Podcast| L'heure des résolutions | Sybel

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Boite à outils d'empowerment grâce aux témoignages sans filtre de femmes inspirantes. Retrouvez une semaine sur deux des réponses concrètes pour connaître et comprendre leurs routines, les outils de productivités et leurs visions....voir plus

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29 - #29 - Trouver son cheminement et découvrir sa vérité avec Jenny Finkelstein Fondatrice de Sister Astrologie

Pour ce 29ᵉ épisode de L'heure des Résolutions, j’ai la chance de recevoir Jenny Finkelstein la Fondatrice de Sister Astrologie et l’Host du podcast Stellar. Nous parlons de son cheminement vers la spiritualité, de sa rencontre avec Lilie Delahaie, de rituels ou encore de ses futurs projets. Un grand MERCI à Jenny pour son témoignage et ses confidences. 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ I Am Not Your Guru - Tony Robbins Le compte instagram de Jenny : https://www.instagram.com/jenny_finkelstein/?hl=fr Le site de Sister Astro : https://linktr.ee/sistersastro Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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28 - #28 - Devenir la meilleure version financière de soi-même avec Hélène Gherbi Founder & CEO de FEMCA

49% des femmes en France se sentent exclues du monde de l’investissement ! Si c’est votre cas, cet épisode devrait vous intéresser. Pour ce 28ème épisode, j’ai la chance de recevoir Héléne Gherbi la CEO & Founder de FEMCA. FEMCA (ex Golden Girls) est une plateforme de formation à l'investissement pour les femmes. Dans cet épisode vous entendrez  : Ses conseils pour travailler sa relation à l'argent Qu’est-ce que le gender investment gap Les chiffres à connaître sur le rapport des femmes à l’argent en 2022 Pourquoi est-il si important d’investir en tant que femmes ? Les premières étapes de l’investissement Merci à Hélène pour ses partages et très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ce que l'argent dit de vous ! Interrogez votre relation à l'argent pour une vie plus sereine - Christian Junod Newsletter : Spoune, SnowBall Podcast : La Martingale Le genre du capital de Sibylle Gollac et Céline Bessière Le prix à payer : Ce que le couple hétéro coûte aux femmes de Lucile Quillet Paye ta séparation - Arte Radio Podcasts Le compte instagram de FEMCA : https://www.instagram.com/femca_fr/?hl=fr Le site de FEMCA: https://femca.fr/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez-vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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27 - #27 - Se créer une routine sportive avec Nolwenn Thomazeau Fondatrice de Your Power Class

Nolwenn nous présente son projet : Your Power Class, le Netflix du fitness gratuit et nous échangeons sur : Comment se construire un programme sportif Ses conseils pour commencer une routine sportive Les bonnes pratiques pour se tenir à une routine sportive Les bienfaits d’une pratique sportive régulière sur toi Merci à Nolwenn pour ses partages et conseils ! Très bonne écoute ! 📚 Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le compte instagram de Your Power Class: https://www.instagram.com/yourpowerclass/?hl=fr Le site de Your Power Class: https://yourpowerclass.com/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez-vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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26 - #26 - Croyances limitantes & reprogrammation de pensée avec Émilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être

Pour son second épisode de l’heure des résolutions Emilie nous partage : Quoi savoir avant de commencer son chemin spirituel Comment identifier ses croyances limitantes Ses conseils pour reprogrammer nos pensées La méthode Coué Sa routine du soir Un bel épisode très complet à partager autour de vous ! Très bonne écoute ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MANIFEST : https://emiliemoon.podia.com/workbook-manifest Yoga Nidra : https://www.youtube.com/watch?v=CMEmSVA0g98&t=811s Yoga Nidra 2 : https://www.youtube.com/watch?v=CeE65SVHNBg&t=69s Instagram d'Emilie : https://www.instagram.com/emiliemoon__/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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25 - #25 - Lancer un side projet en tant que salarié avec Ralitsa Dimitrova hôte du podcast La tête dans les nuages

