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Bien-Être

Ancien joueur de football américain, d'étudiant introverti parti à New York à 22 ans, à coach sportif en Australie et en Angleterre, à entrepreneur installé à Bangkok — 10 ans de coaching, des centaines d'athlètes en salle et 250+ en ligne.
Ici on pa...voir plus

212 - #212 - J'ai failli ne jamais revenir à Bangkok

4 mois sans épisode. Voilà pourquoi.Mon associé a coulé la boîte sur laquelle j'ai bossé 8 ans. Pas de parachute. Pas de chômage. Rien. Il a fallu se relever.Dans cet épisode de retour, je te raconte tout. Sans filtre.- La chute de Sync et ce que ça m'a appris sur le choix d'un associé- Tout reconstruire : retour en Pologne, R&D quasi from scratch, levée de fonds, une équipe de 4 associés triés sur le volet- Pourquoi j'ai refusé de l'argent d'investisseurs- Le parcours du combattant pour obtenir mon visa thaïlandais- Un appart à Bangkok trouvé en 48h- Cheap is expensive : le coût d'opportunité, au gym comme dans la vie- Où en est Jimmy, et pourquoi je ne prends presque plus de clients en coachingEt un nouveau projet arrive. Je n'en dis pas plus.Tu es coach ? Teste Jimmy, la plateforme simple et moderne pour coacher tes clients : jimmycoach.comProgrammation Athletic Protocol : club.quentinrandis.comCoaching 1:1 avec moi en perso ? On en discute: https://cal.com/jimmycoach/free30Instagram : @quentinrandisSi l'épisode t'a apporté de la valeur, abonne-toi et partage-le à un pote qui attendait mon retour.

211 - #211 - 3 mois à Bangkok, ce qu'il en ressort vraiment

Vendredi je repars. Et je t'avoue que ça me fait chier.Dans cet épisode je te fais un débrief honnête sur ces 3 mois en Thaïlande : le bon, le mauvais, ce que l'Asie t'apprend sur l'Occident, pourquoi je n'ai jamais envie de revivre en Europe, et pourquoi je pense que tout le monde devrait tenter l'expatriation au moins une fois.On parle aussi de The Diary of a CEO de Steven Bartlett — un des meilleurs livres que j'ai lus depuis longtemps.Et on termine sur le fitness : pourquoi l'été ne devrait pas être un événement, mais juste la continuation d'un lifestyle.🩳 Les shorts UNIFORM01 → ⁠uniform01.myshopify.com⁠ (dernières pièces !)🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → ⁠coaching.quentinrandis.com⁠🔗 Ma propre programmation athlétique → ⁠protocol.quentinrandis.com⁠📲 ⁠@quentinrandis

210 - #210 - La sèche est du marketing. Voici ce qui marche vraiment.

Tu arrives à l'été et tu veux sécher. Mais tu as déjà foiré cette sèche l'an dernier, et tu ne sais pas exactement pourquoi.Dans cet épisode, je te donne le vrai système :→ Pourquoi le déficit calorique n'est pas une méthode mais une conséquence→ Comment le muscle protège ton métabolisme (et pourquoi le perdre te condamne)→ La seule métrique qui compte pour savoir si ta sèche est sur la bonne voie→ Ce que la discipline a à voir avec les fad dietsObjectif : être sec à l'année. Pas 6 semaines par an.——🩳 Les shorts UNIFORM01 → uniform01.myshopify.com🔗 En savoir plus sur le Coaching Athlétique → coaching.quentinrandis.com🔗 Système Athletic Protocol (programme athlétique communautaire) → protocol.quentinrandis.com📲 @quentinrandis

209 - #209 - Quand tu arrêtes de t'entraîner, tu perds bien plus que du muscle

Bangkok en avril. Une nuit qui a duré trop longtemps.L'IA qui avance trop vite. Et une question que Tim,37 ans, m'a envoyée hier qui a tout remis en place.Pourquoi est-ce que les mecs qui s'entraînent pour les abdosne les ont jamais — et pourquoi ceux qui s'en foutent finissentpar les avoir. La génétique, les influenceurs, et ce que tu perdsvraiment quand tu lâches l'affaire.00:00 Mardi matin à Bangkok02:00 Songkran — bataille d'eau et 40 degrés08:00 Une nuit à Bangkok et 4 jours à récupérer16:00 L'IA qui avance trop vite — comment ne pas se faire bouffer24:00 Jimmy en bootstrap30:00 Les shorts Athletic Way — 67/10034:00 Tu t'entraînes pour les abdos. C'est le problème.44:00 Génétique et influenceurs52:00 Ce que tu perds vraiment quand tu arrêtes58:00 Rentrer dans une pièce différemment🚨 Les shorts Athletic Way enfin dispo en précommande (derniers 7 jours) !⁠uniform01.myshopify.com⁠Lien scan performance 360 gratuit : ⁠analyse.quentinrandis.com#fitness #musculation #mindset #bangkok #bicepsetmindset #performance #confiance

208 - #208 - J'ai brûlé plus de calories. Mon physique a empiré. Voilà pourquoi.

Bangkok, 35 degrés, marche quotidienne doublée, dépense calorique en hausse. Logiquement j'aurais dû sécher. En réalité mon physique s'est voilé, ma récupération a flanché, mes performances ont baissé.Dans cet épisode je décortique ce qui s'est passé : pourquoi augmenter sa dépense calorique ne garantit pas de sécher, ce que le corps fait vraiment quand il est soumis à un stress chronique, et pourquoi dans certaines périodes de ta vie manger plus est la décision la plus intelligente que tu puisses prendre pour ton physique.On parle cortisol, maintenance calorique dynamique, et la compétence nutritionnelle que personne ne t'a apprise.🚨 Les shorts Athletic Way enfin dispo en précommande (14 jours only) !uniform01.myshopify.comLien scan longévité athlétique gratuit : analyse.quentinrandis.com

207 - #207 - Ton corps a un "thermostat", et il te sabote. Blessure, deload et shift identitaire

Tu t'entraînes sérieusement. Tu suis ton programme. Et pourtant, tu stagneras toujours si tu ignores ce dont je parle dans cet épisode.Ton identité a un thermostat. Il régule tes comportements à ton insu. Et quand il est mal calibré, il te sabote — même quand tu fais tout bien à l'entraînement.Dans cet épisode :Les updates à Bangkok !Ma blessure au genou et ce qu'elle m'a vraiment apprisComprendre la "deload week"Le thermostat identitaire : pourquoi tes comportements ne sont pas des choix, le gros sujet du jour !Abonne toi et bonne écoute :)🔗 Comprends ce qui bloque tes progrès ➡️ Ton analyse athlétique complète et gratuite: ⁠⁠https://analyse.quentinrandis.com/⁠⁠📌 Réserve ton audit athlétique avec moi et optimisons ton programme et ta progression: ⁠https://cal.com/quentinrandis/audit-athletique⁠🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines: ⁠⁠fondation.quentinrandis.com⁠⁠📌 Athletic Protocol : ⁠⁠protocol.quentinrandis.com⁠⁠📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d?mode=hqctcli

206 - #206 - Louis Papot : Bali vs Bangkok, méthode d'entraînement, mobilité et récupération

Louis Papot est de retour pour un épisode hors-série enregistré depuis Bangkok. Ancien rugbyman, coach performance et physique basé à Bali, Louis a un parcours international solide : Londres, Sydney, Bali. On a parlé de tout ça, et aussi de comment s'entraîner pour durer.Au programme :— Bali vs Bangkok : deux visions de la vie d'expat en Asie, les vrais avantages, les limites, les visas, la réalité vs le fantasme— Méthode d'entraînement : rugby, Bayesian, Marchon, sa semaine type actuelle, machines vs poids libres, hypertrophie + performance + conditioning— Mobilité : sa position critique sur les CARs et le FRC, comment il travaille les amplitudes dans ses exercices de force, la progression sur les dips et le squat— Récupération : sauna, bain froid, et peptides TB500 / BPC-157 Un épisode dense, chill, entre deux potes qui parlent vrai.Retrouve Louis sur Instagram : @coach_louis_pap🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines à -50% jusqu'au 1er avril : ⁠fondation.quentinrandis.com⁠📌 Athletic Protocol : ⁠protocol.quentinrandis.com⁠📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : ⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d?mode=hqctcli

205 - #205 - Ton corps ne sait plus brûler du gras (prise de sang, déficit calorique et ce que ton médecin ne te dit pas)

Gros épisode. Nouvel appartement à Bangkok, installé pour un an, on rentre dans le vif.D'abord, la prise de sang longévité : pourquoi tu dois en faire une, quoi demander à ton médecin (testosterone totale + libre, SHBG, cortisol, thyroïde etc.), et pourquoi "normal" ne veut pas dire "optimal". Mon expérience en France et en Espagne avec des médecins qui te disent que tout va bien alors que c'est moyen.Ensuite, le gros morceau : rester en déficit calorique trop longtemps. Pourquoi "si tu perds pas de poids t'es pas en déficit" c'est un raccourci dangereux. La cascade hormonale (cortisol, testo, GH, thyroïde), la flexibilité métabolique, les mitochondries, et pourquoi la réponse n'est pas de manger encore moins mais de réactiver ton système.Plus : les erreurs classiques en accéléré — s'entraîner sans programme, le même split depuis 5 ans, zéro cardio, zéro mobilité, dormir 5h, le yo-yo, et pourquoi s'entraîner c'est une question de vie ou de mort.🔥 Athletic Foundations — programme 12 semaines à -50% jusqu'au 1er avril : fondation.quentinrandis.com📌 Athletic Protocol : protocol.quentinrandis.com📌 Jimmy Coach (bêta coachs) : https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d?mode=hqctcli

204 - #204 - S'entraîner comme un athlète (pas pour l'été, pour les 30 prochaines années)

Aujourd'hui on parle du vrai shift qui devrait arriver dans ta façon de t'entraîner.Pourquoi la majorité des gens s'entraînent pour les mauvaises raisons, pourquoi l'entraînement devrait être la seule structure de ta vie qui ne bouge jamais, et comment passer d'un mec de salle à un athlète de son quotidien.On parle aussi de ce que ça change concrètement : longévité, testosterone, vie sexuelle, stabilité articulaire, et pourquoi s'entraîner c'est littéralement une question de vie ou de mort après 30 ans.Updates : je reste 1 an à Bangkok, Jimmy arrive en bêta, shorts Athletic Way en précommande la semaine prochaine, et un programme 12 semaines "Build the Base" arrive très bientôt avec une offre spéciale podcast.🔗 Réserve un appel coaching avec moi: ⁠https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin⁠🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: ⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠🔗 Jimmy Coach: ⁠https://jimmycoach.com/

203 - #203 - Fermer des tiroirs : comment le TDAH a façonné mon business, mon anxiété et mes choix

Déjà 3 semaines à Bangkok ! Pas mal à refléter aujourd'hui...On discute :Pourquoi vouloir tout faire en même temps est en train de cramer ton cerveau et ton businessLa décision de fermer le coaching 1:1 pour ne garder qu’un noyau dur de clients sur 90 joursLe lancement de Jimmy (l’app pour coachs qui veulent booster la rétention sans usine à gaz)Le projet de short athlétique « uniforme 01 » pensé pour tout faire : gym, padel, plage et dailyQuelques anecdotes de Bangkok funSi tu veux une des dernières places sur 90 jours de coaching avec moi ou tester Jimmy en bêta, tous les liens sont dans la description.Écoute-le en marchant, en allant à la salle ou en sirotant ton shaker, et demande-toi honnêtement : est-ce que toi aussi tu es en train d’essayer d’être partout à la fois ?🔗 Réserve un appel coaching avec moi: https://calendly.com/quentin-randis/meet-avec-quentin🔗 La programmation Athletic Protocol: https://protocol.quentinrandis.com/🔗 Jimmy Coach: https://jimmycoach.com/🔗 La vidéo TDAH d'Antoine BM: https://www.youtube.com/watch?v=M70DXINZCQU🔗 Instagram : ⁠⁠⁠@quentinrandis

202 - #202 - J'ai pas de vie à Bangkok (et c'est le but)

Semaine 3 à Bangkok. Le hype retombe, la réalité s'installe. Je te parle d'anxiété, de solitude de l'entrepreneur, de cette double culpabilité que j'ai traînée depuis Valencia. Mais aussi d'une rencontre au padel qui a tout changé — un gars qui génère des dizaines de millions et qui m'a recadré en 2h. Son conseil ? Simplifie. Ferme tes tiroirs. Et ressors ton carnet. Je te parle aussi bouffe à Bangkok à 1€, du short Athletic Way (précommandes bientôt), des AI twins qui m'inquiètent, et pourquoi le padel c'est le nouveau golf.🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: ⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠🔗 Instagram : ⁠⁠@quentinrandis

201 - #201 - Pourquoi je me suis installé à Bangkok (et ce que ça change dans ma façon de réussir)

Tu ne stagnes pas parce que tu manques d'infos.Tu stagnes parce que tu passes ton temps sur les mauvais trucs.Dans cet épisode depuis Bangkok — 1 semaine après mon installation — je te parle des shouts vs les whispers : les 2–3 actions qui changent vraiment ta vie… vs tout le bruit qui t'occupe sans t'avancer.Anecdotes, leçons concrètes et expériences...À la fin, tu sais exactement quoi faire — et quoi couper.Show Notes:- Shouts vs whispers : le concept qui change tout- Pourquoi Bangkok et pas Bali- Anecdotes de ma 1ère semaine ici - Mon side quest- Tes 2–3 shouts santé / argent / relations- & more🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: ⁠⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis

200 - #200 - Mon installation à Bangkok (et comment j'ai retrouvé ma routine en 48h)

Épisode 200. Je t'enregistre ça depuis Bangkok. Nouveau pays, nouveau condo, nouvelle salle. Je te raconte l'arrivée, les galères, les anecdotes, et surtout comment j'ai remis en place ma routine d'entraînement en moins d'une semaine dans un pays que je ne connais pas.Si t'as une vie chargée et que tu galères à maintenir une routine, cet épisode est pour toi — parce que si ça marche en plein déménagement à l'autre bout du monde, ça marche chez toi aussi.Show notes :Dans cet épisode :→ L'arrivée à Bangkok (et quelques anecdotes)→ Comment j'ai trouvé ma salle et ma routine en 48h→ Pourquoi marcher plus change tout pour ton physique→ La bouffe locale vs la bouffe bureau en France→ Le système des 3 séances non-négociables🔗 Le programme Athletic Foundations 12 semaines: ⁠⁠https://fondation.quentinrandis.com/⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1🔗 Instagram : @quentinrandis

199 - #199 - Comment gérer son fitness après 35 piges et une vie bien remplie, tout change ! (Dernier épisode avant Bangkok)

Dernier épisode avant mon départ à Bangkok pour 3 mois !On commence par débriefer le Super Bowl et la polémique autour du Half Time Show. Puis je te donne mon approche systèmique que j'utilise depuis que mon emploi du temps s'est chargé pour s'entraîner efficacement en 3 heures par semaine.Au programme :— Les erreurs qui t'empêchent d'être régulier— Mon système en 3 règles (full body, progression simple, flexibilité)— La nutrition simplifiée sans diète ni prise de tête— Les résultats à attendre en 4 semainesSi tu veux qu'on en parle ensemble et qu'on adapte tout ça à ta situation, réserve un call de 15 min gratuit : https://cal.com/quentinrandis/appel-strategique🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

198 - #198 - Quand tu t’endors sur ton propre potentiel

🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rien ne change, si rien ne change.Ces derniers mois, j’ai simplifié ma vie.Moins de dépenses. Moins de bruit. Moins de stress.Mais à force de réduire la friction,j’ai aussi réduit ce qui me faisait avancer.Changer d’environnement, ce n’est pas fuir.C’est parfois la seule manière de redevenir exigeant avec soi-même.C’est aussi pour ça que je pars à Bangkok.Pas pour “aller mieux”.Mais pour me remettre dans un contexte qui pousse à agir, décider, construire.Les habitudes façonnent l’identité.Et l’identité détermine ce que tu tolères… ou pas.Même logique dans mes choix de coaching :moins de complexité, plus de structure.Un point d’entrée simple, une progression claire, et de l’engagement réel.🎙️ Nouvel épisode du podcast dispo👉 Quand tu t’endors sur ton propre potentielSi tu sens que tu stagnes sans aller mal,cet épisode pourrait te parler.

197 - #197 - Changer de pays, de stratégie et de priorités (mon vrai bilan 2025)

2025 a été une année de tests, d’erreurs… et de réalités difficiles à avaler.Dans ce podcast, je partage :Mon départ pour BangkokLes résultats de mes analyses sanguines et les ajustements santéPourquoi Sync a été un reflet négatif de certaines décisionsLe lancement imminent de JimmyLes erreurs stratégiques sur mon coaching 1:1La création de l’Athletic ProtocolMon Hyrox MadridEt surtout : ce que j’aurais dû faire plus tôtPas de storytelling enjolivé.Juste un vrai retour d’expérience sur une année majoritairement ratée, mais extrêmement formatrice.J’entre en 2026 plus clair, plus structuré, et prêt à exécuter.🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

196 - #196 - Bangkok, Bali, Vietnam… et 4 mois à me battre avec mes projets.

Je suis enfin de retour… Et j’ai plein de choses à raconter...Après 4 mois sans podcast, je reviens avec un épisode très différent.J’ai passé un mois entier en Asie — Bangkok, Bali, Hanoï, la boucle de Ha Giang, Sa Pa, Chiang Mai, Pai…Et ce voyage m’a littéralement retourné.Dans cet épisode, je te raconte la vérité :pourquoi j’ai pris du recul, ce que ce trip m’a appris,les galères entrepreneuriales de ces derniers mois,et pourquoi je pense sérieusement à vivre à Bangkok plusieurs mois par an.Si tu veux suivre la suite : entraînement athlétique, entrepreneuriat, construction de projets, lifestyle entre Europe et Asie… tu es au bon endroit.🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandis📌 Jimmy – L’outil des coachs (bêta)Tu es coach et tu veux rejoindre la liste d’attente :→ ⁠⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠📌 Sync Protein – Dernières promos Black FridaySoutiens la marque et fais le plein avant la transition :→ https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📌 Muscle Republic (code QUENTIN10)→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📌 Lien de ma gourde filtrante OKO brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠→ https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

195 - #195 - Clem le diet: "LDL cholestérol : le tueur silencieux" (part 2)

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Clément “Le Diet” pour une discussion sans filtre autour de l’eau, des toxines invisibles et des vrais coupables derrière le cholestérol élevé.Nous avons abordé :– Eau du robinet : qualité réelle, chlore, résidus, perturbateurs endocriniens, filtration utile ou marketing ?– Toxines environnementales : métaux lourds dans le sel non raffiné, rôle de l’iode, perturbateurs endocriniens, microplastiques et leur impact sur la santé– Viande & environnement : loi Duplomb, pesticides, PFAS, transpiration et sodium, viande rouge et risque cardio-métabolique — corrélation ou causalité ?– Graisses saturées & LDL : différence avec les trans industrielles, LDL vs HDL, taille des particules, ratio TG/HDL, faut-il vraiment faire baisser le cholestérol, et le vrai rôle du beurre dans notre alimentation– …et plus encore.Un épisode dense et sans compromis, pour mieux comprendre ce qui influence vraiment notre santé cardiovasculaire.Retrouver Clem sur ig: ⁠⁠⁠https://instagram.com/clem_le_dietLiens utiles:🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandisPlateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

194 - #194 - Clem le diet: "tu as tout faux sur le gluten" (part 1)

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Clément “Le Diet”, diététicien et créateur de contenu, pour un échange sans filtre autour de la nutrition, du microbiote et des mythes alimentaires.Nous avons abordé :– Alimentation moderne & système digestif : FODMAP, gluten, additifs (E466/CMC), édulcorants, sodas zéro et leur impact sur le microbiote– Protéines & santé métabolique : qualité des protéines, combinaisons végétales, viande rouge et risque cardio-métabolique– Aliments polémiques : flocons d’avoine, antinutriments, idées reçues et réalité scientifique– Lipides, cholestérol & maladies chroniques : graisses saturées, cuisine au beurre, LDL/HDL, stéatose hépatique, ratio oméga 3/6, efficacité des oméga 3 végétaux– …et plus encore.Un épisode riche en nuances, qui démonte les idées reçues et remet du bon sens dans l’assiette. Partie 1 !Retrouver Clem sur ig: ⁠⁠https://instagram.com/clem_le_dietLiens utiles:🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandisPlateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

193 - #193 - Fabien Loaec - "Ta diète a un impact sur tes coups de soleil"

🎙 Dans cet épisode, je reçois Fabien Loaec, coach et spécialiste en neurotypes, pour une conversation dense, concrète et sans langue de bois autour de la santé, de la nutrition et de l’environnement.Nous avons abordé :– Un rappel sur les neurotypes et leur impact sur les choix alimentaires– La vérité sur les crèmes solaires, les coups de soleil, et le rôle des acides gras saturés– L’évaluation sans filtre d’aliments populaires : soja, flocons d’avoine, riz complet, spiruline…– Collagène en poudre, bouillon d’os, beurre de moelle : vrais outils ou effet de mode ?– L’impact du spectre lumineux (lumière rouge/infrarouge, lever du soleil) sur notre biologie– Le débat viande/écologie, et conseils pour les jeunes parents– Et bien plus encore.Un échange riche en nuances, loin des discours tout faits, pour mieux comprendre notre corps… et le monde qui l’entoure.Retrouver Fab sur ig: ⁠https://instagram.com/fabien_loaecLiens utiles:🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandisPlateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠⁠https://jimmycoach.com/⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

192 - #192 - Gilles Lartigot: "les flocons d'avoine c'est pour les chevaux"

🎙 Dans cet épisode, j’échange avec Gilles Lartigot, auteur engagé et figure de la nutrition consciente, pour un dialogue sans filtre entre deux générations.Nous avons abordé :– Le gap générationnel : lucidité, transmission et perte de repères– Les dérives de notre époque : réseaux sociaux, santé mentale, effondrement culturel– La question de l’eau du robinet et des poisons invisibles dans notre quotidien– L’importance de l’équilibre oméga 3/6 et du retour au bon sens alimentaire– …et bien plus.Un échange brut, utile, et nécessaire pour tous ceux qui veulent reprendre le pouvoir sur leur santé physique et mentale.Retrouver Gilles, ses livres et conseils: https://www.gilleslartigot.com/Son ig: https://instagram.com/gilleslartigotLiens utiles:🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠🔗 Instagram : ⁠@quentinrandisPlateforme de coaching Jimmy Coach: ⁠https://jimmycoach.com/⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

191 - #191 - Alcool, Shape & Testostérone : Boire sans ruiner ton physique

🔗 Mon accompagnement Athletic Reset 90 jours: ⁠⁠⁠https://quentinrandis.com/⁠⁠⁠🔗 Programme 28 jours (47€) : ⁠⁠https://whop.com/athletic-way/athletic-reset1⁠⁠🔗 Instagram : ⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠Tu veux garder un bon corps sans dire adieu aux apéros ? Dans cet épisode, on démonte les idées reçues sur l’alcool et la muscu, et je te donne des stratégies concrètes pour concilier vie sociale et progression physique. Pas de blabla, que du concret.Au delà de ça, on va parler testostérone, optimisation et supplémentation, ça va te plaire. Liens utiles:Plateforme de coaching Jimmy Coach: https://jimmycoach.com/Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

190 - #190 - La vérité qui fait mal sur la construction d'un beau physique

Aujourd'hui il est temps de remettre les pendules à l'heure concernant les transformations physiques. Cette société à la soif de raccourcis et de facilité nous fait plus de mal que de bien. Assieds toi, relax, profite de cette leçon, et fais moi confiance, tu en repartiras plus solide.Liens utiles:🔗 Athletic Protocol: ⁠⁠https://protocol.quentinrandis.com/⁠⁠🔗 Instagram : ⁠https://instagram.com/quentinrandisMuscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de ma gourde filtrante brevetée par la NASA: ⁠⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠⁠Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

189 - #189 - Blackout : ce que tu comprends quand tout s’arrête

Coupure d’électricité, d’eau et de réseau généralisée en Espagne...Mon compte Instagram toujours suspendu...Plus de confort... Plus de visibilité...Un journal de bord brut, pour ceux qui veulent être prêts. Pour de vrai.Mon nouveau compte ig: ⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠2⁠Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

188 - #188 - Instagram a fait sauter mon compte, philo, prépa & expatriation Pologne

Je me suis réveillé, j’ai ouvert Insta… et j’ai vu ça : "compte suspendu"...Voyons ensemble ce que ça va engendrer.Ah oui, je suis parti en Pologne aussi, laisse moi t'expliquer...Mon nouveau compte ig: https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠2Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

187 - #187 - Les 5 soft skills que personne t’apprend à l’école (et qui vont changer ta vie pro/perso)

Nouveau journal de bord, et tu sais quoi, il s'est passé des trucs complètement improbables, et ça pourrait te servir...Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: ⁠https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6Ka⁠Sync: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

186 - #186 - Afficher un super physique en prenant soin de sa santé toute l'année, théorie de la cigale et la fourmis

Aujourd'hui on focus physique, mode de vie & nutrition "magique":- être sec toute l'année, créer un mode de vie stable et easy- tracker ses calories et pourquoi- augmenter son métabolisme pour faire la différence- enlever les barrières à l'entrée- comment se nourrir véritablement sainement- les aliments cheat codes- le cosmétique poison& more!Liens utiles:Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android (challenge 8 semaines):⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Lien de la gourde filtrante: https://okoeurope.com/products/gourde-filtrante?referral_code=Py7BBAq7upj6Wl6KaSync: ⁠⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

185 - #185 - Je me sabote ? Café, electrolytes, nutrition méditerranéenne, lumière bleue...

Liens utiles:Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠⁠⁠⁠⁠Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN10Communauté d'Alex Vizeo: https://www.skool.com/cercle-solopreneurs/aboutSync: ⁠⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

184 - #184 - Renouveau, marcher et pourquoi, morning workouts & routine (intelligente), mythe du café, UFOs & plus

00:00 - S'entrainer tôt, à jeun ou pas ?11:55 - Organiser sa routine autour d'un CDI 9h-17h14:35 - Marcher 20,000 pas par jour ?21:00 - Durée des séances & recap optimisation24:00 - S'entrainer quand on a des enfants26:00 - Retour de Sync27:50 - La face cachée d'entreprendre33:30 - Morning routine intelligente & "biohacking" ?48:00 - UFO ?1:00:00 - App magique1:07:00 - Booster son personal branding pour ne pas se faire remplacer pour l'IA Liens utiles:Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠⁠⁠⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠⁠⁠⁠Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠⁠⁠⁠Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Muscle Republic: ⁠⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠⁠ code QUENTIN10Sync: ⁠⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠⁠ code QUENTIN15Pose une question sur le podcast:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Connect with me on ig:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

183 - #183 - 2024 ? Mouais pas ouf en vrai, les leçons.

