

140 - S'autoriser à être heureux
S'autoriser à être heureux
J'ai créée une collection de vêtements brodés Vollange en collboration avec MJBRODERIE.
Découvre la collection juste ici ➡️ https://mjbroderie.com/nouveaute/
Les frais de ports sont offerts à partir de 80€ d'achat
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🌙 RENAISSANCE 🌙
Le programme d'accompagnement individuel de 4 mois pour t'aider dans ton chemin de guérison, te libérer d'un traumatisme du passé vers une vie sereine, libre et apaisée.
Le programme est composé de 3 piliers fondamentaux :
L'acceptation
La libération
L'incarnation
Pour avoir plus d'infos sur le programme ➡️https://vollange.podia.com/renaissance
Réserve un appel découverte OFFERT ➡️https://calendly.com/vollange_/appel-decouverte
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🌸 Le Guide de la confiance et l'estime de soi. Le Guide qui va te permettre d'identifier tes peurs, blocages et croyances limitantes afin de booster sereinement ta confiance et/ou ton estime de soi : https://vollange.podia.com/guide-de-la-confiance-et-l-estime-de-soi
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139 - La communication non violente
La communication non violente
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138 - Comment développer sa confiance en soi ?
Comment développer sa confiance en soi ?
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137 - Comment créer l'abondance ?
Comment créer l'abondance ?
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136 - La roue de la conscience
La roue de la conscience
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135 - Choisir son environnement
Choisir son environnement
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134 - Comment oser se réaliser ?
Comment oser se réaliser ?
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133 - Comment se relever d'une épreuve ?
Comment se relever d'une épreuve ?
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132 - Ces erreurs qui nous empêchent de vivre
Ces erreurs qui nous empêchent de vivre
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131 - Développer son intelligence émotionnelle
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130 - La solitude
La solitude
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129 - Comment accepter ses complexes ?
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128 - J'écris un livre
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127 - La sidération ou la dissociation
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126 - Apprendre à accueillir ce qui est
Apprendre à accueillir ce qui est
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125 - La peur de réussir
La peur de réussir
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124 - Le stress post-traumatique
Le stress post-traumatique
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123 - Comment gérer la déception ?
Comment gérer la déception ?
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122 - Comprendre les schémas répétitifs
Comprendre les schémas répétitifs
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121 - Comment gérer la critique ?
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120 - Oser s'affirmer après des violences sexuelle
Oser s'affirmer après des violences sexuelles
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119 - A la rencontre de maman Vollange et son témoignage de victime collatérale
A la rencontre de maman Vollange et son témoignage de victime collatérale
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118 - Comment accueillir cette période difficile ?
Comment accueillir cette période difficile ?
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117 - L'enfant intérieur
L'enfant intérieur
Comment guérir son enfant intérieur ? Comment dialoguer ? Comment renouer avec son enfant intérieur ? Mais d'ailleurs, c'est quoi l'enfant intérieur ?
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116 - La peur de l'abandon
La peur de l'abandon
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115 - Ecoute ton corps !
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114 - Méditation guidée : Libérer ses peurs
Méditation guidée : Libérer ses peurs
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113 - Les victimes collatérales
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112 - Donner du sens à sa vie
Donner du sens à sa vie
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111 - Comment gérer la culpabilité ?
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110 - Comment gérer les remontées d'image, les flashbacks ?
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109 - Faut-il parler des violences sexuelles aux proches ?
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108 - Accueillir sereinement la nouvelle année
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107 - Faire le bilan 2021
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106 - Cet épisode ne sera pas parfait, et tant mieux !
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105 - Comment je suis devenue entrepreneurE ?
Comment je suis devenue entrepreneurE ?
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104 - L'ennui est-il une souffrance ?
L'ennui est-il une souffrance ?
Toi aussi tu as envie de nous rejoindre au sein d'un Cercle bienveillant, l'Empowerment Circle, où tu pourras venir parler de tout ce que tu souhaites, un moment d'échange, d'amour, de partage.
J'ai créé un cercle de parole où tu seras libre de parler de tout ce que tu souhaites. Mon premier cercle aura lieu le dimanche 21 novembre à 15h00.
Seulement 8 places disponibles, shop ta place juste ici : https://calendly.com/vollange_/cercle-de-parole-a-distance
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103 - Comment libérer sa parole ?
Comment libérer sa parole ?
Comment prendre la paroler ? Parler de son histoire ?
