs et astuces au quotidien pour bien gérer son stress. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quels repas privilégier le soir ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Bien composer son dîner... Dans cet épisode Isabelle a décidé de vous partager quelques conseils nutrition de rentrée. Beaucoup de bon sens et quelques petits rappels pour les étourdis ou les gourmands. Après votre journée à fond, quand arrive le soir afin de profiter doucement de la soirée, descendre en pression et bien dormir, voici quelques conseils bien à propos. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
410 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment booster sa confiance en soi ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Revivre un moment de confianceKaren vous donne ses outils pour booster la confiance en vous. Laissez-vous guider au cœur de vos propres expériences positives pour ancrer cette sensation de confiance.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
278 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Comment booster sa confiance en soi ?
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Revivre un moment de confianceKaren vous donne ses outils pour booster la confiance en vous. Laissez-vous guider au cœur de vos propres expériences positives pour ancrer cette sensation de confiance.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Comment bien utiliser les huiles essentielles pour aborder sereinement la rentrée ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Isabelle Rigaud vous donne ici ses conseils pour bien utiliser les huiles essentielles, accompagné d'un exercice pratique pour affronter le rythme de la rentrée. Les huiles essentielles ont un pouvoir très fort sur notre moral et en prévention de santé. Autant en olfaction que sur la peau, elles ont toutes un intérêt différent. A la rentrée, les choix d'Isabelle se portent sur celles qui permettent de booster l'immunité. Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - L'apéro pour prolonger l'été : oui, mais boire et grignoter sainement, c'est possible ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. L’apéro est un moment privilégié pour beaucoup d’entre nous. Juste après le bureau, le passage presque obligé par le pub pour les anglais . Et nous, les Français, ne sommes pas en reste, avec, enfin les bars et restaurants qui nous rouvrent leurs portes. Ce moment est appréciable pour nous aussi en fin de journée, que ce soit dehors ou à la maison. C’est un moment de partage avec nos amis ou encore notre famille. Bref, un rendez-vous qu'il est bon de garder, même après l'été ! Mais comment faire des apéros "raisonnables" ? Isabelle Rigaud vous livre tous ses conseils ! Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
409 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Retrouvez le son de la mer
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Infuser le calme au son de la merPour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
274 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Retrouvez le son de la mer
C'est la rentrée et l'été est fini... Profitez du week-end pour vous détendre et reprendre confiance en vous pour mieux aborder le mois de septembre. Chaque dimanche de septembre, retrouvez votre programme "week-end bien-être" de Be Lively, conçu spécialement pour la rentrée.Infuser le calme au son de la merPour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Comment booster sa force intérieure pour la rentrée ?
Septembre est déjà là... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Toujours sur la thématique de la rentrée, Isabelle Rigaud a choisi de vous offrir, dans cet épisode, un moment pour booster votre force intérieure afin d’aborder la rentrée en toute sérénité. Et pour vous y aider, nous vous proposons un exercice de Mudras. L’avantage des Mudras, c’est que vous pouvez les réaliser partout : dans les transports, en faisant la queue chez le boulanger, en pleine réunion… Bref tous ces petits moments où vous pourrez sceller, grâce aux mudras, cette force en vous. Alors, c'est parti pour 15 minutes d'exercices bien-être... Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Rentrée, résolutions, organisation : comment reprendre en douceur ?
Septembre est déjà la... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Reprise oui, mais en douceur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud, notre experte en bien-être a décidé de vous partager tout ce qu'elle a mis en place pour préserver au maximum son capital repos ! Comme tout le monde, même si l'on aime son travail, parfois il y a des tâches que l’on n'a pas envie de faire… Mais nous n'allons pas laisser ces tâches prendre pouvoir sur sa rentrée ! Alors comment faire en sorte pour avoir une rentrée réussie ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Rentrée, résolutions, organisation : comment reprendre en douceur ?
Septembre est déjà la... Dans cette nouvelle saison, Isabelle Rigaud vous donne tous ses conseils bien-être, lifestyle, nutrition et psycho pour bien entamer cette nouvelle année qui commence. La rentrée est souvent synonyme de stress, de blues, de surmenage... Tout au long de ce mois, découvrez les meilleures astuces pour reprendre la rentrée en douceur. Reprise oui, mais en douceur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud, notre experte en bien-être a décidé de vous partager tout ce qu'elle a mis en place pour préserver au maximum son capital repos ! Comme tout le monde, même si l'on aime son travail, parfois il y a des tâches que l’on n'a pas envie de faire… Mais nous n'allons pas laisser ces tâches prendre pouvoir sur sa rentrée ! Alors comment faire en sorte pour avoir une rentrée réussie ? Tous les épisodes de Be Lively sont à retrouver ici. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la vue et le toucher pour notre métamorphose
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La vue et le toucher pour notre métamorphose Pour ce dernier épisode de Sacro sein Cancer, Isabelle Rigaud est accompagnée de son éclaireur Pierre-Étienne Schmit, son prof de philo particulier sur ces 9 derniers mois. Neuf mois depuis le début du traitement de son cancer. Neuf mois de douleurs, de découvertes, d’avancées, de rires aussi….et de belles rencontres. Et dans cet épisode, ils reviennent ensemble sur les corps, son corps, ce corps qui ne sera plus celui qu'elle a connu. Retrouvez tous les épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps, partie 1 Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps, partie 2 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - [SPECIAL ÉTÉ DU PODCAST] Comment reprendre son pouvoir grâce à la méditation ?
Pour conclure ce mois d’août et préparer au mieux notre rentrée sereinement, Isabelle Rigaud a livré au public du festival "L'été du podcast" un exercice de méditation, grâce auquel vous pourrez voyager au son de sa voix. Alors c'est partie pour reprendre son pouvoir et méditer sereinement pour préparer la rentrée au mieux. Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Comment arriver zen à la rentrée ? Quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? La réflexologie pour en finir avec les ballonnements Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée. La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée. La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de chocs, de coups ou de bleus que l'on peut se faire souvent durant l'été. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de chocs, de coups ou de bleus que l'on peut se faire souvent durant l'été. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - [SPÉCIAL ÉTÉ] La réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Si vous souffrez de ballonnements ou de digestion un peu capricieuse, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode de faire un exercice de réflexologie. La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Isabelle a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Notamment sur la digestion, qui est plus difficile pendant l'été.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - [SPÉCIAL ÉTÉ] La réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Si vous souffrez de ballonnements ou de digestion un peu capricieuse, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode de faire un exercice de réflexologie. La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Isabelle a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Notamment sur la digestion, qui est plus difficile pendant l'été.Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment en finir avec les troubles digestifs ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi nous avons le ventre qui gonfle en été et nous prodigue ses conseils pour éviter cette sensation désagréable. Ces troubles digestifs sont assez fréquents l’été, mais sont généralement bénins. La première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et flatulences. Mais en été on se dirige souvent vers les fruits, les salades, les légumes… alors pourquoi notre ventre se gonfle t-il malgré tout ? Le secret, ce sont les fibres !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment en finir avec les troubles digestifs ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer !Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous explique pourquoi nous avons le ventre qui gonfle en été et nous prodigue ses conseils pour éviter cette sensation désagréable. Ces troubles digestifs sont assez fréquents l’été, mais sont généralement bénins. La première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et flatulences. Mais en été on se dirige souvent vers les fruits, les salades, les légumes… alors pourquoi notre ventre se gonfle t-il malgré tout ? Le secret, ce sont les fibres !Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les auto-massages pour soigner le mal des transports
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages en cas de mal des transports et nausées. Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. C'est parti. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les auto-massages pour soigner le mal des transports
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages en cas de mal des transports et nausées. Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. C'est parti. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Quels sont les points secrets de la vitalité ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, apprenez à trouver les points secrets de la vitalité. Des points idéaux à stimuler en fin de journée quand la chaleur nous a ralenti. Essayez, vous serez surpris ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Quels sont les points secrets de la vitalité ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, apprenez à trouver les points secrets de la vitalité. Des points idéaux à stimuler en fin de journée quand la chaleur nous a ralenti. Essayez, vous serez surpris ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les meilleures huiles essentielles contre les brûlures et les piqûres
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, découvrez les conseils de Julie pour en finir avec les gratouillis et chatouillis des piqûres d'insectes. Le remède ? Les huiles essentielles ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les meilleures huiles essentielles contre les brûlures et les piqûres
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, découvrez les conseils de Julie pour en finir avec les gratouillis et chatouillis des piqûres d'insectes. Le remède ? Les huiles essentielles ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment éviter les jambes lourdes ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Isabelle a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment éviter les jambes lourdes ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Isabelle a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment éviter les coups de froid ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Été, chaleur, vacances, climatisation. Résultat : un petit coup de froid ! Dès les premiers signes, appliquez les recettes de Julie et c'est reparti ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Comment éviter les coups de froid ?
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3 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les Mudras pour améliorer notre hydratation
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion et améliore l'hydratation, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Varuna Mudra est la Mudra du Dieu de l’eau. Elle améliore notre hydratation, ce qui est bon pour notre peau et notre digestion. Et d’une pierre, deux coups, elle favorise aussi la circulation sanguine, pour des jambes plus légères. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Les Mudras pour améliorer notre hydratation
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2 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Que faire contre les coups de soleil ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, apprenez à atténuer les douleurs et les rougeurs liées aux coups de soleil grâce aux astuces naturelles de Caroline. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Que faire contre les coups de soleil ?
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, apprenez à atténuer les douleurs et les rougeurs liées aux coups de soleil grâce aux astuces naturelles de Caroline. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Commencez la journée avec du Mindful-Yoga
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, laissez-vous guider par la douce voix de Béryl qui vous emporte pour un Mindful-Yoga. Un exercice idéal pour bien démarrer vos journées sur un tempo chill. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [SPÉCIAL ÉTÉ] Commencez la journée avec du Mindful-Yoga
Tout au long du mois d’août, (ré)écoutez les meilleures capsules spéciales été de Be Lively ! Que faire contre les coups de soleil ? Quels sont les points secrets de la vitalité ? Comment en finir avec les jambes lourdes ? Un programme bien-être pour passer un été au top, avec des conseils et des exercices à pratiquer ! Dans cette capsule, laissez-vous guider par la douce voix de Béryl qui vous emporte pour un Mindful-Yoga. Un exercice idéal pour bien démarrer vos journées sur un tempo chill. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : questionner la normalité du corps (2/2)
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Questionner la normalité du corps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : questionner la normalité du corps (2/2)
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Questionner la normalité du corps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette deuxième partie, ils échangent ensemble sur la manière de se réapproprier le corps malade. Est-on moins "humain" avec un sein en moins ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Une redéfinition de l'espace et du temps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : redéfinir le temps et l'espace pour libérer le corps (1/2)
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Une redéfinition de l'espace et du temps Dans un épisode en deux parties, Isabelle Rigaud s'entretient avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt. Dans cette première partie, ils échangent ensemble sur la difficulté à penser l'avenir avec un corps malade. En quoi l'annonce du cancer est-elle un écroulement de l'espace et du temps ? Comment peut-on envisager un nouvel avenir et libérer le corps ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Le Sh'Bam, le sport idéal à la rentrée ?
Pour se défouler tout en prenant du plaisir à faire du sport, Isabelle Rigaud vous fait découvrir un tout nouveau concept : le Sh'Bam. Une sorte de danse très dynamique. Idéal pour conjuguer sport et plaisir ! Alors, vous essayez ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ? Soleil, sel, sable : comment préserver ses cheveux naturellement ? Pourquoi préférer la plage de galets ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Le Sh'Bam, le sport idéal à la rentrée ?
Pour se défouler tout en prenant du plaisir à faire du sport, Isabelle Rigaud vous fait découvrir un tout nouveau concept : le Sh'Bam. Une sorte de danse très dynamique. Idéal pour conjuguer sport et plaisir ! Alors, vous essayez ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ? Soleil, sel, sable : comment préserver ses cheveux naturellement ? Pourquoi préférer la plage de galets ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ?
L'été est un moment privilégié pour de nombreuses personnes mais entre les moustiques, les coups de soleil, les abeilles... Cette saison compte aussi son lot de petits désagréments... Parmi eux, les piqûres de méduses. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage un de ses souvenirs et vous parle d'une chose à absolument ne pas faire en cas de piqûre de méduse.... Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Pourquoi préférer la plage de galets ? Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Piqûres de méduses : quels sont les réflexes à avoir ?
L'été est un moment privilégié pour de nombreuses personnes mais entre les moustiques, les coups de soleil, les abeilles... Cette saison compte aussi son lot de petits désagréments... Parmi eux, les piqûres de méduses. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage un de ses souvenirs et vous parle d'une chose à absolument ne pas faire en cas de piqûre de méduse.... Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Pourquoi préférer la plage de galets ? Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Soleil, sel, sable : Comment préserver ses cheveux naturellement ?
Tout ce soleil, mais quel bonheur ! En revanche avec l’eau, le sel, le vent, le soleil… les cheveux souffrent : tous ces éléments les attaquent et finissent par fragiliser la kératine et, par conséquent, les assèchent. Les UV, quant à eux, oxydent la mélanine ce qui éclaircit les cheveux. Le sel et le sable n’arrangent rien. Leur structure cristalline peut engendrer une abrasion mécanique du cheveu et soulever les écailles. Un peu comme l’eau et le chlore de la piscine qui ont pour effet de casser carrément les écailles du cheveu. Mais que faire pour protéger ses cheveux en été ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Soleil, sel, sable : Comment préserver ses cheveux naturellement ?
Tout ce soleil, mais quel bonheur ! En revanche avec l’eau, le sel, le vent, le soleil… les cheveux souffrent : tous ces éléments les attaquent et finissent par fragiliser la kératine et, par conséquent, les assèchent. Les UV, quant à eux, oxydent la mélanine ce qui éclaircit les cheveux. Le sel et le sable n’arrangent rien. Leur structure cristalline peut engendrer une abrasion mécanique du cheveu et soulever les écailles. Un peu comme l’eau et le chlore de la piscine qui ont pour effet de casser carrément les écailles du cheveu. Mais que faire pour protéger ses cheveux en été ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Pourquoi préférer la plage de galets ?
Sur quelques plages de France, il peut, à la place du sable, y avoir des galets. Et, avec l'habitude, croyez-le ou non, mais nombreuses sont les personnes qui préféreront les galets au sable. L'un des points positifs des galets et que l'on peut profiter des bienfaits des pierres chaudes… et oui, prenez quelques galets chauds et placez-les sur les chakras… Mais quels bienfaits, quel bonheur, cette chaleur qui se diffuse en nous. Dans cet épisode, nous vous proposons donc 3 minutes chrono de détente sur des plages de galets : allongez-vous, choisissez quelques gros galets bien chauds que vous allez placer sur votre chakra sacré, puis le suivant sur le plexus solaire, le cœur, la gorge, entre les 2 yeux, et sur le haut de la tête… Laissez-vous porter et profitez… Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Pourquoi préférer la plage de galets ?
Sur quelques plages de France, il peut, à la place du sable, y avoir des galets. Et, avec l'habitude, croyez-le ou non, mais nombreuses sont les personnes qui préféreront les galets au sable. L'un des points positifs des galets et que l'on peut profiter des bienfaits des pierres chaudes… et oui, prenez quelques galets chauds et placez-les sur les chakras… Mais quels bienfaits, quel bonheur, cette chaleur qui se diffuse en nous. Dans cet épisode, nous vous proposons donc 3 minutes chrono de détente sur des plages de galets : allongez-vous, choisissez quelques gros galets bien chauds que vous allez placer sur votre chakra sacré, puis le suivant sur le plexus solaire, le cœur, la gorge, entre les 2 yeux, et sur le haut de la tête… Laissez-vous porter et profitez… Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Le yoga des yeux, ça sert à quoi ? Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent... Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Le yoga des yeux, ça sert à quoi ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud reçoit Masha Marquez, experte en yoga du visage. Nous allons nous concentrer sur les yeux, grâce à une séance de yoga des yeux, pour garder un teint de jeune fille/homme, une peau fine, fraîche et lumineuse. C'est donc parti pour quatre exercices, pour détendre cette partie du visage qui en a bien besoin, entre le soleil qui nous fait plisser les yeux tous les jours ou les écrans qui nous les fatiguent... Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ? Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
Sujet compromettant ? Non pas du tout ! Car savez-vous vraiment ce qu'est le CBD ? Le CBD désigne l’un des nombreux composés actifs que l’on trouve dans la plante de chanvre, appelés les cannabinoïdes. Contrairement aux idées reçues, il n’aaucun effet stupéfiant. C’est le THC qui provoque chez ses consommateurs cette sensation de planer en agissant sur le cerveau, c’est un psychotrope. Rien de tout cela avec le CBD : il a des vertus relaxantes, oui, mais pas euphorisantes. En résumé, il n’est pas psychotrope et ne crée pas de dépendance. Mais quelles sont ses vertus ? Faut-il dire oui au CBD ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Quelle alimentation pour un bon microbiote ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Consommer du CBD, est-ce une bonne idée ?
Sujet compromettant ? Non pas du tout ! Car savez-vous vraiment ce qu'est le CBD ? Le CBD désigne l’un des nombreux composés actifs que l’on trouve dans la plante de chanvre, appelés les cannabinoïdes. Contrairement aux idées reçues, il n’aaucun effet stupéfiant. C’est le THC qui provoque chez ses consommateurs cette sensation de planer en agissant sur le cerveau, c’est un psychotrope. Rien de tout cela avec le CBD : il a des vertus relaxantes, oui, mais pas euphorisantes. En résumé, il n’est pas psychotrope et ne crée pas de dépendance. Mais quelles sont ses vertus ? Faut-il dire oui au CBD ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ? Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Quelle alimentation pour un bon microbiote ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
L'été est souvent symbole de bilan de l’année professionnelle passée. Dans ces moments de bilan, utiliser des séances de visualisation, d’ancrage, peuvent aider à prendre du recul, à amorcer un bilan pour y voir plus clair sur ce qui est vraiment important. Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Quelle alimentation pour un bon microbiote ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Une séance d'auto-ancrage pour faire le bilan de l'année ?
L'été est souvent symbole de bilan de l’année professionnelle passée. Dans ces moments de bilan, utiliser des séances de visualisation, d’ancrage, peuvent aider à prendre du recul, à amorcer un bilan pour y voir plus clair sur ce qui est vraiment important. Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ? Quelle alimentation pour un bon microbiote ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
Ah l’été, son soleil, la peau qui bronze, la mine qui se fait belle, les tâches de rousseur qui apparaissent… Nous ne sommes pas tous égaux d’ailleurs vous l’avez remarqué ! Selon les types de peau le bronzage se fera tantôt rouge tantôt brun, mais alors que penser des capsules à avaler qui nous promettent un magnifique bronzage ? Sont-elles de vraies alliées ? Que font-elles vraiment ? Et comment le font-elles surtout ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Quelle alimentation pour un bon microbiote ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Les gélules pour bronzer, ça marche vraiment ?
Ah l’été, son soleil, la peau qui bronze, la mine qui se fait belle, les tâches de rousseur qui apparaissent… Nous ne sommes pas tous égaux d’ailleurs vous l’avez remarqué ! Selon les types de peau le bronzage se fera tantôt rouge tantôt brun, mais alors que penser des capsules à avaler qui nous promettent un magnifique bronzage ? Sont-elles de vraies alliées ? Que font-elles vraiment ? Et comment le font-elles surtout ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Quelle alimentation pour un bon microbiote ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Quelle alimentation pour un bon microbiote ?
Le microbiote est en réalité ce que l’on appelait avant la flore intestinale. Il est composé de plusieurs milliards d’organismes vivants invisibles à l'œil nu ! Ce microbiote est le plus grand réservoir de micro-organismes du corps devant la peau, la bouche ou encore le vagin… Il est essentiel à la digestion des aliments et donc à notre santé ! Mais comment prendre soin de notre microbiote ? Et à quoi sert-il ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ? La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ?
Un cycle du sommeil dure en moyenne 90 minutes et le meilleur moment pour se réveiller se situe à la fin de chaque cycle. Et le moment le moins adapté pour se réveiller se situe pendant la phase de sommeil profond. Si une sieste longue peut être bénéfique le week-end pour compenser un manque de sommeil, une sieste trop longue en journée en pleine semaine peut perturber le sommeil nocturne et provoquer des insomnies. Dans l’idéal, il faudrait alors faire une micro-sieste qui doit, comme son nom l'indique, rester courte et ne pas dépasser 20 à 30 minutes afin de permettre un réveil facile. Mais quels sont les secrets pour bien réussir sa micro sieste ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Pourquoi la micro-sieste est-elle bénéfique ?
Un cycle du sommeil dure en moyenne 90 minutes et le meilleur moment pour se réveiller se situe à la fin de chaque cycle. Et le moment le moins adapté pour se réveiller se situe pendant la phase de sommeil profond. Si une sieste longue peut être bénéfique le week-end pour compenser un manque de sommeil, une sieste trop longue en journée en pleine semaine peut perturber le sommeil nocturne et provoquer des insomnies. Dans l’idéal, il faudrait alors faire une micro-sieste qui doit, comme son nom l'indique, rester courte et ne pas dépasser 20 à 30 minutes afin de permettre un réveil facile. Mais quels sont les secrets pour bien réussir sa micro sieste ? Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ? Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?
La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Toutes les réponses dans cet épisode. Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - La micro-méditation est-elle vraiment efficace contre le stress ?
La méditation et la micro-méditation participent à faire baisser notre stress ou nos épisodes d'anxiété en nous aidant à relativiser, en prenant du recul sur les évènements, le fameux lâcher prise ! La micro-méditation consiste à méditer en un laps de temps très court (1 à 5 mn seulement) bien plus facile à caler dans la journée, vous ne trouvez pas ? Alors plus facile à caler oui,, mais est-ce vraiment utile ? Toutes les réponses dans cet épisode. Retrouvez les derniers conseils d'Isabelle Rigaud ici : Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ? Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ? Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ?
Si à première vue, le yoga et le pilates se ressemblent, attention, ces deux disciplines sont en réalité très différentes. Le yoga correspond plus à une hygiène de vie dans sa version la plus traditionnelle : il vise à unir le corps et l’esprit par des exercices de méditation et de respiration. Alors que le pilates travaille uniquement les muscles du corps et la posture. Mais quelles sont les bénéfices de ces deux activités ? Laquelle est la mieux adaptées à votre mode de vie ? Toutes les réponses dans cet épisode. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Yoga ou pilates : lequel est fait pour vous ?
Si à première vue, le yoga et le pilates se ressemblent, attention, ces deux disciplines sont en réalité très différentes. Le yoga correspond plus à une hygiène de vie dans sa version la plus traditionnelle : il vise à unir le corps et l’esprit par des exercices de méditation et de respiration. Alors que le pilates travaille uniquement les muscles du corps et la posture. Mais quelles sont les bénéfices de ces deux activités ? Laquelle est la mieux adaptées à votre mode de vie ? Toutes les réponses dans cet épisode. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud teste pour vous une montre connectée sport et santé pour voir si ces objets sont véritablement efficaces au quotidien. Au programme, une séance de cardio et une séance de visualisation méditative... Avec sa jeune fille de 13 ans. Ainsi, la mère et la fille pourront comparer leurs résultats. Pour mesurer tout cela, Isabelle Rigaud et sa fille se sont munies de la montre connectée Fitbit Sense : un objet qui permet de mesurer les cycles de sommeil, de vérifier son rythme cardiaque, ou encore l’intensité d'une activité, grâce à l’option de Minutes en Zone active. Alors cet objet convaincra-t-il l'experte bien-être ? Quels sont ses options ? Et enfin en quoi est-il vraiment efficace au quotidien ? Toutes les réponses sont dans cet épisode. Un épisode réalisé en partenariat avec Fitbit. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Les montres connectées sont-elles vraiment utiles pour notre bien-être au quotidien ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud teste pour vous une montre connectée sport et santé pour voir si ces objets sont véritablement efficaces au quotidien. Au programme, une séance de cardio et une séance de visualisation méditative... Avec sa jeune fille de 13 ans. Ainsi, la mère et la fille pourront comparer leurs résultats. Pour mesurer tout cela, Isabelle Rigaud et sa fille se sont munies de la montre connectée Fitbit Sense : un objet qui permet de mesurer les cycles de sommeil, de vérifier son rythme cardiaque, ou encore l’intensité d'une activité, grâce à l’option de Minutes en Zone active. Alors cet objet convaincra-t-il l'experte bien-être ? Quels sont ses options ? Et enfin en quoi est-il vraiment efficace au quotidien ? Toutes les réponses sont dans cet épisode. Un épisode réalisé en partenariat avec Fitbit. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
21 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le sens des pleurs Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud, qui a fait face à sa maladie, mais aussi à de nombreux pleurs, s'interroge avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt sur leur sens. Est-il "normal" de pleurer quand on est malade ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
21 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : le sens des pleurs
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le sens des pleurs Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud, qui a fait face à sa maladie, mais aussi à de nombreux pleurs, s'interroge avec le philosophe Pierre-Etienne Schmidt sur leur sens. Est-il "normal" de pleurer quand on est malade ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
379 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Sport et mudra
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Un peu de sport à l'approche des beaux jours ! Mais du sport pas comme les autres. La Mudra c'est la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions et augmenter notre concentration. Une Mudra pour renforcer votre cœur et booster votre endurance. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
241 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Sport et mudra
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Un peu de sport à l'approche des beaux jours ! Mais du sport pas comme les autres. La Mudra c'est la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions et augmenter notre concentration. Une Mudra pour renforcer votre cœur et booster votre endurance. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
378 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et phyto
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! La connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire. Pour plus d’efficacité encore, écoutez ou de ré-écouter nos conseils sur l'alimentation pour associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
240 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et phyto
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! La connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire. Pour plus d’efficacité encore, écoutez ou de ré-écouter nos conseils sur l'alimentation pour associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
20 - Au son de notre bien-être : séance d'automassage pour été serein
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous a préparé une séance d’automassage centrée sur le cœur et l’intestin grêle, des organes associés à leurs méridiens, que nous travaillons pour un été serein ! Avant de commencer, mettez-vous en position debout, les pieds espacés de la largeur du bassin, basculez le bassin justement pour ne pas vous cambrer. Respirez doucement et profondément, maintenez vos épaules détendues et baissées… Maintenant, frottez vous les mains l’une contre l’autre de façon énergique…. vous devez sentir la chaleur s’installer. C'est parti... Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes lourdes Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
20 - Au son de notre bien-être : séance d'automassage pour été serein
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous a préparé une séance d’automassage centrée sur le cœur et l’intestin grêle, des organes associés à leurs méridiens, que nous travaillons pour un été serein ! Avant de commencer, mettez-vous en position debout, les pieds espacés de la largeur du bassin, basculez le bassin justement pour ne pas vous cambrer. Respirez doucement et profondément, maintenez vos épaules détendues et baissées… Maintenant, frottez vous les mains l’une contre l’autre de façon énergique…. vous devez sentir la chaleur s’installer. C'est parti... Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes lourdes Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
19 - Au son de notre bien-être : la réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes lourdes
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes un peu lourdes… Avec cette chaleur tant attendue qui s’installe enfin, c'est à la fois notre bonheur et aussi quelques douleurs en fin de journée pour ces jambes un peu gonflées ! Alors c’est parti pour une circulation relancée ! Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
19 - Au son de notre bien-être : la réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes lourdes
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie plantaire pour mieux gérer l’eau et les jambes un peu lourdes… Avec cette chaleur tant attendue qui s’installe enfin, c'est à la fois notre bonheur et aussi quelques douleurs en fin de journée pour ces jambes un peu gonflées ! Alors c’est parti pour une circulation relancée ! Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
375 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Exercices pour un sommeil réparateur
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Prenez conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur et bonne santé ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
237 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Exercices pour un sommeil réparateur
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Prenez conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur et bonne santé ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
374 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et nutrition
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Mais après ces longs jours pluvieux, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu, surtout que les pollens ne tardent pas à montrer le bout de leur nez. Rebooster votre immunité avec les conseils nutritionnels d'Isabelle ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
236 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Immunité et nutrition
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Mais après ces longs jours pluvieux, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu, surtout que les pollens ne tardent pas à montrer le bout de leur nez. Rebooster votre immunité avec les conseils nutritionnels d'Isabelle ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
18 - Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras
Dans cet épisode, nous avions envie de célébrer la vie et, par elle, tous les éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l'ether. Pour cela, Isabelle Rigaud vous propose de méditer avec le MANTRA "Om Nama Shivaya". Laissez-vous bercer, ce mantra accorde aussi tous vos chakras… Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
18 - Au son de notre bien-être : un mantra pour accorder tous vos Chakras
Dans cet épisode, nous avions envie de célébrer la vie et, par elle, tous les éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l'ether. Pour cela, Isabelle Rigaud vous propose de méditer avec le MANTRA "Om Nama Shivaya". Laissez-vous bercer, ce mantra accorde aussi tous vos chakras… Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
17 - Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides
Dans cet épisode, avec Isabelle Rigaud, nous avons le plaisir d'accueillir Masha Marques, experte en Yoga du visage. Oui, vous savez, le seul yoga qui se veut agir sur les rides en travaillant les muscles du visage ! La peau fine, fraîche, lumineuse, Masha du haut de ses 34 ans a un teint de jeune fille. Il suffit de voir son visage pour être convaincu des bienfaits du yoga du visage. C’est une pratique qu’elle dispense, en session en ligne, elle suit ainsi de petits groupes et travaille avec eux, accompagne de façon individuelle, et tout cela de notre salle de bain !! Pas besoin de se déplacer. Avec tous les outils modernes, c’est comme si nous avions Masha à nos côtés !! C'est parti pour 4 exercices à faire régulièrement ! Tout ce qu'il faut savoir sur la gymnastique ou le yoga du visage. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
17 - Au son de notre bien-être : le yoga du visage pour agir sur nos rides
Dans cet épisode, avec Isabelle Rigaud, nous avons le plaisir d'accueillir Masha Marques, experte en Yoga du visage. Oui, vous savez, le seul yoga qui se veut agir sur les rides en travaillant les muscles du visage ! La peau fine, fraîche, lumineuse, Masha du haut de ses 34 ans a un teint de jeune fille. Il suffit de voir son visage pour être convaincu des bienfaits du yoga du visage. C’est une pratique qu’elle dispense, en session en ligne, elle suit ainsi de petits groupes et travaille avec eux, accompagne de façon individuelle, et tout cela de notre salle de bain !! Pas besoin de se déplacer. Avec tous les outils modernes, c’est comme si nous avions Masha à nos côtés !! C'est parti pour 4 exercices à faire régulièrement ! Tout ce qu'il faut savoir sur la gymnastique ou le yoga du visage. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ? Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
16 - Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ?