Back sur un épisode solo type journal de bord, on passe en revue: - les updates - un peu de crypto - la réalité de mes expériences entrepreneuriales sur 2024, les ups, et les BIG DOWNS, parce que réellement, c'est pas tout rose poto - les bonnes habitudes à prendre - le bon mindset à adopter pour 2025 & more Liens utiles: Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠⁠⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠⁠⁠ Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠⁠⁠ Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Muscle Republic: ⁠⁠https://musclerepublic.com/⁠⁠ code QUENTIN10 Sync: ⁠⁠https://syncprotein.com/⁠⁠ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

182 - #182 - Développer son intelligence financière et débuter en crypto ft. Charles-Henri Mabita

Aujourd'hui je suis accompagné de Charles-Henri Mabita, créateur de contenu autour de la cryto-monnaie. Ensemble, on discute intelligence financière, comment investir son argent peu importe ses moyens, sans être un ultra riche, comment faire travailler son argent pour soi plutôt que de le laisser pourrir sur un compte épargne & plus ! Code parrain pour la plateforme Nexo: https://nexo.com/ref/crmvlpjo0i?src=ios-link Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠⁠ Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠⁠ Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Muscle Republic: ⁠https://musclerepublic.com/⁠ code QUENTIN10 Sync: ⁠https://syncprotein.com/⁠ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

181 - #181 - J'ai supprimé les réseaux sociaux pendant 30 jours, et ça a tout changé

Est-ce que quitter les réseaux sociaux est la solution dans cette génération devenue dégénérée, avec des cerveaux entrainés pour ne plus avoir de capacité de concentration ? C'est ce que j'ai tenté pendant 30 jours. Le ted talk en question: https://www.youtube.com/watch?v=4TMPXK9tw5U&t=614s&ab_channel=TEDxTalks Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: ⁠https://tally.so/r/3jxK54⁠ Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: ⁠https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d⁠ Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Muscle Republic: https://musclerepublic.com/ code QUENTIN10 Sync: https://syncprotein.com/ code QUENTIN15 Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

180 - #180 - Je suis parti vivre au Canada... et j'ai fait un burnout...

Je suis rentré du Canada, j'ai plein de trucs à te raconter. J'ai burnout et c'est chaud. Tu es coach ? Participe au développement de la plateforme en m'expliquant tes besoins: https://tally.so/r/3jxK54 Rejoins le groupe privé whatsapp des coachs: https://chat.whatsapp.com/CUGQiY1yPWXLOXCCk4Tg1d Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠⁠

179 - 🇫🇷 #179 - Partir vivre 10 ans au Canada ft. Antho 🇨🇦

Après plusieurs mois d'absence, je reviens en direct de Montréal au Canada chez mon ami d'enfance Antho qui nous raconte son périple de plus de 10 ans pour devenir Canadien. Rejoins mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠⁠ #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

178 - 🇫🇷 #178 - Je deviens l'invité de mon podcast (ft. gcoach.declic)

Aujourd'hui mon pote Guillaume prend le contrôle de Biceps & Mindset et me pose des questions. Je suis l'invité cette fois ! ig de Guillaume: @gcoach.declic Profite de 7 jours gratuits sur mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠⁠ Connect with me on ig: ⁠⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠⁠ #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

177 - 🇫🇷 #177 - Extériorisation de pensées, prise de responsabilité, combattre la charge mentale...

Aujourd'hui on discute de beaucoup de points ensemble, dont le journaling, l'actualité, l'entourage, l'expatriation, on parle aussi argent, sacrifice, vision long terme, mission & more ! Enjoy et n'hésite pas à me faire tes feedbacks en direct sur instagram. Enjoy 7 jours gratuits de mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠⁠https://hybridpump.app/⁠⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi⁠ Connect with me on ig: ⁠https://instagram.com/quentinrandis⁠ #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

176 - 🇫🇷 #176 - Parce que why not.

Après une récente transition en Anglais, j'ai réalisé quelque chose. J'ai un message à transmettre et une mission à poursuivre. Enjoy 7 jours gratuits de mon programme hybride fonctionnel sur ma nouvelle app iOS & Android:⁠ ⁠⁠https://hybridpump.app/⁠ Pose une question sur le podcast: ⁠⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/6/mdlbzhcfckgsw7vi Connect with me on ig: https://instagram.com/quentinrandis #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

7 - 🇬🇧 #175 - Working out post hernia surgery, hybrid training, what if I was 20 again...

Back with another solo episode today. We talk: - working out post hernia surgery - what hybrid training does for you - I answer to a very relevant question asked by a listener (speakpipe to ask yours!) - & more! Powerful message in this one guys. Thanks for listening! Get 14 days free on my new functional fitness app:⁠ ⁠https://hybridpump.app/ Ask a question on the pod: ⁠⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

6 - 🇬🇧 #174 - Inguinal hernia surgery, the power of now...

A few months ago, I have been diagnosed with an inguinal hernia. Let me explain what it is, how it happens, and document the recovery journey for you. Get 14 days free on my new functional fitness app:⁠ https://hybridpump.app/register/create-account Ask a question on the pod: ⁠⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

5 - 🇬🇧 #173 - DO NOT become a digital nomad, relationships, the shiny object...

Diary of a fitness digital nomad. Today we're talking about being a digital nomad and the big downsides coming with it, the countless possibilities 2024 offers, which is a good, and a bad thing at the same time. Ask a question on the pod: ⁠https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n⁠ Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

4 - 🇬🇧 #172 - Mental health challenges, hybrid training app, tattoo removal... (journal de bord)

Today we are talking mental health challenges around work load and the nomad life, an update on the Hybrid Pump app (coming now!), my tattoo removal experience and more! Diary of a fitness digital nomad. Ask a question on the pod: https://www.speakpipe.com/msg/s/349098/1/c4f8288pni69io8n Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

3 - 🇬🇧 #171 - He was addicted to p*rn, this coaching member tells us his story

Today, I invited Quentin, a member of the Hybrids Training Club (my fitness coaching system) to stay with me in my house in Spain for 3 days. Pushing him out of his comfort zone, he shares with us his story fully in English, being a French speaker and never done a podcast in his life. You will be inspired by his transformation, he came a long way! Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠⁠ Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city! Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump Diary of a fitness digital nomad.

2 - 🇬🇧 #170 - Happiness, travel to Bulgaria, best gym machines, social media... (talk from hotel room in Sevilla, Spain) 🇪🇸

Get 14 days free on the new upcoming app:⁠ ⁠⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠ Doing this episode live from my hotel room in Sevilla, Spain. Lovely city!Going through some thoughts about social media and short form format. My name is Quentin, I'm French, and here is my story.I have been a personal trainer across the globe for 10 years now.After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

1 - 🇬🇧 #169 - My name is Quentin, and here is my story 🇺🇸

Link of the joining list to become a Beta tester for the HYBRID PUMP app:⁠ ⁠https://go.hybridstrainingclub.com/betatest⁠ My name is Quentin, I'm French, and here is my story. I have been a personal trainer across the globe for 10 years now. After years putting out content on social in French, I decided to broaden my horizon by switching into English and start back from scratch. We will be mixing bodybuilding, CrossFit and mobility training together to look for the perfect health, performance and aesthetics benefits. Welcome to the Hybrid Pump brother. #hybridtraining #hybridathlete #hybridpower #hybridpump

168 - 🇬🇧 #168 - The end of a chapter 🫶🏻

Here we are ladies & gentlemen... we had a hell of a ride. Link of the joining list to become a Beta tester for the HYBRID PUMP app: https://go.hybridstrainingclub.com/betatest Thank you so so much for your ongoing support. I appreciate you. _ ⁠⁠⁠⁠⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👕 Découvre la nouvelle collection de notre apparel ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

167 - 🇫🇷 #167 - Stop les douches froides ? Something is coming... 🤯 (journal de bord)

Journal de bord ! Et gros gros changement à venir... Aujourd'hui on parle de: - Update blessure (shit!) - Les douches froides - Sync - Mon app sort bientôt ! - Ma vision pour l'avenir 👀 Enjoy! _ ⁠⁠⁠⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👕 Découvre la nouvelle collection de notre apparel ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

166 - 🇫🇷 #166 - Bali, cercles d’hommes, spiritualité & masculinité toxique avec Chris Aud

Aujourd'hui je catch up avec mon ami Chris Aud, que tu connais peut-être sous le nom de "Chris Paléo", qui est déjà intervenu sur le podcast il y a déjà 3 ans ! On discute masculinité et son approche pour aider les hommes. On aborde: - Bali - Les cercles d'hommes - Le côté spirituel - La masculinité toxique - Les archétypes & plus ! Enjoy et n'oublie pas de laisser une review ⭐️! Merci ! :) Livres conseillés par Chris: - La voie de l'homme révélé (David Deida) - Éloge de la vulnérabilité des hommes - Du masculin blessé au masculin sacré (Jean-Philippe de Tonnac) - Des hommes en chemin - Vers un masculin conscient (Didier de Buisseret) - L'homme multi-orgasmique (Mantak Chia) - Sexualité masculine : puissance et vulnérabilité (Carlotta Munier) _ ⁠⁠⁠⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👕 Découvre la nouvelle collection de notre apparel ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

165 - 🇫🇷 #165 - Blessures, retour au fitness & peur du jugement (journal de bord)

Journal de bord ! Aujourd'hui on parle de: - Updates blessures et comment gérer l'entrainement - Un nouveau format YouTube qui pourrait bien te plaire autour du fitness ! On parle biceps ! - Un livre super inspirant qui m'impacte beaucoup sur mon développement personnel, et qui pourrait peut-être débloquer quelque chose chez toi. Enjoy! _ ⁠⁠⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👕 Découvre la nouvelle collection de notre apparel ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

164 - 🇫🇷 #164 - Testicules, intelligence financière et Q&A (journal de bord)

Episode solo type journal de bord. Aujourd'hui on parle de: - La suite des aventures de mes testicules (😂) - De la manifestation des agriculteurs - D'intelligence financière - Des douches froides (tu vas comprendre) - Q&A Instagram Enjoy! _ ⁠⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠ ⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

163 - 🇫🇷 #163 - Expatriation en Irlande, foot us, cancer des testicules (journal de bord)

Episode solo type journal de bord. Beaucoup de réflexions sympa aujourd'hui avec: - Un voyage à Dublin en Irlande, une première pour moi, dans une approche expat - La gente féminine, tu vas comprendre... - Une anecdote football américain - Assets vs Liabilities - Un sujet beaucoup trop important pour le manquer... Enjoy! _ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme ⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠ ⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

162 - 🇫🇷 #162 - Aurélien Roy | rééquilibrage de perception, cycle de la mort, deep work...

Aujourd'hui réunion avec mon ami Aurélien Roy qui est déjà apparu dans le podcast 2 fois. Aurélien vit en Estonie depuis presque 4 ans maintenant, et il semble plutôt bien s'acclimater. On discute: - Vie à Tallinn - Partir vivre à Bali - Travailler avec une équipe sur un autre fuseau horaire - Rapport à la solitude entrepreneuriale pour les profils introvertis / extravertis - Le rééquilibrage de perception - Le cycle de la mort - Les habitudes qui marchent & plein d'autres trucs cool ! :D Enjoy! _ ⚡️ Découvre ma méthode d'entrainement hybride et tu n'auras plus jamais besoin d'un autre programme⁠ ⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

161 - 🇫🇷 #161 - Raphael Cuesta | Un ingénieur qui aspirait à la liberté géographique

Aujourd'hui je suis reçu chez mon pote Raph Cuesta à Denia, une heure au sud de Valencia. On discute de son histoire, d'un passé d'ingénieur à une vie de nomade autour du monde. Enjoy! _ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

160 - 🇫🇷 #160 - 2024, ton propre Monk Mode, voici ton prochain challenge.

On continue de refléter sur le monk mode ensemble, avec un challenge à la clé pour bien démarrer l'année. Enjoy! 👉🏻 S'inscrire au challenge 21 jours gratuit _ ⁠⁠Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules)⁠⁠ ⁠Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube)⁠ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

159 - #159 - Monk Mode = se rapprocher de la vie idéale

Procrastination, processus d'élimination des distractions, pourquoi, comment, rester agile, changer rapidement et rebondir. Enjoy! _ ⁠Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules)⁠ Repurpose.io (poster automatiquement sur Insta, TikTok, YouTube) ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

158 - #158 - Le Monk Mode, pourquoi faire en vrai ? Positif ou négatif véritablement ?