Dans ce podcast nous vous partageons nos lancements de side project et notre organisation quotidienne avec notre CDI. Qu’elles sont les outils que nous utilisons au quotidien et nous parlons également des nombreux bénéfices du side project dans nos vies. Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ————————— Nos outils : Milshake : https://milkshake.app/ Notion : https://www.notion.so/ Ausha : https://www.ausha.co/fr/ Typeform : https://www.typeform.com/ Linktree : https://linktr.ee/ Compte Instagram du podcast de Ralitsa : https://www.instagram.com/nuages_podcast/?hl=f Site internet de Ralitsa : https://ralitsadimitrova.fr/liens/ Lancer un projet personnel en 2022 : https://ralitsadimitrova.fr/lancer-un-projet-personnel-en-2022-mode-demploi/ Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ————————— Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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24 - #24 - Se reconnecter à soi avec Louise Brenner Podcasteuse

"La spiritualité c’est faire les choses en conscience, avoir des belles intentions, être bienveillant envers les autres. C’est déjà un grand pas vers la spiritualité !" Louise Brenner l’hôte du podcast Croissante et future professeure de yoga et naturopathe nous dévoile ses conseils pour se reconnecter avec soi-même. On parle de : Routine du matin Son chemin spirituel Son utilisation du tarot pour faire parler son intuition Des voyages alternatifs Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Yoga girl podcast : https://www.yogagirl.com/podcast L'homme-chevreuil: Sept ans de vie sauvage - Geoffroy Delorme Compte Instagram de Louise : https://www.instagram.com/louisebrenner/?hl=fr Chaine Youtube de Louise : https://www.youtube.com/channel/UCd9ZccdcfE2FhikBpkryjFQ Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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23 - #23 - 6 habitudes pour se prioriser en 2022

Dans cet épisode je vous partage mes habitudes testées et approuvées pour se prioriser et arriver à trouver du temps pour soi. Je vous donne mes conseils pour vous donner des objectifs à l'année, de miracle morning ou encore de digital detox. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Vidéo de Mimi Ikonn : https://www.youtube.com/watch?v=vMat6SsTn3E&t=1637s Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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22 - #22 - Osez négocier le salaire que l'on mérite avec Alix Biffot et Lina Belmadani fondatrices de La Moisson

Dans cet épisode Lina et Alix nous partagent leurs conseils pour négocier le salaire que l'on mérite. Nous parlons de l'importance de construire sa confiance professionnelle. Elles nous donnent leurs astuces pour bien préparer son entretien annuel et comment normaliser la négociation de salaire. Enfin, elles nous dévoilent très concrètement leurs différentes techniques de négociation. Un grand merci à elles pour leurs conseils précieux. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le lien du questionnaire 👉https://forms.gle/GfFnV8utA4AU11NR6 Linkedin d'Alix : https://www.linkedin.com/in/alix-biffot-b8b782132/ Linkedin de Lina : https://www.linkedin.com/in/lina-belmadani/ Site de la moisson : https://lamoisson.club/ Instagram de la moisson : https://www.instagram.com/_lamoisson/?hl=fr Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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21 - #21 - Soulager ses règles grâce au CBD avec Léa Ruellan fondatrice d'Equilibre CBD

Dans cet épisode Lea nous partage sa découverte du CBD il y a quelques années et comment elle a réussi à soulager son trouble dysphorique prémenstruel. Elle nous donne ses conseils pour utiliser le CBD pour soulager nos règle et nos SPMs. On apprends également à qu'elle moment de la journée prendre du CBD, qu'elles sont les différents manières de le consommer et comment commencer sereinement. Et pour finir elle nous donne ses conseils pour suivre son cycle féminin et mieux le comprendre. Très bonne écoute, j'ai hâte d'avoir vos retours sur l’épisode ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) 📚Ressources ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Le CBD, comment ça marche ? : https://equilibre-cbd.com/cbd/ Journal du suivi : https://equilibre-cbd.com/blog/sante/ma-routine-cbd/ Livre de recette X Paulette : https://equilibre-cbd.com/euphoria-le-livre-de-recettes-equilibre-x-paulette-a-telecharger-gratuitement/ Femme inspirante : Mara Gordon Livre : Se soigner avec le cannabis - Michka Instagram de Léa : https://www.instagram.com/lea_ruellan/ Instagram d'Equilibre CBD : https://www.instagram.com/equilibre_cbd/ Soutenez le Podcast gratuitement ❤️  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Abonnez vous au compte Instagram Laisser un avis sur Apple Podcasts (ici > Rédiger un avis) Et/ou des étoiles sur Spotify 🙏 Partagez-le avec vos proches qui veulent reprendre le pouvoir sur leur vie --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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20 - #20 - Manifester la meilleure version de soi-même avec Emilie Moon Entrepeneuse Lifestyle & Bien être