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J'ai créé un cercle de parole où tu seras libre de parler de tout ce que tu souhaites. Mon premier cercle aura lieu le dimanche 21 novembre à 15h00.
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102 - Sur le chemin du coeur - Rencontre avec Mary Laure Teyssedre
Sur le chemin du coeur - Rencontre avec Mary Laure Teyssedre
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C'est par ici :
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FNAC : https://livre.fnac.com/a14616700/Mary-Laure-Teyssedre-Sur-le-chemin-du-coeur
Son site internet : https://www.marylaure-teyssedre.com/
Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marylaureteyssedre/?hl=fr
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101 - Les 8 besoins des Résilients
Les 8 besoins des Résilients
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100 - La sexualité après des violences sexuelle
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99 - Ses croyances qui nous limitent
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98 - Méditation guidée : Lâcher prise
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97 - Développer son énergie Yin
Développer son énergie Yin
Comment développer son énergie Yin ? En quoi cela consiste ?
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96 - Tu es ton propre sauveur
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95 - Etre seul ou se sentir seul ?
Etre seule ou se sentir seul ?
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94 - La dépendance affective
La dépendance affective ?
Qu'est-ce que c'est ? Comment cela se traduit dans notre quotidien ? Quels outils puis-je mettre en place pour m'en libérer ?
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93 - Les 2 causes de souffrances
Les 2 causes de souffrances
Quelles sont elles ? Et comment s'en défaire ?
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92 - Etre soi
Etre soi
Comment être soi ? Et qu'entend-t-on par être soi ?
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91 - La liberté
La liberté
Qu'est-ce qui t'empêche de te sentir libre dans ta vie actuelle ? Et au contraire, qu'est-ce qui te fait sentir libre ? Comment se sentir libre, comment être libre ? C'est ce que je t'explique dans ce nouvel épisode !
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90 - Je veux changer de vie, mais j'ai peur !
Je veux changer de vie, mais j'ai peur !
Nouvel épisode de mon Podcast et cette semaine, on va à la rencontre de tes peurs. Si tu as envie de changer de vie, si actuellement tu as l'impression de subir ta vie, cet épisode est alors pour toi !
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89 - Peut-on se reconstruire de tout ?
Peut-on se reconstruire de tout ?
Nouvel épisode ! Et cette semaine, j'avais envie de te partager une réflexion que j'ai eu il y a quelques temps, à savoir : est-ce que l'on peut se reconstruire de tout ? Peut-on se relever de chaque épreuve ? Et surtout comment ?
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88 - Statut ou position de victime ?
Statut ou position de victime ?
Dans ce nouvel épisode, je souhaitais de faire part de la différence entre le statut de victime et la position de victime.
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87 - Nos 6 mémoires
Nos 6 mémoires
Dans ce nouvel épisode, j'ai envie d'aborder avec toi un peu de neuroscience et notamment de nos 6 mémoires. Nous possédons 2 mémoires courtes et 4 longues. Découvre dès à présent où se cachent nos croyances limitantes.
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86 - Je suis assez !
Je suis assez !
Combien de fois nous nous autosabotons chaque jour avec des petites phrases comme je ne suis pas assez grande, belle ou courageuse etc... Découvre ce nouvel épisode pour mettre fin à toutes ces croyances bullshit !
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85 - 3 façons de se libérer
3 façons de se libérer
Prendre la parole n'est pas le seul outil pour se libérer et se reconstruire. Découvre dans ce nouvel épisode les outils qui vont te permettre de te libérer et mettre un point de départ à ta reconstruction.
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84 - Les 5 étapes du deuil
Les 5 étapes du deuil
Quelles sont les 5 étapes du deuil ?
Un nouvel épisode qui te livre les fonctionnements de notre mental.
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83 - La peur d'être seul
La peur d'être seul
Pourquoi avons-nous peur de nous retrouver seul ? Est-on réellement seul ?
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82 - Les 5 blessures de l'âme
Les 5 blessures de l'âme
Quelles sont les 5 blessures de notre âme ? Peut-on les guérir ?
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81 - Anya Tsai - L'or de nos cicatrices
Anya Tsai - L'or de nos cicatrices
Violée à 15 ans par un cambrioleur, Anya est restée dans le silence pendant 20 ans. Il y 6 ans, elle a témoigné, pris la parole et est devenue Coach en Résilience, PNL, directrice de l'Association "Les résilientes" et auteur de son tout nouveau livre "L'or de nos cicatrices - Se libérer et se reconstruire après des violences sexuelles"
Dans ce nouvel épisode, Anya nous partage son histoire, les raisons qui l'ont poussé à prendre la parole et écrire ce merveilleux livre d'espoir et de résilience.