Mettons en place ensemble un Monk Mode utile. Enjoy! _ Brain.fm (code -20%: biceps (en minuscules) ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

157 - #157 - "Overstructure" où comment aller droit dans le mur

Le retour des épisodes solo, où je pense partir sur une lancée autour du fameux "Monk Mode" dont tu as peut-être entendu parler. Pourquoi, comment, et surtout comment ne pas s'y prendre ! Enjoy! _ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%)⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

156 - #156 - Guillaume Guillou | Prendre conscience du danger du monde d'aujourd'hui ⚠️

Aujourd'hui je me déplace dans le We Are Athletic gym, le QG de Guillaume Guillou. Un épisode qu'il me tardait de faire depuis plusieurs années. Guillaume est réputé pour son franc parler, tu vas comprendre pourquoi et en apprendre davantage aujourd'hui ! Enjoy! _ ⚠️ ⁠⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (code BICEPS pour -10%) ⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

155 - #155 - Victor Genty | Nutrition, perte de poids, caféine, Dubaï

Aujourd'hui je reçois Victor Genty, nutritionniste de formation, il donne maintenant des tonnes de conseils nutrition faciles à mettre en place sur les réseaux sociaux et se spécialise dans la perte de poids. On discute nutrition (sans blagues), différents types de diètes, morning routines, et on discute aussi expatriation ! Enjoy! _ ⚠️ ⁠⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠⁠ ⁠⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

154 - #154 - Sam Beaudry: avoir une famille empêche de développer un gros business ? 🇨🇦

Catch up & discussion outre Atlantique avec mon ami Québécois Samuel Beaudry. On aborde: - les relations longues et compromis - adapter sa vie entre business & famille - la difficulté à trouver un partenaire de vie avec le digital nomadisme grandissant - son business de cannettes nootropiques au Canada - les expressions Françaises face au Québec :D Enjoy! _ ⚠️ ⁠⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠⁠ ⁠🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%)⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠⁠ ⁠⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠⁠ ⁠⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

153 - #153 - Nouvelle expatriation en Espagne après un tour en Norvège 🇳🇴 (big mindset change !)

Ça y est, de retour à l'étranger, la France, c'est terminé pour moi, et c'est définitif. Suis mon expatriation et le mindset qui s'en suit pour la suite. Enjoy! _ ⚠️ ⁠Formulaire du Hybrids Training Club⁠ 🚲 Lien du vélo fixie que j'ai acheté (code QUENTIN pour -10%) ⁠👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) ⁠ ⁠👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) ⁠ ⁠👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 ⁠ ⁠🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 ⁠ Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

152 - #152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année 💪🏻

Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en revue toutes les étapes par lesquelles je suis passé moi-même. Je te donne un max de conseils sur comment gérer ta nutrition, parce que mine de rien, c'est vraiment le point le plus important, sans quoi, même avec le meilleur programme d'entrainement, si ta nutrition n'est pas bien gérée, c'est cuit mon ami ! Enjoy! _ Formulaire du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

151 - #151 - Flo Marrec: TCA, street workout, s'expatrier à Bali et se transformer mentalement 🌴

Florian Marrec est un p'tit gars de 23 ans que j'ai rencontré plus tôt cette année à Bali. Il est adepte du street workout et vient d'une petite ville de Bretagne mais a décidé de partir vivre à l'étranger sans plan particulier du jour au lendemain. Il nous raconte son épopée et l'évolution qu'il a pu constater de son état d'esprit depuis son expatriation. On discute muscu, anorexie, TCA, mindset, montres connectées, cercle social, expatriation à l'étranger & plus ! Enjoy! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

150 - #150 - Nassim Sahili & Tristan Defeuillet-Vang, bodyfat, meilleurs exercices muscu, optimisations, biohacking & plus !

Episode qui m'a demandé le plus d'organisation à date ! J'ai réussi à réunir Nassim Sahili et Tristan Defeuillet-Vang dans le même épisode dans un studio sur Lyon. Un épisode sous forme de discussion à 3, un échange que j'ai particulièrement apprécié. Nous abordons ensemble beaucoup de sujets comme: - le pourcentage de masse grasse sur un physique - les meilleurs exercices de musculation selon Nass - la TRT - la course à pied - routines matinales et rituels - optimisations de vie - méditation et états de transe & plus ! Enjoy! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

149 - #149 - La préparation mentale ? Pourquoi faire réellement et ça consiste en quoi ? avec Anthony Lespade (part 2/2) 🧠

Suite de l'épisode avec Anthony Lespade, préparateur mental. Cette fois après avoir discuté expatriation et voyage, on rentre dans son sujet de prédilection: "l'endurance cognitive" où il nous raconte en quoi ça consiste, et tous les bienfaits qu'on aurait tous à en tirer en applicant ces petits hacks dans nos vies. J'ai appris pleine de choses ! Enjoy ! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

148 - #148 - S'expatrier en Australie sans plan = méga galère avec Anthony Lespade (part 1/2) 🦘🙅🏻‍♂️

Aujourd'hui je connecte avec Anthony Lespade, un préparateur mental (je sais, mois aussi ça m'a intrigué), je savais qu'il avait un passé d'expatrié, et tu me connais, quand on parle d'expatriation je suis méga curieux, donc j'ai voulu écouter son histoire, et je me suis rendu compte, que c'est beaucoup plus profond que ce que je pensais au départ ! Du coup, cet épisode est la partie 1 de notre échange ! Enjoy ! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

147 - #147 - Pourquoi tu dois devenir "mission driven" 🎯

Episode solo today, on discute: - life update & départ à l'étranger, l'agenda qui en découle - le premier meet up du Hybrids Training Club - mission de vie & concept de "mission driven" - la poursuite constante Enjoy ! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

146 - #146 - Partir vivre et travailler au Danemark ? ft. Thomas Lacombe 🇩🇰

J'ai pu catch up avec mon pote Thomas, un gars de Paris avec qui j'ai travaillé à Sydney en Australie. Après 8 ans passés là bas, Thomas a décidé de partir vivre en Nouvelle Zélande, puis après un bref passage en France, de s'expatrier au Danemark, une destination mystérieuse et peu commune. Explorons et découvrons ce nouveau pays ensemble ! Enjoy! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

145 - #145 - Pousser la sèche dans l'extrême au naturel ft. Othman Bekkaoui, vice champion du monde de body naturel 🔪

Aujourd'hui je suis avec mon pote Othman, vice champion du monde de bodybuilding naturel qui évolue au sein de la WNBF, une fédération qui teste tous les pratiquants contre les produits dopants. Othman nous partage comment il gère ses préparations drastiques et comment tu peux toi aussi transformer ton physique en perdant du poids et sécher sans trop te casser la tête. Enjoy! Retrouve Othman sur instagram ici: @othbr_ _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

144 - #144 - Réussir sa transformation physique par le lifestyle hybride ft. Loan Bouchet 💪🏻

Episode en collab' avec mon ami Loan aujourd'hui, qu'on a tourné ensemble pour son podcast show, mais au vu de la valeur ajoutée, je me suis dit qu'il ferait aussi bonne figure sur Biceps & Mindset. Episode orienté Biceps ! Voyons ensemble comment réussir ta transformation physique de manière structurée et intelligente. Enjoy! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

143 - #143 - Développer sa force mentale au travers d'expériences inconfortables: mon expérience la plus difficile ☠️

Je ne vais pas y aller par quatre chemins, dans la vie, sans force mentale tu n'iras pas loin. Mais surtout, tu risques de passer littéralement à côté de ta vie. C'est là qu'intervient ton training, que ce soit au gym, à travers des expériences du quotidien ou encore à travers des événements extraordinaires dirons nous, tu as entre tes mains la possibilité de tout faire basculer et de vivre une vie palpitante. Pour te mettre dans le contexte, je te raconte mon expérience la plus difficile physiquement comme mentalement, mon plus gros inconfort. _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

142 - #142 - Misogynie, homophobie, intolérance, nouveau monde, loi de l'attraction ft. Hola Monsieur

L'ami Josito is back pour un nouvel épisode ! La suite direct du précédent (#131). Discussion détente comme à notre habitude avec l'amigo José, on débat de l'ascension de divers courants dans notre société, de notre perception de la loi de l'attraction et plein d'autres trucs ! :D Retrouve José (Hola Monsieur) sur son show Le Glow Up Show ! _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

141 - #141 - S'entrainer en fonction de son "neurotype" ? What?! Ft. Fabien Loaec

Fabien Loaec fait son retour sur le podcast. On discute les "neurotypes", ouais ce terme, moi-même je ne le connaissais pas non plus. Mais il parait qu'en fonction de ton neurotype, tu auras plus de facilité sur un type d'entrainement que sur un autre, idem pour la nutrition... Explorons ça ensemble ! Enjoy ! 👉🏼 Lien du questionnaire de Fabien _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

140 - #140 - Comment rebondir après le plus gros échec d'une vie ft. Guillaume Briant

Guillaume Briant, numéro 1 Français du CrossFit, fait son retour sur le podcast ! Il se confie après son échec de non qualification aux CrossFit Games 2023, comment il s'en sert pour aller chercher son meilleur niveau et ne jamais se laisser abattre. Un gros gros mindset de champion. Plein de valeur ! Enjoy :) _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

139 - #139 - Fixer une période de doute | "Mais où est-ce que je suis en train d'aller... ?" 😵‍💫

Big réflexion personnelle aujourd'hui. Comment gérer le quotidien d'entrepreneur, les réseaux sociaux, l'impact sur les autres, sa "vie de famille" en devenir etc. ? Y-a-t-il une stabilité au bout du tunnel ? Comment replacer les choses aux bons endroits. _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

138 - #138 - Etablir sa vision à 10 ans, objectifs de vie, masculinité, OnlyFans, ménage à 3, ft. @truemarius & @coach_louis_pap !

Premier épisode à 3 avec mes 2 amis Marius (@truemarius) & Louis (@coach_louis_pap) que tu connais déjà. On discute de plusieurs sujets différents comme l'établissement de sa vision à 10 ans, de ses objectifs de vie, la masculinité, OnlyFans et plus, dans le but de se développer vers la meilleure version de soi, vu par 3 expatriés qui ont quitté la France. _ 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (déstockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

137 - #137 - Alex Vizeo | Trouver sa voie en parcourant le monde entier

J'ai eu la chance de m'entretenir avec Alex Vizeo, un mec dont j'admire le parcours depuis déjà un bon moment. Une conversation hyper stimulante qui m'a transportée beaucoup plus loin que ce que j'aurais pu imaginer. Tu ne seras pas déçu ! _ 👉🏼 ⁠Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club⁠ 👉🏼 ⁠Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15)⁠ 👉🏼 ⁠Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀⁠ 🏈 ⁠Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

136 - #136 - Comment choisir sa destination pour changer de vie ✈️

Feedback après 1 semaine passée à Lisbonne, travail d'introspection, alignement des objectifs et idées pour mettre en place un super outil: "The decision matrix" pour choisir la destination la plus adaptée à toi et alignée avec ta vision. Enjoy! _ 👉🏼 ⁠Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club⁠ 👉🏼 ⁠Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15)⁠ 👉🏼 ⁠Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀⁠ 🏈 ⁠Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) _ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

135 - 🇬🇧 #135 - A la frontière de la mort à cause d'une maladie génétique (épisode en Anglais avec Tom mon coloc Australien) 🇦🇺

Episode en direct de Lisbonne avec mon coloc Australien, donc épisode full English! A 30 ans, Tom allait super bien, healthy lifestyle, bon job, good life, mais il y a de ça 2 mois, tout a changé quand il a du se rendre aux urgences après être soudainement tombé dans les pommes. Il a été diagnostiqué avec un Diabète de Type 1. Il intervient aujourd'hui pour raconter cette mésaventure et comment sa vie quotidienne est maintenant boulversée. 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

134 - #134 - American Football, hockey sur glace, blessures & bodybuilding avec Choco Le Bear 🐻 🏈

Choco le Bear ? Ce nom te parle ? Choco, préférant garder l'anonymat concernant son prénom (tu comprendras pourquoi), est un YouTuber Suisse fitness/football américain avec qui j'ai pu connecté récemment. Il ne parle que très peu de son histoire unique dans ses vidéos, j'en profite du coup pour aller creuser un peu plus sur cet épisode exclusif ! On discute football américain, les grosses blessures assimilées, un futur vers le bodybuilding, et de nombreuses anecdotes intéressantes... 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (déstockage jusqu'à -50% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

133 - #133 - Apprendre une nouvelle langue en 2 mois et "réflexes archaïques" ft. Lucas Bourguignon 🇵🇹🇺🇸🇮🇹

J'ai eu la chance d'être invité à un séminaire sur Tours basé sur les "Réflexes Archaïques". Ça te parle ? Ça tombe bien, avant le séminaire, moi non plus ! Dans cet épisode je fais intervenir Lucas Bourguignon, l'homme derrière cette approche unique et captivante. Lucas est un personnage très surprenant qui a su se débrouiller tout seul en investissant au maximum sur lui-même. Avant de démarrer, j'étais loin de m'imaginer l'impact que pourrait avoir ces réflexes sur mon quotidien, et sur mon entrainement au gym ! 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage tout à -40% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

132 - #132 - Entrepreneur à tout prix, gérer la réussite après les échecs ft. Loan Bouchet 🚀

Aujourd'hui je fais intervenir Loan, mon premier "coach business". Loan est un ancien coach sportif bourré d'ambition, il est passé par toutes les cases, a tout essayé mais s'est toujours débrouillé pour réussir, en se posant les bonnes questions. C'est ce dont on va parler aujourd'hui. De quoi en ressortir une grosse motivation ! 👉🏼 Lien de la collection de vêtement du Hybrids Training Club (destockage tout à -40% !) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

131 - #131 - S'écouter et/ou se discipliner ? La meilleure option pour toi pour être heureux ft. Hola Monsieur (le retour de Josito !) 💃🏻

Josito part 2 ! Conversation enrichissante avec José aka @holamonsieur, comme d'habitude, de l'humour, de la bonne humeur, et surtout, beaucoup de valeur ajoutée. On parle esprit entrepreneurial, comment trouver sa vie, quand s'écouter, et quand se discipliner. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