Dans cet épisode très inspirant Emilie nous partage tous ses conseils pour manifester la meilleure version de sois même. Elle nous dévoile ses astuces pour commencer le journaling avec des questions d'introspections et le pouvoir des affirmations positives. Et comment grâce au shadow work elle à réussi à dépasser ses peurs et à affronter ses blessures. Emilie nous donne étape par étape sa Miracle Morning ou encore son rituel de lune. Bref un épisode plus que complet à partager sans modération ! Très bonne écoute ! Application : 7mind Oracle : https://livre.fnac.com/a15916020/Lili-Nguyen-Coffret-The-Venice-Witch-Oracle Livres : Le pouvoir du moment présent - Eckhart Tolle Podcasts : Chloé Bloom - Une vie plus saine & sereine Chaine youtube : Alaia : https://www.youtube.com/channel/UCDnKxx5fy2ZD830LS3LmPAA De Vibration : https://www.instagram.com/devibration/ Instagram d'Emilie : https://www.instagram.com/emiliemoon__/ Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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19 - #19 - Qui serez-vous dans 5 ans ? L'odyssée plan pour visualiser vos différentes options

L'odyssée plan est un outil puissant qui peut vous aider à visualiser les différents chemins qui s'offrent à vous pour les prochaines années. C'est une méthode développée par Bill Burnette et qui vient du très populaire programme "designing your life" de Stanford. Dans cet épisode étape par étape, j'ai voulu vous partager cette technique qui vous aidera à mieux comprendre vos différentes options et avoir un plan sur les prochaines années. Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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18 - #18 - Déconstruire pour mieux se reconstruire avec Ambre Arcangeli coach de vie

De diplomate à coach de vie, en quelques mois Ambre à réaliser un véritable travail de déconstruction pour trouver sa mission de vie et exploiter son plein potentiel. Elle nous livre tout son chemin vers la reconstruction, ses habitudes, questionnements et ressources qui l'ont aidé à devenir une nouvelle version d'elle-même. Merci encore à elle pour son témoignage Ressources : Application : Super human Livres : L'âme delivré de Michael A. Singe Joe Dispanza - you are the placebo Dr Joe Dispenza - Be coming supernatural Podcasts : manifestation babe de Kathrin Zenkina Mimi de Mimi Bouchard Instagram d'Ambre: https://www.instagram.com/seren.ambre/ Site internet d'Ambre : www.serenlife.net Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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17 - #17 - La méditation pour se libérer de ses peurs avec Inès Bloch professeur de yoga et fondatrice d'omji studio

Suite à un burn out Inès décide de quitter la France pour un voyage au Costa Rica qui va complètement la transformer et ce n'est que la première étape d'un long chemin qu'elle nous raconte dans ce 17ème épisode. Nous parlons de la méditation pour vaincre ses peurs, de sound bath, de cycle menstruel et pratique sportives, mais aussi de retraites de yoga et d'engagement associatifs. Merci à Ines pour le partage de son parcours et de sa vision sur le yoga. Ressources : Livres : Les Yoga-Sutras de Patanjali La voie de la non violence de gandhi L'échec de la non-violence de Peter Gelderloos Le manuel de l'activisme féministe de clit révolution Podcasts : Le coeur sur la table / les couilles sur la table Instagram d'Inès : https://www.instagram.com/inesblochyoga/?hl=fr Instagram du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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16 - #16 - La puissance de la numérologie pour comprendre nos futurs défis avec Leslie numérologiste & intuitives