Vous pouvez retrouver Anya :
➳Son compte instagram : https://www.instagram.com/les_resilientes/?hl=fr ou https://www.instagram.com/anya_resilience/?hl=fr
➳Son livre "L'or de nos cicatrices", liste des points de vente librairies et internet : https://bit.ly/lordenoscicatrices
➳Son accompagnement spécifique après des violences sexuelles (coaching et thérapies brèves) : https://anyatsai.com/
➳Ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/LesResilientes
➳Mon blog et asso : https://lesresilientes.com/
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80 - Comment passer de l'agression à la reconstruction ?
De l'agression à la reconstruction ?
Je t'explique dans ce tout nouvel épisode les 3 choses qui m'ont vraiment aidé à passer de l'agression vers la reconstruction.
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79 - La peur de la mort
La peur de la mort
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78 - La minimisation des faits
La minimisation des faits
En quoi cela consiste dans notre vie quotidienne et comment faire pour arrêter de minimiser les faits ?
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77 - Les 2 sentiments des victimes
Les 2 sentiments des victimes
Dans ce tout nouveau Podcast, je te partage les 2 sentiments principaux communs à toutes les victimes.
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76 - Chaque épreuve mène à la résilience
Chaque épreuve mène à la résilience
Dans ce tout nouveau Podcast, je te livre LA leçon que j'ai dernièrement apprise et que j'aimerais partager avec toi.
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75 - Oser se lancer ENFIN !
Oser se lancer ENFIN !
Découvre dans ce tout nouveau Podcast les 4 outils qui vont te permettre d'oser te lancer ENFIN !
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74 - Les relations toxiques
Les relations toxiques
Comment les déceler ? Comment s'en sortir ?
Dans ce nouveau Podcast, je te partage ce qu'il m'est arrivé il y a peu.
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73 - L'amnésie traumatique
L'amnésie traumatique
Qu'est ce que c'est ? Quels sont les signes d'une amnésie traumatique ? Comment s'en sortir ?
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72 - J'ai pas le moral et c'est OK !
J'ai pas le moral et c'est OK !
Découvre mes outils et mes conseils pour appréhender cette période d'incertitude.
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71 - L'introspection
L'introspection
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70 - Nos peurs : Comment les affronter ?
Nos peurs : Comment les affronter ?
Quelles sont tes peurs et comment les affronter ?
Connais-tu les besoins cachés derrière tes peurs ?
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69 - Mes 5 valeurs
Mes 5 valeurs
Découvre les 5 valeurs qui m'animent profondément chaque jour et ce pour quoi je me lève chaque matin.
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68 - 3 outils pour rayonner
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Découvre mes 3 secrets que j'applique chaque jour pour ne jamais cesser de rayonner et briller
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67 - S'aimer soi-même
S'aimer soi-même
Découvre la lettre que j'ai écrite à moi même
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et
Ilya Marfin
66 - La reconstruction de Clémence atteinte de la mucoviscidose
Clémence nous livre sa reconstruction suite à sa greffe de poumon.
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65 - La Résilience
La résilience
Comment savoir si je suis dans un mindset de victime ou de résilience ?
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64 - 4 outils pour exprimer ses émotions
4 outils pour exprimer ses émotions.
Comment puis-je exprimer mes émotions autre que par la verbalisation?
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63 - Les 8 étapes d'une reconstruction
Quelles sont les 8 étapes d'une reconstruction ?
Par où j'en suis passée ? Je te dévoile tout dans ce tout nouveau Podcast.
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62 - La Communication Dans Le Couple
La communication dans le couple
Comment mieux communiquer avec son partenaire ? Comment communiquer sans systématiquement tomber dans le reproche et le conflit ?
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61 - Les Besoins
Les besoins
Comment exprimer clairement ses besoins sans tomber dans le jugement ou le reproche ?
C'est ce que j'envisage dans ce tout nouveau Podcast
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60 - Observation OU Evaluation ?
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59 - La peur de l'échec
La peur de l'échec
Qu'est ce que cette peur ? Peut-on l'éviter et comment ?
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58 - 1 an ...
1 an...