130 - #130 - L'aspect psychologique des stéroïdes & optimisation des niveaux de testostérone (naturellement !) ft. Axel Ravinet 🧪

Partie 2 avec Axel, cette fois, on explore un côté plus dark... les stéroïdes anabolisants, mon intérêt personnel pour ces derniers, et comment optimiser sa testostérone, et ce, naturellement ! 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

129 - #129 - Devenir plus fort = devenir plus musclé, maitriser le squat, bench press & deadlift avec Axel Ravinet 💪🏼

J'ai passé quelques jours sur Paris chez mon pote Axel (@axtrainer_), que tu connais peut-être déjà. Il est powerlifter, a une force monstrueuse et en connait un sacré rayon sur la science de l'entrainement. Un plaisir d'échanger et de s'entrainer avec lui dans la vraie vie. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

128 - #128 - Vaincre sa timidité & le "méchant" syndrome de l'imposteur 👺

Comment je suis devenu timide depuis ma petite enfance, comment j'en suis sorti. On parle aussi syndrome de l'imposteur, un syndrome qui m'a beaucoup impacté à titre personnel, tu es peut-être aussi concerné, mais peut-être que tu ne le sais pas encore... 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

127 - #127 - Jette la starfish à la mer ! (Mindset Day) 🌟

Mindset Day ! J'ai été brutalement impacté récemment par une histoire pendant ma méditation quotidienne, et il fallait que je t'en parle. Tu vas vite comprendre la pertinence du truc... enjoy ! 🚀 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

126 - #126 - Didier Reiss, l'homme qui faisait faire de la muscu aux meilleurs joueurs de football ⚽️

Tu connais peut-être Didier Reiss à travers le livre best seller qu'il a écrit il y a maintenant 10 ans "La Bible de la préparation physique". Aujourd'hui j'ai pu intervenir dans son école de futurs coachs BPJEPS à Chambéry, j'ai donc sauté sur l'occasion pour lui poser quelques questions dans un nouvel épisode du podcast. Et tu sais quoi, à 47 ans, il est toujours impressionnant ! :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

125 - #125 - Masculinité toxique et relation amour-carrière avec José le Crustacé (@holamonsieur) 🥸

Après 2 apparitions dans le podcast, José le Crustacé alias Hola Monsieur fait son comeback. Discussion chill autour du sujet du masculin à notre époque, les relations hommes/femmes et la fameuse "masculinité toxique" auquel je ne crois pas du tout, tu vas voir pourquoi. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

124 - #124 - Ce livre qui aurait pu sauver ma relation (ou pas !) 🤔💔

Il y a quelques mois, j'ai lu un livre qui a complètement chamboulé mon approche dans les relations amoureuses, et ce, grâce aux systèmes d'attachements émotionnels. Ça te parle ? Bouge pas, je te raconte tout, après avoir lu le livre "Attached". 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN15) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite du Hybrids Training Club 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

123 - #123 - Online dating sur Tinder, voilà les stats ! 💌

Tinder tu connais ? Évidemment que tu connais cochon ! Mais en étudiant un peu le truc, je me suis rendu compte d'une rude réalité qui m'a vite refroidi... 🥶 ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

122 - #122 - Frustration, comparaison, ce qui en découle... et c'est moche ! 👹

Episode en direct de Valencia, yes de retour ! On discute un gros sujet; la frustration et la comparaison constante au monde qui nous entoure. On part dans une réflexion pertinente, philosophie ou presque, dans ce qui découle de ces deux facteurs, et comment les contrecarrer à son avantage. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

121 - #121 - Mindset Day: fais-toi violence le plus tôt possible 🥶

Episode sur un format un peu plus court aujourd'hui (15min quand même hey!), sur une idée en particulier, qui va transformer ta vie. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

120 - #120 - Mon retour à Sydney 7 ans plus tard 🇦🇺🦘

Entre 2013 et 2016, j'ai vécu en Australie et plus précisément à Sydney. Je n'y étais encore jamais retourné, jusqu'à maintenant. C'était brutal, tu vas comprendre. Abonne toi ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

119 - #119 - Athlète IFBB FitbyChloe | "Les sèches m'ont abîmé la santé" 🏋🏻

Sur la fin de mon séjour à Sydney j'ai pu rencontrer Chloé (@fitbychloe), une athlète pro IFBB Suisse. On discute muscu et nutrition, et étant une femme, je m'attendais à une approche différente, mais au contraire, son style m'a beaucoup plu. Tu vas comprendre pourquoi. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

118 - #118 - Comment s'expatrier en Australie pour toujours ! ft. David Paul 🇦🇺 🦘

A Sydney, j'ai retrouvé David, un Français de Marseille que j'ai rencontré en 2013 lorsque je me suis installé en Australie. A l'époque, lui aussi venait d'arriver, sans trop de projets en tête. Cependant, 10 ans plus tard, il est toujours là, et a réussi à se faire nationaliser. Il nous raconte aujourd'hui son histoire et ses galères pour réussir à rester vivre en Australie forever ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

117 - 🇬🇧 #117 - Créer une marque de vêtements qui cartonne avec Vic, fondateur de Muscle Republic en Australie (in English 🇦🇺)

Nouvel épisode en Anglais ! Parfait pour booster ta compréhension orale et pratiquer ! Comme tu le sais, apprendre l'anglais m'a ouvert de nombreuses portes à l'étranger, et je veux qu'il en soit de même pour toi ! Aujourd'hui, je suis passé chez Vic, fondateur de Muscle Republic, une marque australienne de Sydney que je suis et avec qui je collabore depuis maintenant 2014. Vic nous raconte toutes les étapes et réflexions lors de la création et du développement de sa marque, qui cartonne aujourd'hui en Australie, avec des hauts, et des très bas ! Histoire super inspirante qui m'a re-motivé à ne jamais rien lâcher ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

116 - #116 - Pourquoi j’ai décidé de faire enlever tous mes tatouages 🏴‍☠️

Je t'avais déjà parlé du fait que je regrette mes tatouages sur mon avant bras, comme tu le sais, j'étais parti pour un cover pour avoir le bras complet. Mais tout a changé. Sit back, relax, voici une grosse réflexion personnelle. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

115 - #115 - Je m'installe à Bali en 2023 ? 🌴

Bali, Bali, Bali... Je ne vois plus que ça sur instagram ces jours... Du coup, étant moi-même un semi "Digital Nomad", j'ai voulu voir d'où provenait tout ce hype autour de cette fameuse île. Pourquoi ne pas suivre le move et m'y installer moi aussi ? Je m'y suis rendu pendant 10 jours, et voici mon constat... 😆 ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

114 - #114 - Comment Alaïa, 23 ans, est en train de bâtir un véritable empire en ligne depuis Bali 🌴

Durant mon voyage à Bali j'ai pu connecter avec Alaïa que tu connais peut-être déjà. Elle vit ici depuis maintenant plusieurs années, et est en train de construire un véritable empire du haut de ses 23 ans. Ecoute son histoire, c'est passionnant et inspirant ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

113 - #113 - Pourquoi tu n'es jamais motivé 🤓

J'ai un concept intéressant aujourd'hui, il met en corrélation la motivation, la discipline, la dopamine, et le fun ! Tu vas voir c'est cool. Enjoy ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

112 - #112 - Jérôme Cazerolles, l'homme derrière le Biomécanique Podcast 🤓🇨🇦

Tu connais le podcast Biomécanique ? Et bien aujourd'hui je m'accapare son hôte, et je vais creuser son histoire, de la France, jusqu'à une expatriation totale à Montréal au Canada 🇨🇦. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

111 - #111 - Méditation ? Pourquoi, comment ? Méditons ensemble maintenant ! 🧘🏻‍♂️

Tu m'as beaucoup demandé un épisode sur la méditation, pourquoi j'en fais et comment ? Je t'explique tout, et te mets en situation sur 10min en direct. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

110 - #110 - Psychologie inversée, comment procéder à l'identity shift pour se rapprocher de sa meilleure version de soi-même 🤓

On discute shift d'identité aujourd'hui, mais en psychologie inversée. Approche super intéressante qui m'a personnellement beaucoup apportée dans ma quête interminable de devenir un meilleur Quentin. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

109 - #109 - La vie aux Pays-Bas en tant que Français, c'est comment ? ft. True Marius 🇳🇱

Episode en voyage aujourd'hui, aux Pays-Bas, plus précisément à Utrecht, chez mon ami True Marius, qui intervient pour la 2ème fois sur le podcast. Explorons ensemble son retour d'expérience après 2 ans d'expatriation dans ce nouveau pays. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

108 - #108 - Le génie et le paradoxe du fameux Liver King, la leçon a en tirer 🥩

Discutons ensemble du drama/bad buzz Liver King, tu vas comprendre pourquoi c'est un génie, mais aussi la grosse leçon qu'il faut en retenir. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

107 - #107 - Dépression & suicide, les maux de la tête et du coeur ❤️‍🩹

Aujourd'hui un message de la plus haute importance, qui m'affecte directement, et sur lequel j'aimerais agir, et donner de l'awareness dans un monde qui déraille de plus en plus. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' du Hybrids Training Club (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

106 - #106 - Ces "habitudes" qui pourraient te changer la vie 🚧

Tu as peut-être déjà entendu parler "d'habitudes magiques/miracles" mais tu as du mal à les mettre en place et tu te sens submergé. Je t'explique comment faire ! Si tu appliques ces principes, ta vie va se transformer, fais moi confiance. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

105 - #105 - Kswiss | 4 ans à New York pour devenir un expert et entrainer des joueurs NBA 🗽🏀

J'ai découvert Kevin Ferreira aka Kswiss il n'y a pas si longtemps. Mais son expertise en mobilité ainsi que son Franglais ne m'ayant pas laissé inaperçu, j'ai de suite pris contact avec lui afin d'aller le rencontrer directement chez lui à Genève pour en apprendre plus sur son épopée outre-atlantique. Une sacré histoire ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

104 - #104 - Optimisation de ta dopamine pour une route vers le succès ! 🥇

Discutons ensemble la dopamine sur un plan plus profond, comment elle peut transformer ta vie pour le meilleur, et comment elle peut faire de ta vie une vie médiocre. Vidéo sur la dopamine par le Dr Andrew Huberman (English 🇬🇧) ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

103 - #103 - Aller à l'échec pour plus de gains ? Discutons fitness today ! 💪🏼

Aujourd'hui on discute Biceps ! Je te parle de l'origine de l'entrainement en Split (un groupe musculaire par séance), la comparaison avec le Full Body, l'entrainement à l'échec (si c'est bon ou non, et tu vas voir que c'est plus compliqué qu'il n'y parait), ainsi que comment faire davantage de gainz ! Let's get it man! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

102 - #102 - Guillaume Briant | Le mindset de champion d'un athlète des CrossFit Games 🏋🏻

Cette fois j'échange avec Guillaume Briant, athlète CrossFit numéro 1 en France qui s'est qualifié cette année aux fameux CrossFit Games prenants place à Madison aux USA. Ensemble nous tentons de comprendre comment avoir ce mindset de champion qui l'a transporté au meilleur niveau mondial. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

101 - #101 - Dating et storytelling, insécurités autour des relations amoureuses en 2022 ft. Eric Flag 💔

Accompagné de mon pote Eric Flag tous 2 bien installé dans son salon autour de 3 caméras, on discute dating, anecdotes et conseils, et du fun ! A savourer en vidéo ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

100 - #100 - The big 100 ! 🥳 Discutons ensemble de la prison de l'esprit...

On l'a fait ! 100ème épisode du podcast ! Merci à toi de me suivre depuis le 1er épisode. Le 100, c'est un vrai milestone ! Tu connais la nostalgie ? Tu penses que c'est cool nan ? Pas tellement, tu vas comprendre pourquoi... ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

99 - #99 - S'installer dans un pays anglo-saxon sans parler un mot d'Anglais avec Mouss le barbier 💈

Episode interview de Mouss, un de mes meilleurs amis, avec qui je suis parti vivre à Sydney en 2014. Mouss ne parlait pas un mot d'Anglais à l'époque, aujourd'hui il a ouvert son propre Barber Shop en Angleterre en étant complètement autodidacte. Il nous raconte comment il s'est débrouillé, au culot sur toutes ces années et offre son mindset et ses meilleurs conseils. Concept sympa, notre discussion se passe dans son shop, pendant qu'il me coupe les cheveux ✂️ ! Retrouve le sur instagram 👉🏼 instagram.com/the_amazing_amazigh ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

98 - #98 - La puissance des endorphines 🚀

Senti submergé, en plein échec de ma propre organisation autour du podcast, et pourtant... Ecoute ce message et repart du bon pied let's goooo ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour tester la box découverte Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

97 - #97 - Jouer pour une équipe pro de foot américain, moi ? Laisse moi t'expliquer... 🏈 🤔

Tu sais que je suis passionné de football américain, mais est-ce que je serais prêt à passer à l'étape supérieure et à tenter ma chance chez les pros ? Laisse moi te raconter ce qu'il s'est passé... ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 🏈 Lien pour bénéficier de -10% sur ta commande chez Spiral Football avec le code QUENTIN10: https://spiralfootball.fr/ 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

96 - #96 - Réflexion sur l'histoire de vie internationale de mon colloc Australien & projections futurs, what's next ?! 🚀 🦘

Après un full episode en Anglais en compagnie de mon colloc Australien, on repart sur du Français en décryptant son parcours, avec des réflexions personnelles sur de futurs envolées. ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-15% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

95 - 🇬🇧 #95 - J'interview mon colloc Australien qui a vécu dans le monde entier en Anglais !