Nous avons tous un prénom, un nom, une date de naissance, mais que peut-on savoir à travers ces informations ? C'est ce que nous explique Leslie coach intuitive, numérologiste et kinésiologue. Dans cet épisode, elle nous parle de la numérologie : comment ça fonctionne, les cycles de 9 ans ou encore comment calculer son nombre d'expressions... Elle nous donne ses conseils pour développer son intuition, nous délivre ses rituels pour trouver nos pierres, les purifier et les recharger, nous parlons également de kinésiologie. Bref un épisode très complet, merci encore, Leslie pour ce partage ! Instagram de Leslie : https://www.instagram.com/majellise/?hl=fr Instagram du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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15 - #15 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (2/2)

Durant ce deuxième épisode vous entendrez en première partie Chloé nous dévoiler ses conseils concrets pour manifester, ses prochaines manifestations et toutes les ressources pour bien de documenter...  Et ensuite vous entendrez Farah nous parler de la manifestation de son appartement dans une nouvelle ville, les croyances limitantes qu'elle a dû dépasser pour exploiter son potentiel illimité, son rituel pour manifester. Ressource Chloé : Annie-Pier Lavoie : https://www.youtube.com/channel/UCel4IbkxHf1D6l7myXnLeYw, Documentaire le secret sur Netflix, Le secret - Rhonda Byrne, La magie - Rhonda Byrne, Pere riche père pauvre - Robert Kiyosaki, Pouvoir illimité - Anthony Robbins, Les 5 blessures de l’âmes - Mary-Laure Teyssedre, Vidéo : David Laroche, GaryVee, Tony Robbins, Elise Darmat, Son compte instagram : https://www.instagram.com/kweency_/?hl=fr Son site : https://kweency.com/ Ressource Farah :  Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même - Lise Bourbeau Compte instagram : https://www.instagram.com/thinkwithfarah/?hl=fr / Site : https://thinkwithfarah.com/ Instagram du podcast @lheuredesresolutions Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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14 - #14 - Comment utiliser la loi de l'attraction pour manifester ce que vous désirez ? avec Kweency et Farah (1/2)

J'ai eu la chance d'interviewer deux girls boss qui ont réussi à manifester leurs vies grâce à la loi de l'attraction. Qu'est-ce que la loi de l'attraction ? Comment manifester ? Est-ce que cela fonctionne il vraiment ? Nous répondrons à toutes ces questions durant ces deux épisodes !  Dans ce premier épisode vous entendrez en première partie : une introduction à la loi de l'attraction, quels sont ses grands principes et des outils concrets pour manifester Ensuite vous entendez Chloé nous raconter : comment a-t-elle rebondi après une situation personnelle compliquée au début du premier confinement, la manifestation de sa relation amoureuse, son appartement et également son changement de mindset et la déconstruction de certaines croyances limitantes. Ressources : David Laroche : https://www.youtube.com/c/DavidLarocheFrench Sonny court : https://www.youtube.com/channel/UCvlY7lI2l-kxr3SdvJuggpQ Son compte instagram : https://www.instagram.com/kweency_/?hl=fr Son site : https://kweency.com/ Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) Instagram du podcast : @lheuredesresolutions Très bonne écoute ! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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13 - #13 - Comment lire plus ! Ma routine de lecture + mon avis sur la Kindle