1 an que j'ai créé mon Podcast et aujourd'hui j'aimerais te partager ces quelques mots rien que pour toi.
Merci.
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"Ioannina in timelapse" by Drone Photography.
Creative Commons Attribution License.
View the original here: https://www.youtube.com/watch?v=a9XkE...
57 - Méditation Guidée : Identifier ses émotions
Méditation Guidée : Identifier ses émotions
Je te souhaite la bienvenue pour cette nouvelle méditation et te souhaite une bonne séance.
N'hésites pas à me faire ton retour dans les commentaires de ce podcast ou sur mon compte Instagram
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56 - L'authenticité
L'authenticité
Qu'est que l'authenticité ? Comment être authentique ?
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55 - Sentiment de rejet
Le sentiment de rejet
Qu'est ce que cette notion ? Cela peut il expliquer le manque de confiance en soi ?
Comment s'en défaire ?
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54 - Le jugement et critique des autres sur Instagram
Le jugement et critique des autres sur Instagram
Oses-tu commenter des posts sur Instagram ?
As-tu peur alors de recevoir des critiques sur Instagram ?
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53 - Prendre du temps pour soi
Prendre du temps pour soi
Prends-tu vraiment du temps pour toi ?
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52 - HappynGood - Devenir digital nomade à 28 ans
HappynGood - Devenir digital nomade à 28 ans
Cette semaine, je suis partie à la rencontre de la merveilleuse Julie, plus connue sous le nom de HappynGood.
Créatrice d'une application, de programme de yoga et désormais d'une marque de vêtement, Julie nous partage sa vie d'entrepreneur et les outils utiles pour toutes celles et ceux qui aspirent à exceller dans l'entreprenariat !
Instagram de Julie : https://www.instagram.com/happyngood/?hl=fr
Site de Julie : https://www.happyngood.com/
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51 - Qui es-tu ? (Travail d'introspection)
Qui es-tu ?
Quelles sont tes valeurs ? Qu'est ce qui te définit ?
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50 - Laurita Socaliente : Sa rencontre avec le développement personnel
Laurita Socaliente : Sa rencontre avec le développement personnel
Me retrouver sur Instagram : www.instagram.com/volllange/?hl=fr
Me retroucer sur YouTube : www.youtube.com/channel/UCuYcMbAF…iew_as=subscriber
Instagram de Laurita : https://www.instagram.com/laurita.socaliente/?hl=fr
Site internet de Laurita : https://socaliente.fr/
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49 - La féminité
La féminité
Comment se sentir féminine ?
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48 - Sortir de sa zone de confort
Sortir de sa zone de confort
Qu'est-ce que la zone de confort ? Et comment sortir de sa zone de confort ? Que peux-t-on mettre en place ?
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47 - Les croyances limitantes
Les croyances limitantes
Qu'est ce qu'une croyance limitante ? D'où vient elle ? Comment se décharger de ses croyances limitantes ?
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46 - La légitimité
La légitimité
Qu'est-ce que la légitimité ? Comment puis-je me sentir légitime ? Suis-je légitime dans toutes situations ?
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45 - ÊTRE - FAIRE - AVOIR
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44 - La procrastination
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Qu'est ce que la procrastination et comment arrêter de procrastiner ?
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43 - Émotions positives et négatives ?
Émotions positives et négatives ?
Les émotions sont elles positives et/ou négatives ? Existe t il une classification des émotions ?
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42 - Créer son bonheur
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Qu'est ce que le bonheur ? Et comment créer son bonheur ?
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41 - Exprimer son potentiel
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Comment créer son potentiel et comment l'exprimer ?
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40 - Les affirmations positives
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Que sont les affirmations positives ? Quelles sont leur(s) origine(s) ? Quels en sont les bienfaits ? Est-ce utile ?
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39 - Les pouvoirs de l'écriture
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Quels sont les bienfaits de l’écriture ? En quoi est ce que l’écriture peut nous aider ?
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38 - Les émotions sont contagieuses
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Les émotions sont elles contagieuses ? Est-ce un avantage ou pas ? Comment comprendre ce phénomène ?
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37 - Atteindre ses objectifs
Atteindre ses objectifs
Comment atteindre et aller au bout de ses objectifs ? Comment les mettre en place ?
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Musique par Nordgroove de Fugue
36 - La créativité
La créativité
Comment nourrir sa créativité ? Comment canaliser sa créativité ?