Dans cet épisode, nous allons vous parler de nutrition et de bonne alimentation ! Et oui, parce que l’été c’est clairement la saison où il est très facile de multiplier sa consommation de fruits et légumes. C’est la période où l’on peut consommer le plus de fruits puisque la plupart arrivent à maturité à ce moment-là. En été, les étals des marchés et pour les plus chanceux, les jardins familiaux se remplissent de mille variétés aux couleurs vives. Et la couleur justement c’est le symbole de la variété, l’idéal serait de n’avoir dans son assiette que des aliments de couleurs différentes. Mais pourquoi ? Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
16 - Au son de notre bien-être : pourquoi faut-il varier les couleurs et les textures dans l'assiette ?
Dans cet épisode, nous allons vous parler de nutrition et de bonne alimentation ! Et oui, parce que l’été c’est clairement la saison où il est très facile de multiplier sa consommation de fruits et légumes. C’est la période où l’on peut consommer le plus de fruits puisque la plupart arrivent à maturité à ce moment-là. En été, les étals des marchés et pour les plus chanceux, les jardins familiaux se remplissent de mille variétés aux couleurs vives. Et la couleur justement c’est le symbole de la variété, l’idéal serait de n’avoir dans son assiette que des aliments de couleurs différentes. Mais pourquoi ? Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
370 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Mantras et yoga de la voix
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Avec la venue du soleil, chanter permet de se libérer... profitez-en ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Le premier RAM est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; le deuxième est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
232 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Mantras et yoga de la voix
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Avec la venue du soleil, chanter permet de se libérer... profitez-en ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Le premier RAM est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; le deuxième est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
369 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Conseils anti-bleus, coups, chocs
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Avec l'été qui approche, nous ressortons les robes et les jupes pour notre plus grand plaisir. Mais parfois des bleus aux jambes nous rebutent... Comment les éviter ? Découvrez les astuces de Julie dans cette capsule ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
231 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Conseils anti-bleus, coups, chocs
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Avec l'été qui approche, nous ressortons les robes et les jupes pour notre plus grand plaisir. Mais parfois des bleus aux jambes nous rebutent... Comment les éviter ? Découvrez les astuces de Julie dans cette capsule ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 - Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques
Le feu régit donc le psychisme dans son ensemble il alerte des troubles en accélérant ou en ralentissant le rythme cardiaque en rougissant ou en provoquant des sueurs. Le feu gouverne l'esprit. Nous allons donc travailler sur le cœur et l'intestin grêle puisque les 2 se répondent. En médecine traditionnelle chinoise si le cœur représente l'aspect yin, le grêle, lui représente l'aspect Yang. Il convient donc de travailler ces 2 aspects pour un bon équilibre. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
15 - Au son de notre bien-être : la réflexologie pour alerter des troubles psychiques
Le feu régit donc le psychisme dans son ensemble il alerte des troubles en accélérant ou en ralentissant le rythme cardiaque en rougissant ou en provoquant des sueurs. Le feu gouverne l'esprit. Nous allons donc travailler sur le cœur et l'intestin grêle puisque les 2 se répondent. En médecine traditionnelle chinoise si le cœur représente l'aspect yin, le grêle, lui représente l'aspect Yang. Il convient donc de travailler ces 2 aspects pour un bon équilibre. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser l’une de ses MUDRAS préférées : PADMA MUDRA. Comme une fleur qui éclot, elle vous propose de vous baigner de cette énergie de l’éclosion de la beauté du cœur, du ou des projets… de la réalisation. Ce moment méditatif va durer environ 15 minutes, mais si vous avez moins temps vous pourrez arrêter à tout moment, le vôtre. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
14 - Au son de notre bien-être : les mudras pour se baigner de l'énergie de l'éclosion
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser l’une de ses MUDRAS préférées : PADMA MUDRA. Comme une fleur qui éclot, elle vous propose de vous baigner de cette énergie de l’éclosion de la beauté du cœur, du ou des projets… de la réalisation. Ce moment méditatif va durer environ 15 minutes, mais si vous avez moins temps vous pourrez arrêter à tout moment, le vôtre. Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
366 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] La méditation sur hatha Yoga
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
228 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] La méditation sur hatha Yoga
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
365 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Les secrets de la nature et de l'alimentation pour contrôler son stress
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Et si on commençait par retrouver de bonnes habitudes alimentaires ? Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
227 - [SPÉCIAL BEAUX JOURS] Les secrets de la nature et de l'alimentation pour contrôler son stress
Les beaux jours sont enfin là, on sort peu à peu du confinement, il est temps de préparer notre corps aux premiers rayons du soleil. Tout au long des week-ends du mois de juin, Be Lively vous accompagne dans votre gestion du stress après ces longs mois confinés avec des exercices pratiques, mais aussi avec des conseils nutritionnels pour rebooster votre immunité et faire le plein de vitamines ! C’est parti ! Et si on commençait par retrouver de bonnes habitudes alimentaires ? Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une méditation consacrée au chakra de notre gorge. L’élément rattaché à ce chakra est l’éther ou "akasha" en sanscrit, ce qui signifie "son", "vibration"… La parole... Cette voix qui donne matière aux pensées… Ainsi avec l’élément éther, ce qui est émis a la possibilité de s'étendre à l’infini… comme les vibrations du son… comme notre parole… Prendre ainsi le temps et la mesure de ce que nous avons à dire…. bienveillant pour nous et ce qui nous entoure. Et à l’inverse, le son et les vibrations ont un effet fort sur notre corps, notre mental. Nous pouvons d’ailleurs assez rapidement ressentir les vibrations, les sons qui nous font du bien. Avec les sons, nous pouvons donc influencer de manière positive chacun de nos chakras. Les sons de tonalité médium des instruments à corde comme la guitare, le luth, le violon par exemple agissent sur le chakra du cœur ; les sons de flûtes influencent la région de la gorge… Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
13 - Au son de notre bien-être : la méditation consacrée aux sons et aux vibrations
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une méditation consacrée au chakra de notre gorge. L’élément rattaché à ce chakra est l’éther ou "akasha" en sanscrit, ce qui signifie "son", "vibration"… La parole... Cette voix qui donne matière aux pensées… Ainsi avec l’élément éther, ce qui est émis a la possibilité de s'étendre à l’infini… comme les vibrations du son… comme notre parole… Prendre ainsi le temps et la mesure de ce que nous avons à dire…. bienveillant pour nous et ce qui nous entoure. Et à l’inverse, le son et les vibrations ont un effet fort sur notre corps, notre mental. Nous pouvons d’ailleurs assez rapidement ressentir les vibrations, les sons qui nous font du bien. Avec les sons, nous pouvons donc influencer de manière positive chacun de nos chakras. Les sons de tonalité médium des instruments à corde comme la guitare, le luth, le violon par exemple agissent sur le chakra du cœur ; les sons de flûtes influencent la région de la gorge… Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations
Dans cet épisode, nous allons utiliser notre voix comme instrument de notre mieux-être. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ce n’est pas la prouesse vocale qui est recherchée. Avec les Mantras chantés, ce qui est recherché est le bien-être dans lequel ils nous plongent, les vibrations et la partie presque magique de leur prononciation fait le reste. Le plus simple est de vivre ces moments sans à priori, juste faire confiance à ces moments où, chantant, des sensations peuvent surgir, où des moments d'éclaircissement se présenter… Dans cet épisode, nous allons prendre la suite du précédent mantra, qu'Isabelle vous a proposé ici. Vous avez maintenant pris l’habitude du mantra graine "GUM". Cette fois, nous allons donc ensemble nous attarder sur le mantra "OM GUM GANAPATAYEI NAMAHA". Pour commencer, prenons le temps de nous retrouver avec nous-même. Pour cela concentrez-vous sur votre respiration. Si vous n’avez pas suivi le précédent épisode, laissez-vous bercer par la voix d'Isabelle Rigaud…pour les 108 prochaines répétitions. Bonne méditation sonore... Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Au son de notre bien-être : la méditation sonore pour faire surgir les sensations
Dans cet épisode, nous allons utiliser notre voix comme instrument de notre mieux-être. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ce n’est pas la prouesse vocale qui est recherchée. Avec les Mantras chantés, ce qui est recherché est le bien-être dans lequel ils nous plongent, les vibrations et la partie presque magique de leur prononciation fait le reste. Le plus simple est de vivre ces moments sans à priori, juste faire confiance à ces moments où, chantant, des sensations peuvent surgir, où des moments d'éclaircissement se présenter… Dans cet épisode, nous allons prendre la suite du précédent mantra, qu'Isabelle vous a proposé ici. Vous avez maintenant pris l’habitude du mantra graine "GUM". Cette fois, nous allons donc ensemble nous attarder sur le mantra "OM GUM GANAPATAYEI NAMAHA". Pour commencer, prenons le temps de nous retrouver avec nous-même. Pour cela concentrez-vous sur votre respiration. Si vous n’avez pas suivi le précédent épisode, laissez-vous bercer par la voix d'Isabelle Rigaud…pour les 108 prochaines répétitions. Bonne méditation sonore... Les derniers épisodes sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... A mi-chemin Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28…sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas".... Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" thebrunette.fr Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : à mi-chemin
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... A mi-chemin Être à mi-chemin, à mi-parcours, ni à la traîne, ni en avance… un peu comme se retrouver dans un no man's land et pourtant on est content d’y être arrivé, à ce mi-chemin. Isabelle Rigaud y est donc, 2 opérations, 16 séances de chimiothérapie et 14 séances de radiothérapie plus tard… 14 sur 28…sentiment bizarre car même si elle est ravie d’être là, en réalité, elle ne sait toujours pas si le traitement est efficace. Elle ne sait toujours pas ce qu'en dit la génétique… et il y en a tellement des : "je ne sais pas".... Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous" thebrunette.fr Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
361 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Auto-massage, les points à activer pour être de bonne humeur
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. Elle est située juste derrière le sternum, c'est un peu comme un coussin... Masser par pression le sternum permet de masser le thymus. Ecoutez la suite pour les quelques autres points bien pratique pour nourrir votre bonne humeur au quotidien. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
223 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Auto-massage, les points à activer pour être de bonne humeur
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. Elle est située juste derrière le sternum, c'est un peu comme un coussin... Masser par pression le sternum permet de masser le thymus. Ecoutez la suite pour les quelques autres points bien pratique pour nourrir votre bonne humeur au quotidien. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
360 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Conseils nature et alimentation pour se rebooster
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
222 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Conseils nature et alimentation pour se rebooster
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à suivre une une séance de réflexologie centrée sur le cœur et l'intestin grêle en réponse à l'énergie du feu essentielle en ce moment. Le cœur assume de grosses responsabilités et par l’intermédiaire du sang il communique avec l’ensemble de nos cellules. L'élément feu donne la joie de vivre et la vitalité, il apporte également l'enthousiasme, l'esprit d'entreprise... Ne dit-on pas : "être tout feu tout flamme", ou "Aujourd’hui, je pète le feu !". Mais ce feu a également besoin de paix et de fraîcheur pour rester équilibré. Nous allons donc travailler sur le cœur et l'intestin grêle puisque les 2 se répondent. En médecine traditionnelle chinoise si le cœur représente l'aspect yin le grêle, lui représente l'aspect Yang. Il convient donc de travailler ces 2 aspects pour un bon équilibre. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Au son de notre bien-être : la réflexologie pour la joie de vivre et la vitalité
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à suivre une une séance de réflexologie centrée sur le cœur et l'intestin grêle en réponse à l'énergie du feu essentielle en ce moment. Le cœur assume de grosses responsabilités et par l’intermédiaire du sang il communique avec l’ensemble de nos cellules. L'élément feu donne la joie de vivre et la vitalité, il apporte également l'enthousiasme, l'esprit d'entreprise... Ne dit-on pas : "être tout feu tout flamme", ou "Aujourd’hui, je pète le feu !". Mais ce feu a également besoin de paix et de fraîcheur pour rester équilibré. Nous allons donc travailler sur le cœur et l'intestin grêle puisque les 2 se répondent. En médecine traditionnelle chinoise si le cœur représente l'aspect yin le grêle, lui représente l'aspect Yang. Il convient donc de travailler ces 2 aspects pour un bon équilibre. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de partir sur un moment méditatif avec 2 Mudras complémentaires. Nous vous invitons à réaliser MADHYAMA MUDRA qui va activer l’élément feu puis, en vous laissant porter par la voix d'Isabelle, nous allons passer à APANA MUDRA, la Mudra de la purification. Comme à l’accoutumée; nous vous proposons de vous isoler dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, ou sur votre balcon ou si vous avez la chance de pouvoir vous asseoir sur l'herbe, cela sera parfait. Ce moment est pour vous. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Au son de notre bien-être : les mudras pour se purifier
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de partir sur un moment méditatif avec 2 Mudras complémentaires. Nous vous invitons à réaliser MADHYAMA MUDRA qui va activer l’élément feu puis, en vous laissant porter par la voix d'Isabelle, nous allons passer à APANA MUDRA, la Mudra de la purification. Comme à l’accoutumée; nous vous proposons de vous isoler dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e, ou sur votre balcon ou si vous avez la chance de pouvoir vous asseoir sur l'herbe, cela sera parfait. Ce moment est pour vous. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
357 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Chassez le négatif
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Chassez le négatif afin de ne profiter que du meilleur chaque jour. Laissez-vous guider par Lara. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
219 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Chassez le négatif
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Chassez le négatif afin de ne profiter que du meilleur chaque jour. Laissez-vous guider par Lara. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
356 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Les vertus de l’aromathérapie
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes ! Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
218 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Les vertus de l’aromathérapie
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes ! Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter ! Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à ressentir, à accueillir ce qui vient à vous ou ce qui est en vous. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Choisissez la position qui vous convient le mieux, elle pourra même changer pendant l’exercice. Ressentir, accueillir et nous guérir. Commençons par nous concentrer sur notre respiration qui se fait plus lente, plus douce à chaque expiration… À mesure que notre ventre monte et descend par la respiration, nos tensions ne serait-ce pour quelques minutes s’effacent. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à ressentir, à accueillir ce qui vient à vous ou ce qui est en vous. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Choisissez la position qui vous convient le mieux, elle pourra même changer pendant l’exercice. Ressentir, accueillir et nous guérir. Commençons par nous concentrer sur notre respiration qui se fait plus lente, plus douce à chaque expiration… À mesure que notre ventre monte et descend par la respiration, nos tensions ne serait-ce pour quelques minutes s’effacent. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un voyage méditatif avec comme instrument embarqué... votre voix. Au-delà des mots, le plus simple reste de vivre cette expérience sans à priori, laissez-vous emporter par les bienfaits de ces vibrations sonores. Epousez le bien-être qu’elles procurent, laissez venir à vous les sensations ou ces moments d'éclaircissement s’ils se présentent. Placez un sourire sur votre visage et goûtez ce moment de silence et de vide, durant lequel seul l'essentiel compte : vous et votre souffle. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un voyage méditatif avec comme instrument embarqué... votre voix. Au-delà des mots, le plus simple reste de vivre cette expérience sans à priori, laissez-vous emporter par les bienfaits de ces vibrations sonores. Epousez le bien-être qu’elles procurent, laissez venir à vous les sensations ou ces moments d'éclaircissement s’ils se présentent. Placez un sourire sur votre visage et goûtez ce moment de silence et de vide, durant lequel seul l'essentiel compte : vous et votre souffle. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer le travail sur le cœur, le feu, l’air, l'équilibre de l’énergie de l'été. Installez-vous confortablement dans un fauteuil, un canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Sur votre balcon ou assis.e dans l’herbe de votre jardin si vous avez cette chance. La répétition est le secret d’une plus grande action des MUDRAS… Restez bienveillant avec vous-même, si vous n’y arrivez pas, ce n’est pas grave, une fois c’est déjà un moment que vous vous accordez et cela n’a pas de prix… La bienveillance avec soi est déjà un enjeu de taille donc pas de pression. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer.... C'est partie... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer le travail sur le cœur, le feu, l’air, l'équilibre de l’énergie de l'été. Installez-vous confortablement dans un fauteuil, un canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Sur votre balcon ou assis.e dans l’herbe de votre jardin si vous avez cette chance. La répétition est le secret d’une plus grande action des MUDRAS… Restez bienveillant avec vous-même, si vous n’y arrivez pas, ce n’est pas grave, une fois c’est déjà un moment que vous vous accordez et cela n’a pas de prix… La bienveillance avec soi est déjà un enjeu de taille donc pas de pression. Commençons par 3 grandes respirations pour se centrer.... C'est partie... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
352 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Prenez du recul
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Les beaux jours sont le bon moment pour apprendre les techniques à utiliser quand nous en aurons vraiment besoin, comme à la rentrée par exemple. Prendre du recul, pour enfin se prendre moins la tête. Entraînez-vous avec Lara. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
214 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Prenez du recul
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Les beaux jours sont le bon moment pour apprendre les techniques à utiliser quand nous en aurons vraiment besoin, comme à la rentrée par exemple. Prendre du recul, pour enfin se prendre moins la tête. Entraînez-vous avec Lara. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
351 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Bonne humeur : les aliments alliés
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
213 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Bonne humeur : les aliments alliés
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud souhaite vous proposer une immersion sonore complète. Laissez-vous emporter par le bain de gong de Ely et Swann. Non seulement se sont des personnes en or, mais ils sont surtout devenus les experts des bains de gong en Europe. Installez-vous dans une position confortable assis.e ou allongé.e, suivez votre envie. Fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration, lente, et profonde…. Ce moment est dédié à votre chakra sacré, pour faire écho au chakra du cœur que l’on a travaillé dans les autres épisodes. Grâce à cet parler, parlez à votre corps émotionnel, au centre de votre créativité, de vos plaisirs… le centre de votre système d’assimilation… Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud souhaite vous proposer une immersion sonore complète. Laissez-vous emporter par le bain de gong de Ely et Swann. Non seulement se sont des personnes en or, mais ils sont surtout devenus les experts des bains de gong en Europe. Installez-vous dans une position confortable assis.e ou allongé.e, suivez votre envie. Fermez les yeux, concentrez-vous sur votre respiration, lente, et profonde…. Ce moment est dédié à votre chakra sacré, pour faire écho au chakra du cœur que l’on a travaillé dans les autres épisodes. Grâce à cet parler, parlez à votre corps émotionnel, au centre de votre créativité, de vos plaisirs… le centre de votre système d’assimilation… Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous prop un moment méditatif concentré sur nos chakras du cœur appelés "Anahata" en sanscrit et le chakra de la gorge, "Vishudda" en sanscrit. Si, par chance, vous avez une rose, une bougie, une huile essentielle à la rose, plongez-y votre nez … laissez vous aller avec cette senteur délicate et fleurie. Si vous en avez la possibilité, allongez-vous dans l’herbe, dans votre jardin ou dans un parc, vous pourriez aussi vous isoler sur une chaise ou un fauteuil… l’idée est de laisser passer les quelques minutes qui arrivent en regardant le ciel, s’y perdre en suivant le mouvement des nuages... Plongez dans l’infini de ce ciel sans limite. Appréciez ce moment pour vous, ce bain d’air, ressentez l’effet du vent sur votre peau. Imaginez même que tous les pores de votre peau s’ouvrent pour laisser l’air entrer en vous, vous nourrir, vous gonfler de légèreté. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous prop un moment méditatif concentré sur nos chakras du cœur appelés "Anahata" en sanscrit et le chakra de la gorge, "Vishudda" en sanscrit. Si, par chance, vous avez une rose, une bougie, une huile essentielle à la rose, plongez-y votre nez … laissez vous aller avec cette senteur délicate et fleurie. Si vous en avez la possibilité, allongez-vous dans l’herbe, dans votre jardin ou dans un parc, vous pourriez aussi vous isoler sur une chaise ou un fauteuil… l’idée est de laisser passer les quelques minutes qui arrivent en regardant le ciel, s’y perdre en suivant le mouvement des nuages... Plongez dans l’infini de ce ciel sans limite. Appréciez ce moment pour vous, ce bain d’air, ressentez l’effet du vent sur votre peau. Imaginez même que tous les pores de votre peau s’ouvrent pour laisser l’air entrer en vous, vous nourrir, vous gonfler de légèreté. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ? Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
348 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] On débranche tout
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Les beaux jours sont là, les week-ends prolongés aussi. C'est le moment d'apprendre à débrancher pour profiter de ces moments loin des soucis. Pour cela laissez-vous porter par Karen. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
210 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] On débranche tout
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Les beaux jours sont là, les week-ends prolongés aussi. C'est le moment d'apprendre à débrancher pour profiter de ces moments loin des soucis. Pour cela laissez-vous porter par Karen. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
347 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Soulager les maux de tête
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
209 - [WEEK-END BIEN-ÊTRE] Soulager les maux de tête
Après un hiver plus que long et les confinements à répétition, la fatigue et le stress s'accumulent. Alors, que diriez-vous de profiter du week-end pour prendre soin de vous ? Tout au long du mois de mai, Be Lively rediffuse des épisodes sous le signe de la relaxation. Des exercices pratiques aux conseils nutritionnels, rendez-vous chaque samedi et dimanche de mai pour faire le plein d'énergie. Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Retrouvez toutes les actualités de Be Lively sur Instagram : https://www.instagram.com/belivelylife/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?
Pour vivre pleinement cette saison estivale, bien entendu il est bon de se nourrir de cette chaleur et de cette lumière – notre corps en a tellement besoin -, mais sans oublier d’animer l’équilibre de cette énergie Feu avec l’énergie Eau. Pour la médecine chinoise, le cœur et l’intestin grêle sont les deux organes de l’élément Feu. Le Cœur est souvent qualifié d’"organe Empereur" dans les textes chinois du fait de son importance dans le fonctionnement général de notre corps. Son importance tient au fait qu’il effectue un rôle de centralisateur d’autres fonctions des organes du corps tant au niveau physique que psychique. Le Cœur assume ainsi deux grandes fonctions : celle d’abriter le « Shen » et celle de gouverner le sang… intensément lié donc aux émotions… sans surprise ! Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?