La fin de l'été approche doucement et la rentrée est une bonne période pour se mettre (vraiment) à la lecture alors durant ce court épisode de 10 minutes je vous partage mes habitudes et astuces que j'ai mis en place pour lire plus. Je vous donne aussi mon avis sur la Kindle après 8 mois de test. Bonne écoute !  Lien du podcast - la tête dans les nuages : https://smartlink.ausha.co/la-tete-dans-les-nuages Kindle - Amazon Livre : Mona chollet - Beauté fatale La vie invisible d'Addie Larue - Victoria Schwab Vidéos YouTube lecture : https://www.youtube.com/watch?v=HUcntb7nQCs&ab_channel=JennIm https://www.youtube.com/user/101thingsGirlsLike https://www.youtube.com/watch?v=w47z_wz6XBA&t=113s https://www.youtube.com/watch?v=hT7zqVtMjTs&t=296s&ab_channel=JennIm Comptes Instagram lecture : https://www.instagram.com/curlupclub/ https://www.instagram.com/la_bibliotheque_de_perluette/ La vidéo d'Ali ABddal : https://www.youtube.com/watch?v=AjoxkxM_I5g&ab_channel=AliAbdaal Le template Notion : https://www.notion.so/3a7b2ebfeef24386928cf1b410e1ad3f?v=54a24698aff543abbeb35de80ee8b354 Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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12 - #12 - Guide pour s'initier à l'astrologie avec Eugénie Lysandre astrologue

Dans cet épisode Eugenie Lysandre nous guide sur une initiation à l'astrologie. Elle nous explique les basiques : signes du zodiac, les maisons en astrologie, les différents types de signes, comment regarder les placements pour mieux comprend les compatibilités entre deux personnes et ce que peut nous apporter la lecture d'un thème astral. Merci à Eugénie d'avoir réussi à démystifier l'astrologie. L'instagram d'Eugenie : https://www.instagram.com/eugenielysandre/ Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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11 - #11 Témoignage - une séance avec Lilie Delahaie

Pour ce 11ème épisode je voulais vous partager mon retour d'expérience d'une séance avec Lilie Delahaie.  Lilie Delahaie est une coach, autrice reconnue pour son intuition sur-développée et après des mois d'attente j'ai enfin pu faire une séance avec elle avec pour thème : lumière sur votre vie. Dans cet épisode, je vous partage ce que j'en ai pensé, comment se déroule la séance et ce que j'aurais aimé savoir avant de prendre rendez-vous avec elle. Compte Instagram de Lilie : https://www.instagram.com/liliedelahaie/ Compte Instagram de sister astrologie : https://www.instagram.com/sisters_astrologie/ Page de rendez-vous : https://www.sistersastro.com/collections/spirituality/products/les-intuitions-de-lilie Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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10 - #10 - Faire de l'alimentation son allié avec Marina Sessa Naturopathe, autrice et podcasteuse

Suite à des soucis de santé personnels, Marina s'est intéressée à la naturopathie pour mieux comprendre le fonctionnement de son corps et l'impact de l'alimentation sur sa santé. Elle a ensuite décidé de faire de sa passion son métier. Retrouvez dans cet épisode ses conseils pour : manger mieux sans frustration, comment composer une assiette saine, ses astuces pour ajuster ses recettes et les remplacer avec de meilleurs aliments. Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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9 - #9 - Éveiller son féminin sacré avec Noellie Salgueira une sorcière des temps modernes

Dans ce nouvel épisode Noellie Salgueira nous explique ce que sont le féminin sacré et l'énergie masculine. Elle nous parle de sa pratique de la méditation, de son voyage à Balli autour de la spiritualité et de la sororité ou encore d'astrologie.  Vous pouvez suivre Noellies sur son blog : noelliescorner.com et également sur son podcast Pouvoirs cachés où vous pouvez retrouver des méditations guidées ! Merci infiniment pour cette discution enrichissante qui j'espère inspira d'autres femmes autant qu'elle m'inspire.  Ressources de l'épisode : Masterclass d'initiation à l'astrologie : https://noelliesalgueira.podia.com/masterclass-d-initiation-a-l-astrologie Livre : Décryptez votre thème astral de Julie Gorse Femme qui court avec les loups de Clarissa Pinkola Le grand livre du Féminin sacré de Josée-Anne SARAZIN-COTE Femmes inspirantes : Vanessa DL : https://www.instagram.com/_vanessadl/ - Tiffany Garrido: https://www.instagram.com/tiffanygarrido_/ Hitomi Mochizuki : https://www.youtube.com/channel/UCxX0WTIWuv5G5IokGxNwwZA Podcasts : Divine / Femme Sauvage / Mystique Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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8 - #8 - Un monologue journalier pour mieux se connaître avec Mathilde Lagarrigue co-fondratrice de : les petites française et photographe