What's up?! Tu l'as demandé, voici un nouvel épisode totalement en Anglais ! De quoi perfectionné ton apprentissage via l'écoute. Cette fois je profite de la visite de mon ami Tom, mon ancien colloc de l'époque lorsque je vivais à Sydney en Australie. Tom a eu la chance de pouvoir partir vivre dans de nombreux pays différents de part le travail de ses parents, il nous raconte sa vie palpitant autour du monde ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ D'étudiant introverti parti s'installer à New York City, suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business, mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de toi-même.

94 - #94 - Mon retour après 1 semaine en Estonie, est-ce que je pourrais y vivre ? 🤔 🇪🇪

What's up?! Après mon interview avec Aurélien, je te fais un récap personnel de ce que j'ai pu retenir de l'Estonie, enjoy ! 🇪🇪 ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

93 - #93 - La vie en Estonie à Tallinn, c'est quoi ? ft. Aurélien Roy 🇪🇪 🥶

Hey! Back in da house! J'ai passé la semaine sur Tallinn, en Estonie ! Depuis le temps que j'en parlais... C'est chose faite aujourd'hui, du coup j'en ai profité pour passer du temps avec mon pote Aurélien Roy, qui est déjà intervenu sur le podcast, pour tourner un second épisode ! Il nous fait part de son expérience sur place depuis maintenant 2 ans, et c'est super intéressant ! ⚠️ Le podcast est maintenant disponible en vidéo sur Spotify ! Enjoy :D 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-10% avec le code QUENTIN) 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://www.playbookacademy.club/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

92 - #92 - Réflexions après 2 ans en Espagne, le bon... et le mauvais

Voici maintenant 2 semaines que je suis rentré d'Espagne, était-ce la vie de rêve ? Laisse moi tout te raconter... sit back, relax & enjoy the episode!👉🏼 Lien de mon programme hybride 8 semaines: https://hybridpump.app/👉🏼 Lien pour tester Sync, notre marque de protéine végétale au goût hors de ce monde: https://syncprotein.com/ (-10% avec le code QUENTIN15)Merci encore, et bonne écoute ! :)___________A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

91 - #91 - Séquence émotion, adieu à Valencia, pourquoi je pars et qu'est ce que je laisse derrière 🇪🇸 🥲

Ça y est c'est terminé... près de 2 ans et demi expatrié à Valencia en Espagne, et voilà ce qui en ressort. J'ai beaucoup appris. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

90 - #90 - La peur de l'inconnu, toi et ton cercle primaire 👯‍♂️ 🤝

Aujourd'hui un sujet qui m'a fait monter dans les tours, et tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

89 - #89 - La vraie richesse 💭 💸

Un autre monologue avec pas mal de réflexions... 🤔 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

88 - #88 - Vers de nouveaux horizons, un nouvel avenir 🚀 ✌🏼

Aujourd'hui monologue, remise en question sur mes perpectives d'avenir, beaucoup de valeur ajoutée et de jus de cervelle 🤪 ! 👉🏼 Lien du nouveau drop du merch' de la Playbook Academy: https://teamhybrids.fr/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

87 - #87 - Nevin Barnett | La claque de la perte de poids, remise en question et changement de vie

Aujourd'hui je fais intervenir mon pote Nevin, avec qui je n'ai pas eu l'opportunité d'échanger depuis maintenant 2 ans ! Il vit maintenant en Australie, et nous raconte son histoire, depuis un poste d'ingénieur à Paris, à digital nomade passionné de bodybuilding autour du monde. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

86 - #86 - Emilien De Falco | Le rêve américain & doublure de JCVD 🇺🇸

Ce trip aux US a rallumé une flamme en moi, et quoi de mieux que d'enchainer sur l'interview d'Emilien De Falco, Français ayant migré à Los Angeles il y a 15 ans lorsqu'il n'avait que 22 ans pour percer dans le cinéma d'action américain et suivre les traces de son idole Jean-Claude Van Damme, qu'il a même pu doublé dans un film ! Je suis sur que cet épisode va te faire vibrer my friend ! Lien de la scène de combat d'Emilien dans Undisputed 4: https://www.youtube.com/watch?v=tB8wrZBM0ak 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

85 - #85 - L'expérience Los Angeles 🇺🇸 ⭐️

Récemment, je suis parti sur Los Angeles, et voici ce qu'il en est ressorti... 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

84 - #84 - Fabien Loaëc | Vieilles blessures et télé réalité

Fabien Loaëc today ! Parcours d'un jeune breton passionné de BMX, de la télé réalité au CrossFit. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

83 - #83 - Charly Pn | Guidé par la créativité, tout quitter pour tout recommencer

Charly Pn today ! L'homme à la patte graphique unique, il nous raconte pourquoi après avoir percé sur les réseaux sociaux il décide de tout arrêter pour tout recommencer. Parce que faire ce qu'on aime est plus important que de plaire. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

82 - #82 - Investissement temporel ou monétaire, augmente les compétences de ton avatar

Réflexion personnelle aujourd'hui sur l'investissement sur soi. Dans cet épisode il nous raconte les étapes de ce voyage fou de 4 mois autour de ce pays représentant 14 fois la France. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action.

81 - #81 - True Marius | Voyage fou autour de l'Australie & passion de la langue anglaise

Aujourd'hui je fais intervenir mon ami Marius (que tu trouveras sur ig sous @truemarius). Marius a vécu lui aussi plusieurs années à l'étranger dont 2 en Australie, et pas n'importe où en Australie... partout ! Dans cet épisode il nous raconte les étapes de ce voyage fou de 4 mois autour de ce pays représentant 14 fois la France. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

80 - #80 - Louis Pap | Vers le bodybuilding fonctionnel outre manche

Aujourd'hui je fais intervenir mon ami Louis Papot (que tu trouveras sur ig sous coach_louis_pap), un coach Français parti s'installer sur Londres dans le but de combler une soif insatiable de savoir à la quête du monde du bodybuilding fonctionnel. Comme tu t'en doutes, une passion commune à la mienne, d'où un échange intéressant à la clé ! 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

79 - #79 - Hola Monsieur | Acceptance de soi et approche amoureuse au 21ème siècle

José alias Hola Monsieur refait son apparition sur le podcast avec un superbe épisode traitant du sujet de l'acceptance de soi et l'approche de la gente féminine dans le monde du 21ème siècle. Enjoy ! 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

78 - #78 - Partir en Estonie et payer moins de taxes ? Trouver le bon équilibre lifestyle & money

Vous avez été beaucoup à vouloir en savoir plus sur l'Estonie, voyons ce qu'il en est plus précisément aujourd'hui... 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

77 - #77 - Snapshot: affirmer son identité et s'y tenir peu importe les circonstances

Piqure de rappel aujourd'hui ! Snapshot d'un épisode de 50min du podcast StudyTour que tu trouveras ici: https://www.podcastics.com/podcast/episode/vivre-a-letranger-new-york-lentourage-le-mindsetlinterview-de-quentin-randis-117019/ 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

76 - #76 - Hemtonkiné | Etude des blessures les plus fréquentes de l'entrainement et prépa mentale pour s'en sortir

Aujourd'hui j'ai la chance de faire intervenir mon pote Hemerick, plus connu sous le nom Hemtonkiné, avec qui nous rentrons en détails dans les blessures de l'entrainement, les identifier et quoi faire en cas de douleur. Excellent épisode plein de valeur ajoutée ! 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

75 - #75 - Biceps ? Mes expériences muscu autour du monde, pourquoi et comment

Aujourd'hui une petite reflexion sur 2022, ainsi que du BICEPS ! Tu me l'as beaucoup demandé, on s'oriente sport aujourd'hui, et ce n'est que le début d'une série :) Cherchons ensemble le meilleur style d'entrainement en musculation et celui qui te correspondra le mieux. 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy/p/free/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action

74 - #74 - Mon terrible défaut: ne pas savoir dire "non"

Un défaut qui me tue à petit feu, et tu vas comprendre pourquoi... 👉🏼 Lien pour me soutenir en contribuant au podcast sur https://ko-fi.com/bicepsandmindset/ 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.passion.io/ 🚀 Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

73 - #73 - English again ! Nouveaux challenges pour un meilleur Anglais 🇬🇧

Episode en Anglais ! Tu l'as beaucoup demandé, alors voila ! :D 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.passion.io/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

72 - #72 - Ce que l'école m'a réellement apporté

Souviens de toi cette phrase: "Why the hell not?" Aujourd'hui réflexion sur mon parcours scolaire après vos questions sur le sujet. Qu'est-ce que j'ai appris ? Qu'est-ce que j'ai ai ressorti dans la vraie vie ? 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

71 - #71 - Freestyle: frustration, incompréhension, gestion du stress & apprentissage

Episode freestyle ! Label des émotions, frustration, gestion du stress et apprentissage. 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

70 - #70 - Labelling des émotions et languages de l'amour ?

Être allé voir un psy m'a appris beaucoup de choses, et ce, en peu de temps. Sur ma vie de tous les jours comme sur ma relation amoureuse, le label des émotions fait toute la différence, et tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

69 - #69 - Si je pouvais tout recommencer ? La plus grosse erreur de mes 20 ans

Advice to my younger self? Réflexion intéressante sur ce que j'aurai changé si j'avais pu revenir à mes 20 ans... 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

68 - #68 - La pose des fondations; respecte tes ambitions

2 semaines sans épisode.. on commence à partir en vrille ? De ce fait aujourd'hui on discute planification et pose des fondations pour mettre toutes les chances de ton côté dans l'atteinte de tes ambitions. Enjoy! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

67 - #67 - Coaching & Fasting ft. Claudia Modica

Un nouveau guest podcast ! Aujourd'hui épisode spontané accompagné de Claudia Modica (@claudiapersonaltrainer) où l'on discute de coaching, de nutrition et plus particulièrement le jeûne intermittent. Enjoy ! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

66 - #66 - Le début d'une "nouvelle vie"

Dans cet épisode il s'est passé un truc de fou... et je ne plaisante pas. Le travail que j'ai démarré après avoir identifié un gros problème a commencé à payer et c'est juste incroyable... enjoy! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

65 - #65 - Es-tu confortable tout seul ? Thérapie ?

Suite directe de l'épisode 64, j'ai donc commencé à voir un professionnel pour apprendre à mieux identifier et exprimer mes émotions. Ce fut extrêmement bénéfique et m'a fait soulevé un point donc j'aimerais te parler aujourd'hui... 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

64 - #64 - Dopamine: le tueur de rêves de notre temps

Reflexion sur la dopamine aujourd'hui ainsi que les mécanismes qui font qu'en 2021, notre génération souffre et n'a plus de drive. 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

63 - #63 - "Self-reflection", attitude & humilité. J'ai merdé.

Aujourd'hui, j'ai merdé. En oubliant toutes mes leçons. Tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

62 - #62 - Mon projet: Welcome to the "Playbook Academy"

Sujet demandé aujourd'hui; les débuts de la Playbook Academy, d'où vient-elle ? Pourquoi ? Qu'est-ce que l'on propose ? Et quelle est la mission derrière ce projet long terme ? 🚀... & more! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

61 - #61 - Investis sur toi même | Life update: futur projet à l'étranger, gestion monétaire & rupture amoureuse

And we are back! Pour cet épisode nous abordons plusieurs sujets; une grosse life update, un peu de gestion monétaire, et encore de l'amour ! Qui l'aurait cru... 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 👉🏼 Lien pour t'inscrire sur la formation gratuite de la Playbook Academy: https://playbookacademy.club/p/free 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

60 - 🇬🇧 #60 - On reparle Anglais aujourd'hui ! | Mon arrivée sur Sydney 🇦🇺🦘

Tu me l'as beaucoup demandé, aujourd'hui un nouvel épisode en Anglais ! Pourquoi ? Pour booster ta compréhension orale mon ami, je veux que toi aussi tu maitrises cette langue qui a le potentiel de t'ouvrir un maximum de portes dans ta vie. Ne t'inquiète pas, je parle aussi en Français pour t'aider un maximum à tout capter. Let's go ! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

59 - #59 - Commence ton propre cercle

Le cercle social. L'arme ultime pour décupler la vitesse de ton épanouissement personnel, la véritable boîte de pandore. On discute ensemble aujourd'hui de comment s'y prendre, des possibilités, des opportunités, et de bien plus encore. Enjoy! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

58 - #58 - Comment je gère mes finances et qu'est-ce que j'ai appris pour réussir long terme 💸

Sujet différent mais que je trouve super intéressant et pertinent. Mon rapport au sujet taboo de l'argent. Comment je gère personnellement et comment je compte m'y prendre long terme. On m'a posé cette question plusieurs fois, et je pense que notre société actuelle ne nous apprend clairement pas à maîtriser ce domaine, elle souhaite plutôt nous voir tous rentrer dans la même case, et tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

57 - #57 - Questions Réponses ! Mon avis sur la vaccination et ce qu'il en suit, ça part loin !