Pour vivre pleinement cette saison estivale, bien entendu il est bon de se nourrir de cette chaleur et de cette lumière – notre corps en a tellement besoin -, mais sans oublier d’animer l’équilibre de cette énergie Feu avec l’énergie Eau. Pour la médecine chinoise, le cœur et l’intestin grêle sont les deux organes de l’élément Feu. Le Cœur est souvent qualifié d’"organe Empereur" dans les textes chinois du fait de son importance dans le fonctionnement général de notre corps. Son importance tient au fait qu’il effectue un rôle de centralisateur d’autres fonctions des organes du corps tant au niveau physique que psychique. Le Cœur assume ainsi deux grandes fonctions : celle d’abriter le « Shen » et celle de gouverner le sang… intensément lié donc aux émotions… sans surprise ! Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie
Comme vous le savez sans doute, les saisons en Médecine chinoise démarrant avant celles de notre calendrier solaire, l’été et son énergie associée débute ainsi vers le 15 mai, pour atteindre son apogée le 21 juin. Ensuite, l’énergie Yang commence doucement à décliner pour laisser l’énergie du Yin s’exprimer... Durant cette période, chaleur, luminosité, longues journées sont au programme. C’est le moment de vivre dehors, de profiter, de passer plus de temps avec ses proches et ses amis, de s’amuser, de faire le plein de joie et d'enthousiasme. L’été c’est aussi la saison de la maturité, ce que nous avons « semé en hiver », mis en mouvement au printemps arrive à maturité en été avant de rentrer dans la phase de repli de l’automne. La puissance de vie qui a émergé avec toute sa force au printemps atteint maintenant son point culminant de développement et d’épanouissement. Nous allons donc à l’image du ying et du yang accueillir cette énergie, ce feu tout en équilibrant avec son pendant, l’eau. A l’image d’une journée caniculaire et du repos offert par une nuit fraîche. Dans cette série, isabelle Rigaud vous propose donc de travailler le feu et l’eau pour vous nourrir de l’équilibre de ces 2 forces pour votre plus grand bien. Grâce à cet épisode, commençons cette série par SURYA MUDRA, la mudra du soleil. Installez-vous confortablement assis dans un fauteuil, un canapé ou une chaise, dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent.... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie
Comme vous le savez sans doute, les saisons en Médecine chinoise démarrant avant celles de notre calendrier solaire, l’été et son énergie associée débute ainsi vers le 15 mai, pour atteindre son apogée le 21 juin. Ensuite, l’énergie Yang commence doucement à décliner pour laisser l’énergie du Yin s’exprimer... Durant cette période, chaleur, luminosité, longues journées sont au programme. C’est le moment de vivre dehors, de profiter, de passer plus de temps avec ses proches et ses amis, de s’amuser, de faire le plein de joie et d'enthousiasme. L’été c’est aussi la saison de la maturité, ce que nous avons « semé en hiver », mis en mouvement au printemps arrive à maturité en été avant de rentrer dans la phase de repli de l’automne. La puissance de vie qui a émergé avec toute sa force au printemps atteint maintenant son point culminant de développement et d’épanouissement. Nous allons donc à l’image du ying et du yang accueillir cette énergie, ce feu tout en équilibrant avec son pendant, l’eau. A l’image d’une journée caniculaire et du repos offert par une nuit fraîche. Dans cette série, isabelle Rigaud vous propose donc de travailler le feu et l’eau pour vous nourrir de l’équilibre de ces 2 forces pour votre plus grand bien. Grâce à cet épisode, commençons cette série par SURYA MUDRA, la mudra du soleil. Installez-vous confortablement assis dans un fauteuil, un canapé ou une chaise, dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent.... Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
344 - Silencio, la nouvelle fiction événement de Bababam
En 2037, la défiance envers le monde politique ne cesse de s’accroître. Alors que des élections sont organisées, une jeune hacktiviste se lance dans une enquête sans précédent pour révéler au grand public la vraie nature de ce scrutin. "Silencio" est la nouvelle fiction événement de Bababam. Un thriller politique et une véritable expérience sonore. Une fiction écrite par Thomas Le Petit-Corps, réalisée par Nathalie Bernas, montée par Jean-Gabriel Rassat. La musique a été composée par Simon Lauris. L'enregistrement a été effectué au studio L'arrière Boutique. Avec les participations de Zita Hanrot, Alban Lenoir, Roxane Bret, Nicolas Berno, Raphaëlle Lenoble, Thierry Frémont, Justin Blanckaert, Olivier Cruveiller, Marie Portolano, Onna Clairin, François Mariond et Brice Borg. Un podcast à écouter sur toutes les plateformes d'écoutes : Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Podinstall Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
206 - Silencio, la nouvelle fiction événement de Bababam
En 2037, la défiance envers le monde politique ne cesse de s’accroître. Alors que des élections sont organisées, une jeune hacktiviste se lance dans une enquête sans précédent pour révéler au grand public la vraie nature de ce scrutin. "Silencio" est la nouvelle fiction événement de Bababam. Un thriller politique et une véritable expérience sonore. Une fiction écrite par Thomas Le Petit-Corps, réalisée par Nathalie Bernas, montée par Jean-Gabriel Rassat. La musique a été composée par Simon Lauris. L'enregistrement a été effectué au studio L'arrière Boutique. Avec les participations de Zita Hanrot, Alban Lenoir, Roxane Bret, Nicolas Berno, Raphaëlle Lenoble, Thierry Frémont, Justin Blanckaert, Olivier Cruveiller, Marie Portolano, Onna Clairin, François Mariond et Brice Borg. Un podcast à écouter sur toutes les plateformes d'écoutes : Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Castbox, Podcast Addict, Podinstall Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps
Car le son et la voix sont essentiels pour notre bien-être ! Dans ce nouvel épisode, Isabelle vous propose de partir pour un moment Mantras. En effet, nous allons utiliser notre voix comme instrument de notre mieux-être. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ce n’est pas la prouesse vocale qui est recherchée. Avec les Mantras chantés, ce qui est recherché, c'est le bien-être dans lequel ils nous plongent, les vibrations et la partie presque magique de leur prononciation fait le reste. Nous vous proposons de commencer avec le Bija Mantra ou le mantra Graine SHRIM.Enfin, si vous souhaitez attirer la richesse, nous vous proposons d’associer le Bija Mantra KLIM pour le mantra suivant : OM SHRIM KLIM MAHA lakshmiyei namaha. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Se réinventer : réflexologie et mudra pour un moment de détente Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps
Car le son et la voix sont essentiels pour notre bien-être ! Dans ce nouvel épisode, Isabelle vous propose de partir pour un moment Mantras. En effet, nous allons utiliser notre voix comme instrument de notre mieux-être. Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ce n’est pas la prouesse vocale qui est recherchée. Avec les Mantras chantés, ce qui est recherché, c'est le bien-être dans lequel ils nous plongent, les vibrations et la partie presque magique de leur prononciation fait le reste. Nous vous proposons de commencer avec le Bija Mantra ou le mantra Graine SHRIM.Enfin, si vous souhaitez attirer la richesse, nous vous proposons d’associer le Bija Mantra KLIM pour le mantra suivant : OM SHRIM KLIM MAHA lakshmiyei namaha. Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici : Se réinventer : réflexologie et mudra pour un moment de détente Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La confusion entre le "je" et le "nous" Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "ON va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : la confusion entre le "je" et le "nous"
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La confusion entre le "je" et le "nous" Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur un sujet qui la chamboule : la confusion entre le "Je" et le "Nous", le moi et les autres. Elle revient sur ces sentiments, entre confusion, rejet et culpabilité… Lorsqu'Isabelle a appris qu'elle avait un cancer, ce cancer, son cancer, et qu'elle a commencé à l'annoncer à ses proches, ce fut une déferlante de : "ON va se battre", "On est là", "On va le défoncer ce cancer", "On va l’exterminer"... Mais pourquoi a-t-elle ressenti du rejet face à cette bienveillance ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ? Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Se réinventer : réflexologie et mudra pour un moment de détente
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans cet épisode, nous vous proposons un nouvel exercice de réflexologie centré sur les mains, et pour conclure cette séance, une mudra pour un véritable moment de détente. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Se réinventer : réflexologie et mudra pour un moment de détente
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans cet épisode, nous vous proposons un nouvel exercice de réflexologie centré sur les mains, et pour conclure cette séance, une mudra pour un véritable moment de détente. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Vous avez entendu parler de l'importance de respirer, alors nous allons, dans cet épisode, essayer de nous identifier avec l'élément air et ses qualités. Elles font partie de notre nature... Essayez de suivre en vous ces pensées : "je suis l'ouverture, je suis l'immensité, je suis illimité.e, je suis capable de faire de la place à tous mes sentiments et à toutes mes pensées". Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Se réinventer : se laisser aller grâce à la méditation
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Vous avez entendu parler de l'importance de respirer, alors nous allons, dans cet épisode, essayer de nous identifier avec l'élément air et ses qualités. Elles font partie de notre nature... Essayez de suivre en vous ces pensées : "je suis l'ouverture, je suis l'immensité, je suis illimité.e, je suis capable de faire de la place à tous mes sentiments et à toutes mes pensées". Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans cet épisode, nous allons réaliser une séance de réflexologie basée sur les poumons et le gros intestin. Pour un mois chargé par les allergies c’est parfait, ainsi que pour soutenir les poumons, également très important en ce moment. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Se réinventer : la réflexologie pour soulager ses allergies
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans cet épisode, nous allons réaliser une séance de réflexologie basée sur les poumons et le gros intestin. Pour un mois chargé par les allergies c’est parfait, ainsi que pour soutenir les poumons, également très important en ce moment. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode un troisième exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Une nouvelle fois, nous vous proposons un exercice de Lara Histel Barontini, un exercice que vous pourrez retrouver avec beaucoup d’autres genre d’exercices dans son livre La boite à outils de relaxation aux éditions DUNOD. Dans cet épisode, découvrez une séance qui vous donnera autant d'énergie que votre tasse de café le matin ! Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Se réinventer : exercice de respiration pour se donner de l'énergie
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode un troisième exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Une nouvelle fois, nous vous proposons un exercice de Lara Histel Barontini, un exercice que vous pourrez retrouver avec beaucoup d’autres genre d’exercices dans son livre La boite à outils de relaxation aux éditions DUNOD. Dans cet épisode, découvrez une séance qui vous donnera autant d'énergie que votre tasse de café le matin ! Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité
Le réveil de la nature passe par des phases de tempêtes et de calme, afin de nettoyer le passé et préparer l'avenir. L'homme, l’humain ne fait pas exception à ce mouvement. Le printemps est associé à l'énergie du foie, en médecine traditionnelle chinoise : elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l'envie est aussi d'un grand nettoyage de printemps; c'est l'époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets. Avec l’actualité qui nous submerge en ce moment, l’idée est de ne pas se laisser emporter par la négativité mais bien de continuer de prendre soin de soi pour un futur serein où nous nous réinventons. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Se réinventer : la méditation pour ne pas se laisser emporter par la négativité
Le réveil de la nature passe par des phases de tempêtes et de calme, afin de nettoyer le passé et préparer l'avenir. L'homme, l’humain ne fait pas exception à ce mouvement. Le printemps est associé à l'énergie du foie, en médecine traditionnelle chinoise : elle se traduit par le besoin retrouvé de sortir, l'envie est aussi d'un grand nettoyage de printemps; c'est l'époque idéal pour se lancer dans de nouveaux projets. Avec l’actualité qui nous submerge en ce moment, l’idée est de ne pas se laisser emporter par la négativité mais bien de continuer de prendre soin de soi pour un futur serein où nous nous réinventons. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose donc une méditation visualisation. Asseyez-vous confortablement et c'est parti... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est le moment où l’on prépare l’été… le moment où il est de bon ton de prendre ou reprendre de bonnes habitudes… Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode, un nouvel exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Bref atelier respi ! c’est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Se réinventer : la respiration alternée pour se calmer
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est le moment où l’on prépare l’été… le moment où il est de bon ton de prendre ou reprendre de bonnes habitudes… Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode, un nouvel exercice de respiration. La respiration est primordiale car l’on vit plus que jamais en apnée avec nos masques d’une part, notre stress… notre vie à 100 à l’heure… Bref atelier respi ! c’est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : réapprenons à respirer ! Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Se réinventer : réapprenons à respirer !
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration. C’est l’essence de la vie, on ne peut pas survivre sans respirer. Et pourtant on est tous des handicapés de la respiration, et avec le contexte et nos masques toute la journée cela n’a fait qu’empirer. Nous sommes pratiquement sous apnée ! Le premier exercice est simple et tellement efficace qu’il devrait être transmis à l’école !! Il s’agit de la respiration abdominale ! Le bénéfice de cette respiration est de permettre de relâcher les tensions physiques mentales et émotionnelles, activer son baromètre anti stress (le système nerveux parasympathique) en mobilisant notre diaphragme. Vous pouvez pratiquer cet exercice, debout, assis ou allongé. Commençons par relâcher les épaules, le dos est droit mais sans tension... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Se réinventer : réapprenons à respirer !
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose un exercice de respiration. C’est l’essence de la vie, on ne peut pas survivre sans respirer. Et pourtant on est tous des handicapés de la respiration, et avec le contexte et nos masques toute la journée cela n’a fait qu’empirer. Nous sommes pratiquement sous apnée ! Le premier exercice est simple et tellement efficace qu’il devrait être transmis à l’école !! Il s’agit de la respiration abdominale ! Le bénéfice de cette respiration est de permettre de relâcher les tensions physiques mentales et émotionnelles, activer son baromètre anti stress (le système nerveux parasympathique) en mobilisant notre diaphragme. Vous pouvez pratiquer cet exercice, debout, assis ou allongé. Commençons par relâcher les épaules, le dos est droit mais sans tension... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Profitons-en pour revoir nos habitudes alimentaires et nous ouvrir à l’arrivée du printemps et avec lui, petit à petit, de nouveaux fruits et légumes sur nos étales.... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de la dernière saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie, le parcours complet Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Se réinventer : comment reprendre de bonnes habitudes alimentaires
Le printemps s’installe petit à petit, c’est le temps du renouveau, de la (re)naissance. Les jours rallongent, la nature et les animaux se remettent en mouvement. C’est une phase d’extériorisation, de croissance. C’est aussi le moment pour passer à l’action, planifier, concrétiser nos projets, nos envies et tout ça avec patience et modération... vu le contexte qui nous bride un peu. A nous donc de nous ré-inventer avec cette contrainte. Agir plutôt que résister, non pas de la lâcheté mais justement pour ne pas nourrir notre colère et continuer à avancer. Profitons-en pour revoir nos habitudes alimentaires et nous ouvrir à l’arrivée du printemps et avec lui, petit à petit, de nouveaux fruits et légumes sur nos étales.... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de la dernière saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie, le parcours complet Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie, le parcours complet
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Parcours complet pour relancer son énergie Dans cet épisode, rendez-vous avec Isabelle Rigaud pour enfin dérouler l’ensemble du parcours d’automassage que nous avons abordé sur les précédents épisodes. Si vous arrivez directement sur cette capsule, nous vous conseillons d’écouter les 6 capsules précédentes pour avoir bien en main le parcours d’automassage qui suit. Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons de réaliser d’autres des exercices de Be Lively, car dans ce parcours quelques uns des points sont à éviter en raison de leur potentiel abortif. Rééquilibrons ensemble notre énergie pour une expansion en douceur quelles que soient les contraintes…. Un sourire sur vos lèvres, nous vous invitons à vous installer dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e pour les 40 minutes qui suivent. Commencez par fermer les yeux, concentrez-vous sur votre respiration... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie, le parcours complet
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Parcours complet pour relancer son énergie Dans cet épisode, rendez-vous avec Isabelle Rigaud pour enfin dérouler l’ensemble du parcours d’automassage que nous avons abordé sur les précédents épisodes. Si vous arrivez directement sur cette capsule, nous vous conseillons d’écouter les 6 capsules précédentes pour avoir bien en main le parcours d’automassage qui suit. Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons de réaliser d’autres des exercices de Be Lively, car dans ce parcours quelques uns des points sont à éviter en raison de leur potentiel abortif. Rééquilibrons ensemble notre énergie pour une expansion en douceur quelles que soient les contraintes…. Un sourire sur vos lèvres, nous vous invitons à vous installer dans une pièce où vous ne serez pas dérangé.e pour les 40 minutes qui suivent. Commencez par fermer les yeux, concentrez-vous sur votre respiration... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Du courage, vraiment ? Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : force et courage ?
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Du courage, vraiment ? Toujours accompagnée du professeur de philosophie Pierre-Etienne Schmit, Isabelle Rigaud s'intéresse dans cet épisode sur les notions de force et de courage. Deux mots qui aujourd’hui lui hérissent le poil, car elle ne se reconnaît ni forte, ni courageuse. Pourtant, c'est ce que tout le monde lui dit. Comment peut-on avoir du courage pour quelque chose que l’on n'a pas choisi, que l’on subit ? De quoi parle-t-on vraiment ? De quoi s’agit-il au juste ? Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. On continue le parcours.... Nous continuons dans cet épisode notre apprentissage du parcours d'automassage pour réguler et équilibrer notre énergie montante, dynamisante et créatrice d’expansion. Nous abordons la 5eme étape de notre parcours. Comme toujours, notre petit rituel pour préparer nos doigts et nos mains à ce qui va suivre : activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Et c'est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. On continue le parcours.... Nous continuons dans cet épisode notre apprentissage du parcours d'automassage pour réguler et équilibrer notre énergie montante, dynamisante et créatrice d’expansion. Nous abordons la 5eme étape de notre parcours. Comme toujours, notre petit rituel pour préparer nos doigts et nos mains à ce qui va suivre : activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Et c'est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. On continue le parcours.... Nous continuons dans cet épisode notre apprentissage du parcours d'automassage pour réguler et équilibrer notre énergie montante, dynamisante et créatrice d’expansion. Nous abordons la 5eme étape de notre parcours. Comme toujours, notre petit rituel pour préparer nos doigts et nos mains à ce qui va suivre : activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Et c'est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. On continue le parcours.... Nous continuons dans cet épisode notre apprentissage du parcours d'automassage pour réguler et équilibrer notre énergie montante, dynamisante et créatrice d’expansion. Nous abordons la 5eme étape de notre parcours. Comme toujours, notre petit rituel pour préparer nos doigts et nos mains à ce qui va suivre : activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Et c'est parti ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 4 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La maladie, comme une expérience ? Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade. Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : l'expérience de la maladie
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... La maladie, comme une expérience ? Isabelle Rigaud est, dans cet épisode, accompagnée de Pierre-Etienne Schmit, philosophe. De leurs premières discussions est ressortie l’importance de séparer la maladie et l’être malade. Ainsi nous nous "attaquons" à la maladie, mais il convient de prendre soin de l'être-malade. Comme le philosophe le dit si bien : “à confondre les deux, la personne malade paraît tout d’un coup secondaire ; c'est en effet la maladie qui "intéresse" l'équipe médicale - équipe dont la personne, l’être-malade ne fait pas partie”. Partons de là, et envisageons philosophiquement du moins, non pas la maladie, mais l'expérience d'être-malade. Les premiers épisodes de "Voyage au cœur de mon sacro sein cancer" sont à écouter ici : Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Accompagner le réveil de notre énergie Voici la 3eme capsule du protocole d’automassage qu'Isabelle Rigaud vous propose de suivre pour accompagner le réveil de notre énergie interne avec l’arrivée du printemps. Ensemble, nous travaillons sur l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle en nous chaque jour un peu plus. Cette capsule est l’étape 3 du parcours complet composé de 6 étapes. Comme à l'accoutumée, commençons par activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 3
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Accompagner le réveil de notre énergie Voici la 3eme capsule du protocole d’automassage qu'Isabelle Rigaud vous propose de suivre pour accompagner le réveil de notre énergie interne avec l’arrivée du printemps. Ensemble, nous travaillons sur l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle en nous chaque jour un peu plus. Cette capsule est l’étape 3 du parcours complet composé de 6 étapes. Comme à l'accoutumée, commençons par activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2 Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Activer l'énergie grâce à nos bras Voici la 2eme capsule du protocole d’automassage qu'Isabelle Rigaud vous propose de suivre pour accompagner la montée de notre sève, le réveil de notre énergie avec l’arrivée du printemps. Ensemble, travaillons sur l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle chaque jour un peu plus. Cette capsule est l’étape 2 du parcours complet composé de 6 étapes. Commençons par activer l'énergie dans nos mains, puis nos bras, puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur, Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 2
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Activer l'énergie grâce à nos bras Voici la 2eme capsule du protocole d’automassage qu'Isabelle Rigaud vous propose de suivre pour accompagner la montée de notre sève, le réveil de notre énergie avec l’arrivée du printemps. Ensemble, travaillons sur l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle chaque jour un peu plus. Cette capsule est l’étape 2 du parcours complet composé de 6 étapes. Commençons par activer l'énergie dans nos mains, puis nos bras, puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur, Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Activer l'énergie dans nos mains C'est la période idéale pour commencer un protocole d’automassage, qu’en dites-vous? L'objectif de cette nouvelle série est de vous accompagner dans l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle chaque jour un peu plus. A l’image de la sève qui remonte, des fleurs qui s'épanouissent, nous allons nous aussi accompagner cette énergie qui nous revient avec le printemps. Cette capsule est l’étape 1 du parcours composé de 6 étapes. Commençons par activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur. Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : l'automassage pour relancer notre énergie - partie 1
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Activer l'énergie dans nos mains C'est la période idéale pour commencer un protocole d’automassage, qu’en dites-vous? L'objectif de cette nouvelle série est de vous accompagner dans l’équilibre de cette énergie de l’expansion qui se révèle chaque jour un peu plus. A l’image de la sève qui remonte, des fleurs qui s'épanouissent, nous allons nous aussi accompagner cette énergie qui nous revient avec le printemps. Cette capsule est l’étape 1 du parcours composé de 6 étapes. Commençons par activer l'énergie dans nos mains puisqu’elles seront notre matériel de massage. Pour cela frottez-les l’une contre l’autre, paume contre paume, avec vigueur. Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. La réflexologie contre la surpression C’est donc le moment idéal pour faire une séance de réflexologie pour une circulation harmonieuse de l’énergie et éviter toute surpression, car le foie est également très sensible aux émotions quand nous nous laissons envahir par elles ou pire si nous les réprimons ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la réflexologie pour une circulation harmonieuse de l'énergie
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. La réflexologie contre la surpression C’est donc le moment idéal pour faire une séance de réflexologie pour une circulation harmonieuse de l’énergie et éviter toute surpression, car le foie est également très sensible aux émotions quand nous nous laissons envahir par elles ou pire si nous les réprimons ! Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ?
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. La période idéale pour un ménage de printemps ! C’est la période idéale pour une cure de désintoxication du foie afin d’éliminer les toxines et graisses accumulées durant l’hiver. Pour «ce nettoyage de printemps», vous pouvez utiliser des plantes telles que l’artichaut (feuilles séchées en infusion), le radis noir (surtout en jus), le pissenlit (feuilles séchées en infusion), ou faire une cure de jus de citron dans de l’eau tiède le matin pendant 15 jours, ou faire de courtes périodes de jeûne accompagné d’un nutritionniste. Il est aussi important de surveiller son alimentation. Prenez aussi le temps de vous oxygéner. Pensez à aller marcher dès que vous le pouvez ! N’oubliez pas de vous étirer au lever bien sûr mais aussi toutes les 2 heures pour relancer la circulation de l’énergie. Et faites des exercices de respiration... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : la période idéale pour une cure ?
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. La période idéale pour un ménage de printemps ! C’est la période idéale pour une cure de désintoxication du foie afin d’éliminer les toxines et graisses accumulées durant l’hiver. Pour «ce nettoyage de printemps», vous pouvez utiliser des plantes telles que l’artichaut (feuilles séchées en infusion), le radis noir (surtout en jus), le pissenlit (feuilles séchées en infusion), ou faire une cure de jus de citron dans de l’eau tiède le matin pendant 15 jours, ou faire de courtes périodes de jeûne accompagné d’un nutritionniste. Il est aussi important de surveiller son alimentation. Prenez aussi le temps de vous oxygéner. Pensez à aller marcher dès que vous le pouvez ! N’oubliez pas de vous étirer au lever bien sûr mais aussi toutes les 2 heures pour relancer la circulation de l’énergie. Et faites des exercices de respiration... Tout ce qu'il faut savoir est à découvrir dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ?
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Se coucher avant 23h Dans cet épisode, Isabelle nous livre un conseil tout simple et pourtant parfois si difficile à mettre en place : se coucher AVANT 23h. Nous parlons d’éteindre la lumière, de fermer les yeux et d’accepter la nuit qui arrive... Mais comment arriver à se coucher si tôt ? Et surtout, pourquoi se coucher avant 23h ? Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les épisodes de la saison précédente sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ? Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Le printemps est là, c'est l'heure du renouveau : comment éviter fatigue et insomnie ?
Alors que doucement les premières fleurs sortent de terre, nous ressentons tous en nous en ce moment le besoin de sortir, de nouer des liens, de créer, d’initier des changements. Malheureusement le contexte n’est pas du tout opportun à tout cela. Il devient du coup absolument nécessaire de rééquilibrer cette énergie pour éviter fatigue, insomnie, anxiété, irritabilité ou excès de colère… Pour cette série, Isabelle Rigaud propose de vous accompagner avec de petits conseils pratiques à adopter tout au long de ce mois et à poursuivre autant que vous le pourrez. Il s’agira d’autant de conseils à adopter ou à retrouver pour de saines habitudes de vie que d’exercices à réaliser seuls ou en famille. Histoire d'accueillir ensemble cette nouvelle énergie qui se déploie grâce à l’arrivée du printemps et éviter les désagréments des contraintes qui nous entourent. Accepter et faire du mieux possible pour ne garder que le meilleur. Se coucher avant 23h Dans cet épisode, Isabelle nous livre un conseil tout simple et pourtant parfois si difficile à mettre en place : se coucher AVANT 23h. Nous parlons d’éteindre la lumière, de fermer les yeux et d’accepter la nuit qui arrive... Mais comment arriver à se coucher si tôt ? Et surtout, pourquoi se coucher avant 23h ? Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les épisodes de la saison précédente sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ? Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Le cœur, maître des émotions Le cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est l’organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui sont reliées, ainsi que la justesse et la tempérance qui en découlent, elles permettent l'équilibre émotionnel. C'est grâce à lui que nous pouvons juger et discerner avec un esprit clair et serein. Dans cet épisode, à travers la réflexologie, Isabelle rigaud a choisi de s'attarder avec vous sur les zones du cœur et du foie. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ? Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Se réchauffer le cœur : la réflexologie pour gérer ses émotions
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Le cœur, maître des émotions Le cœur est considéré comme le maître des émotions en Médecine Traditionnelle Chinoise. C’est l’organe en charge de l'énergie Yin du mouvement Feu, les qualités de discernement lui sont reliées, ainsi que la justesse et la tempérance qui en découlent, elles permettent l'équilibre émotionnel. C'est grâce à lui que nous pouvons juger et discerner avec un esprit clair et serein. Dans cet épisode, à travers la réflexologie, Isabelle rigaud a choisi de s'attarder avec vous sur les zones du cœur et du foie. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ? Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Comment avoir un coeur en pleine forme ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L’alimentation a une action directe sur la bonne santé de notre cœur. Dans cet épisode, retrouvez les 5 grandes lignes à suivre pour un cœur en pleine forme. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Se réchauffer le cœur : quels conseils nutrition pour un coeur en pleine forme ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Comment avoir un coeur en pleine forme ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. L’alimentation a une action directe sur la bonne santé de notre cœur. Dans cet épisode, retrouvez les 5 grandes lignes à suivre pour un cœur en pleine forme. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... La cohérence cardiaque comme technique de relaxation Dans cet épisode, nous allons pratiquer un exercice de cohérence cardiaque. Utiliser ainsi la respiration pour son rôle de balancier physiologique aidant à la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux États-Unis dans les années 1990. C'est également une technique de relaxation et de biofeedback basée sur la respiration volontaire. Cette respiration participe au contrôle du rythme cardiaque, elle est utilisée pour son effet sur la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions. C'est parti pour un peu de calme... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Se réchauffer le cœur : la cohérence cardiaque pour calmer le cœur
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... La cohérence cardiaque comme technique de relaxation Dans cet épisode, nous allons pratiquer un exercice de cohérence cardiaque. Utiliser ainsi la respiration pour son rôle de balancier physiologique aidant à la synchronisation de l'activité des systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Ce concept a été développé aux États-Unis dans les années 1990. C'est également une technique de relaxation et de biofeedback basée sur la respiration volontaire. Cette respiration participe au contrôle du rythme cardiaque, elle est utilisée pour son effet sur la gestion du stress, de l'anxiété et des émotions. C'est parti pour un peu de calme... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ? Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Du cardio, mais trop compliqué ! Entretenir son cœur, évidemment ça ne se fait pas tout d’un coup. Procédez par étape, surtout si, comme Isabelle Rigaud, vous êtes plutôt sportif du dimanche 29 février… Si on regarde un peu ce que nous disent les entraîneurs, voici les quelques sports cardio, pas trop compliqués à faire : la corde à sauter, la course à pied, le vélo elliptique ou encore la danse ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud décrypte tout ces sports pour vous ! Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Se réchauffer le cœur : quel sport cardio pour motiver son cœur ?