Pour ce 8e épisode, je vous retrouve sur les plateformes de podcast mais aussi en format vidéo sur IGTV. Quand je suis tombée sur le compte de monologues journaliers, c'était une évidence, j'ai su tout de suite que je voulais mettre en avant ce super projet. Mathilde est une jeune femme inspirante avec plusieurs projets à son actif : les petites françaises des tasses gourmandes à croquer, la photographie et récemment monologues journaliers. Elle nous partage ses conseils pour commencer le journaling et l'ancrer dans son quotidien, elle évoque la genèse de son projet suite à une simple question postée sur Instagram ou encore les pensées limitantes qu'elle a réussi à déconstruire. Merci à Mathilde pour cet échange enrichissant qui j'espère vous inspira autant qu'il m'inspire. Le lien de la campagne ulule : https://fr.ulule.com/monologues-journaliers/ Le compte instagram du projet : https://www.instagram.com/monologuesjournaliers/ Le compte instagram de Mathilde : https://www.instagram.com/mathildelagarrigue/ Le compte instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/ Référence du podcast : Livre : L'Art subtil de s'en foutre - Mark Manson Tout est foutu - Mark Manson The power of now - Eckhart Tolle Big Magic - Elizabeth Gilbert L'alchimiste - Paulo Coelho Podcast : EXPANDED Podcast with Lacy Phillips Émotions de Louie Media Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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7 - #7 - Une approche inclusive du yoga rencontre avec Jade Margot professeur de yoga vinyasa à Paris

Jade professeur de yoga vinyasa nous parle de son voyage en Inde pour devenir professeur de yoga, des huit piliers du yoga, pourquoi parle-t-on d'appropriation culturelle et d'un yoga plus inclusif qui s'adapterait aux différents corps. Un grand merci à Jade pour le partage de ses connaissances, ses habitudes et sa vision d'un monde meilleur. Le compte Instagram de Jade : @jademargot Référence du podcast : Podcast in indzsight de Hindz Vidéo d'hypnose sur youtube : Benjamin Lubszynski Matérielles : Tapis Decathlon GRIP+ / Lululemon / Bloc + sangle Podcast : Yoga is dead - Yoga&Nous Yoha & Surpoids Susanna Barkataki Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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6 - #6 - Développer une productivité qui nous ressemble rencontre avec Marielle Cuirassier consultante en organisation et productivité

Dans ce sixième épisode du podcast, je reçois Marielle Consultante en organisation et en productivité. Elle nous partage ses outils et astuces anti-procrastination, nous explique des principes comme le 80/20 le batching, le pomodoro et d'autres choses encore ! Un grand merci à Marielle pour cet échange très intéressant !  Le compte Instagram de Marielle : @etsionavancait et son blog : https://etsionavancait.com/ Référence du podcast : Outils: Trello, Way Of Life, Google Agenda Livre : Réveil matinal, vie maximale: Tu commences QUAND à vivre VRAIMENT? Xavier Clain Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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5 - #5 J'ai testé pendant 6 mois la miracle morning