Ok man... aujourd'hui je te réponds sur certaines de tes interrogations, puis on dérive sur la suite des événements ainsi que mon avis sur la vaccination. Un peu d'actualité. A prendre avec des pincettes. Sur 1h06, on part loin ! :D 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

56 - #56 - L'évolution de la muscu et comment gérer sa nutrition facilement ft. Gaëtan Camarda

Aujourd'hui on parle biceps ! Je fais intervenir mon pote et coach Gaetan Camarda (@gaetanc_coach) où l'on discute ensemble de nos expériences sur l'évolution de la musculation et styles avec les années, quelles erreurs éviter, et comment optimiser son entrainement et sa nutrition sans trop se casser la tête. Enjoy ! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

55 - #55 - Relativiser la cruauté et la manipulation amoureuse. Tu n'es pas seul.

Dans cet épisode mon cher, on va chercher en profondeur dans les relations amoureuses qui se sont mal passées, les actions cruelles auxquelles nous devons parfois faire face, et surtout celles dont nous sommes toujours prêts à pardonner, par manque de lucidité. J'espère que cet épisode te permettra d'y voir plus clair au sein de tes relations passées, pour en ressortir plus fort, et surtout les dédramatiser, car au fond, tu n'es pas tout seul, et ce qui a pu t'arriver est surement déjà arrivé à quelqu'un d'autre. 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

54 - #54 - Face to face avec mes regrets. Le comeback après 2 mois !

6 semaines que je n'ai pas donné signe de vie sur le podcast, en 6 semaines il s'est passé beaucoup de choses, positives comme négatives, il est temps d'en faire le bilan et sortir d'en retenir quelque chose ! Revenons ensemble plus fort ! 👉🏼 Lien pour bénéficier du programme anneaux à -40% : https://playbookacademy.club/p/anneaux12?coupon_code=RINGS40&preview=logged_out&product_id=3222376 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

53 - #53 - Comment j'ai trouvé mon "mentor"

Un mentor ? C'est quelque chose qui te parle ? Perso cette personne a changé ma vie, et au bon moment. Je me suis pris une baffe dans la tronche, mais c'était un appel à l'humilité, et ça m'a grandement aidé. J'espère qu'à travers cet épisode tu seras inspiré et partira toi aussi à la recherche de ton propre mentor. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

52 - #52 - Keep f*cking growing | Sacrifice ou investissement ?

Tu fais des sacrifices pour le futur ? Si oui, il faut que tu changes de mindset. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

51 - #51 - Martin Petit | "Je ne vais pas attendre de pouvoir remarcher pour avancer"

Aujourd'hui je fais intervenir mon ami Martin Petit, qui a eu un grave accident qui lui a couté le prix de ne plus pouvoir marcher... J'ai connu Martin avant son accident, mais la personne que j'ai eu en face de moi aujourd'hui n'est plus la même, et c'est positif ! Accroche toi à prendre une belle baffe de leçon de vie ! Hyper motivant et inspirant 👌🏼. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

50 - #50 - Vis ma vie en galère à New York City 🗽🇺🇸

Aujourd'hui team on traduit en détails l'épisode en Anglais #48. De belles leçons de vie personnelles en perspectives, j'espère que ça t'aidera à y voir plus clair :). 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

49 - #49 - Sam Beaudry | La mentalité nord américaine, de la prison au succès

Aujourd'hui je suis accompagné de mon ami Samuel. Sam est Canadien, de Montréal, mais aussi coach fitness et entrepreneur à succès. Son histoire est super inspirante, mais surtout très peu commune. Au Quebec on parle Français certes, mais l'approche est complètement différente, et tu vas comprendre la clé de son succès même après être tombé au fond du trou. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

48 - #48 - Un épisode en Anglais, compréhension orale sur ma vie à New York City | Apprentissage de langue

Tu me l'as beaucoup demandé, aujourd'hui un épisode principalement en Anglais ! Pourquoi ? Pour booster ta compréhension orale mon ami, je veux que toi aussi tu maitrises cette langue qui a le potentiel de t'ouvrir un maximum de portes dans ta vie. Ne t'inquiète pas, je parle aussi en Français pour t'aider un maximum à tout capter. Let's go ! 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

47 - #47 - Faire shifter ton identité à travers la visualisation et les habitudes

Aujourd'hui sujet particulier qui m'a touché fortement après la lecture du livre "Atomic Habits" de James Clear. A travers mes expériences perso et mon implémentation de certaines techniques, j'ai fais un shift d'identité, et tu vas comprendre comment toi aussi tu peux le faire. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

46 - #46 - Les secrets d'optimisation du sommeil pour performer (ft. Antoine Fombonne)

Aujourd'hui je refais intervenir mon ami Antoine Fombonne ! Tu l'as réclamé, on a délivré ! Sans script, nous allons aller dans les détails de comment optimiser son sommeil pour performer dans ta vie de tous les jours et mettre toutes les chance de ton côté pour durer dans le temps, peu importe le domaine ! Le sommeil c'est la fondation, et tu vas comprendre pourquoi. 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

45 - #45 - Pervers narcissique malgré moi | "Friends with benefits"

Un épisode que je n'aurais jamais pensé faire... J'étais dans une relation de "friends with benefits" pendant 9 mois, et ça a mal tourné... A travers ce podcast je vais essayer de te transmettre mes émotions au mieux, te remettre dans le contexte afin que tu ne tombes pas aussi dans cette spirale infernale toi même... Lien pour télécharger ma formation gratuite: quentinrandis.com/p/free Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

44 - #44 - Pierre Logrado aka @lgdcoaching | "Comment j'ai détruit mon métabolisme"

Aujourd'hui je ne suis pas seul ! Accompagné de Pierre Logrado aka @lgdcoaching, nous allons discuter métabolisme à travers une histoire boulversante qui l'a complètement fait changer de direction après une époque noire. Un message plein de valeur ajoutée et pour en apprendre plus sur comment optimiser sa nutrition au jour le jour ! 👉🏼 Lien pour télécharger ma formation 100% gratuite sur comment ne plus stagner au amener ton training au next level: https://quentinrandis.com/p/free/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

43 - #43 - Comment mettre toutes les chances de ton côté pour réussir ta relation

Le sujet des relations amoureuses est complex, certes, mais il touche tout le monde. Alors pour mettre toutes les chances de ton côté, je vais te faire part à travers mes expériences, de comment améliorer la personne que tu es aujourd'hui, de quel état d'esprit adopter, d'établir les fondations pour que tu "nail" ta prochaine relation ! Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

42 - #42 - Pourquoi les gentils garçons finissent les derniers... ou pas !

Suite de l'épisode précédent où l'on parle de mes relations amoureuses passées, mais surtout où l'on va refléter sur ces dernières, et mettre en application ce qu'il faut faire pour vivre une vie amoureuse plus épanouie ! 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre limitée de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

41 - #41 - L’histoire de l'amoureux désespéré

Episode spécial St Valentin ! 💕 Aujourd'hui on parle amour ! Yes enfin ! Sujet qui m'a été beaucoup demandé, et ce qu'un début parce que je pense qu'il y a beaucoup à dire. Et ce, toujours à travers mes expériences passées, ainsi que plus important, mes leçons ressortis de ces fameuses relations... Stay put! Let's do this! :D 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre limitée de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

40 - #40 - Parce qu'il n'est jamais trop tard

Hey hey! Episode que je ne pensais faire, mais après avoir bien discuté du passage à l'action, il m'est arrivé un truc de ouf... J'ai appliqué ce conseil à moi même, laisse moi te raconter. J'espère qu'à travers ce message, tu seras inspiré pour en faire de même, appliqué à ta propre vie. Enjoy! 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre limitée de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

39 - #39 - Le trouble du passage à l'action

Sup sup bromigo ? Aujourd'hui on parle passage à l'action. Les syndromes et dangers, tout ce qui se passe dans ta tête qui t'empêche de réaliser tes rêves. Pourquoi, pourquoi, pourquoi et pourquoi. Enjoy. 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre limitée de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

38 - #38 - Le reflet du passé pour ne jamais régresser

Aujourd'hui on parle reflet. Pas n'importe quel reflet, le reflet du passé. Alors oui, vivre le moment présent est indispensable, mais le passé peut te sortir de plus d'une impasse. Et c'est à travers mon expérience personnelle que je vais te rendre ce sujet pertinent pour toi. Fini la régression, on arrête plus le progrès ! Enjoy. 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

37 - #37 - Tristan Defeuillet-Vang | From 0 to 100 real quick

What's up! Aujourd'hui interview de mon pote Tristan, jeune entrepreneur de 22 ans à qui la vie en a fait voir de toutes les couleurs. Tu le connais peut-être de YouTube, ou peut-être encore de la télé-réalité, mais un conseil, ne le juge pas avant d'avoir entendu son histoire. Son histoire est extrêmement touchante, motivante et inspirante, et voir ce qu'il a pu accomplir du haut de ses 22 ans en étant parti d'en bas de l'échelle me fait halluciner. Je n'en dis pas plus, j'espère que tu ressortiras boosté de cet épisode. Peace! 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

36 - #36 - "Don't be a little b*tch" (âmes sensibles s'abstenir)

Hey! Petit partage d'expérience et message assez fort sur la prise de responsabilité. Quelque chose qui m'a impacté fort cette année, dont je veux vous faire bénéficier aussi. 👉🏼 Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ 🚀 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

35 - #35 - Musculation: Faire la transition vers une programmation hybride dite "intelligente" (extrait interview @lgdcoaching)

Aujourd'hui épisode un peu spécial, il s'agit d'un extrait d'une interview à laquelle j'ai eu la chance de participer sur le podcast Rise de mon pote Pierre aka @lgdcoaching où il m'a questionné sur ma vision de l'entrainement sur un plan large et spécifique. La version complète de l'interview d'une heure sortira sur son podcast Rise le 27 Janvier 2021. Reste connecté ! Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de 1 euro/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

34 - #34 - 2021, ce qui va faire la différence

Ça y est, l'enfer de 2020 est terminé, welcome 2021 ! Mais est-ce vraiment derrière nous ? Comment mieux appréhender cette année, quoi mettre en place, comment s'y prendre... C'est ce dont nous allons discuter aujourd'hui, à travers la force de la régularité, des habitudes, des objectifs, et bien d'autres choses ! Le message de cet épisode est puissant. J'espère qu'il t'aidera à y voir plus clair et à booster ta vie au next level. Lien pour profiter de l'offre exceptionnelle de la Playbook Academy: https://quentinrandis.com/p/pa/ Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de $0,99/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

33 - #33 - Chris Transformer | Un expert comptable pas comme les autres, vie à l'autre bout du monde et nutrition végétale...

Hey! A travers cet épisode je te présente Chris "Transformer", un ami de longue date que tu connais peut-être déjà. Chris est un sportif qui a débuté avec un parcours professionnel tout tracé et inspiré de ses parents en tant qu'expert comptable, puis qui a décidé que cette vie n'était pas pour lui. Après un monstre travail sur lui-même, il a pris la décision de tout plaquer et de partir s'épanouir à l'étranger. Nous parlerons aussi de sa transition d'une alimentation 100% paléo à végétale. Une histoire inspirante pleine de leçons, de connaissances et d'inspiration. J'espère que son message laissera sa trace sur toi aujourd'hui. Bonne écoute ! :) Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de $0,99/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: anchor.fm/quentinrandis/support). ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

32 - #32 - Pourquoi es-tu tout le temps fatigué ? Ces étapes qui pourraient changer ta vie...

Nous vivons une drôle d'époque, certes tout est fait pour nous servir le plus rapidement possible et le plus facilement possible, mais est-ce que toute cette technologie, tous ces services nous impactent vraiment positivement ? Un lifestyle qui nous pousse à être de plus en plus sédentaire, à nous faire bouger le moins possible... et encore pire dans ces périodes confinées ! Ecoute cette histoire sur comment je suis passé de fatigué 24/24 (#têtedanslefion) à ne plus ressentir de moment de fatigue tout au long de la journée et ce jusqu'au soir. Je suis sûr qu'une anecdote ou deux te serviront à évoluer dans la bonne direction ! 💪🏼 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de $0,99/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

31 - #31 - Bigwill | Fast food, football américain & Floride !

BIGWILL ! A travers cet épisode Bigwill nous raconte son cursus pré-réseaux sociaux, et comment lui est arrivé cette idée de transformer les meilleurs fast food en options plus saines. Un parcours atypique de Clermont Ferrand, en passant par un job de nutritionniste en Floride, dans une prestigieuse université américaine... Un Bigwill comme vous ne l'avez encore jamais vu ! Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

30 - #30 - Karoline Ro | L'empathie et la force d'aider son prochain

Karoline Ro, il est temps pour une femme de enfin passer à l'antenne ! Karoline est bien connue des réseaux sociaux, cependant son parcours bien particulier et sa passion pour le développement personnel n'y sont pas anodins. Une histoire passionnante et inspirante d'une jeune femme self-made qui a débutée il y a quelques années d'un mal-être profond sous contrôle d'un patron misogyne, aujourd'hui entrepreneuse à la tête d'une équipe de 10 personnes. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

29 - #29 - Mes 4 tips pour booster sa vie lorsque l'on perd espoir

A l'heure d'aujourd'hui, il est chose facile de se sentir désespéré, dépassé... Passons en revu quelques techniques qui permettent de passer au travers, de donner un boost à sa vie, pour stopper la procrastination, l'ensevelissement, et enfin passer à l'action. J'espère que ce message t'impactera, tout comme il m'a impacté. 🚀 Reste bien jusqu'au concours en fin d'épisode ! 😇 Merci encore pour ton soutien ! (si tu souhaites aller plus loin, il t'est possible de me soutenir directement en contribuant au podcast par un abonnement de $0,99/mois, sans engagement bien sur, en cliquant sur "support" sur la page d'accueil du podcast: https://anchor.fm/quentinrandis). Merci encore, et bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

28 - #28 - Eric Flag | De la Californie à l'Australie... à YouTube

Eric Flag, ce pseudo vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube où il met en avant sa passion pour le Street Workout. Aujourd'hui nous allons creuser davantage sur ce personnage passionnant, à travers ses expériences passées depuis le lycée, en passant par la Californie, l'Australie, la Nouvelle Zélande, le tout sans même parler de ses aventures YouTube. Apprenons ensemble à connaitre Eric davantage, sur un plan plus personnel. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

27 - #27 - Quel style d'entrainement choisir: quelle est ta problématique ?