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Du cardio, mais trop compliqué ! Entretenir son cœur, évidemment ça ne se fait pas tout d’un coup. Procédez par étape, surtout si, comme Isabelle Rigaud, vous êtes plutôt sportif du dimanche 29 février… Si on regarde un peu ce que nous disent les entraîneurs, voici les quelques sports cardio, pas trop compliqués à faire : la corde à sauter, la course à pied, le vélo elliptique ou encore la danse ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud décrypte tout ces sports pour vous ! Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Hridaya mudra, la mudra du cœur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer notre travail sur le cœur, la joie, la liberté et le détachement face à ce que nous ne pouvons pas maîtriser. Histoire de lâcher encore un peu de stress… Installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Pour commencer, nous allons réaliser HRIDAYA MUDRA ou la mudra du cœur. C'est parti... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Se réchauffer le coeur : les Mudras pour lâcher un peu de stress
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Hridaya mudra, la mudra du cœur Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux nouvelles Mudras pour continuer notre travail sur le cœur, la joie, la liberté et le détachement face à ce que nous ne pouvons pas maîtriser. Histoire de lâcher encore un peu de stress… Installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Pour commencer, nous allons réaliser HRIDAYA MUDRA ou la mudra du cœur. C'est parti... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Votre âme sourit Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de nourrir notre centre amour et guérison, notre chakra du cœur en lui apportant une attention toute particulière. L’exercice qui va suivre saura vous remplir d’amour, de douceur et de bienveillance envers vous-même. Pour commencer, installez un sourire sur vos lèvres, on dit qu’il est la vibration de l’âme alors aujourd’hui, votre âme sourit ! Sentez comme un sourire, même forcé, agit déjà sur votre humeur… quelques secondes à peine sur votre visage… Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé. Cet exercice se fera debout. Je vous conseille donc de vous isoler un peu... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Se réchauffer le coeur : la méditation pour se remplir d'amour
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Votre âme sourit Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de nourrir notre centre amour et guérison, notre chakra du cœur en lui apportant une attention toute particulière. L’exercice qui va suivre saura vous remplir d’amour, de douceur et de bienveillance envers vous-même. Pour commencer, installez un sourire sur vos lèvres, on dit qu’il est la vibration de l’âme alors aujourd’hui, votre âme sourit ! Sentez comme un sourire, même forcé, agit déjà sur votre humeur… quelques secondes à peine sur votre visage… Installez-vous confortablement dans une pièce où vous ne serez pas dérangé. Cet exercice se fera debout. Je vous conseille donc de vous isoler un peu... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Tous les épisodes de cette saison sont à écouter ici : Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Travailler sur notre liberté et notre joie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser deux Mudras centrées sur notre cœur, afin de travailler sur notre liberté et notre joie. Accepter ce qui doit l’être afin de nous soulager du stress. Pour cela, installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Si vous êtes dans les transports, assurez-vous d’avoir ces 10 minutes devant vous et installez-vous dans votre bulle... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. La saison précédente est à découvrir ici : Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Se réchauffer le coeur : les Mudras pour travailler sur notre liberté et notre joie
Qui dit février, dit mois de l'amour. C'est pourquoi, pour cette saison de Be Lively, nous avons décidé de nous concentrer sur le cœur. Tout au long du mois, nous vous proposons donc des exercices pour réchauffer votre cœur ! Des exercices essentiels en cette période si particulière... Travailler sur notre liberté et notre joie Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de réaliser deux Mudras centrées sur notre cœur, afin de travailler sur notre liberté et notre joie. Accepter ce qui doit l’être afin de nous soulager du stress. Pour cela, installez-vous confortablement dans un fauteuil, canapé ou dans une pièce où vous ne serez pas dérangé pendant les 10 minutes qui suivent. Si vous êtes dans les transports, assurez-vous d’avoir ces 10 minutes devant vous et installez-vous dans votre bulle... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. La saison précédente est à découvrir ici : Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le moment où sa vie chavire Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire.Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Son parcours à écouter dans l'épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Voyage au cœur de mon sacro sein cancer : une nouvelle dimension
Le bien-être c'est son dada, mais quand le cancer vient frapper à sa porte, il n'est là, plus question de bien-être, mais de lutte au quotidien. Une fois par mois, nous vous proposons, à travers des épisodes hors-série, de suivre Isabelle Rigaud dans son parcours vers l'acceptation. Un regard de côté, sans voyeurisme, un apprentissage et, peut-être, la compréhension de ce parcours si singulier : entre colère, tristesse, abattement, fatalisme, révolte, peur, joie et espérance. Le partage de l'apprentissage Isabelle a souhaité capturer dans cette nouvelle série, ses avancées dans l'acceptation de sa maladie. C'est sa façon de reprendre la main sur son état, sa façon d'avancer et de partager son apprentissage. Comme elle aime le rappeler, si cela lui sert, peut-être que cela servira à d'autres... Le moment où sa vie chavire Dans ce premier épisode, retour sur le D-Day... L'annonce... Le moment où sa vie chavire.Le moment où l’insouciance la quitte pour toujours... Immersion dans ce début Septembre 2020, où tout s'arrête et tout commence pour elle... Son parcours à écouter dans l'épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous connecter à votre 2eme chakra, le chakra lombaire dit sacré. Il est situé le long de la colonne vertébrale à hauteur du sacrum et si on regarde de devant, il est à quatre doigts sous le nombril. Il représente notre force vitale et d'autres fonctions importantes, comme l’activité nerveuse, sanguine, respiratoire ou encore cérébrale. Les petites baisses de forme connues en cette saison sont souvent en lien avec l’affaiblissement du 2eme chakra. Ce chakra est naturellement lié à l’équilibre hydrique de votre corps. Nous vous invitons à trouver un lieu calme dans lequel vous ne serez pas dérangé, et à garder les yeux fermés durant toute la pratique. Faites abstraction de ce qui vous entoure.... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Réénergiser le corps et l'esprit : les Mantras pour l'équilibre hydrique du corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous connecter à votre 2eme chakra, le chakra lombaire dit sacré. Il est situé le long de la colonne vertébrale à hauteur du sacrum et si on regarde de devant, il est à quatre doigts sous le nombril. Il représente notre force vitale et d'autres fonctions importantes, comme l’activité nerveuse, sanguine, respiratoire ou encore cérébrale. Les petites baisses de forme connues en cette saison sont souvent en lien avec l’affaiblissement du 2eme chakra. Ce chakra est naturellement lié à l’équilibre hydrique de votre corps. Nous vous invitons à trouver un lieu calme dans lequel vous ne serez pas dérangé, et à garder les yeux fermés durant toute la pratique. Faites abstraction de ce qui vous entoure.... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose d’équilibrer l’eau dans votre corps. Pour cela, nous allons masser, apaiser ou relancer sept zones complémentaires. Comme toujours, nous commencerons notre circuit sur le pied gauche, puis nous passerons au pied droit. Et surtout, pensez à respirer lors de cet automassage. Prévoyez 20 bonnes minutes à vous, et installez-vous confortablement dans un espace au calme. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Réénergiser le corps et l'esprit : la réflexologie pour équilibrer l'eau dans le corps
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, on dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose d’équilibrer l’eau dans votre corps. Pour cela, nous allons masser, apaiser ou relancer sept zones complémentaires. Comme toujours, nous commencerons notre circuit sur le pied gauche, puis nous passerons au pied droit. Et surtout, pensez à respirer lors de cet automassage. Prévoyez 20 bonnes minutes à vous, et installez-vous confortablement dans un espace au calme. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s’invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite routine quotidienne, qu'elle appelle la "mudra positive". Le matin au réveil, plutôt que de sauter de son lit tout de suite, on laisse sa moitié faire son café, et on reste un peu dans la chaleur de la chambre... Et puis, c'est parti pour la Mudra positive. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Réénergiser le corps et l'esprit : une Mudra positive comme petite routine quotidienne
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… En ce moment, pour beaucoup, un petit vent de ras-le-bol et de manque d'énergie s’invitent chez nous… Pour vous permettre d'aller mieux, Isabelle Rigaud a choisi de vous partager sa petite routine quotidienne, qu'elle appelle la "mudra positive". Le matin au réveil, plutôt que de sauter de son lit tout de suite, on laisse sa moitié faire son café, et on reste un peu dans la chaleur de la chambre... Et puis, c'est parti pour la Mudra positive. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds…. elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie. C'est parti pour 11 minutes d'exercices... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Réénergiser le corps et l'esprit : les Mudras pour éliminer les toxines
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose deux Mudras pour relancer l'élément eau dans votre corps. La première Mudra est VARUNA MUDRA ou la mudra du dieu de l’eau. Essayez de penser à cette eau qui lave l’ensemble de votre organisme, de ressentir cette eau couler sur vous de votre tête jusqu’à vos pieds…. elle emporte avec vous toutes les toxines accumulées, elle lave chacune de vos cellules. La deuxième mudra s'appelle PRANA MUDRA, la mudra de l’énergie. C'est parti pour 11 minutes d'exercices... Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… L'auto-massage, un exercice essentiel pour réénergiser son corps Côté émotionnel, le rein c’est l’organe de la peur… des angoisses. Alors en plus de son action filtrante de l’organisme mise à rude épreuve en cette fin d'année et sans compter que la saison et les événements qui sont notre quotidien, Isabelle Rigaud vous propose des gestes à adopter pour soutenir vos reins et leur énergie. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Réénergiser le corps et l'esprit : le rein, le berceau de notre énergie
Le berceau de notre énergie c’est le rein enfin, nos deux reins ! En médecine chinoise, On dit souvent qu’il sont le berceau de la vie. Ils abritent également notre volonté. Plus l’énergie du rein est forte et plus notre volonté le sera… et comme par hasard, en ce moment la volonté vient souvent à manquer… L'auto-massage, un exercice essentiel pour réénergiser son corps Côté émotionnel, le rein c’est l’organe de la peur… des angoisses. Alors en plus de son action filtrante de l’organisme mise à rude épreuve en cette fin d'année et sans compter que la saison et les événements qui sont notre quotidien, Isabelle Rigaud vous propose des gestes à adopter pour soutenir vos reins et leur énergie. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à écouter ici : Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?
Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie... Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur les fruits et les légumes, cuits à la vapeur et arrosés en fin de cuisson d’huile d’olive, de colza ou encore de noix pour leurs bons acides gras essentiels. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Réénergiser le corps et l'esprit : comment se remettre des excès de fin d'année ?
Repas copieux, dîners à rallonge, champagne et bons vins ont doucement malmené notre organisme et particulièrement notre foie... Avant la détox, reprendre ses bonnes habitudes L'occasion en ce début d'année de réénergiser son corps et son esprit. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous donne tous ses conseils alimentation ! Mais avant d’entamer une détox, la première chose à faire est de reprendre de bonnes habitudes. On met le holà sur la consommation d’alcool et sur la viande et on insiste sur les fruits et les légumes, cuits à la vapeur et arrosés en fin de cuisson d’huile d’olive, de colza ou encore de noix pour leurs bons acides gras essentiels. Tous les détails sont à écouter dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur
En ce début d'année, quoi de mieux que de vous proposer un best-of des meilleurs épisodes de Be Lively pour bien commencer l'année ? [BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur Chanter permet de se libérer... Si vous avez une chanson favorite, lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Isabelle Rigaud vous en a sélectionné deux. Le premier, RAM, est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; et le 2eme est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - [BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur
En ce début d'année, quoi de mieux que de vous proposer un best-of des meilleurs épisodes de Be Lively pour bien commencer l'année ? [BEST-OF 2020] Le Yoga de la voix et les mantras pour retrouver sa bonne humeur Chanter permet de se libérer... Si vous avez une chanson favorite, lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Isabelle Rigaud vous en a sélectionné deux. Le premier, RAM, est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; et le 2eme est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
307 - Découvrez Maintenant Vous Savez Culture, le nouveau podcast de Bababam
Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan Aupart vous donnent les clés essentielles pour savoir ce qui se cache vraiment derrière ces phénomènes culturels qui ont marqué ou qui marquent notre monde et notre actualité. Quelle est vraiment l'histoire de L'Origine du Monde ? Quel est vraiment l'âge d'or du rap français ? Pourquoi n'a-t-on jamais autant entendu parler de "1984", l'œuvre d'Orwell ? Retrouvez toutes ces réponses, et bien d'autres, dès le lundi 4 janvier 2021, quatre fois par semaine ! Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas... Pour écouter Maintenant Vous Savez - Culture, c'est ici ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
169 - Découvrez Maintenant Vous Savez Culture, le nouveau podcast de Bababam
Vous aimez Maintenant Vous Savez ? Alors vous allez adorer Maintenant Vous Savez - Culture. En moins de 3 minutes, Thomas Deseur et Jonathan Aupart vous donnent les clés essentielles pour savoir ce qui se cache vraiment derrière ces phénomènes culturels qui ont marqué ou qui marquent notre monde et notre actualité. Quelle est vraiment l'histoire de L'Origine du Monde ? Quel est vraiment l'âge d'or du rap français ? Pourquoi n'a-t-on jamais autant entendu parler de "1984", l'œuvre d'Orwell ? Retrouvez toutes ces réponses, et bien d'autres, dès le lundi 4 janvier 2021, quatre fois par semaine ! Vous ne pourrez plus dire que vous ne saviez pas... Pour écouter Maintenant Vous Savez - Culture, c'est ici ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : piloter son mental pour commencer l'année au top
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... La force du mental ! Avec Karen, découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. Des exercices essentiels pour commencer l'année au top ! Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : piloter son mental pour commencer l'année au top
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... La force du mental ! Avec Karen, découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. Des exercices essentiels pour commencer l'année au top ! Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud partage sa discussion avec Célia Sarossy, diététicienne-nutritionniste, pour évoquer le déconfinement qui s'est ouvert et le retour de patients assortis de quelques kilos supplémentaires qui peuvent jouer sur l'estime de soi. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : quels sports et aliments pour avoir confiance ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud partage sa discussion avec Célia Sarossy, diététicienne-nutritionniste, pour évoquer le déconfinement qui s'est ouvert et le retour de patients assortis de quelques kilos supplémentaires qui peuvent jouer sur l'estime de soi. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
304 - Découvrez Ma Santé En Poche, le nouveau podcast d'UPSA
La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra s’interroge sur tous les sujets liés à notre santé au quotidien, celle de nos enfants ou de la femme enceinte : l'automédication, les gestes prévention à adopter, mieux comprendre certaines maladies ou symptômes bénins comme le rhume, la douleur, la fièvre… Camille, notre experte, répond à toutes ces questions et en quelques minutes, elle vous donne les clés pour mieux appréhender votre santé et celle de vos proches. Découvrez Ma Santé En Poche, la série de podcasts d'UPSA qui vous livre des conseils et astuces concrètes pour votre santé au quotidien ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
166 - Découvrez Ma Santé En Poche, le nouveau podcast d'UPSA
La santé est notre bien le plus précieux mais comment être sûr d’avoir les bons réflexes tout au long de l’année ? Sandra s’interroge sur tous les sujets liés à notre santé au quotidien, celle de nos enfants ou de la femme enceinte : l'automédication, les gestes prévention à adopter, mieux comprendre certaines maladies ou symptômes bénins comme le rhume, la douleur, la fièvre… Camille, notre experte, répond à toutes ces questions et en quelques minutes, elle vous donne les clés pour mieux appréhender votre santé et celle de vos proches. Découvrez Ma Santé En Poche, la série de podcasts d'UPSA qui vous livre des conseils et astuces concrètes pour votre santé au quotidien ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains, notamment au niveau de la respiration. Dans ce nouvel épisode, notre experte bien-être Isabelle Rigaud reçoit Elisabeth Lacascade, spécialiste Shiatsu et relaxologue. Elle nous donne quelques conseils pour mieux vivre avec le masque, s'en détacher et alléger les tensions qu'il peut entraîner chez nous. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux accepter le masque ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains, notamment au niveau de la respiration. Dans ce nouvel épisode, notre experte bien-être Isabelle Rigaud reçoit Elisabeth Lacascade, spécialiste Shiatsu et relaxologue. Elle nous donne quelques conseils pour mieux vivre avec le masque, s'en détacher et alléger les tensions qu'il peut entraîner chez nous. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment avoir une bonne estime de soi ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Que ce soit en septembre ou en janvier, la rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur sa rencontre avec Benoit Sineau, président de OuiCar, le service de locations de voitures entre particuliers. Il arrive à jongler parfaitement entre sa vie professionnelle, sa vie personnelle et sa passion. Il nous partage ses secrets pour y arriver. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment séparer vie pro et vie perso ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Que ce soit en septembre ou en janvier, la rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur sa rencontre avec Benoit Sineau, président de OuiCar, le service de locations de voitures entre particuliers. Il arrive à jongler parfaitement entre sa vie professionnelle, sa vie personnelle et sa passion. Il nous partage ses secrets pour y arriver. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode Isabelle Rigaud revient sur un entretien qu'elle avait réalisé de Jean-Paul Tony-Helissey, escrimeur médaillé d'argent aux Jeux Olympiques 2016 et consultant en fusion acquisition chez KPMG Sports Advisory. Il nous livre un témoignage très intéressant pour faire du sport un outil essentiel pour réussir à déconnecter un peu de sa vie professionnelle. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : le sport pour se reconnecter à soi
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode Isabelle Rigaud revient sur un entretien qu'elle avait réalisé de Jean-Paul Tony-Helissey, escrimeur médaillé d'argent aux Jeux Olympiques 2016 et consultant en fusion acquisition chez KPMG Sports Advisory. Il nous livre un témoignage très intéressant pour faire du sport un outil essentiel pour réussir à déconnecter un peu de sa vie professionnelle. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur une interview qu'elle a réalisée, lors du premier confinement, d'Albane Vievard, psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions. Comment s’adapter à cette situation si particulière que nous vivons depuis presque un an ? Comment vivre avec ce cocktail émotionnel que nombreux d’entre nous ressentent actuellement ? Dans ce podcast, la spécialiste répond à toutes nos questions sur la gestion de nos émotions en ce moment particulier. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux gérer nos émotions ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur une interview qu'elle a réalisée, lors du premier confinement, d'Albane Vievard, psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions. Comment s’adapter à cette situation si particulière que nous vivons depuis presque un an ? Comment vivre avec ce cocktail émotionnel que nombreux d’entre nous ressentent actuellement ? Dans ce podcast, la spécialiste répond à toutes nos questions sur la gestion de nos émotions en ce moment particulier. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur une interview qu'elle avait faite de Meyling Ho, fondatrice et enseignante du Feng Shui Tian TI, également thérapeute en médecine Chinoise, lors du premier confinement. Dans cette capsule, la spécialiste donne des conseils sur comment faire face au confinement grâce au Feng Shui. Des exercices qui restent valables pour cette fin d'année 2020 et pour ce début d'année 2021, si 3eme confinement, il y a. Des conseils et exercices idéals pour mobiliser toutes les énergies afin d'affronter ce moment si particulier que nous vivons. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment faire face aux confinements ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans cet épisode, Isabelle Rigaud revient sur une interview qu'elle avait faite de Meyling Ho, fondatrice et enseignante du Feng Shui Tian TI, également thérapeute en médecine Chinoise, lors du premier confinement. Dans cette capsule, la spécialiste donne des conseils sur comment faire face au confinement grâce au Feng Shui. Des exercices qui restent valables pour cette fin d'année 2020 et pour ce début d'année 2021, si 3eme confinement, il y a. Des conseils et exercices idéals pour mobiliser toutes les énergies afin d'affronter ce moment si particulier que nous vivons. Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ? Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Pour faire face à nos envies de grignotage et la peur de ces petits kilos de trop en fin de confinement, Isabelle a invité le Dr Laurence Plumey médecin nutritionniste, praticien hospitalier, auteure de nombreux ouvrages dont le dernier "Le monde merveilleux du gras ou tout savoir sur ces rondeurs qui nous habitent", paru aux Edition Eyrolles en Mars 2020. C'est un livre plein d’humour, de pédagogie et très accessible pour tout comprendre sur ce gras que nous avons tous en nous et mieux le gérer. Elle partage avec nous quelques astuces pour limiter les dégâts et faire attention à notre équilibre alimentaire en cette période si particulière. Dans ce podcast, elle nous livre tous les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement ! Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment ne pas grossir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Pour faire face à nos envies de grignotage et la peur de ces petits kilos de trop en fin de confinement, Isabelle a invité le Dr Laurence Plumey médecin nutritionniste, praticien hospitalier, auteure de nombreux ouvrages dont le dernier "Le monde merveilleux du gras ou tout savoir sur ces rondeurs qui nous habitent", paru aux Edition Eyrolles en Mars 2020. C'est un livre plein d’humour, de pédagogie et très accessible pour tout comprendre sur ce gras que nous avons tous en nous et mieux le gérer. Elle partage avec nous quelques astuces pour limiter les dégâts et faire attention à notre équilibre alimentaire en cette période si particulière. Dans ce podcast, elle nous livre tous les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement ! Pour d'autres conseils pour préparer la nouvelle année, c'est ici : Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose, avec Lara, de retrouver cet ami, le sommeil, qui peut vous jouer des tours en ce moment... La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées, retrouvez sa piste, grâce à quelques étirements bien choisis et une respiration cadrée, histoire de préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Retrouvez tous nos épisodes de la saison du mois de décembre ici : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Les meilleurs conseils pour préparer la nouvelle année : comment mieux dormir ?
On est en décembre, déjà ! Le dernier mois de l'année. Une année singulière à plus d'un titre. Alors, comme à l'accoutumée, bientôt vont arriver nos listes de bonnes intentions et autres objectifs à remplir. Et si pour changer, on vous proposait, non pas de réfléchir à "comment faire mieux" l'année prochaine, mais plutôt comment juste "prendre bien soin de soi" ! Sur cette fin d'année, Isabelle Rigaud a souhaité vous partager les meilleurs conseils des experts qu'elle a pu rencontrer en 2020, afin de se faire un petit mémo sur ce qui est bien pour soi, un petit regard sur l'essentiel, le vrai, c'est-à-dire soi. Être bien pour soi déjà ! Et le reste, devrait suivre... Dans ce nouvel épisode, Isabelle Rigaud vous propose, avec Lara, de retrouver cet ami, le sommeil, qui peut vous jouer des tours en ce moment... La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées, retrouvez sa piste, grâce à quelques étirements bien choisis et une respiration cadrée, histoire de préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Retrouvez tous nos épisodes de la saison du mois de décembre ici : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Entre toutes les activités, la belle et grosse sieste n'est pas toujours évidente... Nous vous proposons l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire ! Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : micro-sieste pour maxi-repos
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Entre toutes les activités, la belle et grosse sieste n'est pas toujours évidente... Nous vous proposons l'apprentissage de la micro-sieste avec Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire ! Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cette capsule atelier, prenez de quoi noter, de quoi faire vos mélanges et découvrez la force des huiles essentielles dans la gestion du stress et ses conséquences. Que peut-on faire avec ces huiles essentielles : la Lavande, la Camomille, le Petit Grain Bigarade, l’Ylang ylang ou encore la Mandarine ? Un sur-mesure étonnant ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'aromathérapie pour retrouver sa sérénité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cette capsule atelier, prenez de quoi noter, de quoi faire vos mélanges et découvrez la force des huiles essentielles dans la gestion du stress et ses conséquences. Que peut-on faire avec ces huiles essentielles : la Lavande, la Camomille, le Petit Grain Bigarade, l’Ylang ylang ou encore la Mandarine ? Un sur-mesure étonnant ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Le mot "Mudra signifie", en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier ! Pour preuve les mains de Bouddha et le nombre incroyable de représentations différentes ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous transmet une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les mudras pour booster son système immunitaire
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Le mot "Mudra signifie", en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier ! Pour preuve les mains de Bouddha et le nombre incroyable de représentations différentes ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous transmet une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Le chemin pour regonfler notre estime de soi n’est pas un chemin forcément rapide ou facile… C’est une marche active, certes, mais une marche qui peut être allégée quand l’esprit y prend part, avec un recul bienveillant. Pour avancer sur ce chemin, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode plusieurs exercices de sophrologie. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Le chemin pour regonfler notre estime de soi n’est pas un chemin forcément rapide ou facile… C’est une marche active, certes, mais une marche qui peut être allégée quand l’esprit y prend part, avec un recul bienveillant. Pour avancer sur ce chemin, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode plusieurs exercices de sophrologie. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans "Be Lively", nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud souhaitait partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine, et notamment leur rôle sur l'équilibre de nos défenses, et donc de notre système immunitaire. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : les Chakras pour renforcer son immunité
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans "Be Lively", nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud souhaitait partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine, et notamment leur rôle sur l'équilibre de nos défenses, et donc de notre système immunitaire. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud sont à découvrir dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Même si ce mois de novembre n'est pas le plus froid qu'on ait connu, les températures commencent à descendre doucement. Et pour certains, l'automne et l'hiver sont un calvaire, car leurs pieds deviennent plus froids que des glaçons. Sauf quand on prend le temps de prendre soin d'eux... Cette capsule c'est comme un mantra pour se rappeler qu'il est temps de reprendre ses bonnes habitudes ! Car la plus de la moitié des femmes sont touchées par ce désagrément. La raison des pieds froids ? Une circulation paresseuse… Et lorsque l'humidité s'ajoute au froid, bonjour, engelures, pieds blancs ou violacées et hyper sensibles. Pour éviter tout cela, Isabelle Rigaud vous partage ses meilleures astuces. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : tous les tips contre les pieds froids
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Même si ce mois de novembre n'est pas le plus froid qu'on ait connu, les températures commencent à descendre doucement. Et pour certains, l'automne et l'hiver sont un calvaire, car leurs pieds deviennent plus froids que des glaçons. Sauf quand on prend le temps de prendre soin d'eux... Cette capsule c'est comme un mantra pour se rappeler qu'il est temps de reprendre ses bonnes habitudes ! Car la plus de la moitié des femmes sont touchées par ce désagrément. La raison des pieds froids ? Une circulation paresseuse… Et lorsque l'humidité s'ajoute au froid, bonjour, engelures, pieds blancs ou violacées et hyper sensibles. Pour éviter tout cela, Isabelle Rigaud vous partage ses meilleures astuces. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Qui dit confinement, dit baisse de libido pour nombre d'entre nous. La force de notre libido et de nos envies quelles qu'elles soient est très liée à notre énergie : celle qui circule dans notre corps et aussi l’énergie de notre environnement. L'idée est donc de se libérer de nos tensions pour libérer notre énergie vitale. On vous laisse en compagnie d'Eugénio et sa méditation sur les chakras qui saura réveiller votre force vitale. Tous les conseils de nos expertes dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : la méditation pour booster sa libido
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Qui dit confinement, dit baisse de libido pour nombre d'entre nous. La force de notre libido et de nos envies quelles qu'elles soient est très liée à notre énergie : celle qui circule dans notre corps et aussi l’énergie de notre environnement. L'idée est donc de se libérer de nos tensions pour libérer notre énergie vitale. On vous laisse en compagnie d'Eugénio et sa méditation sur les chakras qui saura réveiller votre force vitale. Tous les conseils de nos expertes dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer en ayant un objectif commun. Il s'agit d'une opération lancée par l'Assurance maladie, Santé Publique France et le ministère de la Santé, avec le slogan : "En Novembre, on arrête ensemble !". Alors, laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre experte en auto-hypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance d'auto-hypnose à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra. Tous les conseils de nos expertes dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : l'auto-hypnose pour dire non au tabac
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer en ayant un objectif commun. Il s'agit d'une opération lancée par l'Assurance maladie, Santé Publique France et le ministère de la Santé, avec le slogan : "En Novembre, on arrête ensemble !". Alors, laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre experte en auto-hypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance d'auto-hypnose à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra. Tous les conseils de nos expertes dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cet épisode, rendez-vous avec Julie Pestourie praticienne Shiatsu, certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher. Grâce à cette séance, apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, et découvrez vos points de tension sur le méridien du cœur, du gros intestin, du poumon, le maître du souffle... Julie Pestourie, vous transmet tout son art dans cette capsule, une nouvelle habitude à prendre c'est certain ! Tous les conseils de Julie Pestourie et d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le Do In pour relancer son énergie
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cet épisode, rendez-vous avec Julie Pestourie praticienne Shiatsu, certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher. Grâce à cette séance, apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, et découvrez vos points de tension sur le méridien du cœur, du gros intestin, du poumon, le maître du souffle... Julie Pestourie, vous transmet tout son art dans cette capsule, une nouvelle habitude à prendre c'est certain ! Tous les conseils de Julie Pestourie et d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de cette saison : Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cet épisode, Beryl Marjolin, spécialiste en méditation Mindfulness vous propose un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse ou re-confinement compliqué...Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité. Tous les conseils de Beryl Marjolin et d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de la saison précédente : Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Exercices essentiels pour un mois de novembre réussi : le scan corporel pour réduire le stress
Pour ce mois de novembre qui s'annonce difficile moralement, Isabelle Rigaud a décidé de réunir quelques unes des capsules essentielles pour passer ce mois de la meilleure façon qui soit. Booster son immunité, gérer son stress, arrêter de fumer, booster sa libido.... Autant de thèmes qui vous plairont et vous aideront à prendre soin de vous et donc, d'aller mieux ! Dans cet épisode, Beryl Marjolin, spécialiste en méditation Mindfulness vous propose un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse ou re-confinement compliqué...Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité. Tous les conseils de Beryl Marjolin et d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour retrouver les épisodes de la saison précédente : Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Dans ce nouvel et dernier épisode de cette saison, Isabelle Rigaud vous propose une nouvelle Mudra. Il s’agit de CHIN MUDRA, c’est la MUDRA anti-stress par excellence ! A chaque fois que vous sentez monter une tension, un peu de stress… des pensées négatives, réalisez CHIN MUDRA pendant 21 respirations et vous serez surpris.e du résultat. C’est aussi un geste simple à transmettre à votre moitié et vos enfants ! Cette séance sera parfaite à faire et refaire quand justement les tensions se font trop sentir. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Mieux vivre avec le masque : la mudra anti-stress par excellence
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Dans ce nouvel et dernier épisode de cette saison, Isabelle Rigaud vous propose une nouvelle Mudra. Il s’agit de CHIN MUDRA, c’est la MUDRA anti-stress par excellence ! A chaque fois que vous sentez monter une tension, un peu de stress… des pensées négatives, réalisez CHIN MUDRA pendant 21 respirations et vous serez surpris.e du résultat. C’est aussi un geste simple à transmettre à votre moitié et vos enfants ! Cette séance sera parfaite à faire et refaire quand justement les tensions se font trop sentir. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Après prithivi-Mudras et l’ancrage, l'experte bien-être vous propose VAIKHARA MUDRA, la mudra protectrice par excellence. A faire pour retrouver sérénité si vous vous sentez agressé.e. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Mieux vivre avec le masque : les secrets pour plus de sérénité