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Musique par Nordgroove de Fugue
35 - Reconstruction mentale et/ou physique ?
Reconstruction mentale et/ou physique ?
Que peut-on entendre par reconstruction psychologique et/ou physique ? D’ailleurs dois-je me reconstruire psychologiquement uniquement ? Ou les deux ?
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34 - Le cycle émotionnel
Le cycle émotionnel
Comment fonctionne réellement nos émotions ? En quoi consiste le cycle émotionnel ? Comment le comprendre ? Comment l'analyser ?
Et si le cycle émotionnel était à la base de la compréhension de nos émotions ?
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33 - La honte
La honte
Qu'est-ce que la honte ? Pourquoi a-t-on honte dans certaines situations ? Comment puis-je aller au-delà de la honte ?
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32 - La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque
Qu'est ce que la cohérence cardiaque ? A quoi cela sert ? Quels en sont les bienfaits ?
Dans ce tout nouveau Podcast, je te proposer de t'initier à la cohérence cardiaque, pour cela laisse toi guider par ma voix et relaxe toi.
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Murkok
31 - 5 signes que notre corps parle pour nous
5 signes que notre corps parle pour nous
Et si notre corps parlait pour nous ? S’il nous envoyait des signes pour nous faire comprendre quelque chose ? Mais d’ailleurs, quels sont ces signes ?
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30 - La vulnérabilité
La vulnérabilité
Qu'est ce que la vulnérabilité ? Doit-on ou pas montrer sa vulnérabilité ? Et si la vulnérabilité était la clé du bonheur ?
Vidéo de Brené BROWN : le pouvoir de la vulnérabilité : https://www.youtube.com/watch?v=bwkjCvCiPcw
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29 - Pardonner
Pardonner
Comment j'ai réussi à me pardonner ? Pardonner à qui et à quoi ? Comment pardonner à une épreuve du passé ?
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28 - Lâcher prise
Lâcher prise
Qu'est ce que le lâcher prise ? Et surtout comment puis-je lâcher prise ?
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27 - Introverti ou timide ?
Introverti ou timide ?
Suis je une personne introvertie ou timide ? Suis je les deux ? Comment faire pour vaincre ma timidité ? Comment dois je me comporter en étant quelqu'un d'introverti ?
Je réponds à toutes ces questions dans ce tout nouveau Podcast.
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26 - Comment se reconstruire d'une épreuve du passé ? (avec Louise de l'être à mon corps)
Comment se reconstruire d'une épreuve du passé ?
Cette semaine j'ai le plaisir d'échanger dans ce Podcast - Interview la pétillante Louise de l'être à mon corps. On te partage notre histoire et précisément de notre reconstruction face à nos agressions sexuelles.
Pour voir le joli compte de Louise c'est ici : https://www.instagram.com/l_etreamoncorps/?hl=fr
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25 - Comment rester motivé ?
Comment resté motivé ?
Comment avoir de la motivation ? Comment puis je faire pour me sentir toujours motivé(e) ? Comment faire pour ne plus perdre ma motivation ?
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24 - Faire le bon choix
Faire le bon choix
Comment savoir si je fais le bon choix ? Pourquoi est ce que je doute tant quand je dois faire un choix ? Pourquoi est ce que je remets tout en cause quand j’ai un choix à faire ?
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23 - Développement personnel et l'entourage
Développement personnel et l'entourage
Comment concilier son propre développement personnel avec son entourage ? Doit-on en parler ? Doit-on le partager ? Ou au contraire ne faut-il rien dire ? Comment gérer les critiques et jugements à propos de notre développement personnel ?
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22 - GÉRER SON STRESS
GÉRER SON STRESS
Comment gérer son stress ? Comment canaliser et diminuer son stress ?
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21 - SE SOUS ESTIMER
SE SOUS ESTIMER
Pourquoi nous nous sous estimons ? Pourquoi nous nous rabaissons sans cesse ? Pourquoi nous ne voyons pas nos valeurs, qualités et forces ? Comment cesser de se sous estimer ?
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20 - L’ACCEPTATION DES ÉPREUVES DU PASSÉ
L’ACCEPTATION DES ÉPREUVES DU PASSÉ
Qu’est ce que l’acceptation ? Pourquoi accepter son passé ? Pourquoi accepter finalement ce qui nous a fait tant souffrir, ce qui nous fait tant souffrir ? En quoi l’acceptation va m’aider ?
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19 - COMMENT SE LIBÉRER DE SON PASSÉ ?
