Radio| La Minute Sport - FB Elsass | Sybel

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Faites du sport pendant une minute avec Jonathan qui vous fait la démonstration en vidéo avec notre coach, Janine Erhold. Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes....voir plus

Radio France - France Bleu Alsace

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23 - Des exercices pour affiner la taille

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23 - Pour finir sa séance de sport, toujours bien s'étirer

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23 - Les abducteurs et aducteurs au programme

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22 - Les muscles du ventre

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21 - On s'attaque au travail des quadriceps

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23 - Des exercices pour avoir de belles fesses

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23 - Soulever de poids

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23 - Saut à la corde

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22 - Les triceps au programme

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24 - Encore une autre manière de s'échauffer

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24 - Travailler ses adducteurs avec une serpillière.

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24 - Vos aducteurs et abducteurs s'en souviendront.

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23 - On peut aussi s'étirer sur un tapis.

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22 - On travaille les cuisses avec des poids.

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24 - Des squats avec Janine et Jonathan, mais cette fois avec une chaise.

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24 - Travaillons nos articulations

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24 - Pour vous remettre au sport cet été. On essaie les abdominaux ?

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23 - A fond sur le vélo d'appartement !

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22 - Le travail du haut du corps

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21 - S'Schtrecke, les étirements

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20 - La Minute Sport FB Elsass 28.07.2022

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19 - Le travail des squats

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