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, et l'insécurité se fait de plus en plus présente. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose la deuxième Mudra de notre série mieux vivre avec son masque. Après prithivi-Mudras et l’ancrage, l'experte bien-être vous propose VAIKHARA MUDRA, la mudra protectrice par excellence. A faire pour retrouver sérénité si vous vous sentez agressé.e. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de travailler sur notre confiance, la sécurité et les relations harmonieuses avec notre entourage et ainsi alléger nos peurs, nos doutes et l’insécurité ambiante. Nous allons donc travailler sur le chackra racine avec le Bija mantra LAM, qui réconforte par excellence et qui pose la voix sur des bases stables. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Mieux vivre avec le masque : la mantra qui vous aidera à alléger vos peurs
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de travailler sur notre confiance, la sécurité et les relations harmonieuses avec notre entourage et ainsi alléger nos peurs, nos doutes et l’insécurité ambiante. Nous allons donc travailler sur le chackra racine avec le Bija mantra LAM, qui réconforte par excellence et qui pose la voix sur des bases stables. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, certains ressentent une privation de liberté, alors je nous vous proposons dans cet épisode PRITHIVI MUDRAS, la Mudra de la terre, pour travailler ainsi notre ancrage, notre force intérieure. On se sent un peu déraciné en ce moment, mais avec PRITHIVI MUDRA, nous allons travailler sur cet enracinement essentiel pour notre bien-être. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Mieux vivre avec le masque : les mudras pour diminuer les effet du stress
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Les Mudras sont très puissantes alors il n’est pas question de s’en priver. Aujourd’hui plus que jamais, nous avons besoin de reprendre possession de notre corps, de diminuer les effets du stress. Puisque tout est entre nos mains, Isabelle Rigaud vous propose quelques Mudras qui devraient bien nous aider à mieux accepter ce port obligatoire du masque. Nombreuses sont les activités que l’on ne peut plus faire, nos petites habitudes sont chamboulées, certains ressentent une privation de liberté, alors je nous vous proposons dans cet épisode PRITHIVI MUDRAS, la Mudra de la terre, pour travailler ainsi notre ancrage, notre force intérieure. On se sent un peu déraciné en ce moment, mais avec PRITHIVI MUDRA, nous allons travailler sur cet enracinement essentiel pour notre bien-être. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1 Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Dans cette nouvelle capsule, Isabelle Rigaud vous propose de suivre un protocole spécifique pour mieux vivre avec son masque et mieux gérer les tensions qu’il induit. La réflexologie vous permettra de favoriser la relaxation, prévenir le stress et stimuler les fonctions d'autorégulation grâce à un toucher spécifique de zones dites réflexes au niveau des pieds ou des mains. Tous les conseils d'Elisabeth Lacascade à retrouver ici : www.ecouterlesensible.com Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Mieux vivre avec le masque : les bienfaits de la réflexologie - partie 1
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains. Dans cette nouvelle capsule, Isabelle Rigaud vous propose de suivre un protocole spécifique pour mieux vivre avec son masque et mieux gérer les tensions qu’il induit. La réflexologie vous permettra de favoriser la relaxation, prévenir le stress et stimuler les fonctions d'autorégulation grâce à un toucher spécifique de zones dites réflexes au niveau des pieds ou des mains. Tous les conseils d'Elisabeth Lacascade à retrouver ici : www.ecouterlesensible.com Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Voici nos derniers épisodes pour vous aider de mieux vivre avec le masque : Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains, notamment au niveau de la respiration. Dans ce nouvel épisode, notre experte bien-être Isabelle Rigaud reçoit Elisabeth Lacascade, spécialiste Shiatsu et relaxologue. Elle nous donne quelques conseils pour mieux vivre avec le masque, s'en détacher et alléger les tensions qu'il peut entraîner chez nous. Tous les conseils d'Elisabeth Lacascade à retrouver ici : www.ecouterlesensible.com Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Mieux vivre avec le masque : tous les conseils d'une spécialiste Shiatsu et relaxologue
Nous sommes installé.s dans une période incertaine et difficile moralement pour beaucoup d'entre nous. Pour lutter contre le virus du Covid-19, nous devons adopter de nouvelles habitudes, comme la distanciation sociale et le port du masque. Dans cette nouvelle saison, nous allons vous accompagner tout au long du mois pour vous aider à mieux vivre avec ce masque qui peut entraîner de nombreux désagréments. Au programme : conseils de respirations, mudras, mantras, etc... C'est parti ! Le port du masque qui fait désormais partie de notre quotidien peut entraîner quelques désagréments chez certains, notamment au niveau de la respiration. Dans ce nouvel épisode, notre experte bien-être Isabelle Rigaud reçoit Elisabeth Lacascade, spécialiste Shiatsu et relaxologue. Elle nous donne quelques conseils pour mieux vivre avec le masque, s'en détacher et alléger les tensions qu'il peut entraîner chez nous. Tous les conseils d'Elisabeth Lacascade à retrouver ici : www.ecouterlesensible.com Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Déconnecter pour se reconnecter : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras, c'est "le bien-être au bout des doigts". Elles nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras pour bien gérer sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il n'y a plus qu'à activer ses fameux doigts, pour qu'ils puissent nous donner le meilleur. Refaire le lien entre Soleil et terre Isabelle Rigaud nous partage tout au long du mois plusieurs Mudras qui sauront nous accompagner et nous apaiser afin de réapprendre à bien profiter de nos moments au boulot, à la maison, en famille, entre amis…. Le tout afin de couper avec ce cercle vicieux qui ne nous laisse jamais bien confortable où l’on est ! Dans cet épisode, notre experte bien-être vous propose de refaire le lien Soleil et terre, de libérer notre esprit pour finir sur un total lâcher-prise. Ce petit programme sera parfait à faire et refaire quand justement les tension se font trop sentir, quand l’on perd de vue le plaisir en chaque chose… Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Déconnecter pour se reconnecter : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras, c'est "le bien-être au bout des doigts". Elles nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras pour bien gérer sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il n'y a plus qu'à activer ses fameux doigts, pour qu'ils puissent nous donner le meilleur. Refaire le lien entre Soleil et terre Isabelle Rigaud nous partage tout au long du mois plusieurs Mudras qui sauront nous accompagner et nous apaiser afin de réapprendre à bien profiter de nos moments au boulot, à la maison, en famille, entre amis…. Le tout afin de couper avec ce cercle vicieux qui ne nous laisse jamais bien confortable où l’on est ! Dans cet épisode, notre experte bien-être vous propose de refaire le lien Soleil et terre, de libérer notre esprit pour finir sur un total lâcher-prise. Ce petit programme sera parfait à faire et refaire quand justement les tension se font trop sentir, quand l’on perd de vue le plaisir en chaque chose… Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec Benoit Sineau
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Dans cet épisode Isabelle reçoit Benoit Sineau, président de OuiCar, le service de locations de voitures entre particuliers. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec Benoit Sineau
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Dans cet épisode Isabelle reçoit Benoit Sineau, président de OuiCar, le service de locations de voitures entre particuliers. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise - Partie 2
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. S'offrir un moment rien qu'à soi Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un deuxième protocole pour vous apporter le calme nécessaire pour switcher vers votre moment "vie privée" en douceur. Prévoyez 10 minutes rien que pour vous. Lorsque vous rentrez chez vous par exemple, prétextez un changement de tenue, ou simplement expliquez à vos enfants/votre conjoints/vos collocs que les 10 prochaines minutes vous sont destinées à 100% et que vous ne serez donc pas disponible. La réflexologie pour déconnecter La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Elle permet aussi au corps de se détendre et donc de lâcher-prise. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec l'escrimeur Jean-Paul Tony-Helissey
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Dans cet épisode Isabelle reçoit Jean-Paul Tony-Helissey, escrimeur médaillé d'argent aux JO 2016 et consultant en fusion acquisition chez KPMG Sports Advisory. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Déconnecter pour se reconnecter : entretien avec l'escrimeur Jean-Paul Tony-Helissey
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Dans cet épisode Isabelle reçoit Jean-Paul Tony-Helissey, escrimeur médaillé d'argent aux JO 2016 et consultant en fusion acquisition chez KPMG Sports Advisory. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Déconnecter pour se reconnecter : les mantras pour prendre sa vie en main
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Nourrir notre 6e chakra, le 3e œil Dans cet épisode, nous allons réaliser une séance de mantras qui aura pour objectif de nourrir notre 6e chakra, le fameux 3e œil. Le 3e œil nous renvoie à la polarité qui peut nous définir : logique et intuition, énergie masculine et énergie féminine, l'abstrait et le concret, la passivité et l'activité... Les mantras pour voir l'unité que nous sommes Ce 6e chakra est aussi là pour nous rappeler que l'on peut dépasser cette polarité pour ne faire plus qu'un et donc de voir l'unité que nous sommes, l'unité qui nous fait avancer, cette unité qui nous permet de nous dépasser parfois. C'est aussi une façon de reconnaître et de prendre conscience de ce que nous sommes vraiment : un tout. Et pour éveiller ce 6e chakra, il existe un mantra... C'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Déconnecter pour se reconnecter : les mantras pour prendre sa vie en main
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Nourrir notre 6e chakra, le 3e œil Dans cet épisode, nous allons réaliser une séance de mantras qui aura pour objectif de nourrir notre 6e chakra, le fameux 3e œil. Le 3e œil nous renvoie à la polarité qui peut nous définir : logique et intuition, énergie masculine et énergie féminine, l'abstrait et le concret, la passivité et l'activité... Les mantras pour voir l'unité que nous sommes Ce 6e chakra est aussi là pour nous rappeler que l'on peut dépasser cette polarité pour ne faire plus qu'un et donc de voir l'unité que nous sommes, l'unité qui nous fait avancer, cette unité qui nous permet de nous dépasser parfois. C'est aussi une façon de reconnaître et de prendre conscience de ce que nous sommes vraiment : un tout. Et pour éveiller ce 6e chakra, il existe un mantra... C'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras, c'est "le bien-être au bout des doigts". Elles nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras pour bien gérer sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il n'y a plus qu'à activer ses fameux doigts, pour qu'ils puissent nous donner le meilleur. Refaire le lien entre Soleil et terre Isabelle Rigaud nous partage tout au long du mois plusieurs Mudras qui sauront nous accompagner et nous apaiser afin de réapprendre à bien profiter de nos moments au boulot, à la maison, en famille, entre amis…. Le tout afin de couper avec ce cercle vicieux qui ne nous laisse jamais bien confortable où l’on est ! Dans cet épisode, notre experte bien-être vous propose de refaire le lien Soleil et terre, de libérer notre esprit pour finir sur un total lâcher-prise. Ce petit programme sera parfait à faire et refaire quand justement les tension se font trop sentir, quand l’on perd de vue le plaisir en chaque chose… Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Déconnecter pour se reconnecter : les mudras pour profiter du moment présent
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras, c'est "le bien-être au bout des doigts". Elles nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras pour bien gérer sa vie professionnelle et sa vie personnelle. Il n'y a plus qu'à activer ses fameux doigts, pour qu'ils puissent nous donner le meilleur. Refaire le lien entre Soleil et terre Isabelle Rigaud nous partage tout au long du mois plusieurs Mudras qui sauront nous accompagner et nous apaiser afin de réapprendre à bien profiter de nos moments au boulot, à la maison, en famille, entre amis…. Le tout afin de couper avec ce cercle vicieux qui ne nous laisse jamais bien confortable où l’on est ! Dans cet épisode, notre experte bien-être vous propose de refaire le lien Soleil et terre, de libérer notre esprit pour finir sur un total lâcher-prise. Ce petit programme sera parfait à faire et refaire quand justement les tension se font trop sentir, quand l’on perd de vue le plaisir en chaque chose… Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Les autres épisodes de cette saison à retrouver ici : Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. S'offrir un moment rien qu'à soi Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un premier protocole pour vous apporter le calme nécessaire pour switcher vers votre moment "vie privée" en douceur. Prévoyez 10 minutes rien que pour vous. Lorsque vous rentrez chez vous par exemple, prétextez un changement de tenue, ou simplement expliquez à vos enfants/votre conjoints/vos collocs que les 10 prochaines minutes vous sont destinées à 100% et que vous ne serez donc pas disponible. La réflexologie pour déconnecter La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Elle permet aussi au corps de se détendre et donc de lâcher-prise. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Déconnecter pour se reconnecter : la réflexologie pour lâcher-prise
Pour beaucoup, le mois de septembre est synonyme de reprise du travail, que ce soit à la maison ou au bureau. La rentrée n'est pas une période évidente pour tout le monde. Le plus difficile étant de déconnecter le soir venu, et d'oublier ses soucis du quotidien. Tout au long du mois, Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour faire la part des choses entre le travail et la vie privée. S'offrir un moment rien qu'à soi Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose un premier protocole pour vous apporter le calme nécessaire pour switcher vers votre moment "vie privée" en douceur. Prévoyez 10 minutes rien que pour vous. Lorsque vous rentrez chez vous par exemple, prétextez un changement de tenue, ou simplement expliquez à vos enfants/votre conjoints/vos collocs que les 10 prochaines minutes vous sont destinées à 100% et que vous ne serez donc pas disponible. La réflexologie pour déconnecter La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Elle permet aussi au corps de se détendre et donc de lâcher-prise. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Un été au top : les auto-massages pour soigner le mal des transports
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris ! Les auto-massages pour se soigner du mal des transports Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. Vous y êtes. Massez ce point doucement en augmentant la pression progressivement. Respirez bien. Restez ainsi pendant 2 minutes. Faites la même chose sur l’autre poignet. Vous pouvez associer à ce massage l’olfaction de l’essence de citron pour les enfants et les femmes enceintes ou de menthe poivrée pour les adultes. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ? Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Un été au top : les auto-massages pour soigner le mal des transports
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une séance s'auto-massages pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris ! Les auto-massages pour se soigner du mal des transports Le point majeur s’appelle MC6 ou de son joli nom japonais "Nai Kan", traduit "Grande porte intérieure". "MC6" car il se situe sur le méridien du maître du Coeur et c’est le 6ème point sur 9. Pour le trouver, placez votre pouce à la base de votre poignet, face interne du bras, au milieu, entre les deux tendons, puis déplacez le d’une largeur de pouce, en direction du coude, toujours entre les deux tendons. Vous y êtes. Massez ce point doucement en augmentant la pression progressivement. Respirez bien. Restez ainsi pendant 2 minutes. Faites la même chose sur l’autre poignet. Vous pouvez associer à ce massage l’olfaction de l’essence de citron pour les enfants et les femmes enceintes ou de menthe poivrée pour les adultes. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ? Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Un été au top : les Mudras pour éviter un retour de vacances difficile
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra spéciale pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris ! Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion, mais aussi le mal des transports. Shunya Mudra pour éviter le mal des transports Pour cette dernière Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Shunya Mudra, la Mudra des oreilles. Pratiquez cette Mudra 4 à 5 minutes ou jusqu'au soulagement. Cette Mudra pourra également vous aider dans l’avion pour mieux supporter les changements de pression au décollage et à l’atterrissage. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ? Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Un été au top : les Mudras pour éviter un retour de vacances difficile
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra spéciale pour le retour des vacances, en cas de mal des transports et nausées ! Pour vous ou vos petits chéris ! Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion, mais aussi le mal des transports. Shunya Mudra pour éviter le mal des transports Pour cette dernière Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Shunya Mudra, la Mudra des oreilles. Pratiquez cette Mudra 4 à 5 minutes ou jusqu'au soulagement. Cette Mudra pourra également vous aider dans l’avion pour mieux supporter les changements de pression au décollage et à l’atterrissage. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ? Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée. S'apaiser grâce à la sophrologie La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. La rentrée, une période stressante pour beaucoup La fin des vacances arrive pour beaucoup d'entre vous. Ce repos bien mérité vous a peut-être détendu, mais l'arrivée de la rentrée peut être une source d'angoisse pour de nombreuses personnes. Grâce à cet épisode, vous pourrez à nouveau ressentir la détente, le calme et l’apaisement dans votre quotidien. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Un été au top : comment arriver zen à la rentrée ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous a livré tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un peu de sophrologie pour préparer la rentrée et nous permettre d'arriver zen à la rentrée. S'apaiser grâce à la sophrologie La sophrologie est une thérapie, que l'on peut qualifier de médecine douce, basée sur la respiration pour se détendre. C'est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. La rentrée, une période stressante pour beaucoup La fin des vacances arrive pour beaucoup d'entre vous. Ce repos bien mérité vous a peut-être détendu, mais l'arrivée de la rentrée peut être une source d'angoisse pour de nombreuses personnes. Grâce à cet épisode, vous pourrez à nouveau ressentir la détente, le calme et l’apaisement dans votre quotidien. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ? Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Apana Mudra, la Mudra de la purification Pour cette 3eme Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Apana Mudra, la Mudra de la purification. Elle lutte contre les ballonnements, réduit les gazs et les flatulences. Aussi, elle améliore la digestion. Et cerise sur le gâteau, elle a une vraie action détox sur l’ensemble du corps et permet l’élimination des toxines…. Parfait pour les lendemains d’apéros un peu trop arrosés… A faire, au lever pour une action plus rapide. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Un été au top : que faire au lendemain d'un apéro un peu trop arrosé ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Apana Mudra, la Mudra de la purification Pour cette 3eme Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer : Apana Mudra, la Mudra de la purification. Elle lutte contre les ballonnements, réduit les gazs et les flatulences. Aussi, elle améliore la digestion. Et cerise sur le gâteau, elle a une vraie action détox sur l’ensemble du corps et permet l’élimination des toxines…. Parfait pour les lendemains d’apéros un peu trop arrosés… A faire, au lever pour une action plus rapide. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ? Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car l'été est toujours une période agréable, mais certains petits désagréments peuvent vite nous gâcher nos vacances, que ce soient les ballonnements, les jambes lourdes ou les piqûres d'insectes. L'aromathérapie contre les bleus, les coups et les chocs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de chocx, de coups ou de bleus que l'on peut se faire souvent durant l'été. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux. L'hélichryse italienne de Corse pour calmer les douleurs Cette huile est extraordinaire pour ses vertus circulatoires. Vous venez de vous cogner... En formule express appliquez directement une goutte à l’endroit du choc. Massez doucement. Si vous devez massez une surface plus grande, diluez l’hélichryse dans une huile végétale, de préférence un macérât huileux d’arnica réputée pour calmer les douleurs. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Un été au top : quelles solutions contre les bleus, les coups et les chocs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car l'été est toujours une période agréable, mais certains petits désagréments peuvent vite nous gâcher nos vacances, que ce soient les ballonnements, les jambes lourdes ou les piqûres d'insectes. L'aromathérapie contre les bleus, les coups et les chocs Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de chocx, de coups ou de bleus que l'on peut se faire souvent durant l'été. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux. L'hélichryse italienne de Corse pour calmer les douleurs Cette huile est extraordinaire pour ses vertus circulatoires. Vous venez de vous cogner... En formule express appliquez directement une goutte à l’endroit du choc. Massez doucement. Si vous devez massez une surface plus grande, diluez l’hélichryse dans une huile végétale, de préférence un macérât huileux d’arnica réputée pour calmer les douleurs. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Un été au top : la réflexologie pour éviter les jambes lourdes
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Des exercices pour redynamiser votre circulation Dans cet épisode, nous vous proposons un petit protocole, simple à réaliser quand vos jambes vous pèsent, quand vous ressentez des petits fourmillements ou cette fameuse sensation de pesanteur. Tout d'abord, si vous êtes au bord de l'eau, n'hésitez pas à aller marcher dans l’eau, jusqu’aux cuisses pour redynamiser votre circulation. Chaque matin massez-vous les jambes de façon énergique pour relancer le retour veineux en commençant pas les chevilles vers les cuisses ! Si vous souffrez de jambes lourdes vous devez bien connaître ces premiers conseils. Mais Isabelle vous propose en plus dans cet épisode de stimuler des zones réflexes qui vous aideront bien. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Un été au top : la réflexologie pour éviter les jambes lourdes
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose un exercice de réflexologie pour éviter d'avoir les jambes lourdes, une sensation très fréquente durant l'été. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Des exercices pour redynamiser votre circulation Dans cet épisode, nous vous proposons un petit protocole, simple à réaliser quand vos jambes vous pèsent, quand vous ressentez des petits fourmillements ou cette fameuse sensation de pesanteur. Tout d'abord, si vous êtes au bord de l'eau, n'hésitez pas à aller marcher dans l’eau, jusqu’aux cuisses pour redynamiser votre circulation. Chaque matin massez-vous les jambes de façon énergique pour relancer le retour veineux en commençant pas les chevilles vers les cuisses ! Si vous souffrez de jambes lourdes vous devez bien connaître ces premiers conseils. Mais Isabelle vous propose en plus dans cet épisode de stimuler des zones réflexes qui vous aideront bien. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Varuna Mudra, pour améliorer notre hydratation Varuna Mudra est la Mudra du Dieu de l’eau. Elle améliore notre hydratation, ce qui est bon pour notre peau et notre digestion. Et d’une pierre, deux coups, elle favorise aussi la circulation sanguine, pour des jambes plus légères. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Un été au top : les Mudras pour améliorer notre hydratation
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Varuna Mudra, pour améliorer notre hydratation Varuna Mudra est la Mudra du Dieu de l’eau. Elle améliore notre hydratation, ce qui est bon pour notre peau et notre digestion. Et d’une pierre, deux coups, elle favorise aussi la circulation sanguine, pour des jambes plus légères. Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ? Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car l'été est toujours une période agréable, mais certains petits désagréments peuvent vite nous gâcher nos vacances, que ce soient les ballonnements, les jambes lourdes ou les piqûres d'insectes. L'aromathérapie contre les piqûres et les brûlures Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de brûlures et de piqûres d’insectes. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux. La lavande, idéale contre les démangeaisons Ce sont la Lavande aspic pour les adultes et Lavande officinale pour les enfants de moins de 6 ans qui fonctionnent particulièrement contre les piqûres. Ces deux lavandes ont des compositions biochimiques différentes, qui font leur particularité à chacune. Mais toutes deux calment les démangeaisons des boutons de moustiques. Vous voilà parés pour vos prochaines promenades ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Un été au top : quelles solutions contre les piqûres d'insectes ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Car l'été est toujours une période agréable, mais certains petits désagréments peuvent vite nous gâcher nos vacances, que ce soient les ballonnements, les jambes lourdes ou les piqûres d'insectes. L'aromathérapie contre les piqûres et les brûlures Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous partage les conseils de Julie Pestourie, notre experte en aromathérapie, en cas de brûlures et de piqûres d’insectes. Et pour elles, l'aromathérapie, c'est-à-dire l'utilisation de composés aromatiques extraits de plantes, comme les huiles essentielles, semble faire partie des meilleures pratiques naturelles pour lutter contre ses petits désagréments estivaux. La lavande, idéale contre les démangeaisons Ce sont la Lavande aspic pour les adultes et Lavande officinale pour les enfants de moins de 6 ans qui fonctionnent particulièrement contre les piqûres. Ces deux lavandes ont des compositions biochimiques différentes, qui font leur particularité à chacune. Mais toutes deux calment les démangeaisons des boutons de moustiques. Vous voilà parés pour vos prochaines promenades ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Si vous souffrez de ballonnements ou de digestion un peu capricieuse, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode de faire un exercice de réflexologie. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. C'est parti ! Pour commencer, asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil. Nous vous conseillons de faire cet exercice éloigné des heures de repas. voire le matin avant le petit déjeuner par exemple, à la fraîche comme on dit ! Munissez-vous d’une balle de tennis ou d’une balle souple. Vous allez la faire tourner sous vos pieds. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Un été au top : la réflexologie pour en finir avec les ballonnements
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Si vous souffrez de ballonnements ou de digestion un peu capricieuse, Isabelle Rigaud vous propose dans cet épisode de faire un exercice de réflexologie. La réflexologie, ça sert à quoi ? La réflexologie permet, grâce à des massages des pieds, de se sentir mieux et de soigner les maux du corps. Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs exercices qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. C'est parti ! Pour commencer, asseyez-vous confortablement sur une chaise ou un fauteuil. Nous vous conseillons de faire cet exercice éloigné des heures de repas. voire le matin avant le petit déjeuner par exemple, à la fraîche comme on dit ! Munissez-vous d’une balle de tennis ou d’une balle souple. Vous allez la faire tourner sous vos pieds. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Vayu Mudra, la mudra de l'air Pour cette première Mudra, Isabelle vous propose dans cet épisode VAYU MUDRA, la Mudra de l’air. Elle aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements qui virent parfois en flatulences. Cette mudra calme nos intestins et notre corps tout entier ! Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Un été au top : les Mudras pour aider à la digestion
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, Isabelle nous propose une mudra qui aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements, particulièrement présents pendant l'été. Les Mudras, ça sert à quoi ? Les Mudras nous offrent apaisement et étonnement aussi ! Ce mois-ci, Isabelle Rigaud a choisi de travailler plusieurs Mudras qui correspondent aux petits besoins pendant l’été. Elle va se concentrer sur les jambes, pour aider la circulation et s’assurer de petites gambettes toutes légères. Et elle s’attardera aussi sur la digestion. Vayu Mudra, la mudra de l'air Pour cette première Mudra, Isabelle vous propose dans cet épisode VAYU MUDRA, la Mudra de l’air. Elle aide à la digestion, notamment en cas de ballonnements qui virent parfois en flatulences. Cette mudra calme nos intestins et notre corps tout entier ! Vous êtes prêt.e ? Prenez 3 grandes respirations, nous partons ensemble pour un petit voyage détente... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour vivre un été au top, écoutez les épisodes suivants : Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi nous avons le ventre qui gonfle en été et nous prodigue ses conseils pour éviter cette sensation désagréable. Pourquoi j’ai le ventre qui gonfle en été ? Ces troubles digestifs sont assez fréquents l’été, mais sont généralement bénins. Pourquoi cela arrive l’été et comment les soulager ? La première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : et oui, de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et flatulences. Mais en été on se dirige souvent vers les fruits, les salades, les légumes… alors pourquoi notre ventre se gonfle t-il malgré tout ? Le secret, ce sont les fibres ! Alimentation riche en fibres : gare aux troubles digestifs ! On ne peut pas, du jour au lendemain, décider de passer d'une alimentation pauvre en fibres vers une alimentation riche. Il faut laisser à l'organisme le temps de s'adapter. En effet, une absorption excessive et trop rapide de fibres peut entraîner des troubles digestifs désagréables et surtout très inconfortables. Il faut donc se montrer prudent et augmenter de façon régulière les quantités de fibres de son alimentation. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Un été au top : comment en finir avec les troubles digestifs ?
Tout au long du mois d'août, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour passer un été au top. Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi nous avons le ventre qui gonfle en été et nous prodigue ses conseils pour éviter cette sensation désagréable. Pourquoi j’ai le ventre qui gonfle en été ? Ces troubles digestifs sont assez fréquents l’été, mais sont généralement bénins. Pourquoi cela arrive l’été et comment les soulager ? La première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : et oui, de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et flatulences. Mais en été on se dirige souvent vers les fruits, les salades, les légumes… alors pourquoi notre ventre se gonfle t-il malgré tout ? Le secret, ce sont les fibres ! Alimentation riche en fibres : gare aux troubles digestifs ! On ne peut pas, du jour au lendemain, décider de passer d'une alimentation pauvre en fibres vers une alimentation riche. Il faut laisser à l'organisme le temps de s'adapter. En effet, une absorption excessive et trop rapide de fibres peut entraîner des troubles digestifs désagréables et surtout très inconfortables. Il faut donc se montrer prudent et augmenter de façon régulière les quantités de fibres de son alimentation. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Opération sport : les Mudras pour soulager ses courbatures - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Mais pour faire du sport, il faut aussi y prendre plaisir. Et donc, ne pas faire trop souffrir son corps. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une Mudra à réaliser pour soulager vos courbatures, si vous avez fait une séances un peu plus poussées, n’oubliez-pas en vous couchant de réaliser Varuma Mudra, puis sur les 4 à 5 jours suivants. Cette Mudra aidera votre corps à gérer les toxines et à soigner les micro lésions responsables de vos courbatures. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4 Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sprt - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
12 - Opération sport : les Mudras pour soulager ses courbatures - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Mais pour faire du sport, il faut aussi y prendre plaisir. Et donc, ne pas faire trop souffrir son corps. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose une Mudra à réaliser pour soulager vos courbatures, si vous avez fait une séances un peu plus poussées, n’oubliez-pas en vous couchant de réaliser Varuma Mudra, puis sur les 4 à 5 jours suivants. Cette Mudra aidera votre corps à gérer les toxines et à soigner les micro lésions responsables de vos courbatures. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4 Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sprt - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 4eme et dernier protocole pour accompagner votre corps dans sa récupération et son oxygénation. Idéal à faire après vos séances de sport. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sprt - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
11 - Opération sport : la réflexologie pour oxygéner son corps - Partie 4
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 4eme et dernier protocole pour accompagner votre corps dans sa récupération et son oxygénation. Idéal à faire après vos séances de sport. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sprt - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance
Dans cet épisode, sur les conseil de notre experte en Auto-massage Do In et aromathérapie Julie Pestourie, Isabelle Rigaud vous transmet quelques astuces pour bien récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! L'auto-massage, partenaire privilégié du sport Prenez le temps de vous asseoir confortablement au sol ou sur un fauteuil, ramenez vos jambes vers vous en tailleur, le dos est droit dynamique mais sans tension, baissez les épaules, le sommet de la tête pointe le ciel. Inspirez et expirez 3 fois très profondément par le nez pour ramener calme et concentration sur vos sensations... Et c'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Opération sport : l'auto-massage pour récupérer après sa séance
Dans cet épisode, sur les conseil de notre experte en Auto-massage Do In et aromathérapie Julie Pestourie, Isabelle Rigaud vous transmet quelques astuces pour bien récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! L'auto-massage, partenaire privilégié du sport Prenez le temps de vous asseoir confortablement au sol ou sur un fauteuil, ramenez vos jambes vers vous en tailleur, le dos est droit dynamique mais sans tension, baissez les épaules, le sommet de la tête pointe le ciel. Inspirez et expirez 3 fois très profondément par le nez pour ramener calme et concentration sur vos sensations... Et c'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Isabelle vous propose dans cet épisode la 3ème mudra de notre série J’aime mon corps avec le sport. Cette fois-ci, elle vous propose de réaliser Vahu Mudra en revenant de votre sport, cette Mudra va vous aider à récupérer, à aider vos muscles et articulations, à vous redonner de l’air en somme. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Opération sport : les Mudras pour récupérer de sa séance de sport - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour récupérer après une séance de sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Isabelle vous propose dans cet épisode la 3ème mudra de notre série J’aime mon corps avec le sport. Cette fois-ci, elle vous propose de réaliser Vahu Mudra en revenant de votre sport, cette Mudra va vous aider à récupérer, à aider vos muscles et articulations, à vous redonner de l’air en somme. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3 Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 3ème protocole pour accompagner votre corps dans l’élimination des toxines. Détoxination, nous voilà ! Commençons par 3 grandes et profondes respirations... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Opération sport : la réflexologie pour éliminer les toxines - Partie 3
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 3ème protocole pour accompagner votre corps dans l’élimination des toxines. Détoxination, nous voilà ! Commençons par 3 grandes et profondes respirations... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : comment adapter son alimentation ? Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Opération sport : comment adapter son alimentation ?