COMMENT SE LIBÉRER DE SON PASSÉ ?
Comment se libérer du passé ? Pourquoi est ce que nous gardons en nous le passé ? Pourquoi on y accorde de l’importance ? Pourquoi est ce si difficile d’abandonner le passé, celui qui nous a fait tant souffrir ?
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18 - COMMENT ADOPTER LA PENSÉE POSITIVE ?
COMMENT ADOPTER LA PENSÉE POSITIVE ?
Pourquoi avoir des pensées positives est ce bénéfique pour moi ? En quoi est ce important d’avoir des pensées positives ? Comment est il possible d’adopter la pensée positive dans son quotidien ?
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17 - POURQUOI J'AI PEUR ?
POURQUOI J'AI PEUR ?
Pourquoi est ce que j’ai peur ? pourquoi ai-je peur de me lancer ? pourquoi ai-je peur de passer à l’action ? Mais au fait de quoi j’ai peur ?
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16 - LES 10 OUTILS POUR APPRIVOISER SON HYPERSENSIBILITÉ (2/2)
LES 10 OUTILS POUR APPRIVOISER SON HYPERSENSIBILITÉ (2/2)
Si tu t'es reconnue comme personne hypersensible dans la première partie de cette mini série, aujourd'hui je te donne 10 outils pour mieux apprivoiser ton hypersensibilité dans ton quotidien.
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15 - L’HYPERSENSIBILITÉ, SUIS-JE UNE PERSONNE HYPERSENSIBLE ? (1/2)
L’HYPERSENSIBILITÉ, SUIS-JE UNE PERSONNE HYPERSENSIBLE ? (1/2)
Pourquoi est ce que je me sens différente ? Pourquoi est ce que je connais des joies intenses mai aussi de grande souffrance ? Est-ce que je suis hypersensible ?
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14 - COMMENCER LA MÉDITATION (avec Méditation guidée)
COMMENCER LA MÉDITATION (avec Méditation guidée)
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je t'aide et te guide vers le bien-être intérieur. Je t'aide à te reconstruire face à un évènement post traumatique.
En quoi consiste la méditation ? A quoi sa sert ? comment bien débuter ? Qu’est ce que je gagne à méditer ?
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Musique par Nordgroove: icons8.com/music/author/nordgroove de Fugue: /music
Musique par Murkok de Fugue


13 - AU SECOURS MES ÉMOTIONS M’ENVAHISSENT
AU SECOURS MES ÉMOTIONS M’ENVAHISSENT
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je t'aide et te guide vers le bien-être intérieur. Je t'aide à te reconstruire face à un évènement post traumatique.
Pourquoi est-ce que mes émotions m’envahissent ? Comment puis-je contrôler mes émotions fortes ? Pourquoi j’ai des émotions fortes à certains moments précis et pas à d’autres ?
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12 - LE MODÈLE DE BROOKE : JE NE SUIS PAS MES PENSÉES
LE MODÈLE DE BROOKE : JE NE SUIS PAS MES PENSÉES
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Comment me détacher de mes pensées ? comment prendre du recul sur mes pensées négatives ? Pourquoi suis-je constamment en train de penser ? D’où viennent mes pensées ?
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11 - MES ÉMOTIONS SONT INOFFENSIVES
MES ÉMOTIONS SONT INOFFENSIVES
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Comment distinguer notre pensée de notre conscience ? Comment savoir si ma pensée est réelle ou si c’est un fait ? Pourquoi mon cerveau n’a que des pensées négatives ? Pourquoi est ce que je suis toujours négative ?
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10 - LA DÉPRESSION OU BURN-OUT
LA DÉPRESSION OU LE BURN-OUT
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Comment savoir si l'on est en dépression ou burn-out ? Qu'est-ce que je peux faire quand je suis en dépression ? Comment je sors de la dépression ? Comment éviter les rechutes ? Voilà toutes les questions que j'aborde aujourd'hui dans ce nouveau Podcast.
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9 - PRENDRE CONSCIENCE DE SON AGRESSION
PRENDRE CONSCIENCE DE SON AGRESSION
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Comment gérer les images de son agression au quotidien ? Que puis-je faire pour ne pas me laisser envahir par mes émotions ?
Je vous dévoile toutes les clés dans ce tout nouveau Podcast !