Pour ce premier épisode solo, je voulais vous partager mon expérience avec la miracle morning que j'ai testé ces 6 derniers mois.  Cette routine de développement personnel promet des miracles.  Mais est ce que c'est si simple à incorporer dans sa routine ? Il y a-t-il vraiment des résultats ? Est-ce que je continue après ces 6 mois ? Comment faire une bonne miracle morning ? Vous trouverez toutes les réponses dans ce nouvel épisode !  Les ressources dans l’ordre : Livre Miracle Morning Hal Elrod The 5 am club - livre de Robin Sharma Atomic Habits - en français : Un rien peut tout changer de James Clear Devenir - Michelle Obama Site livre audio : https://www.audible.fr/ Application de méditation : Headspace : https://www.headspace.com/fr Petit bambou : https://www.petitbambou.com/fr/ Insight Timer : https://apps.apple.com/fr/app/insight-timer-m%C3%A9ditation/id337472899 Mimi méthod : https://mimimethod.com/catalog Yoga with Adrienne : https://www.youtube.com/user/yogawithadriene Séance du matin : - https://www.youtube.com/watch?v=r7xsYgTeM2Q&ab_channel=YogaWithAdriene -https://www.youtube.com/watch?v=UEEsdXn8oG8&ab_channel=YogaWithAdriene Sissy Mua : https://www.youtube.com/channel/UCEEGyxve4TX6mIv5_dtU6qg Five minute journal : https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal Dualingo : https://fr.duolingo.com/ Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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4 - #4 Gérer son budget comme une pro rencontre avec Maeva créatrice de la méthode Mon Budget Bento

Dans ce quatrième épisode du podcast, je reçois Maeva créatrice de la méthode Mon Budget Bento. Nous avons parlé de négocier son salaire, de système pour épargner automatiquement et efficacement, de la place de l'argent dans un couple,... Pour suivre son compte instagram : @monbudgetbento Son blog : https://monbudgetbento.com/ Référence du podcast : La Magie du rangement - Marie Kondo You Are Badass - Jen Sincero / En français : Tu vas tout dé-chi-rer ! You Are a Badass at Making Money: Master the Mindset of Wealth - Jen Sincero Nice Girls Don't Get the Corner Office  / En français : Ces filles sympas qui sabotent leur carrière de Lois P. Frankel Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/.  Très bonne écoute !  Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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3 - #3 S'accorder une détox digital rencontre avec Julia Lippi cofondatrice de la Jomo Box

Dans ce troisième épisode du podcast, je reçois Julia Lippi, cofondatrice de la Jomo Box. Nous avons parlé de nomophobie, d'astuces au quotidien pour une digitale détox réussie, l'impact des écrans au sein d'un couple,...  Pour suivre le compte Facebook de la jomobox: https://www.facebook.com/jomobox.fr/ Référence du podcast : Le livre du lagom : livre d'Anne Thoumieux Lâche ton téléphone ! Programme de détox digitale - Catherine Price Détox digitale : décrochez de vos écrans ! Livre de Thibaud Dumas Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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2 - #2 Mieux consommer sans culpabiliser, rencontre avec Marion Gaulin, fondatrice de Nouvelle Empreinte

Dans ce deuxième épisode du podcast je reçois Marion Gaulin, créatrice du média Nouvelles Empreintes. Elle nous partage ses astuces et ses habitudes pour vivre de manière plus éco-responsable. Nous avons parlé de marques éthiques, d'idées reçues sur l'écologie et de documentaire Netflix. Pour suivre le compte instagram de Nouvelle Empreinte : https://www.instagram.com/nouvelleempreinte/ Référence du podcast : Documentaire Netflix : A plastic ocean Marques cosmétiques : Trust Society / Ilinshop Marque de vêtements : Tina Paris Vidéo YouTube : Le Tatou - Ne mangez surtout pas de tomate en hiver Youtubeuse : Coline  Livre : Insoutenable paradis de Grégory Pouy Podcast : Vlan, Les Nouveaux Aventuriers Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message

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1 - #1 de footballeuse professionnelle à professeur de California Barre rencontre avec Sophia Willoughby

Pour ce premier épisode j'ai la chance de recevoir Sophia Willoughby qui nous parle de sa vie, digne d'un film américain. Elle raconte son parcours, son passé de footballeuse, le lancement du California Barre à Paris, comment elle a rebondi face à la situation sanitaire. Pour suivre le compte instagram de California Barre : https://www.instagram.com/californiabarre/ . Pour suivre le compte Instagram du podcast : https://www.instagram.com/lheuredesresolutions/. Très bonne écoute ! Musique : Sunday Rain - Cheel (musique libre de droits) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/lheuredesresolutions/message