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous donne quelques conseils d'alimentation quand on a décidé de se (re)mettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Mais une bonne alimentation est aussi primordiale pour prendre soin de soi. Des idées reçues sur le sport et notre alimentation Faut-il boire beaucoup avant notre sport et plus particulièrement quand il fait chaud ? Faut-il partir au sport le ventre vide ou après avoir pris son petit déjeuner ? Y a-t-il un régime spécifique à adopter pour une silhouette dynamique et musclée ? Isabelle Rigaud répond à toutes ces questions dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Opération sport : comment adapter son alimentation ?
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous donne quelques conseils d'alimentation quand on a décidé de se (re)mettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Mais une bonne alimentation est aussi primordiale pour prendre soin de soi. Des idées reçues sur le sport et notre alimentation Faut-il boire beaucoup avant notre sport et plus particulièrement quand il fait chaud ? Faut-il partir au sport le ventre vide ou après avoir pris son petit déjeuner ? Y a-t-il un régime spécifique à adopter pour une silhouette dynamique et musclée ? Isabelle Rigaud répond à toutes ces questions dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Avec cette deuxième Mudra, l'Apana Mudra, Isabelle Rigaud vous propose d'activer la détoxination de votre corps. Nous vous proposons de réaliser cette Mudra avant chaque séance de sport, en y allant, que vous marchiez ou preniez les transports. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Avec cette deuxième Mudra, l'Apana Mudra, Isabelle Rigaud vous propose d'activer la détoxination de votre corps. Nous vous proposons de réaliser cette Mudra avant chaque séance de sport, en y allant, que vous marchiez ou preniez les transports. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Avec cette deuxième Mudra, l'Apana Mudra, Isabelle Rigaud vous propose d'activer la détoxination de votre corps. Nous vous proposons de réaliser cette Mudra avant chaque séance de sport, en y allant, que vous marchiez ou preniez les transports. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Avec cette deuxième Mudra, l'Apana Mudra, Isabelle Rigaud vous propose d'activer la détoxination de votre corps. Nous vous proposons de réaliser cette Mudra avant chaque séance de sport, en y allant, que vous marchiez ou preniez les transports. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2 Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 2ème protocole pour accompagner votre corps dans le traitement des toxines liées au sport. Votre corps s’est décrassé aidons-le à traiter tout ça ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 2
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! La réflexologie pour aider à la pratique du sport Dans cet épisode, nous allons réaliser le 2ème protocole pour accompagner votre corps dans le traitement des toxines liées au sport. Votre corps s’est décrassé aidons-le à traiter tout ça ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous propose d’entamer une transformation de notre regard sur notre silhouette. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Mais aussi, la sophrologie et la méditation peuvent nous permettre de porter un regard bienveillant sur notre corps. Un voyage au coeur de notre bienveillance. Dans cet épisode, nous allons réveiller la bienveillance pour redécouvrir la beauté de notre corps. Positionnez-vous devant votre miroir, celui dans lequel vous vous regardez le plus souvent. Un grand miroir où vous pourrez vous voir en entier. Positionnez-vous debout devant lui, écartez les pieds de la largeur du bassin, les pieds sont en contact avec le sol, vous êtes détendu mais dynamique. Fermez les yeux. Et c'est parti... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Opération sport : comment changer son regard sur sa silhouette
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous propose d’entamer une transformation de notre regard sur notre silhouette. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Mais aussi, la sophrologie et la méditation peuvent nous permettre de porter un regard bienveillant sur notre corps. Un voyage au coeur de notre bienveillance. Dans cet épisode, nous allons réveiller la bienveillance pour redécouvrir la beauté de notre corps. Positionnez-vous devant votre miroir, celui dans lequel vous vous regardez le plus souvent. Un grand miroir où vous pourrez vous voir en entier. Positionnez-vous debout devant lui, écartez les pieds de la largeur du bassin, les pieds sont en contact avec le sol, vous êtes détendu mais dynamique. Fermez les yeux. Et c'est parti... Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1 Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Pour cette première Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer Prana Mudra, c’est la Mudra de l’énergie. Parce que l’on va se donner un maximum d’énergie pour nourrir notre motivation et notre envie de prendre soin de nous. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Opération sport : des Mudras pour aimer notre corps - Partie 1
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! Les Mudras, partenaires privilégiés du sport Pas de surpromesse, pas de miracle… non ! Juste un objectif : celui d’aider son corps à trouver son poids et sa silhouette idéals. Parce que ce qui compte, ce n’est pas de ressembler aux gravures de mode retouchées, à qui on a enlevé 3 cm par-ci par-là… La vraie beauté se voit sur un corps à l’aise, detoxiné et débarrassé de ce qu’il jugera nécessaire, au regard de notre vie ou de notre morphologie. Pour cette première Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer Prana Mudra, c’est la Mudra de l’énergie. Parce que l’on va se donner un maximum d’énergie pour nourrir notre motivation et notre envie de prendre soin de nous. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les conseils d'Isabelle à retrouver dans les derniers épisodes : Opération sport : la réflexologie pour préparer sa séance - Partie 1 Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! L'erreur à ne pas commettre Quand on se (re)met au sport, l'erreur la plus répandue est de vouloir à tout prix réaliser des exploits sportifs. Mais tous les coachs sportifs vous le diront, c'est une erreur. Non seulement vous risquez de vous blesser, mais c'est en plus mauvais sur le plan musculaire, articulaire et cardio-vasculaire. Le plus important, c'est la récurrence. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les épisodes de notre dernière saison sur l'estime de soi : L'alimentation pour retrouver l'estime de soi La sophrologie pour retrouver l'estime de soi Les mantras pour retrouver l'estime de soi Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire La réflexologie pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Opération sport : tous les conseils pour s'y (re)mettre
Dans cet épisode, notre experte en bien-être Isabelle Rigaud nous livre tous ses conseils pour se mettre ou se remettre au sport. En Juillet, une envie de bien-être Après la lourdeur de ces derniers mois, tournons-nous maintenant sur l'été qui a fait sa place ! Ce soleil qui est de nouveau parmi nous et notre envie qui remonte de prendre soin de nous, donnent envie de façonner un peu notre silhouette. Et pour cela, rien de mieux que l'activité physique, le sport ! L'erreur à ne pas commettre Quand on se (re)met au sport, l'erreur la plus répandue est de vouloir à tout prix réaliser des exploits sportifs. Mais tous les coachs sportifs vous le diront, c'est une erreur. Non seulement vous risquez de vous blesser, mais c'est en plus mauvais sur le plan musculaire, articulaire et cardio-vasculaire. Le plus important, c'est la récurrence. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Tous les épisodes de notre dernière saison sur l'estime de soi : L'alimentation pour retrouver l'estime de soi La sophrologie pour retrouver l'estime de soi Les mantras pour retrouver l'estime de soi Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire La réflexologie pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - La réflexologie pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle de réflexologie pour retrouver l'estime de soi-même. Notre énergie vitale en relation étroite avec nos émotions Face à ce que nous avons vécu ces dernières semaines, il n’est pas surprenant que le stress, l’angoisse et plusieurs types de peurs aient pris le dessus et avec eux, une baisse de notre propre estime... Et oui, sans surprise, notre énergie vitale est en relation étroite avec nos émotions et nos pensées. L’émotion est à la fois un mouvement d'énergie et une information, elle se ressent dans le corps, entraînant du coup un changement d'état physiologique. Nous pouvons agir sur nos peurs et également sur notre self estime Et c’est au tour de la réflexologie de vous accompagner. Ensemble, nous allons rééquilibrer les organes liés à notre estime. Après ce que nous avons traversé, nous avons le droit de flancher, d’être fatigué mais nous n’avons pas le droit de nous malmener, de nous rabaisser... Soyons fiers de ce que nous avons accompli, de ce que nous entreprenons. Isabelle Rigaud vous propose donc une séance de réflexologie pour reprendre le cours de votre vie ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 3 Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - La réflexologie pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle de réflexologie pour retrouver l'estime de soi-même. Notre énergie vitale en relation étroite avec nos émotions Face à ce que nous avons vécu ces dernières semaines, il n’est pas surprenant que le stress, l’angoisse et plusieurs types de peurs aient pris le dessus et avec eux, une baisse de notre propre estime... Et oui, sans surprise, notre énergie vitale est en relation étroite avec nos émotions et nos pensées. L’émotion est à la fois un mouvement d'énergie et une information, elle se ressent dans le corps, entraînant du coup un changement d'état physiologique. Nous pouvons agir sur nos peurs et également sur notre self estime Et c’est au tour de la réflexologie de vous accompagner. Ensemble, nous allons rééquilibrer les organes liés à notre estime. Après ce que nous avons traversé, nous avons le droit de flancher, d’être fatigué mais nous n’avons pas le droit de nous malmener, de nous rabaisser... Soyons fiers de ce que nous avons accompli, de ce que nous entreprenons. Isabelle Rigaud vous propose donc une séance de réflexologie pour reprendre le cours de votre vie ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 3 Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 3
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Les Mudras pour regonfler notre énergie intérieure Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 3ème et dernière partie Mudra de cette saison. Face à cette baisse d'estime de soi, que l'on a pu connaître depuis le confinement et le déconfinement, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure, prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime. Une Mudra centrée sur le développement de notre propre estime Pour cette troisième Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer "Padma Mudra" ou le geste du lotus, c’est la mudra de l’ouverture du coeur à la nature, au divin, à soi. Elle est parfaite pour ces moments que nous traversons. Elle est donc centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 3
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Les Mudras pour regonfler notre énergie intérieure Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 3ème et dernière partie Mudra de cette saison. Face à cette baisse d'estime de soi, que l'on a pu connaître depuis le confinement et le déconfinement, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure, prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime. Une Mudra centrée sur le développement de notre propre estime Pour cette troisième Mudra, Isabelle Rigaud vous propose de pratiquer "Padma Mudra" ou le geste du lotus, c’est la mudra de l’ouverture du coeur à la nature, au divin, à soi. Elle est parfaite pour ces moments que nous traversons. Elle est donc centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2 Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir le courage de ne pas être aimé Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres. Une période difficile pour bien s'aimer Dans cet épisode, nos deux expertes essayent donc de comprendre ce mécanisme qui fait qu’aujourd’hui, surtout en cette période particulière, de nombreuses personnes sont en plein mal-être et manquent de confiance en elles. En quoi cette période est-elle si difficile pour certain ? Pourquoi est-ce plus difficile pour certaines personnes de s'aimer ? Comment faire pour apprendre à avoir une bonne image de soi-même ? Leur échange est à écouter dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively sur le même thème, cliquez ci-dessous : Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2 Les mantras pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Avoir une bonne estime de soi : une psychologue nous éclaire
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud et Albane Vievard, notre experte en psychologie comportementaliste, nous donnent tous leurs conseils pour retrouver une bonne estime de nous-même, surtout en cette période si particulière. Avoir le courage de ne pas être aimé Avoir une bonne estime de soi, c’est apprendre à s’aimer mais aussi, c’est "avoir le courage de ne pas être aimé". Cette pensée a été développée par Alfred Adler, psychologue autrichien du XXe siècle. Ce qu’il souligne, c'est l’importance de ne pas vivre pour répondre aux attentes des autres et ainsi mettre à distance le souhait conscient ou inconscient de vouloir être reconnu par les gens, ou encore d’être accepté par ses proches. Parce qu’à tellement souhaiter être reconnu.e, on en vient à mener une vie où l’on poursuit les attentes des autres. Et c'est là que l’on perd notre amour et notre fierté propre et forte… puisque cette reconnaissance, fierté et amour de soi et en fait dépendante de l’autre… des autres. Une période difficile pour bien s'aimer Dans cet épisode, nos deux expertes essayent donc de comprendre ce mécanisme qui fait qu’aujourd’hui, surtout en cette période particulière, de nombreuses personnes sont en plein mal-être et manquent de confiance en elles. En quoi cette période est-elle si difficile pour certain ? Pourquoi est-ce plus difficile pour certaines personnes de s'aimer ? Comment faire pour apprendre à avoir une bonne image de soi-même ? Leur échange est à écouter dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively sur le même thème, cliquez ci-dessous : Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ? Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2 Les mantras pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de l'alimentation et du sport pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Surtout qu'en moyenne, les Français ont pris 2 kilos pendant le confinement. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud partage sa discussion avec Célia Sarossy, diététicienne-nutritionniste, pour évoquer le déconfinement qui s'est ouvert et le retour de patients assortis de quelques kilos supplémentaires qui peuvent jouer sur l'estime de soi. L'interview est à écouter dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Quels sports et quels aliments pour retrouver l'estime de soi ?
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de l'alimentation et du sport pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Surtout qu'en moyenne, les Français ont pris 2 kilos pendant le confinement. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud partage sa discussion avec Célia Sarossy, diététicienne-nutritionniste, pour évoquer le déconfinement qui s'est ouvert et le retour de patients assortis de quelques kilos supplémentaires qui peuvent jouer sur l'estime de soi. L'interview est à écouter dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 2ème Mudra centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Pour cette seconde Mudra, Isabelle vous propose donc de pratiquer une Mudra qui va vous aider à renforcer votre confiance en vous. Elle va vous donner la force et la puissance d’avancer, d’aller de l’avant. L’objectif sera également de nourrir votre self estime et vous accompagner sur ce chemin de la reconquête de l’estime de soi. Nous partons donc sur 21 respirations ensemble. Fermez les yeux si vous le pouvez, concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre corps se détendre… C'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les mantras pour retrouver l'estime de soi Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 La sophrologie pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 2
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Sur vos conseils, Isabelle Rigaud, notre experte bien-être, a découpé sa séance Mudras en 3 parties, pour ne vous en transmettre qu’une à la fois. Voici donc, dans cet épisode, la 2ème Mudra centrée sur la reconquête et le développement de notre propre estime. Estime de soi, nous voilà réunie ! Pour cette seconde Mudra, Isabelle vous propose donc de pratiquer une Mudra qui va vous aider à renforcer votre confiance en vous. Elle va vous donner la force et la puissance d’avancer, d’aller de l’avant. L’objectif sera également de nourrir votre self estime et vous accompagner sur ce chemin de la reconquête de l’estime de soi. Nous partons donc sur 21 respirations ensemble. Fermez les yeux si vous le pouvez, concentrez-vous sur votre respiration. Sentez votre corps se détendre… C'est parti ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les mantras pour retrouver l'estime de soi Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 La sophrologie pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Les mantras pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous livre une séance de mantras pour retrouver l'estime de soi-même. Les mantras, dont on ne connaît pas toujours la signification, sont surtout des sons qui agissent sur nous grâce à leur résonance. Aujourd’hui, notre experte bien-être vous propose de partir pour environ 20 minutes d’incantation pour réveiller votre force intérieure et retrouve l'estime de vous-même. Vingt minutes durant lesquelles vous allez modifier légèrement votre état de conscience pour ne vous concentrer que sur vous, sur votre force intérieure, votre amour… Ouvrez les portes de votre cœur de votre amour, profitez de ces 20 minutes pour vous... Allez c’est parti, installez-vous confortablement ! Un exercice idéal pour retrouver l'estime de soi, après cette période particulière où certains ont pris quelques kilos par exemple. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 La sophrologie pour retrouver l'estime de soi L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Les mantras pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous livre une séance de mantras pour retrouver l'estime de soi-même. Les mantras, dont on ne connaît pas toujours la signification, sont surtout des sons qui agissent sur nous grâce à leur résonance. Aujourd’hui, notre experte bien-être vous propose de partir pour environ 20 minutes d’incantation pour réveiller votre force intérieure et retrouve l'estime de vous-même. Vingt minutes durant lesquelles vous allez modifier légèrement votre état de conscience pour ne vous concentrer que sur vous, sur votre force intérieure, votre amour… Ouvrez les portes de votre cœur de votre amour, profitez de ces 20 minutes pour vous... Allez c’est parti, installez-vous confortablement ! Un exercice idéal pour retrouver l'estime de soi, après cette période particulière où certains ont pris quelques kilos par exemple. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1 La sophrologie pour retrouver l'estime de soi L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Les Mudras ont intégré le quotidien de notre experte depuis sa lecture du livre de Juliette Dumas. Et pour la paraphraser, "nous avons de l’or entre les doigts". Alors autant nous en servir face à cette baisse d'estime de soi que certains peuvent vivre après cette période très compliquée que nous avons vécu. En effet, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure et prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime. Isabelle vous propose donc 3 Mudras, et pour rendre leur pratique plus facile, elle a décidé de découper les séances en 3 capsules. Commençons cette première séance avec la première mudra, celle de la richesse… intérieure ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : La sophrologie pour retrouver l'estime de soi L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les Mudras pour retrouver l'estime de soi - Partie 1
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle des Mudras pour retrouver l'estime de soi-même. Les Mudras ont intégré le quotidien de notre experte depuis sa lecture du livre de Juliette Dumas. Et pour la paraphraser, "nous avons de l’or entre les doigts". Alors autant nous en servir face à cette baisse d'estime de soi que certains peuvent vivre après cette période très compliquée que nous avons vécu. En effet, les Mudras peuvent nous aider à regonfler notre énergie intérieure et prendre le recul nécessaire pour redéployer notre propre estime. Isabelle vous propose donc 3 Mudras, et pour rendre leur pratique plus facile, elle a décidé de découper les séances en 3 capsules. Commençons cette première séance avec la première mudra, celle de la richesse… intérieure ! Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : La sophrologie pour retrouver l'estime de soi L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - La sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de la sophrologie pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Le chemin pour regonfler notre estime de soi n’est pas un chemin forcément rapide ou facile… C’est une marche active, certes, mais une marche qui peut être allégée quand l’esprit y prend part, avec un recul bienveillant. Pour avancer sur ce chemin, Isabelle Rigaud vous propose plusieurs exercices. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - La sophrologie pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de la sophrologie pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Le chemin pour regonfler notre estime de soi n’est pas un chemin forcément rapide ou facile… C’est une marche active, certes, mais une marche qui peut être allégée quand l’esprit y prend part, avec un recul bienveillant. Pour avancer sur ce chemin, Isabelle Rigaud vous propose plusieurs exercices. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes de Be Lively, cliquez ci-dessous : L'alimentation pour retrouver l'estime de soi Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - L'alimentation pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de l'alimentation pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Si on regarde l’alimentation plus précisément, les aliments peuvent être aussi bien des ennemis, que de bons alliés dans la construction d’une bonne estime de soi. On a tendance à penser à l’alimentation lorsque l’on veut perdre du poids ou encore être en meilleur santé, mais rarement pour soigner notre esprit. Pourtant, en choisissant les aliments que l’on consomme, on peut influencer notre humeur. Ils sont en quelque sorte le carburant de notre corps et de notre esprit. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes pour vous aider à gérer vos émotions, cliquez ci-dessous : Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - L'alimentation pour retrouver l'estime de soi
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle du rôle de l'alimentation pour l'estime de soi-même. L’estime de soi c’est la façon dont nous nous jugeons, la valeur que nous nous donnons et le psychologue et philosophe américain William James la définit très bien en précisant qu’il s’agit du résultat entre nos succès et nos prétentions : plus nous avons de succès, plus notre estime de soi augmente… à condition que nos prétentions ne soient pas trop élevées. L’estime de soi est une sorte de miroir social, qui illustre "la perception de soi construite par l’intégration de l’opinion d’autrui à notre égard". Après cette période où tous nos codes sociaux ont été chamboulés et associés à la peur, il est donc assez naturel de voir ce miroir quelque peu ébranlé : l'estime de nous-même. Si on regarde l’alimentation plus précisément, les aliments peuvent être aussi bien des ennemis, que de bons alliés dans la construction d’une bonne estime de soi. On a tendance à penser à l’alimentation lorsque l’on veut perdre du poids ou encore être en meilleur santé, mais rarement pour soigner notre esprit. Pourtant, en choisissant les aliments que l’on consomme, on peut influencer notre humeur. Ils sont en quelque sorte le carburant de notre corps et de notre esprit. Tous les conseils d'Isabelle Rigaud dans cet épisode. Pour écouter d'autres épisodes pour vous aider à gérer vos émotions, cliquez ci-dessous : Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle de phytothérapie. Mais c'est quoi ? Il s'agit de traitements fondés sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Et effectivement, les plantes, les élixirs floraux ou la gemmothérapie accompagnent parfaitement la recherche d'un équilibre émotionnel. Certaines plantes sont par exemple particulièrement efficaces quand le stress et les émotions nous submergent ou lorsque nous sommes fatigués et que nous avons du mal à réfléchir. Bref, des plantes qui nous aident à calmer la tempête neuronale que l'on peut vivre actuellement, avec le déconfinement. Pour écouter d'autres épisodes pour vous aider à gérer vos émotions, cliquez ci-dessous : Déconfinement et émotions : une psy nous explique comment gérer la situation Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Déconfinement et émotions : la phytothérapie contre le stress
Dans cet épisode, Isabelle Rigaud nous parle de phytothérapie. Mais c'est quoi ? Il s'agit de traitements fondés sur les extraits de plantes et les principes actifs naturels. Et effectivement, les plantes, les élixirs floraux ou la gemmothérapie accompagnent parfaitement la recherche d'un équilibre émotionnel. Certaines plantes sont par exemple particulièrement efficaces quand le stress et les émotions nous submergent ou lorsque nous sommes fatigués et que nous avons du mal à réfléchir. Bref, des plantes qui nous aident à calmer la tempête neuronale que l'on peut vivre actuellement, avec le déconfinement. Pour écouter d'autres épisodes pour vous aider à gérer vos émotions, cliquez ci-dessous : Déconfinement et émotions : une psy nous explique comment gérer la situation Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions
Dans cet épisode, pour la gestion de nos émotions, Isabelle Rigaud a choisi de vous proposer un exercice sur la réflexologie des mains et les Mudras. Les Mudras sont des gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Déconfinement et émotions : L'auto-massage pour gérer ses émotions
Dans cet épisode, pour la gestion de nos émotions, Isabelle Rigaud a choisi de vous proposer un exercice sur la réflexologie des mains et les Mudras. Les Mudras sont des gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions
Aujourd’hui, dans "Be Lively", Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, après cette période émotionnellement chargée. Un nourrisson ne s’alimente que par nécessité physiologique. Mais plus tard, lorsque l’on grandit, ça se complique. Pourquoi ? Parce que les émotions interagissent avec le sentiment de satiété, cette envie de manger, de façon plus ou moins importante. Cette stratégie peut aller du petit grignotage compulsif ou compensatoire jusqu’à une hyperphagie, beaucoup plus lourde de conséquences, du point de vue de la santé, et également des troubles de comportements alimentaires. Ces derniers mois, entre le confinement et le déconfinement, nous avons traversé une période émotionnellement très chargée. Nombreuses sont les personnes qui, à cause de l’angoisse, ou de l’ennui, ont changé leur façon de manger et ont adopté de mauvaises habitudes alimentaires. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous accompagner pour gérer ses émotions avec l’alimentation. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Déconfinement et émotions : L’alimentation pour gérer nos émotions
Aujourd’hui, dans "Be Lively", Isabelle Rigaud vous prodigue ses conseils pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires, après cette période émotionnellement chargée. Un nourrisson ne s’alimente que par nécessité physiologique. Mais plus tard, lorsque l’on grandit, ça se complique. Pourquoi ? Parce que les émotions interagissent avec le sentiment de satiété, cette envie de manger, de façon plus ou moins importante. Cette stratégie peut aller du petit grignotage compulsif ou compensatoire jusqu’à une hyperphagie, beaucoup plus lourde de conséquences, du point de vue de la santé, et également des troubles de comportements alimentaires. Ces derniers mois, entre le confinement et le déconfinement, nous avons traversé une période émotionnellement très chargée. Nombreuses sont les personnes qui, à cause de l’angoisse, ou de l’ennui, ont changé leur façon de manger et ont adopté de mauvaises habitudes alimentaires. Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de vous accompagner pour gérer ses émotions avec l’alimentation. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Déconfinement et émotions : une psy nous explique comment gérer la situation
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud accueille dans Be Lively Albane Vievard qui est psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions. Albane Vievard intervient en psychiatrie de l’adulte au centre Mogador, un hôpital de jour spécialisé sur les troubles psychiques et le retour vers le travail. Elle travaille aussi dans le service addictologies de l’hôpital Bicêtre. Comment d’adapter à cette situation ? Comment vivre avec ce cocktail émotionnel que nombreux d’entre nous ressentent actuellement ? Dans ce podcast, la spécialiste répond à toutes nos questions sur la gestion de nos émotions en ce moment particulier qu’est le déconfinement. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Déconfinement et émotions : une psy nous explique comment gérer la situation
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud accueille dans Be Lively Albane Vievard qui est psychologue-clinicienne, spécialisée en thérapies comportementales et cognitives, des thérapies axées sur le "ici et maintenant" et le travail sur les pensées et les émotions. Albane Vievard intervient en psychiatrie de l’adulte au centre Mogador, un hôpital de jour spécialisé sur les troubles psychiques et le retour vers le travail. Elle travaille aussi dans le service addictologies de l’hôpital Bicêtre. Comment d’adapter à cette situation ? Comment vivre avec ce cocktail émotionnel que nombreux d’entre nous ressentent actuellement ? Dans ce podcast, la spécialiste répond à toutes nos questions sur la gestion de nos émotions en ce moment particulier qu’est le déconfinement. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Déconfinement et émotions : La réflexologie pour réguler nos émotions
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comment la réflexologie peut-elle bien nous aider à réguler nos émotions ? Les émotions sont liées à nos organes, donc si l’on agit sur l’organe, on agit sur les émotions. Ainsi, en régulant le flux énergétique, en apaisant, ou en reboostant ce fameux organe, on apaise notre émotion. Parce que si l’énergie des organes est équilibrée et forte, on peut alors accueillir l’émotion qui survient, quelle qu’elle soit. L’apprivoiser et la contrôler plus facilement. Chaque émotion résonne ainsi avec un organe. La peur est en lien avec les reins, la colère avec le foie, la tristesse avec les poumons, l’amertume ou la frustration avec la vésicule biliaire etc… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose aujourd’hui un parcours sur vos mains et sur vos pieds, pour accompagner les torrents d’émotions qui nous submergent en ce moment. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Déconfinement et émotions : La réflexologie pour réguler nos émotions
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comment la réflexologie peut-elle bien nous aider à réguler nos émotions ? Les émotions sont liées à nos organes, donc si l’on agit sur l’organe, on agit sur les émotions. Ainsi, en régulant le flux énergétique, en apaisant, ou en reboostant ce fameux organe, on apaise notre émotion. Parce que si l’énergie des organes est équilibrée et forte, on peut alors accueillir l’émotion qui survient, quelle qu’elle soit. L’apprivoiser et la contrôler plus facilement. Chaque émotion résonne ainsi avec un organe. La peur est en lien avec les reins, la colère avec le foie, la tristesse avec les poumons, l’amertume ou la frustration avec la vésicule biliaire etc… Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose aujourd’hui un parcours sur vos mains et sur vos pieds, pour accompagner les torrents d’émotions qui nous submergent en ce moment. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Déconfinement et émotions : les Mudras pour mieux gérer ses émotions
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de Mudras La pratique des Mudras, ou yoga des doigts, est apaisante, facile à intégrer dans son quotidien, riche de sensations, et apporte beaucoup de calme et de sérénité. Isabelle vous livre donc, dans cet épisode, 4 mudras pour mieux gérer ses émotions et affronter nos sentiments liés à ce fameux déconfinement avec plus de sérénité. « Sérénité »… C’est justement le mot que vous pourrez vous répéter pour sceller l’intention sur laquelle nous pourrions essayer de nous caler. L’idée ? Réussir à faire face à un torrent d’émotions plus ou moins facile à gérer. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Déconfinement et émotions : les Mudras pour mieux gérer ses émotions
Aujourd’hui, Isabelle Rigaud vous propose une séance de Mudras La pratique des Mudras, ou yoga des doigts, est apaisante, facile à intégrer dans son quotidien, riche de sensations, et apporte beaucoup de calme et de sérénité. Isabelle vous livre donc, dans cet épisode, 4 mudras pour mieux gérer ses émotions et affronter nos sentiments liés à ce fameux déconfinement avec plus de sérénité. « Sérénité »… C’est justement le mot que vous pourrez vous répéter pour sceller l’intention sur laquelle nous pourrions essayer de nous caler. L’idée ? Réussir à faire face à un torrent d’émotions plus ou moins facile à gérer. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Déconfinement et émotions : la voix pour libérer les tensions
Aujourd'hui dans Be Lively, Ilhem Khodja et Isabelle Rigaud vous proposent une séance de yoga de la voix. Dans cet épisode, Ilhem et Isabelle vous guident pour faire résonner votre voix et profiter de son aspect vibratoire. Notre voix est, en effet, un instrument vraiment exceptionnel. Cela fait bien longtemps que les hommes l’utilisent pour travailler sur nos corps physiques et énergétiques, et aider à libérer toutes les tensions et les charges émotionnelles qui peuvent nous étouffer parfois. Dans cet épisode, vous trouverez tout ce dont nous avons bien besoin aujourd’hui pour préparer ce déconfinement quelque peu angoissant. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Déconfinement et émotions : la voix pour libérer les tensions
Aujourd'hui dans Be Lively, Ilhem Khodja et Isabelle Rigaud vous proposent une séance de yoga de la voix. Dans cet épisode, Ilhem et Isabelle vous guident pour faire résonner votre voix et profiter de son aspect vibratoire. Notre voix est, en effet, un instrument vraiment exceptionnel. Cela fait bien longtemps que les hommes l’utilisent pour travailler sur nos corps physiques et énergétiques, et aider à libérer toutes les tensions et les charges émotionnelles qui peuvent nous étouffer parfois. Dans cet épisode, vous trouverez tout ce dont nous avons bien besoin aujourd’hui pour préparer ce déconfinement quelque peu angoissant. Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Echappée d'Avril : La réflexologie pour lâcher votre colère
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comme le dit si bien Meyling dans notre dernière interview, l'énergie de l’hiver devrait faire place à l’énergie du printemps en remontant et se déployant. Malheureusement, avec les conditions exceptionnelles que nous traversons, notre énergie naturelle, notre "prana" a bien du mal à se développer, elle se contracte et descend, faisant du coup place au sentiment de colère. Isabelle Rigaud vous propose donc une séance de réflexologie qui complètera parfaitement les conseils de Meyling et vous aidera à libérer votre fameux prana, mais aussi à developper votre créativité, lâcher votre colère et vos angoisses, pour plus de sérénité. Tous les conseils de Meyling à retrouver ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Echappée d'Avril : La réflexologie pour lâcher votre colère
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud vous propose une séance de réflexologie. Comme le dit si bien Meyling dans notre dernière interview, l'énergie de l’hiver devrait faire place à l’énergie du printemps en remontant et se déployant. Malheureusement, avec les conditions exceptionnelles que nous traversons, notre énergie naturelle, notre "prana" a bien du mal à se développer, elle se contracte et descend, faisant du coup place au sentiment de colère. Isabelle Rigaud vous propose donc une séance de réflexologie qui complètera parfaitement les conseils de Meyling et vous aidera à libérer votre fameux prana, mais aussi à developper votre créativité, lâcher votre colère et vos angoisses, pour plus de sérénité. Tous les conseils de Meyling à retrouver ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Echappée d'Avril : les Mudras pour apporter des bienfaits au corps et au mental
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud fait place aux Mudras. Mais qu’est-ce qu’est une Mudra ? Il s’agit de gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Voici donc dans ce podcast 3 Mudras particulièrement adaptées pour ces moments si particuliers que nous traversons. Ce petit voyage intérieur va durer 10 minutes... Nos autres conseils pour faire face au confinement : Comment faire face au confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html Comment ne pas grossir pendant le confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004160000-echappee-davril-les-secrets-pour-ne-pas-grossir-pendant-le-c.html Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Echappée d'Avril : les Mudras pour apporter des bienfaits au corps et au mental
Aujourd'hui dans Be Lively, Isabelle Rigaud fait place aux Mudras. Mais qu’est-ce qu’est une Mudra ? Il s’agit de gestes des mains et des doigts qui apportent des bienfaits sur le corps et le mental en activant notre capacité d’auto-guérison. Non, il ne s’agit pas d’une lubie récente. Il y a 3000 ans déjà, on utilisait les Mudras, que l’on retrouve chez les Hindous dans les danses sacrées notamment, ou encore en ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne pour leurs liens étroits avec les organes vitaux. En yoga, les Mudras sont également utilisées pour sceller l'énergie vitale dans différentes parties du corps, en méditation. Les Mudras sont notamment utilisées pour aider à la stabilité mentale et à se connecter à son moi intérieur, calmer son corps et sa tête. Voici donc dans ce podcast 3 Mudras particulièrement adaptées pour ces moments si particuliers que nous traversons. Ce petit voyage intérieur va durer 10 minutes... Nos autres conseils pour faire face au confinement : Comment faire face au confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004200000-echappee-davril-comment-faire-face-au-confinement.html Comment ne pas grossir pendant le confinement : https://podcasts.ba-ba-bam.com/be-lively-lexperience-bien-etre/202004160000-echappee-davril-les-secrets-pour-ne-pas-grossir-pendant-le-c.html Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Echappée d'Avril : Comment faire face au confinement ?