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8 - LE REFOULEMENT : L'OUBLI DU TRAUMATISME
LE REFOULEMENT : L'OUBLI DU TRAUMATISME
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Qu'est-ce que le refoulement ? Comment et quand intervient-il ? Pourquoi est-ce que nous refoulons ? Et surtout comment gérer le refoulement ? C'est toutes ces questions que j'aborde dans le Podcast de cette semaine.
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7 - PARLER POUR SE RECONSTRUIRE
PARLER POUR SE RECONSTRUIRE
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Comment parler m'a aidé et m'aide dans mon quotidien. Comment parler m'aide à me reconstruire chaque jour et surtout comment parler m'a rendu heureuse et épanouie.
Je vous dévoile tout dans ce tout nouveau Podcast qui je l'espère vous aidera tout autant que moi.
Aujourd'hui j'ai envie que vous aussi vous arriviez à parler et à enfin mettre des mots sur votre histoire.
Ensemble nous pouvons décider d'être heureuse.
Ensemble nous pouvons décider de vivre.
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6 - FAIRE CONFIANCE AUX AUTRES
FAIRE CONFIANCE AUX AUTRES
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Il n'est pas rare que lorsqu'on a subi une agression nous ayons du mal à faire à nouveau confiance en autrui.
A travers ce Podcast, je vous aide à comprendre pourquoi et comment réussir à avoir confiance à nouveau en autrui.
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J'ai déjà hâte de vous lire !
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5 - RESPONSABILITÉ ET CULPABILITÉ POST TRAUMATIQUE
RESPONSABILITÉ ET CULPABILITÉ POST TRAUMATIQUE
Bonjour à tous mes Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi. Je vous aide et vous guide vers le bien-être intérieur. Je vous aide à vous reconstruire face à un évènement post traumatique.
Avez-vous déjà ressenti de la responsabilité et/ou culpabilité face à un évènement de votre vie ? Vous sentez-vous responsable de ce qu'il vous est arrivé dans votre vie ?
A travers ce Podcast je vous donne les clés afin de vous libérer de toute votre responsabilité et culpabilité.
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4 - POSER SES LIMITES
POSER SES LIMITES
Bonjour mes Bloom ! Je suis @vollange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi.
Je suis ravie de vous retrouver dans un nouveau Podcast où je vous aide à poser vos limites.
Comment poser ses limites ? Comment apprendre à dire non ? Comment se faire respecter suite à un traumatisme ?
Je vous guide à travers ce Podcast en vous donnant les clés et des exercices.
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3 - LA CONFIANCE EN SOI
LA CONFIANCE EN SOI
Bonjour à tous les Bloom ! Je suis @vollange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi.
Je suis ravie de vous présenter ce Podcast sur la confiance en soi.
Quelles sont vos peurs ? Pourquoi vous ne réalisez pas vos rêves ? Qu'est ce qui vous freine à passer à l'action ?
Je réponds à toutes ces questions, vos questions dans ce Podcast
Je vous aide à passer à l'action et à atteindre vos objectifs. Je vous aide à réaliser vos rêves !
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J'ai déjà hâte de vous lire !
Vous pouvez me retrouver sur Instagram juste ici : www.instagram.com/volllange/?hl=fr
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2 - APPRENDRE À AIMER SON CORPS
APPRENDRE A AIMER SON CORPS
Bonjour à tous les Bloom ! Je suis @volllange créatrice de Podcast basé sur le développement personnel et l'épanouissement de soi.
Je suis ravie de vous retrouver pour un nouveau Podcast où j'aborde le thème des COMPLEXES. Je vous aide à vous réconcilier avec votre corps et je vous guide vers l'acceptation de soi.
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N'hésitez pas à me faire part de vos retours dans les commentaires ! Je serais ravie de lire la réalisation de vos exercices !
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1 - GERER SES EMOTIONS
GÉRER SES ÉMOTIONS
Je suis @volllange créatrice de Podcast !
Aujourd'hui dans ce Podcast j'aborde le thème des ÉMOTIONS.
Comment les comprendre, les identifier, et surtout comment les gérer dans votre quotidien. Je suis là pour vous guider et vous aider à tendre vers le bien être intérieur.
Dans ce Podcast vous pourrez trouver 3 exercices d'écriture à réaliser afin de vous aider à gérer au mieux vos émotions.
Merci à vous d'avoir pris le temps d'écouter ce Podcast et j'espère qu'il vous sera utile !
J'ai hâte de vous lire et de lire vos travaux d'écriture
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