Muscu, fitness, HIIT, street workout, poids de corps, CrossFit etc etc... tellement d'options en 2020... Comment démarrer, quel style adopter ? A travers mon histoire personnelle, je vais te montrer comment j'en suis arrivé à m'entrainer comme je m'entraine aujourd'hui, et pourquoi. Embarque dans l'aventure autour du monde qui a déterminé ma "fitness journey" depuis 2010. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

26 - #26 - Aurélien Roy | D'employé chez McDonald's à entrepreneur à succès

Aurélien Roy, ce nom vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube ou peut-être de TF1 sur Ninja Warrior ? Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage en allant creuser sur son passé, comment il est passé d'employé chez McDonald's à entrepreneur à succès, aujourd'hui expatrié en Estonie. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

25 - #25 - L'impact d'une relation malsaine: en sortir et s'épanouir | La meilleure chose qui pourrait t'arriver.

Hey! Aujourd'hui rentrons dans les relations sociales, détecter lorsque l'on est dans une relation malsaine, prendre du recul, apprendre à la gérer, voire à en sortir. A travers mes expériences de vie, je te pousse à t'affirmer en tant que qui tu es réellement, arrêter de vivre au travers de l'autre, t'épanouir, sortir de ta coquille, assumer pleinement l'humain que tu es aujourd'hui, et l'humain que tu souhaites être dans le futur. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

24 - #24 - Les salles de muscu ferment ? Pas d'auto-sabotage, ni de victimisation. Parlons mindset.

Le gouvernement a encore frappé, les salles de muscu ferment... Il est temps que toi et moi ayons une discussion. Voyons ensemble comment attaquer le problème, se remettre en question, reconnecter avec soi-même et instaurer une nouvelle discipline. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

23 - #23 - Succomber à la colère | Apprendre de son propre comportement

Cet épisode évoque les émotions. Un autre côté de ma personne avec lequel tu t'identifieras peut-être toi aussi, sur lequel je travail chaque jour pour devenir meilleur. A travers une anecdote précise et récente de mon aventure en Espagne, j'identifie mon comportement, afin d'être en mesure de rectifier le tir sur une situation similaire à l'avenir. Anecdote qui te parlera j'en suis sur, et qui te rappellera surement un événement de ta vie à toi, sur lequel tu pourras refléter, et en tirer quelque chose, à ta manière. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

22 - #22 - "Je suis perdu, je ne sais pas où je vais dans ma vie" | Comment j'ai trouvé ma voie

"Je suis paumé, je ne sais pas où je vais, je ne sais pas quoi faire de ma vie" etc etc. Cette phrase t'est familière ? A moi aussi. Dans cet épisode je passe par une partie de ma vie que j'avais presque oublié, et pour de bonnes raisons. Mais il en ressort une belle histoire, ainsi qu'une belle morale, qui te permettra, je l'espère, à trouver toi aussi ta voie, pour finalement te mettre sur la bonne direction pour vivre ta meilleure vie. Bonne écoute ! :) J'offre des bilan de forme ce mois-ci, clique sur ce lien pour booker avec moi: https://calendly.com/quentinrandis ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

21 - #21 - Mes débuts dans le monde de l'entrepreneuriat | Ma 1ère entreprise: "Sync"

Après l'épisode de mon passage du salariat à l'entrepreneuriat, voici l'histoire du commencement... Comment nous avons débuté, comment nous avons avancé, comment nous avons lancé notre projet: Sync. Une folle aventure entrepreneuriale t'attend, avec de belles leçons de vie, et potentiellement une belle inspiration pour toi aussi. Bonne écoute ! :) Lien pour faire parti de mes coachings: https://quentinrandis.com/p/pa ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

20 - #20 - Antoine Fombonne | Au delà des réseaux sociaux, une histoire au delà des frontières

Antoine Fombonne, ce nom vous est peut-être familier... peut-être le connaissez vous de part sa réputation sur YouTube ou peut-être au travers de sa formation Bayesian France, mais connaissez-vous le Antoine hors réseaux sociaux ? C'est ce dont nous allons vous faire part aujourd'hui, en allant creuser sur son passé, qui a révélé une histoire passionnante et inspirante, de pars en pars en France, comme à l'étranger, pour faire de lui l'homme confiant qu'il est aujourd'hui. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

19 - #19 - De salarié à entrepreneur | Les étapes du grand saut

De salarié à entrepreneur, ou encore de salarié à salarié, l'un n'est pas mieux que l'autre. Mais il faut un certain courage pour décider de changer, pour le mieux. Dans cet épisode je t'explique comment j'ai quitté mon job de Londres qui payait plutôt bien, en explorant mes options à travers tout mon réseau, pour au final, devenir entrepreneur. J'espère que cette histoire t'inspirera. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

18 - #18 - La motivation n'est qu'un plan B | Pourquoi ? Quoi faire ?

La motivation, on en a parlé il y a 2 épisodes précédents. Mais pour aller plus loin, ce n'est pas suffisant, il faut beaucoup plus que ça. Ecoute moi et laisse toi embarquer ! Je compte sur toi 💪🏼. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

17 - #17 - Testostérone & standards Instagram | Quel mode de vie adopter ?

Sujet fitness, sujet d'actualité. Explorons ensemble mon expérience des compétitions bodybuilding, comment afficher un physique "sec" à l'année et les conséquences engendrées. Bonne écoute ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

16 - #16 - La motivation: un art à entretenir

Aujourd'hui on parle motivation. Ce terme si vague qui veut tout et rien dire. Alors qu'est ce que la motivation ? Pourquoi être motivé ? Que faire de cette motivation ? Comment l'entretenir ? Mon point de vue sur la question :). Bonne écoute ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

15 - #15 - Tout savoir sur la perte de poids, sans bullshit

Aujourd'hui la perte de poids ! Je te conseille de prendre quelques notes car je vais te donner quelques formules à noter pour les appliquer à ton cas précis. Je prends le sujet sans bullshit, je focalise sur l'applicable et utile sur une approche dite "intelligente" et facile à tenir sur le long terme. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

14 - #14 - Vivre au présent et ne plus échapper à sa réalité

Vivre au présent ? Ça parait bête non ? Rationnellement tu as raison. Mais il y a bien plus que ça. Tu te demandes pourquoi tu passes ton temps à stresser sur des choses qui ne sont pas encore arrivées ? Pourquoi lorsque ta situation ne te plait pas tu ne penses qu'au jour où tout ira mieux ? Les réponses à tes interrogations dans cet épisode... Bonne écoute :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

13 - #13 - Hola Monsieur | Zone de confort & estime de soi

C'est une première dans le podcast, nous avons un invité. José Perez, plus connu sous le nom de Hola Monsieur (60 000 abonnés sur YouTube) est originaire du Guatemala. Il a été forcé de sortir de sa zone de confort à 12 ans quand sa mère a décidé de venir habiter en France. A l'époque obèse et ne parlant de l'Espagnol, José nous raconte comment il a fait de sa faiblesse sa force, comment il a pris le contrôle de sa situation, boosté sa confiance en lui, puis par la suite pris la décision de mettre son expérience à profit de sa communauté en aidant les autres hommes à eux aussi prendre confiance en eux. Son histoire est passionnante et très inspirante. Bonne écoute ! :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

12 - #12 - N'y pense pas, fais le | Le travail de la confiance en soi

Aujourd'hui je te dis de ne pas penser, mais de foncer. Au travers mon expérience post-Londres et post-échec, je me suis lancé sur d'autres projets, pour que ma vie soit excitante, jusqu'au bout ! Je te montre quels leviers utiliser pour travailler sur toi et prendre confiance en toi ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

11 - #11 - Parfois, le problème, c'est toi | La remise en question qui fait mal

Dans cet épisode, on parle du problème, qui, tu verras, est peut-être tout simplement toi. Episode remise en question à travers moi expériences pro à l'étranger, mon rapport avec l'autorité, et comment se remettre en question lorsqu'une situation nous déplait. Et ainsi, se rapprocher de sa meilleure version de soi-même. Bonne écoute :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

10 - #10 - Comment ne jamais s'arrêter de progresser en musculation | Technique "secrète" et sélection des exercices

Episode #10 ! Continuité de l'épisode #9 sur la progression en musculation, cette fois on attaque la sélection des exercices de façon simple et efficace, et je te donne ma technique préférée pour continuellement progresser sur le long terme et enfin stopper la frustration ! Bonne écoute :) ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

9 - #9 - Comment les hommes ET les femmes doivent-ils s'entrainer pour atteindre leurs objectifs

Dans ce 9ème épisode, nous revenons sur le côté "Biceps" du podcast ! Un peu de fitness ! Etudions ensemble les différences entre les hommes et les femmes dans leurs entraînements, et comment s'entrainer pour progresser efficacement sur le long terme. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

8 - #8 - La descente aux enfers, comment avancer à travers la négativité

Dans ce 8ème épisode, nous passons en revu la descente aux enfers à travers un cas très particulier, comment on se retrouve parfois à s'auto-saboter, à attirer un mode de vie négatif, qui n'attire que davantage de négativité. Comment avancer malgré toute cette énergie négative, passer au travers, rebondir et adopter un nouveau mode de vie, dans la "positivité". ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

7 - #7 - Aujourd'hui, j'ai 30 ans, mais qu'est ce que ça signifie vraiment ? | Motivation

Aujourd'hui j'ai 30 ans, ça y est le cap est passé. Dans ce 7ème épisode, je te donne mes impressions à chaud le jour de mes 30 ans, et qu'est ce que ça signifie pour moi. De ton côté, que tu ais passé le cap des 25, 30, 35 ou 45, c'est juste un nouveau numéro, il n'en tient qu'à toi de quelle définition tu souhaites lui rattacher. Je pense que cette discussion raisonnera en toi. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

6 - #6 - Mon plus gros échec | La leçon à en tirer

Dans ce 6ème épisode, je rentre dans les détails du plus échec professionnel de ma vie. On repart lorsque j’ai décidé de quitter Sydney. Un gros projet, une belle aventure, mais un bel échec. Comment apprendre de ses erreurs, aimer échouer afin de diminuer le nombre d’erreurs par la suite, et ainsi, devenir meilleur. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

5 - #5 - Comprendre la logique du fitness et de la nutrition | Les bases

Dans ce 5ème épisode, nous discutons fitness & nutrition. Oui parce qu'il ne faut pas oublier... le nom du podcast n'est pas arrivé là par hasard... Ce podcast, c'est l'opportunité pour toi de comprendre la logique derrière le fitness et la nutrition, comprendre les bases et ainsi te permettre d'atteindre tes objectifs, quels qu'ils soient. Physique, perte de poids, performances etc etc. Enjoy, et surtout n'hésite pas si tu souhaites que l'on aborde un sujet en particulier autour du sport et de la nutrition sur un prochain épisode ! ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

4 - #4 - Se créer des opportunités et un réseau international | Ne rien laisser au hasard

Dans ce 4ème épisode, Quentin nous donne son point de vue sur le réseautage international à travers ses expériences personnelles en Australie et en Angleterre. Comment rencontrer des gens influents, connecter avec eux, developer des projets communs, gagner ensemble, le tout, avec le bon mindset. Chance... ou travail ? ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

3 - #3 - Partir vivre à l'étranger; comment ne pas gâcher ton expérience

Dans ce 3ème épisode, Quentin nous parle de sa préparation pour son départ pour une nouvelle vie à l'étranger, comment il a opéré, et surtout pourquoi, car avoir un but précis doit être primordial avant de s'envoler, et tu vas comprendre pourquoi... ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

2 - #2 - Tu dois apprendre une nouvelle langue | L’ouverture d’un "monde parallèle" ?

Dans ce second épisode, Quentin nous raconte à travers ses expériences pourquoi il est selon lui indispensable d'apprendre une seconde langue (ou plus !), quelles leçons en tirer, ce que cela peut t'apporter sur le long terme, et surtout comment le faire efficacement et optimalement. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !

1 - #1 - Mon histoire: Comment agir face à l'adversité & tourner la douleur en positif | Change ta perception

1er Podcast ! Quentin passe en revu l'origine de ce qui a fait qui il est aujourd'hui. Ses vues sur l'adversité et comment surmonter les obstacles. Qu'est ce que la douleur lui a appris, au fil des années et comment tout n'est qu'une question de perception. ___________ A travers ses voyages, ses épreuves entrepreneuriales et ses expériences personnelles, Quentin nous raconte comment il est passé de petit garçon introverti sans aucune confiance en lui à homme charismatique et accompli (ou presque), sans aucune prétention, et surtout, sans se soucier du regard des autres. Nous parlerons fitness, business, mindset, relations amoureuses et j'en passe, seul, ou parfois accompagné d'un invité sur le Podcast. Parce qu'il est temps, que toi aussi tu t'épanouisses pleinement, prenne confiance en toi, et passe enfin à l'action !