Pour la deuxième fois, Isabelle Rigaud donne la parole à Meyling Ho, fondatrice et enseignante du Feng Shui Tian TI, également thérapeute en médecine Chinoise. Dans cette interview, la professionnelle nous donne quelques conseils et exercices pour mobiliser toutes les énergies afin d'affronter ce moment si particulier de confinement. Tous ses conseils sont à retrouver dans cet épisode de "Be Lively". Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Echappée d'Avril : Comment faire face au confinement ?
Pour la deuxième fois, Isabelle Rigaud donne la parole à Meyling Ho, fondatrice et enseignante du Feng Shui Tian TI, également thérapeute en médecine Chinoise. Dans cette interview, la professionnelle nous donne quelques conseils et exercices pour mobiliser toutes les énergies afin d'affronter ce moment si particulier de confinement. Tous ses conseils sont à retrouver dans cet épisode de "Be Lively". Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Echappée d'Avril : les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement
Pour faire face à nos envies de grignotage et la peur de ces petits kilos de trop en fin de confinement, Isabelle a invité le Dr Laurence Plumey médecin nutritionniste, praticien hospitalier, auteure de nombreux ouvrages dont le dernier Le monde merveilleux du gras ou tout savoir sur ces rondeurs qui nous habitent, paru aux Edition Eyrolles en Mars 2020. C'est un livre plein d’humour, de pédagogie et très accessible pour tout comprendre sur ce gras que nous avons tous en nous et mieux le gérer. Elle partage avec nous quelques astuces pour limiter les dégâts et faire attention à notre équilibre alimentaire en cette période si particulière. Dans ce podcast, elle nous livre tous les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement ! Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Echappée d'Avril : les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement
Pour faire face à nos envies de grignotage et la peur de ces petits kilos de trop en fin de confinement, Isabelle a invité le Dr Laurence Plumey médecin nutritionniste, praticien hospitalier, auteure de nombreux ouvrages dont le dernier Le monde merveilleux du gras ou tout savoir sur ces rondeurs qui nous habitent, paru aux Edition Eyrolles en Mars 2020. C'est un livre plein d’humour, de pédagogie et très accessible pour tout comprendre sur ce gras que nous avons tous en nous et mieux le gérer. Elle partage avec nous quelques astuces pour limiter les dégâts et faire attention à notre équilibre alimentaire en cette période si particulière. Dans ce podcast, elle nous livre tous les secrets pour ne pas grossir pendant le confinement ! Toute l'actualité de Be Lively à découvrir ici : https://www.instagram.com/belivelynow/?hl=fr https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
230 - Découvrez Madame Meuf, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la journée par un rire ? Pour cela, rien de plus simple, écoutez notre nouveau podcast Madame Meuf. Chaque jour de la semaine, Madame Meuf vous propose de suivre sa routine matinale: ouvrir un œil, allumer son smartphone. Et bam un nouveau problème. Grèves, Coronavirus, problème de mec, de boulot, l'angoisse des dimanches en famille.. Pas de panique, Madame Meuf vous prodigue ses conseils pour commencer chaque journée du bon pied. Enfin à peu de chose près... Pour binger tous les épisodes de Madame Meuf, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/un-jour-un-probleme/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
91 - Découvrez Madame Meuf, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'être de plus en plus nombreux à écouter Be Lively et à vous souciez de votre bien-être. Quoi de mieux que de commencer la journée par un rire ? Pour cela, rien de plus simple, écoutez notre nouveau podcast Madame Meuf. Chaque jour de la semaine, Madame Meuf vous propose de suivre sa routine matinale: ouvrir un œil, allumer son smartphone. Et bam un nouveau problème. Grèves, Coronavirus, problème de mec, de boulot, l'angoisse des dimanches en famille.. Pas de panique, Madame Meuf vous prodigue ses conseils pour commencer chaque journée du bon pied. Enfin à peu de chose près... Pour binger tous les épisodes de Madame Meuf, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/un-jour-un-probleme/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Immunité et Réfléxologie
Nous allons voir ensemble les zones pouvant aider notre système immunitaire à mieux fonctionner. Le système lymphatique, le thymus, la rate, les ganglions du cou et de la nuque. Et oui le système lymphatique remplit plusieurs fonctions dont celle de protéger l’organisme contre les agressions extérieures, il participe au déclenchement de la réponse immunitaire. Il faut imaginer la lymphe comme ce que sont les eaux souterraines pour notre planète. La lymphe provenant de capillaires sanguins, s’infiltre dans les tissus c’est ce que l’on appelle le tissu interstitiel et circule dans les vaisseaux lymphatiques formant ainsi un réseau. La lymphe englobe tous les organes, muscles et tissus de notre organisme, il n’y a pas un seul organe de notre corps qui ne soit pas baigné dans la lymphe. Les ganglions quant à eux rassemblent la lymphe à la fin de son voyage et c’est pour cela que les ganglions sont une bonne base pour vérifier si il y a infection ou pas. Les zones réflexes lymphatiques des pieds sont souvent sensibles, ce sont de bons marqueurs de la fatigue de notre système lymphatique touché par notre plus ou moins bonne hygiène de vie, alimentaire, les abus de médicaments ou de maladies infectieuses qui surmènent ce système. https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
10 - Immunité et Réfléxologie
Nous allons voir ensemble les zones pouvant aider notre système immunitaire à mieux fonctionner. Le système lymphatique, le thymus, la rate, les ganglions du cou et de la nuque. Et oui le système lymphatique remplit plusieurs fonctions dont celle de protéger l’organisme contre les agressions extérieures, il participe au déclenchement de la réponse immunitaire. Il faut imaginer la lymphe comme ce que sont les eaux souterraines pour notre planète. La lymphe provenant de capillaires sanguins, s’infiltre dans les tissus c’est ce que l’on appelle le tissu interstitiel et circule dans les vaisseaux lymphatiques formant ainsi un réseau. La lymphe englobe tous les organes, muscles et tissus de notre organisme, il n’y a pas un seul organe de notre corps qui ne soit pas baigné dans la lymphe. Les ganglions quant à eux rassemblent la lymphe à la fin de son voyage et c’est pour cela que les ganglions sont une bonne base pour vérifier si il y a infection ou pas. Les zones réflexes lymphatiques des pieds sont souvent sensibles, ce sont de bons marqueurs de la fatigue de notre système lymphatique touché par notre plus ou moins bonne hygiène de vie, alimentaire, les abus de médicaments ou de maladies infectieuses qui surmènent ce système. https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Immunité et Phyto
En période de forte circulation virale ou de fatigue, en ce moment en somme, la connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire, surtout chez les personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes. Pour plus d’efficacité encore, je vous recommande d'écouter ou de ré-écouter mes conseils sur l'alimentation histoire d’associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes. Mais pour l'instant, place au savoir des plantes ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Immunité et Phyto
En période de forte circulation virale ou de fatigue, en ce moment en somme, la connaissance des plantes ou phytothérapie, peut aider à donner un coup de pouce à nos défenses immunitaires. Cette science des plantes aux bienfaits insoupçonnés est bien utile pour préparer son “terrain” immunitaire, surtout chez les personnes fragiles telles que les enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes. Pour plus d’efficacité encore, je vous recommande d'écouter ou de ré-écouter mes conseils sur l'alimentation histoire d’associer aux plantes d’autres actifs réputés pour soutenir le système immunitaire comme les probiotiques, le propolis et/ou vitamines anti-oxydantes. Mais pour l'instant, place au savoir des plantes ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Immunité et Nutrition
Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. La saga "Il était une fois la vie", ma série préférée de tous les temps et qui m’a amenée à mon métier le présente très bien !! On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et ils sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais voilà après ces quelques semaines d’hiver, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu surtout que les pollens ne vont pas tarder à montrer le bout de leur nez. Revue des alliés de notre système immunitaire ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Immunité et Nutrition
Le système immunitaire agit comme une armée de défense pour protéger notre corps des attaques virales et bactériennes. Cette armée déploie ses soldats qui ont chacun une fonction différente mais n'hésitent pas à s'entraider. La saga "Il était une fois la vie", ma série préférée de tous les temps et qui m’a amenée à mon métier le présente très bien !! On retrouve les macrophages chargés de combattre les bactéries. Si le combat est trop difficile, ces derniers font appel aux lymphocytes T et aux lymphocytes B. Les lymphocytes B produisent des anticorps et ils sont capables de mémoriser leurs agresseurs pour mieux les vaincre, s'il y a récidive. Mais voilà après ces quelques semaines d’hiver, notre système immunitaire peut être un peu moins efficace ou un peu fatigué, il est peut-être temps de le renforcer un peu surtout que les pollens ne vont pas tarder à montrer le bout de leur nez. Revue des alliés de notre système immunitaire ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Sport et Phytonutrition
Et oui les plantes ont aussi leur services à nous offrir pour nous préparer ou nous réparer au sport ! Alors je vous laisse prendre quelques notes pour votre prochaine liste de courses. Quand les plantes et l'alimentation nous permettent d'optimiser nos séances de sport, on ne va pas s'en priver non ? Bonne écoute ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Sport et Phytonutrition
Et oui les plantes ont aussi leur services à nous offrir pour nous préparer ou nous réparer au sport ! Alors je vous laisse prendre quelques notes pour votre prochaine liste de courses. Quand les plantes et l'alimentation nous permettent d'optimiser nos séances de sport, on ne va pas s'en priver non ? Bonne écoute ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Mantra Coeur et Racine
Bonjour, je vous laisse aujourd'hui porté par la douce voix d'Ilhem qui nous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du coeur et notre chakra racine acteurs de notre immunité. Bonne séance ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Mantra Coeur et Racine
Bonjour, je vous laisse aujourd'hui porté par la douce voix d'Ilhem qui nous accompagne avec ces mantras pour activer notre chakra du coeur et notre chakra racine acteurs de notre immunité. Bonne séance ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
224 - Découvrez Puzzle, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être : Puzzle. Un podcast et cinq voix qui se succèdent pour vous parler de cinéma, musique, littérature, podcast et spectacle. Des chroniques culturelles quotidiennes pour lesquelles on a sélectionné les meilleurs : - Merry Royer, vous partage ses recommandations podcast. Enquête, food, politique, elle fait le tri et sélectionne pour vous les meilleurs podcast à écouter dans chaque catégorie ! - Pour le spectacle vivant, c'est Pénélope Boeuf qui fait le tour des salles parisiennes pour vous parler des pièces de théâtre, one man show ou spectacle musicaux à ne pas louper - Karen Etourneau, elle vous parle littérature! En fonction de l'actualité elle vous fait découvrir sa sélection de livre à dévorer. - Jonathan Aupart, lui écume les salles obscures pour vous parler ciné! Blockbuster, film d'auteur ou d'animation, il vous vous donne son avis sur les derniers films à l'affiche. - Et enfin toutes les deux semaines, Julien Bordier part à la rencontre d'un artiste et explore avec lui un lieu pour sonder sa personnalité, ses inspirations et son parcours. Bienvenue dans Puzzle, votre nouvelle dose de culture au quotidien ! Pour écouter Puzzle, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/puzzle/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
85 - Découvrez Puzzle, le nouveau podcast de Bababam
Merci d'écouter Be lively régulièrement. Aujourd'hui on vous propose notre nouveau podcast tout aussi important pour votre bien-être : Puzzle. Un podcast et cinq voix qui se succèdent pour vous parler de cinéma, musique, littérature, podcast et spectacle. Des chroniques culturelles quotidiennes pour lesquelles on a sélectionné les meilleurs : - Merry Royer, vous partage ses recommandations podcast. Enquête, food, politique, elle fait le tri et sélectionne pour vous les meilleurs podcast à écouter dans chaque catégorie ! - Pour le spectacle vivant, c'est Pénélope Boeuf qui fait le tour des salles parisiennes pour vous parler des pièces de théâtre, one man show ou spectacle musicaux à ne pas louper - Karen Etourneau, elle vous parle littérature! En fonction de l'actualité elle vous fait découvrir sa sélection de livre à dévorer. - Jonathan Aupart, lui écume les salles obscures pour vous parler ciné! Blockbuster, film d'auteur ou d'animation, il vous vous donne son avis sur les derniers films à l'affiche. - Et enfin toutes les deux semaines, Julien Bordier part à la rencontre d'un artiste et explore avec lui un lieu pour sonder sa personnalité, ses inspirations et son parcours. Bienvenue dans Puzzle, votre nouvelle dose de culture au quotidien ! Pour écouter Puzzle, c'est par ici : https://podcasts.ba-ba-bam.com/puzzle/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Immunité et Chakra
Bonjour, dans ce programme nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Aujourd'hui je voulais partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine et notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immunitaire. Je termine cette capsule avec une position corporelle à tenir 4 à 5 minutes. https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Immunité et Chakra
Bonjour, dans ce programme nous parlons souvent d’énergie, de nos chakras, ces centres énergétiques de notre corps. De leur équilibre dépend notre bien-être. Aujourd'hui je voulais partager avec vous une réflexion sur la dimension complémentaire de 2 chakras de notre corps, le chakra du cœur et le chakra racine et notamment leurs rôles sur l'équilibre de nos défenses et donc de notre système immunitaire. Je termine cette capsule avec une position corporelle à tenir 4 à 5 minutes. https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Immunité et Mudra
Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier ! Pour preuve les mains de Bouddha et le nombre incroyable de représentations différentes ! Il médite et ses mains sont très souvent positionnées différemment, vous découvrirez ainsi différentes Mudras. Aujourd'hui, je vous transmets une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Immunité et Mudra
Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier ! Pour preuve les mains de Bouddha et le nombre incroyable de représentations différentes ! Il médite et ses mains sont très souvent positionnées différemment, vous découvrirez ainsi différentes Mudras. Aujourd'hui, je vous transmets une Mudra pour booster votre système immunitaire. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Sport et Mudra
Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier croyez moi !! Aujourd'hui, je vous partage une Mudra pour renforcer votre cœur et booster votre endurance. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil, qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Sport et Mudra
Les Mudras, mon nouveau Dada merci encore à Juliette Dumas qui me les a fait découvrir. Je vous invite d'ailleurs à lire son livre très pédagogique "Mudra : Le Yoga des doigts". Le mot Mudra signifie, en sanskrit, "signe" ou "sceau". Faire une Mudra signifie donc que l'on vient sceller avec nos mains une intention. La Mudra c'est le dialogue, la collaboration entre notre intention et l'énergie présente dans chacun de nos doigts. Ainsi en travaillant avec nos doigts, nous pouvons harmoniser notre état physique, contrôler nos émotions, augmenter notre concentration et au final nous harmoniser. Je crois que l'on peut dire qu'il y a une Mudra pour tous les maux et ça ne date pas d'hier croyez moi !! Aujourd'hui, je vous partage une Mudra pour renforcer votre cœur et booster votre endurance. Une Mudra agit en quelques minutes et peut être faite n'importe où sans que personne ne se doute de ce que vous êtes en train de faire, c'est un vrai outil, qu'il n'est pas question d'ignorer. Vous êtes prêt ? Alors, c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Do In et Immunité
Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures. Du coup, je vous accompagne aujourd'hui sur un circuit de massage recommandé par notre experte Julie. Allez c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Do In et Immunité
Notre système immunitaire nous protège contre les virus et autres bactéries environnantes. Mais dans certaines situations, le corps ne peut plus se défendre tout seul. C’est le cas lorsque nous sommes très fatigués ou si nos habitudes alimentaires sont mauvaises ou encore lorsque nous sommes stressés. Notre système immunitaire risque alors d’avoir une petite baisse de régime et ne plus être en mesure de nous protéger correctement contre les agressions extérieures. Du coup, je vous accompagne aujourd'hui sur un circuit de massage recommandé par notre experte Julie. Allez c'est parti ! https://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Sport et Immunité : Do In
Vous revenez de votre séance de sport et vous sentez déjà les courbatures arriver ? Quelques tensions diffuses se font sentir peut-être, vos pieds sont peut-être un peu échauffés par une longue marche ou votre running. Pas de panique, les auto massages et les étirements Do In proposés par Julie vont vous aider à éviter ces désagréments et à récupérer rapidement. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 - Anti-Froid : Aromathérapie
La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique même ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. J’ai demandé au Naturopathe de Onatera.com une plateforme de vente de produits naturels de nous éclairer sur les solutions pour nous aider à lutter contre le froid. http://www.belively.life/shop https://www.onatera.com/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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La sensation de froid aux mains et aux pieds n'est pas un mythe, elle s'explique même ! Faute à une mauvaise circulation du sang, les extrémités moins bien irriguées se refroidissent. Pour favoriser et stimuler la circulation naturellement, rien de tel que les huiles essentielles. J’ai demandé au Naturopathe de Onatera.com une plateforme de vente de produits naturels de nous éclairer sur les solutions pour nous aider à lutter contre le froid. http://www.belively.life/shop https://www.onatera.com/ Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Anti-Froid : Auto-massage Do In
Aujourd'hui place aux auto-massage Do In. Je vais vous guider dans la découverte des points qui vous aideront à éloigner cette sensation de froid et rééquilibrer vos énergie. Car quand l’énergie Yin est trop forte nous sommes plus sensibles au froid et donc plus frileux. Avec cet exercice proposé par Julie, vous allez pouvoir rééquilibrer tout ça ! Auto massage pour soi ou à réaliser à ses proches, c'est de toute façon toujours un moment de bonheur. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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3 - Anti-Froid : Yoga de la voix
Lors de cette séance de yoga de la voix en compagnie d'Ilhem vous allez travailler le chakra Racine, c'est le 1er chakra, il se situe au niveau du périnée et rayonne vers le bas. Sa couleur dominante est le rouge, l’élément associé est la terre, l'odorat. Nous le travaillerons avec le Bija Mantra Lam sur la note Do. L'exercice continuera sur un Mantra dédié au soleil pour nous imprégner de sa lumière, sa chaleur et sa puissance. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 - Anti-Froid : Breathwork et réspirations
Avec Lara dans cette nouvelle capsule, je vous propose 2 techniques yogiques pour fortifier l’énergie de votre corps et de votre mental. Le yoga est riche de techniques différentes qui boostent la vitalité de nos organes internes et font circuler l’énergie dans tout notre corps. Aujourd'hui, nous explorons ensemble le pranayama. C'est une des branches essentielles du yoga, centrée sur le souffle. Comme souvent en sanskrit, le terme est un mot-valise formé de prana - la force de vie, la respiration - et d’ayama - l’extension, l’expansion et la pause. Le pranayama peut donc s’entendre comme la pause dans la respiration. Aujourd’hui, nous allons vous guider dans le contrôle du souffle dont les vertus ont largement été démontrées. 2 exercices différents vous attendent. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Anti-Froid : Réflexologie et tips contre les pieds froids
Je crois que l’on peut dire que je suis la grande prêtresse des pieds froids ! Ils sont bien souvent plus froids que des glaçons ! Je vous assure que c'est possible ! Sauf quand le prends le temps de prendre soin d'eux... Cette capsule c'est comme un mantra pour me rappeler qu'il est temps de reprendre mes bonnes habitudes !! La raison de ces désagréments ? Une circulation paresseuse… Et je ne suis pas la seule ! Ce soucis pas si petit, touche tout de même la moitié des femmes. Et lorsque l'humidité s'ajoute au froid, bonjour, engelures, pieds blancs ou violacées et hyper sensibles. Pour éviter tout ça j’ai essayé plein de choses, je vous partage aujourd’hui tout ce qui fonctionne sur moi. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 - Bonne Humeur : Auto-massage, les points à activer
Il existerait un point du bonheur.... Alors on ne va pas sans passer. En fait il s'agit de masser le Thymus, une glande qui a une action prépondérante dans l'immunité et le bien-être. Elle est située juste derrière le sternum, c'est un peu comme un coussin... Masser par pression le sternum permet de masser le thymus. Ecoutez la suite pour les quelques autres points bien pratique pour nourrir votre bonne humeur au quotidien. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 - Bonne Humeur : Visualisation
Tromper son cerveau ou ses sensations, un vrai petit plaisir quand même. Souvent c'est lui qui prend le dessus pour nous montrer tout en noir... et bien là on reprend les rennes, avec volonté et de le duper pour se replonger dans de vrais moments de bonne humeur. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 - Bonne Humeur : Les aliments alliés
Qui dit bonne humeur dit sérotonine. La sérotonine est en effet impliquée dans la gestion des humeurs et est associée à un état de bonheur lorsqu'elle est à un taux équilibré... Du coup comment caler son alimentation pour s'assurer d'avoir suffisamment de sérotonine ? http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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3 - Bonne Humeur : Sommeil Réparateur
Aujourd'hui explorons avec Lara la force de notre mental, cette fois pour prendre conscience de notre capacité à améliorer notre sommeil. Car qui dit sommeil réparateur dit bonne humeur ! http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 - Bonne Humeur : Mantras et yoga de la voix
Chanter permet de se libérer... si vous avez une chanson favorite lâchez vous ! Ca fait du bien ! Vous pouvez aussi suivre les mantras d'Ilhem. Je vous en ai sélectionné 2. Le premier RAM est un Bija Mantra. Il s'agit du mantra graine simple lié au plexus solaire. Il aide à canaliser les émotions et se purifier de conflits intérieurs ; et le 2eme est le mantra de clarification de l'esprit et de l'harmonie. Une vraie ode à la bonne humeur à pratiquer quand vous avez un moment pour vous aussi souvent que possible. Allez je vous laisse en compagnie d'Ilhem. http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Bonne Humeur : Yoga étirement
Quelques étirements à faire en douceur au lever… Vous avez déjà vu un chat se lever sans s’étirer vous ? En Janvier, jouons un peu au chat. Et il n'est pas interdit et même plutôt recommander de les faire le sourire aux lèvres... A vous Yoga Mudra, demi pont et demi chandelle et bonjour Bonne Humeur ! http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Quelques étirements à faire en douceur au lever… Vous avez déjà vu un chat se lever sans s’étirer vous ? En Janvier, jouons un peu au chat. Et il n'est pas interdit et même plutôt recommander de les faire le sourire aux lèvres... A vous Yoga Mudra, demi pont et demi chandelle et bonjour Bonne Humeur ! http://www.belively.life/shop Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Pour bien finir l'année : Auto-massage contre la crise de foie et la gueule de bois
Voici notre dernière capsule pour lutter contre les excès et ces dommages. Aujourd'hui on se concentre sur les points d’auto-massage. Découvrez les points que Julie Pestouri vous suggère de masser pour aider votre foie à gérer ce "surplus" d'activité. C'est la dernière capsule avant de vous retrouver pour 2020. Merci pour tous ces beaux moments, profitez de cette fin d'année en famille, entre amis, en voyage... bref see you l'année prochaine ! Beaucoup d'amour et de bien-être à tous ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 - Pour bien finir l'année : Crise de calme
Pour bien finir l'année, on vous propose un petit exercice de Lara Histel Barontini : la crise de calme. Le principe est simple : il s’agit de nous concentrer sur des respirations abdominales lentes plutôt que sur nos multiples soucis. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Pour bien finir l'année : Phytothérapie contre la crise de foie et la gueule de bois
Pour bien finir l'année, on vous propose de commencer avec les conseils de Caroline Gayet contre la crise de foie et la gueule de bois Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Pour bien finir l'année : Phytothérapie contre la crise de foie et la gueule de bois
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7 - Libido : Méditation
La force de notre libido et de nos envies quelles qu'elles soient est très liée à notre énergie : celle qui circule dans notre corps et aussi l’énergie de notre environnement. L'idée est donc de se libérer de nos tensions pour libérer notre énergie vitale. On vous laisse en compagnie d'Eugénio et sa méditation sur les chakras qui saura réveiller votre force vitale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Libido : Méditation
La force de notre libido et de nos envies quelles qu'elles soient est très liée à notre énergie : celle qui circule dans notre corps et aussi l’énergie de notre environnement. L'idée est donc de se libérer de nos tensions pour libérer notre énergie vitale. On vous laisse en compagnie d'Eugénio et sa méditation sur les chakras qui saura réveiller votre force vitale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Libido : Yoga de la Voix
Nous possédons tous une forme d'énergie en nous très puissante, une force créatrice, notre énergie sexuelle. Comme vous le savez maintenant, elle ne provient pas uniquement d'un organe particulier, mais de notre corps tout entier. Avec les exercices de yoga de la voix, Ilhem nous propose de travailler le lien que nous avons avec nous même et notre capacité à prendre soin de nous, de notre corps, notre mental, nos émotions et de notre force vitale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Libido : Yoga de la Voix
Nous possédons tous une forme d'énergie en nous très puissante, une force créatrice, notre énergie sexuelle. Comme vous le savez maintenant, elle ne provient pas uniquement d'un organe particulier, mais de notre corps tout entier. Avec les exercices de yoga de la voix, Ilhem nous propose de travailler le lien que nous avons avec nous même et notre capacité à prendre soin de nous, de notre corps, notre mental, nos émotions et de notre force vitale. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Libido : Kundali Yoga
On vous propose aujourd'hui de pratiquer une séance de Kundali Yoga. A la fois spirituel et physique, le kundalini yoga permet de canaliser les énergies, ré-oxygéner le cerveau, s'apaiser, se déstresser, prendre conscience de son corps. Puissant, revitalisant, avec parfois des émotions intenses, ses effets sont renversants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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On vous propose aujourd'hui de pratiquer une séance de Kundali Yoga. A la fois spirituel et physique, le kundalini yoga permet de canaliser les énergies, ré-oxygéner le cerveau, s'apaiser, se déstresser, prendre conscience de son corps. Puissant, revitalisant, avec parfois des émotions intenses, ses effets sont renversants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Libido : Sonothérapie
On vous laisse entre les mains de Ely et Swann, les experts de la sonothérapie pour une méditation centrée sur le chakra sacré. Ce Chakra est la porte d’entrée de l’énergie Kundalini. Il est source de vitalité autant physique qu'émotionnelle. Ce centre énergétique est en lien avec toutes les parties de votre corps transmettant la vie : la circulation, la reproduction ou encore la la sexualité et donc la libido. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Libido : Sonothérapie
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3 - Libido : Phytothérapie et Nutrition
Stress, fatigue, quotidien et routine ont tôt fait de nous mettre la libido en berne. Ce désir et cet élan de vie pulsionnel est pourtant essentiel à notre équilibre. Si cultiver le désir est une histoire de volonté, on peut aussi booster l'éveil des sens grâce aux plantes pour n'en jouir que mieux... On vous laisse avec notre experte Caroline qui nous livre tous les secrets de la nature. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Libido : Phytothérapie et Nutrition
Stress, fatigue, quotidien et routine ont tôt fait de nous mettre la libido en berne. Ce désir et cet élan de vie pulsionnel est pourtant essentiel à notre équilibre. Si cultiver le désir est une histoire de volonté, on peut aussi booster l'éveil des sens grâce aux plantes pour n'en jouir que mieux... On vous laisse avec notre experte Caroline qui nous livre tous les secrets de la nature. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Libido : Aromathérapie
Si la baisse ou la perte de libido peut arriver à tout moment, les huiles essentielles nous offrent un soutien naturel et efficace. On vous propose donc de découvrir celles qui vont relancer votre désir et vos envies d’entreprendre avec les précieuses recettes et conseils de Julie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Libido : Auto-massage Do In
En médecine chinoise notre libido est gouvernée par l’énergie de nos reins considérées comme la Racine de la vie. C’est là que notre énergie vitale, prend sa source. Le rein est source de l’eau et du feu, du yin et du yang, et de tous les organes dans notre corps. L’Essence du rein est précieuse et s’entretient par une bonne hygiène de vie et grâce aux auto-massages énergétiques du Do In. On vous laisse donc entre les mains expertes du Julie. Bonne séance ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Libido : Auto-massage Do In
En médecine chinoise notre libido est gouvernée par l’énergie de nos reins considérées comme la Racine de la vie. C’est là que notre énergie vitale, prend sa source. Le rein est source de l’eau et du feu, du yin et du yang, et de tous les organes dans notre corps. L’Essence du rein est précieuse et s’entretient par une bonne hygiène de vie et grâce aux auto-massages énergétiques du Do In. On vous laisse donc entre les mains expertes du Julie. Bonne séance ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Anti-Tabac : Sophrologie et Breathwork
Que vous ayiez craqué ou pas, soyez fier de ce que vous avez entrepris ! Lara nous propose aujourd’hui des exercices de sophrologie et de breathwork, et nous accompagne dans la prise de conscience de notre capacité à vivre libre, au quotidien sans la cigarette. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Anti-Tabac : Sophrologie et Breathwork
Que vous ayiez craqué ou pas, soyez fier de ce que vous avez entrepris ! Lara nous propose aujourd’hui des exercices de sophrologie et de breathwork, et nous accompagne dans la prise de conscience de notre capacité à vivre libre, au quotidien sans la cigarette. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Anti-Tabac : Auto-massage Do In
Arrêter de fumer n'est peut être pas simple mais vous venez de prendre la bonne décision, la suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. On va donc essayer d'éteindre toutes les petites lumières qui jusqu’à présent s’allumaient pour une cigarette. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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Arrêter de fumer n'est peut être pas simple mais vous venez de prendre la bonne décision, la suite de l’aventure consiste à apprendre de nouvelles habitudes à votre cerveau. On va donc essayer d'éteindre toutes les petites lumières qui jusqu’à présent s’allumaient pour une cigarette. Lorsque l’on arrête de fumer on se sent nerveux, anxieux et facilement irritable. Voici donc les conseils de Julie pour apprendre à trouver les bons gestes de massage pour baisser les tensions justement et booster votre motivation y compris dans les moments de pré-craquage. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Anti-Tabac : Aromathérapie
Nous voilà dans une phase où il faut changer les habitudes, couper avec les rituels et remplir le vide que comblait jusqu’à présent chaque cigarette. Pour cela, Julie va vous aider à déconnecter votre cerveau des associations qu’il a pu faire, peut-être depuis des années, entre des situations quotidiennes et la cigarette. Découvrez ses recettes de synergies qui vous accompagneront parfaitement pour repousser la rechute ou pour vos apporter le soupons de motivation nécessaire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 - Anti-Tabac : Yoga de la voix
L'addiction tisse sa toile profondément en nous, notre corps, notre psychique, et la cigarette devient cet allié-ennemi auquel nous nous raccrochons tout en sachant le mal qu'elle nous fait. La pratique du yoga de la voix d'Ilhem vous aidera a retrouver votre souffle et à calmer ces conversations internes et incessantes. Et pour finir, nous travaillerons sur un mantra très fort qui représente le cycle de la vie et de la renaissance. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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3 - Anti-Tabac : Auto-hypnose
Laissez-vous bercer par la douce voix de Patricia, notre expert en auto-hypnose. Embarquez pour un voyage, au pays de l'air pur, une séance d'auto-hypnose à écouter chaque jour comme votre nouveau mantra. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 - Anti-Tabac : Phytothérapie et Nutrition
Passée la première phase où l’on est ultra motivé, la confrontation avec un quotidien où les tentations sont nombreuses (odeurs de tabac dans la rue, dîner et soirée avec des fumeurs…), en fait rechuter plus d’un. Heureusement Caroline nous donne tous ses conseils nutrition pour éviter de "gonfler". Elle partage également avec nous les secrets des plantes qui sauront nous aider à rester motivé. A vos crayons pour la liste des courses ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Anti-Tabac : Méditation
Vous aussi vous sentez l'appel de la cigarette ou de la vapoteuse ? Si fumer ne diminue pas le stress… arrêter ne diminue pas non plus. Alors pour nous aider, nous avons demandé à Eugénio une méditation pleine conscience pour mieux maîtriser ces moments ou la pause clope montre le bout de son nez. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Anti-Tabac : Méditation
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9 - Sommeil : Ramener le calme pour se rendormir avec le breathwork
Voici déjà le dernier de nos exercices d'accompagnement à un meilleur sommeil. Vous avez donc maintenant tout le programme en main pour refaire vos exercices favoris autant que vous le souhaitez. Aujourd'hui Lara nous propose un exercice de Breathwork pour faire face à un réveil nocturne, histoire de retrouver le calme intérieur et se rendormir rapidement. Cet exercice est à faire 3 fois de suite. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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8 - Sommeil : Ancrer les bienfaits du sommeil réparateur avec la sophro-méditation
Aujourd’hui, explorons avec Lara la force de votre mental. Cette fois c'est pour prendre conscience de votre capacité à améliorer votre sommeil. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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7 - Sommeil : Préparer le sommeil avec le breathwork et la yogathérapie
Avec Lara, retrouvez cet ami, le sommeil, qui vous joue des tours en ce moment. La nuit, dans votre lit, derrière vos paupières fermées, retrouvez sa piste, grâce à quelques étirements bien choisis et une respiration cadrée, histoire de préparer tout votre corps à accueillir de nouveau ce sommeil réparateur. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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6 - Sommeil : L'auto-massage Do In pour des nuits plus sereines
Que votre sommeil soit entrecoupé de réveils nocturnes ou que vous avez un mal fou à vous endormir, le Do In peut vous aider à rééquilibrer votre sommeil. Nous vous laissons entre les mains expertes de Julie, c'est l'heure de votre massage. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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5 - Sommeil : L'aromathérapie au secours de nos nuits
Quel bonheur de tomber dans les bras de Morphée et de s’endormir dès que l’on pose la tête sur l’oreiller pour ne refaire surface que le lendemain matin. Si ce n'est pas votre scénario du moment, l’aromathérapie est là pour vous aider. Les huiles essentielles que Julie vous propose aujourd'hui vous seront d’un grand soutien. Alors, à vos crayons et quotigouttes. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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4 - Sommeil : Préparer sa prochaine nuit avec l'auto-hypnose
Après les exercices de yoga de la voix, l'alimentation et les décoctions naturelles, nous vous proposons d'essayer un exercice d'auto-hypnose animé par Patricia. Cet exercice est idéal pour vous préparer à mieux dormir lors de la prochaine nuit. Vous pouvez donc le pratiquer à tout moment, comme une sorte de conditionnement à la nuit à venir. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Sommeil : Préparer sa prochaine nuit avec l'auto-hypnose
Après les exercices de yoga de la voix, l'alimentation et les décoctions naturelles, nous vous proposons d'essayer un exercice d'auto-hypnose animé par Patricia. Cet exercice est idéal pour vous préparer à mieux dormir lors de la prochaine nuit. Vous pouvez donc le pratiquer à tout moment, comme une sorte de conditionnement à la nuit à venir. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Sommeil : La voix pour calmer votre insomnie
Vous êtes plutôt en mode tête qui bourdonne, pensées qui s'entrechoquent et résonnent de plus en plus fort dans le silence de la nuit... Pour dormir, il faut arriver à mettre sur off ! Alors avec ce nouvel exercice animé par Ilhem, coupons ce vacarme et trouvons cet apaisement pour enfin s'endormir avec le yoga de la voix. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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2 - Sommeil : La voix pour retrouver le sommeil
Pour le Dalai Lama le sommeil est la meilleure des méditations... Encore faut-il arriver à dormir... Après la nutrition et les décoctions naturelles, je vous laissez avec cet exercice de méditation sonore animé par Ilhem . Clarifier ses pensées, prendre de la distance avec elles et s'ancrer mieux dans son corps, un programme parfait pour accueillir ce repos bien mérité. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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1 - Sommeil : Les plantes pour retrouver des nuits reposantes
A en croire Caroline notre naturopathe, le sommeil fait partie du Top 5 des demandes au comptoir de l’herboristerie et à son cabinet... C'est dire si elle saura vous donner toutes les astuces que nous garde la nature pour nous aider à nous réconcilier avec cet ami parfois capricieux. A vos crayons pour la liste des courses et celles des bonnes habitudes à retrouver. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Sommeil : Les plantes pour retrouver des nuits reposantes
A en croire Caroline notre naturopathe, le sommeil fait partie du Top 5 des demandes au comptoir de l’herboristerie et à son cabinet... C'est dire si elle saura vous donner toutes les astuces que nous garde la nature pour nous aider à nous réconcilier avec cet ami parfois capricieux. A vos crayons pour la liste des courses et celles des bonnes habitudes à retrouver. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Rentrée au Top : Infuser le Calme - Vent
Pour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule. Retrouvez la voix d'Isabelle accompagnée de différents sons de nature, il ne vous reste qu’à choisir entre vent, mer, pluie... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Rentrée au Top : Infuser le Calme - Pluie
Pour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule. Retrouvez la voix d'Isabelle accompagnée de différents sons de nature, il ne vous reste qu’à choisir entre vent, mer, pluie... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Rentrée au Top : Infuser le Calme - Mer
Pour le cerveau, se projeter dans un souvenir agréable peut avoir les mêmes bénéfices que lorsque vous viviez ce moment précis ? Nous vous proposons de l’expérimenter dans cette capsule. Retrouvez la voix d'Isabelle accompagnée de différents sons de nature, il ne vous reste qu’à choisir entre vent, mer, pluie... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Rentrée au Top : Lutter contre l'Anxiété
Pour une rentrée libérée de toute anxiété, découvrez les points clés, guidé par notre super Julie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Rentrée au Top : Positive Project
La force du mental ! Avec Karen découvrez comment piloter votre mental pour vous nourrir de positif et ainsi insuffler la réussite de votre projet, la motivation ou encore une sereine confiance en vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Rentrée au Top : Booster sa Confiance
Karen vous donne ses outils pour booster la confiance en vous. Laissez-vous guider au cœur de vos propres expériences positives pour ancrer cette sensation de confiance. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Vacances sereines : Exercice de micro-sieste maxi repos
Entre toutes les activités, la belle et grosse sieste n'est pas toujours évidente... Nous vous proposons l'apprentissage de la micro-sieste avec notre Lara. Une mise en condition à pratiquer aussi souvent que nécessaire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Vacances sereines : Chassez les tensions grâce à la maîtrise de l‘Air-Karaté
Vacances qui commencent ou qui arrivent ? Pour en profiter au mieux, que diriez-vous d'évacuer au plus vite toutes les tensions avec l'exercice "Air-Karaté" de Lara ! A pratiquer avec un peu d'espace autour de vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Vacances sereines : les points secrets de votre vitalité
Apprenez à trouver les points secrets de la vitalité. Points idéaux à stimuler en fin de journée quand la chaleur nous a ralenti. Essayez vous serez surpris ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Vacances sereines : Anti coup de froid
Été, chaleur, vacances, climatisation. Résultat : un petit coup de froid ! Dès les premiers signes, appliquez les recettes de Julie et c'est reparti ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Vacances sereines : Diffusez l‘harmonie avec votre voix
Découvrez une nouvelle séance de mantras vocaux avec notre pétillante Ilhem qui saura réveiller votre voix et infuser en vous cette harmonie. Une belle habitude à prendre tous les matins. A vos diapasons ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Vacances sereines : Mindful-Yoga
Laissez-vous guider par la douce voix de Béryl qui vous emporte pour un Mindful-Yoga. Exercice idéal pour bien démarrer vos journée sur un tempo chill. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
9 - Beaux jours : Chassez le négatif
Chassez le négatif afin de ne profiter que du meilleur chaque jour. Laissez-vous guider par Lara. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
8 - Beaux jours : Prenez du recul
Les beaux jours sont le bon moment pour apprendre les techniques à utiliser quand nous en aurons vraiment besoin, comme à la rentrée par exemple. Prendre du recul, pour enfin se prendre moins la tête. Entraînez-vous avec Lara. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Beaux jours : Soulager les problèmes de digestion
Entre le stress et les mauvaises habitudes de vie, notre digestion est souvent mise à l'épreuve. Heureusement Julie nous partage ses trucs pour nous aider à retrouver une digestion plus sereine. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Beaux jours : Anti-bleus, coups, chocs
Difficile d'éviter les chocs... mais qu'en est-il des bleus ? Vous pourrez les maîtriser grâces aux astuces de Julie. Découvrez sa recette à avoir toujours dans son sac surtout avec les enfants. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Beaux jours : Maux de tête
Enfin, ne plus avoir à supporter ce mal qui est capable de nous surprendre à tout moment. Julie partage avec nous quelques gestes bien utiles pour soulager ces maudits maux de tête. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Beaux jours : Brûlures et Piqûres
Pour en finir avec les gratouillis et chatouillis des piqûres d'insectes, faites confiance aux recettes de Julie. A emporter partout avec vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Beaux jours : On débranche tout
Les beaux jours sont là, les week-ends prolongés aussi. C'est le moment d'apprendre à débrancher pour profiter de ces moments loin des soucis. Pour cela laissez-vous porter par Karen. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Beaux jours : Mal des transports
Terminé le mal des transports avec ces quelques gestes à pratiquer sur soi ou sur le "malade" du voyage. Pour un trajet en voiture, en bus ou en bateau plus Zen, écoutez les conseils de Julie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Beaux jours : Coups de soleil
Atténuez douleurs et rougeurs liées aux coups de soleil grâce aux astuces naturelles de Caroline. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Reboost : Un bain de gong pour décupler son énergie
Laissez les sons de Swann vous envelopper et vous emmener avec eux aux rythmes de leurs vibrations, de leurs tonalités. Expérience inédite à savourer confortablement allongé ou assis, immergé dans son casque ou auprès de ses enceintes, mais surtout coupé du monde... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Reboost : La méditation sur hatha Yoga
Quelques postures et étirements en pleine conscience, un peu de bienveillance tournée vers vous-même. Avec Beryl, c'est presque facile vous verrez ! Retirez vos chaussures, prenez la posture de la montagne, les pieds ancrés... détente en cours... Fermez les yeux, c'est parti pour un voyage au pays de Beryl. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Reboost : Séance de Do In pour relancer votre énergie
Apprenez à rééquilibrer vos méridiens yin et yang, découvrez vos points de tension sur le méridien du coeur, du gros intestin, du poumon le maître du souffle... Julie vous transmet tout son art dans cette capsule, une nouvelle habitude à prendre c'est certain ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Reboost : Les vertus de l'aromathérapie
Découvrez les huiles essentielles adaptées à vos besoins ou vos envies et réalisez toutes ses recettes ! Vous connaissez les huiles essentielles de Menthe poivrée, Bergamotte, Ravinsara, Citron, Lavande vraie, Epinette noire... Ecoutez Julie vous les présenter ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Reboost : Yoga Pranayama et respiration pour augmenter votre dynamisme
Lara vous emmène dans la découverte du Pranayama avec entre autre, son exercice kapalabhati : exact contraire de notre mode de respiration. Laissez-vous guider par sa voix et sa respiration et délectez-vous de cette énergie qui va se diffuser en vous. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Reboost: Les conseils nature et alimentation
Ecoutez ses secrets pour booster votre force, votre immunité... Savez-vous ce qu'est l'eau de Quinton, la taurine, la gelée Royale, le pollen ouvert, les plantes adaptogènes... 9 minutes pour en savoir plus et apprendre à utiliser toutes les forces de la nature. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Réapprenez à respirer ! Le souffle à votre secours
Diffusez le calme dans votre organisme à mesure que vous lui redonnez de l’oxygène. C’est presque magique ! Sous pression en continu, il nous arrive bien trop souvent d’oublier de RESPIRER… Il vous arrive de vous sentir oppressé ? Voilà qui devrait changer avec ces exercices simples et incroyablement efficaces. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Construisez votre sanctuaire siège de votre bien-être
Vous allez construire votre refuge, espace pour se ressourcer, souffler et prendre du recul avec le stress qui vous oppresse. Partons pour un beau voyage ensemble. Cette fois pas besoin de passeport, de billet d’avion, tout est à portée de votre imagination ! Départ imminent ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Les huiles essentielles pour retrouver votre sérénité
Dans cette capsule atelier, prenez de quoi noter, de quoi faire vos mélanges et découvrez la force des huiles essentielles dans la gestion du stress et ses conséquences. Que peut-on faire avec ces huiles essentielles : la Lavande, la Camomille, le Petit Grain Bigarade, l’Ylang ylang ou encore la Mandarine ? Un sur-mesure étonnant ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Le pouvoir de l'auto-massage contre les tensions
Avec vos mains tout simplement, apprenez à dénouer les tensions émotionnelles qui peuvent vous bloquer ou vous gêner. Nous vous ouvrons les secrets de votre corps : les quelques points de pression clés et quelques gestes simples d’auto-massages anti stress. Quand on a tout sous la main, pourquoi s’en priver ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Les secrets de la nature et de l'alimentation pour contrôler son stress
Les bonnes habitudes alimentaires à prendre, les petits coups de pouce à trouver, tout est là, alors à vos crayons ! Il nous fallait un traducteur de mère nature, c’est chose faite ! Terminé les secrets impénétrables de la Nature et à vous tous les ingrédients naturels actifs pour en finir avec les désagréments des méfaits du stress. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Votre voix, l’instrument anti-pression
Explorez le pouvoir de votre voix et de ses aspects vibratoires dans la gestion de votre stress. Oui vous allez crier mais pour la première fois peut-être, de façon harmonieuse :) Il s’agit surtout d’apprendre à utiliser un instrument exceptionnel, unique pour chacun : sa voix. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Mindfulness : Le scan corporel pour réduire le stress
L’exercice que nous vous avons sélectionné est un scan corporel. Vous allez apprendre à scanner votre corps pour en explorer les sensations. Outil parfait pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et retrouver une certaine sérénité, même par météo houleuse. Si la pleine conscience est un exercice d’attention, il est surtout question d’entraîner son esprit à être attentif à l’expérience du moment : sensations, émotions, pensées. Ainsi plus conscients de ce qui se passe en nous, nous pouvons prendre du recul et approcher nos difficultés avec plus de sérénité. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
7 - Lara Histel Barontini
Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, Lara accompagne aujourd'hui les personnes, groupes et organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, Lara a fait le constat de la souffrance au travail. C’est ce qui la poussera vers les nouvelles disciplines qu’elle enseigne avec énergie aujourd’hui comme, le yoga, la sophrologie, le shiatsu, la méditation et la cohérence cardiaque, à Paris et dans les Yvelines. Passionnée de bonheur et de développement personnel, elle a également rejoint la communauté des Passeurs du Bonheur au Travail. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
6 - Ilhem Khodja
Ilhem est chanteuse professionnelle et coach vocal. Adepte de la méditation depuis de nombreuses années, c'est en participant à diverses cérémonies par le biais du chant, au Pérou en particulier, et en créant des workshops de coaching vocal, qu'elle réalisa que la voix avait un profond pouvoir thérapeutique. Elle suivit alors l'enseignement de Mari Nil et Eddie Vero à Berlin sur le travail de la guérison par la méditation, puis acheva en France une formation de professeur de yoga du son auprès de Patrick Torre. Invitée depuis à travers l'Europe à créer des ateliers de yoga de la voix, Ilhem a développé une technique de travail par le chant et les vibrations de la voix, pour transcender les blocages et le stress auquel nous faisons tous face. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
5 - Karen Lechartier
Avec la sophrologie, Karen donne la possibilité à chacun de renouer un lien avec ses ressources et capacités naturelles afin de les développer et de les utiliser de manière constructive au quotidien pour gagner en énergie, évacuer les tensions, muscler sa concentration et sa mémoire, réagir face au stress, améliorer son sommeil, gagner en confiance… Par des techniques spécifiques, des exercices utilisant, la visualisation positive, mobilisant le corps par le relâchement et l’écoute des sens, la sophrologie développe une meilleure écoute de soi, permet de vivre en lien avec son corps, son mental et ses émotions afin de créer l’équilibre nécessaire à son bien-être. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
4 - Julie Pestourie
Praticienne Shiatsu diplômée de l'Institut Ohashiatsu, NY. Certifiée en Amma assis, l'Art du Toucher. Certifiée en Aromathérapie, Ecole Aroma-Sciences. Son chemin vers le Shiatsu s’est construit au fil du temps. D'abord danseuse et professeure de danse, son expérience de la scène et de l’enseignement ont nourri sa réflexion sur le mouvement et son ressenti. Ensuite, l’approche sensible du mouvement par le yoga et les techniques somatiques l’ont conduite vers le Shiatsu et les techniques énergétiques associées (Do In, Makko-ho). Julie anime aujourd’hui des ateliers collectifs de Do-In dans les entreprises, en milieu hospitalier ou encore dans les centres anim’ Ville de Paris. Julie vous guidera également dans l’utilisation des huiles essentielles, huiles végétales et hydrolats. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
2 - Beryl Marjolin
Après 15 ans en entreprise dans des postes à haute responsabilité (ingénierie et finance), Beryl s’est tournée vers la méditation Mindfulness avec la formation MBSR (« Mindfulness-Based Stress Reduction ») de Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society de l’Université du Massachusetts (USA) et a également suivi le cursus de Coaching Systémique et Stratégique de l’Institut Gregory Bateson de Liège. Aujourd’hui, Beryl enseigne le protocole MBSR, propose aux particuliers un accompagnement individuel ou en groupe fondé sur la pratique de pleine conscience et travaille avec les entreprises désireuses de révéler le meilleur de leurs collaborateurs et d’elles-mêmes. Beryl, participe ainsi à la révolution silencieuse de ceux qui s’asseyent sur des coussins pour changer le monde. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
3 - Caroline Gayet
Diététicienne et phytothérapeute, Caroline exerce dans ses 2 cabinets en libéral ainsi qu’à l’herboristerie du Palais Royal à Paris. Caroline est passionnée par la nutrition, les plantes et leur propriétés sur notre corps et notre bien-être. Elle est également co-auteure de nombreux guides sur la phytothérapie et l’herboristerie et auteure du Guide de poche de phytothérapie, aux éditions Leducs. Avec Caroline, s’alimenter correctement et retrouver un état de santé satisfaisant ; utiliser à bon escient les compléments alimentaires, plantes et huiles essentielles, n’auront plus de secret pour vous. Avec enthousiasme, simplicité et précision Caroline sait vous donner le conseil adapté à votre besoin. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
1 - Bienvenue dans Be Lively
Bientôt, vous pourrez retrouver notre podcast bien-être, Be Lively. Nous avons construit chaque saison comme des boîtes à outils avec des conseils et des exercices à écouter, et pratiquer. Be Lively est né de la recherche d’une meilleure connexion à ses propres besoins, c’est à dire faire attention à soi, sa santé et son bien-être : au bureau, à la maison, dans les transports…. Partout ! Bienvenue dans Be Lively ! Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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